අපේ ගෙවල්වල කොයි කවුරුත් වගේ පාවිච්චි කරන දෙයක් තමයි මේ වේදනා නාශක ක්‍රීම් වර්ග. පොඩි හන්දිපත් රුදාවකට, කකුල උළුක් වුණාම, ව්‍යායාම කරලා මස්පිඬුවක් පෙරළුණාම අපි ගොඩක් වෙලාවට හොයන්නේ මෙවැනි ක්‍රීම් එකක්නේ. ගොඩක් වෙලාවට මේවායේ කැම්පර් (Camphor) සහ මෙන්තෝල් (Menthol) කියන දේවල් අඩංගු වෙනවා. මේවා පාවිච්චි කරන එක සාමාන්‍ය දෙයක් වුණත්, මේ බෙහෙත් වර්ග ගැනත් අපි හරියටම දැනුවත් වෙලා ඉන්න එක ගොඩක් වැදගත්. ඉතින්, අපි අද මේ ගැන සරලව කතා කරමු.
BMI කැල්කියුලේටරය
ඔබේ ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය (BMI) සහ බර වර්ගීකරණය දැනගන්න
මේ බෙහෙතෙන් ඇත්තටම වෙන්නේ මොකක්ද?
සරලවම කිව්වොත්, කැම්පර් (Camphor) සහ මෙන්තෝල් (Menthol) කියන්නේ ඔයාගේ මාංශ පේශි (muscles) සහ හන්දිවල (joints) ඇතිවෙන පොඩි පොඩි වේදනාවන් සමනය කරන්න පාවිච්චි කරන දෙයක්. ඔයා මේ ක්‍රීම් එක සමේ ගෑවම, සමට දැනෙනවා පොඩි හිරි වැටීමක්, සමහර වෙලාවට රස්නයක්, තවත් වෙලාවට සිසිලසක්. මේ සංවේදනය නිසා ඔයාගේ වේදනාව තියෙන තැන ඉඳන් මොළයට යන වේදනා සංඥා (pain signals) ටිකකට අවහිර වෙනවා. ඒ කියන්නේ, ඔයාගේ මොළයට වේදනාව 'දැනෙන එක' ටිකකට අඩු කරනවා.
මේක හරියට පොඩි දරුවෙක් වැටුනම, අපි ඒ තැන අතගාලා "බය වෙන්න එපා, දැන් හරි" කියනවා වගේ වැඩක්. අපි දෙන ඒ සංවේදනය නිසා දරුවට වේදනාව අමතක වෙනවා වගේ, මේ ක්‍රීම් එකෙන් දෙන උණුසුම්/සිසිල් සංවේදනය නිසා ඔයාගේ මොළය වේදනාවට වඩා ඒ ගැන අවධානය යොමු කරනවා.
මේ බෙහෙත සමහරවිට වෙනත් දේවල් වලටත් පාවිච්චි කරන්න පුළුවන්. ඒ ගැන ඔයාට ප්‍රශ්න තියෙනවා නම්, ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාගෙන් අහලා දැනගන්න.
මේ ක්‍රීම් එක පාවිච්චි කරන්න කලින් දොස්තර මහත්තයාට කියන්න ඕන දේවල්
මේ බෙහෙත ඔයා පාවිච්චි කරන්න පටන් ගන්න කලින්, ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා මේ දේවල් ගැන දැනුවත් වෙලා ඉන්න එක ගොඩක් වැදගත්.
- ඔයාගේ සමේ පිළිස්සුණු, තුවාල වුණු, හෝ හානි වූ විශාල ප්‍රදේශ තියෙනවා නම්.
- ඔයාට කැම්පර්, මෙන්තෝල්, වෙනත් බෙහෙත් වර්ග, කෑම වර්ග, වර්ණක (dyes), හෝ කල් තබාගැනීමේ ද්‍රව්‍ය (preservatives) වලට අසාත්මිකතාවයක් (allergic reaction) හෝ අසාමාන්‍ය ප්‍රතිචාරයක් මීට කලින් ඇතිවෙලා තියෙනවා නම්.
- ඔයා ගර්භණී (pregnant) නම් හෝ ගැබ් ගැනීමට උත්සාහ කරනවා නම්.
- ඔයා දරුවෙකුට කිරි දෙන මවක් (breast-feeding) නම්.
මේ වගේ තත්වයක් ඔයාට තියෙනවා නම්, මේ ක්‍රීම් එක පාවිච්චි කරන්න කලින් අනිවාර්යයෙන්ම දොස්තර මහත්තයා එක්ක කතා කරන්න.
මැග්නීසියම් මාංශ පේශි සහ සන්ධි සත්කාරය
මස් පිඬු පෙරළීම, කෙණ්ඩා පෙරළීම සහ මාංශ පේශි වේදනාව සමනය කරන ස්වභාවික මැග්නීසියම් සත්කාරය.
වැඩි විස්තර බලන්න →කොහොමද මේක හරියටම පාවිච්චි කරන්නේ?
මේ බෙහෙත පාවිච්චි කරද්දී මේ කරුණු ගැන හොඳටම සැලකිලිමත් වෙන්න.
- බාහිර භාවිතය සඳහා පමණයි: මේක සමේ ගාන්න විතරයි තියෙන්නේ. කිසිම හේතුවකට කටේ දාන්න, ගිලින්න හොඳ නෑ.
- අත් සෝදන්න: බෙහෙත් ගාන්න කලිනුත්, ගාලා ඉවර වෙලාත් හොඳට සබන් දාලා අත් සෝදන්න. හැබැයි, ඔයා බෙහෙත් ගාන්නේ අත්වලටම නම්, ගාන්න කලින් විතරක් අත් සෝදන්න.
- ඇස් ගැන පරිස්සම් වෙන්න: ඇස්වල ගෑවෙන්න දෙන්න එපා. අත්වැරදීමකින් හරි ගෑවුනොත්, හොඳට පිරිසිදු වතුරෙන් විනාඩි කීපයක් ඇස් සෝදන්න.
- ලක් ප්‍රමාණයට පාවිච්චි කරන්න: ලේබලයේ තියෙන විදියට, නියමිත ප්‍රමාණය විතරක් පාවිච්චි කරන්න. ඕනෑවට වඩා ගාන්න එපා. හරියට අපි මූණේ ක්‍රීම් එකක් ගානවා වගේ, තුනී පටලයක් (thin film) විදියට වේදනාව තියෙන තැන විතරක් ගෑවම ඇති.
- තුවාල මත ගාන්න එපා: සමේ කැපුනු, සීරුණු, පිළිස්සුණු තැන්වල මේ ක්‍රීම් එක ගාන්න එපා.
- දරුවන්ට දෙනවා නම්: අවුරුදු 2ට වැඩි පොඩි දරුවන්ට සමහර අවස්ථා වලදී මේවා දෙන්න පුළුවන්. හැබැයි, ඒ ගැන අනිවාර්යයෙන්ම ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා එක්ක කතා කරලා, එයා දෙන උපදෙස් අනුව විතරක් කරන්න.
බෙහෙත් වැඩියෙන් පාවිච්චි වුනොත් මොකද කරන්නේ? (Overdose)
මේක ගොඩක් වැදගත්. ඔයාට හිතෙනවා නම් මේ බෙහෙත ඕනෑවට වඩා පාවිච්චි වෙලා, නැත්නම් අත්වැරදීමකින් කවුරුහරි (විශේෂයෙන්ම පොඩි දරුවෙක්) මේක ගිලලා කියලා, වහාම කොළඹ ජාතික රෝහලේ තියෙන ජාතික විෂ තොරතුරු මධ්‍යස්ථානයට (National Poisons Information Centre) දුරකථන ඇමතුමක් දෙන්න. එහෙමත් නැත්නම්, පොඩ්ඩක්වත් පරක්කු නොවී ළඟම තියෙන රෝහලේ හදිසි ප්‍රතිකාර ඒකකයට (ETU - Emergency Treatment Unit) යන්න.
මේ බෙහෙත් වර්ග පොඩි දරුවන්ට අහුවෙන තැන්වල තියන්න එපා. එයාලා මේවා සෙල්ලම් බඩු කියලා හිතලා කටේ දාගන්න ඉඩ තියෙනවා.
පාවිච්චි කරනකොට සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන දේවල් මොනවද?
ඔයාගේ රෝග ලක්ෂණ සතියක් (දවස් 7ක්) මේ ක්‍රීම් එක පාවිච්චි කරලත් අඩු වෙන්නේ නැත්නම්, එහෙමත් නැත්නම් වේදනාව තවත් වැඩි වෙනවා නම්, අනිවාර්යයෙන්ම ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාව හම්බවෙන්න. දිගටම මේ බෙහෙත පාවිච්චි කරන්න කලින් වෛද්‍ය උපදෙස් ගන්න එක තමයි හොඳම දේ.
ඒ වගේම, මේ බෙහෙත ගාන සමේ කොටසට වෙනත් කිසිම ක්‍රීම් වර්ගයක්, දියරයක් හෝ ආලේපනයක් දොස්තර මහත්තයාගෙන් අහන්නේ නැතුව ගාන්න එපා.
අතුරු ආබාධ (Side Effects) එන්න පුලුවන්ද?
ඕනෑම බෙහෙතක් වගේම, මේකෙනුත් සමහර අයට පොඩි පොඩි අතුරු ආබාධ ඇතිවෙන්න පුළුවන්. හැබැයි ගොඩක් අයට එහෙම වෙන්නේ නෑ.
| අතුරු ආබාධ වර්ගය | ලක්ෂණ |
|---|---|
| වහාම ඔබේ දොස්තර මහත්තයාට දැනුම් දිය යුතු දරුණු අතුරු ආබාධ | |
| අසාත්මිකතා (Allergic reactions) | සමේ පලු දැමීම, කැසීම, මූණ, තොල්, දිව හෝ උගුර ඉදිමීම. |
| සාමාන්‍යයෙන් බරපතල නැති, නමුත් දිගටම පැවතුනොත් දොස්තර මහත්තයට කියන්න ඕන අතුරු ආබාධ | |
| සමේ සුළු අපහසුතා | බෙහෙත් ගෑ තැන සමේ පොඩි රතුවීමක්, වියළි බවක් හෝ සුළු දැවිල්ලක්. |
මේ ලැයිස්තුවේ සඳහන් වෙන්නේ වෙන්න පුළුවන් හැම අතුරු ආබාධයක්ම නෙවෙයි. ඔයාට මීට වඩා වෙනස් දෙයක් දැනුනොත්, ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා එක්ක කතා කරන්න.
කොහොමද මේ බෙහෙත් ආරක්ෂිතව තියාගන්නේ සහ ඉවත් කරන්නේ?
ආරක්ෂිතව තබාගැනීම
- ළමයින්ගෙන් ඈත් කර තබන්න: මේවා පොඩි දරුවන්ට සහ සුරතල් සතුන්ට අහුවෙන්නෙ නැති තැනක, උසකින් තියන්න.
- උෂ්ණත්වය: කාමර උෂ්ණත්වයේ (සෙල්සියස් අංශක 20-25 අතර) තියන්න. අධික රස්නයෙන් හෝ අධික සීතලෙන් ආරක්ෂා කරගන්න.
- ගින්දරෙන් ඈත් කරන්න: මේ බෙහෙත් වර්ග ගිනිගන්න සුළුයි (flammable). ඒ නිසා ලිප ළඟ, ගිනි පෙට්ටි ළඟ, සිගරට් බොන තැන්වල වගේ ගින්දර හෝ අධික රස්නය තියෙන තැන්වල තියන්න එපා.
- කල් ඉකුත් වූ පසු: කල් ඉකුත් වීමේ දිනය (expiration date) පැන්නට පස්සේ පාවිච්චි කරන්න එපා.
ඉවත් කිරීම
කල් ඉකුත් වූ හෝ තවදුරටත් අවශ්‍ය නැති බෙහෙත් වර්ග පරිසරයට මුදා හරින්න එපා. ඒවා ඉවත් කළ යුතු නිවැරදි ක්‍රමය ගැන ඔයාට විශ්වාසයක් නැත්නම්, ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාගෙන් අහන්න. සාමාන්‍යයෙන්, කුණු බක්කියට දැමීම ආරක්ෂිත නම්, මෙන්න මෙහෙම කරන්න:
1. බෙහෙත් ටික ටියුබ් එකෙන් හෝ බෝතලයෙන් ඉවත් කරන්න.
2. එය පාවිච්චි කරපු තේ කොළ, කෝපි කුඩු, පස් හෝ පූසන්ගේ වැලි (cat litter) වගේ දෙයක් එක්ක හොඳට කලවම් කරන්න.
3. මේ මිශ්‍රණය හොඳින් කට වැසිය හැකි බෑග් එකක හෝ භාජනයක දාලා, කට සීල් කරලා කුණු බක්කියට දාන්න.
💡 මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- මේ ක්‍රීම් වර්ග පාවිච්චි කරන්න ඕන සමේ ගාන්න විතරයි. කිසිම වෙලාවක කටේ දාන්න එපා.
- කැපුනු, සීරුණු තැන්වල, තුවාල මත හෝ ඇස්වල මේවා ගාන්න එපා.
- ඔයාට අසාත්මිකතා තියෙනවා නම්, ගර්භණී නම් හෝ දරුවෙකුට කිරි දෙනවා නම්, පාවිච්චි කරන්න කලින් දොස්තර මහත්තයාට කියන්න.
- දවස් 7ක් පාවිච්චි කරලත් වේදනාව අඩු වුණේ නැත්නම් හෝ වේදනාව වැඩි වෙනවා නම්, වෛද්‍ය උපදෙස් පතන්න.
- මේවා පොඩි ළමයින්ට අහුවෙන්නෙ නැති, ගින්දරෙන් ඈත තැනක තියන්න.
තවම කිසිම අදහසක් පළ කරලා නැහැ. ඔයාගේ අදහස හෝ ප්‍රශ්නය මෙතනින් එක් කරන්න.