ඔයාගෙ අම්මට, තාත්තට, එහෙමත් නැත්නම් ඔයා හුඟක් ආදරේ කරන කෙනෙකුට ඇල්සයිමර්ස් රෝගය (Alzheimer's Disease) තියෙනවා කියලා දොස්තර මහත්තයා කිව්වම ඔයාගේ හිතට දැනෙන දේ මට තේරෙනවා. එකපාරටම ලෝකෙම කඩාගෙන වැටුණා වගේ, හිතට ලොකු බරක්, ව්යාකූල බවක් දැනෙන්න පුළුවන්. "දැන් මම මොකද කරන්නේ?" "කොහෙන්ද මේ හැමදේම පටන්ගන්නේ?" කියලා හිතාගන්න බැරුව ඇති. ඒක හරිම සාමාන්ය දෙයක්. ඒත් මතක තියාගන්න, ඔයා තනියම නෙමෙයි. මේ ගමනට මුහුණ දෙන්න ඔයාට උදව් කරන්න, ඔයාව ශක්තිමත් කරන්න තමයි මේ ලිපියෙන් අපි කතා කරන්නේ.
ඇල්සයිමර්ස් කියන්නේ කාලයත් එක්ක ටිකෙන් ටික වැඩිවෙන රෝගයක්. මුලින්ම මතකය ටිකක් අඩු වෙලා, පොඩි පොඩි දේවල් පටලැවෙන්න පටන් ගනීවි. කාලයක් යද්දී, එදිනෙදා වැඩ කටයුතු කරගන්නත් උදව් අවශ්ය වෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා, මේ අලුත් වගකීම භාරගන්න ඔයාට හොඳ සැලැස්මක් තියෙන්නම ඕන. අපි බලමු ඒ සැලැස්ම හදාගන්නේ කොහොමද කියලා.
පළවෙනි පියවර: හොඳ කණ්ඩායමක් හදාගමු
මේක හරිම ලොකු වගකීමක්. මේ බර තනියම උස්සන්න යන්න එපා. ඒක ඔයාට කරන්න පුළුවන් දෙයක් නෙමෙයි. ඒ නිසා, ඔයාට විශ්වාස කරන්න පුළුවන්, ඔයාට උදව්වට ඉන්න පවුලේ අය, කිට්ටුම යාළුවෝ එකතු කරගෙන පොඩි කණ්ඩායමක් හදාගන්න.
හිතන්නකෝ, ඔයාගේ නංගිට පුළුවන් වෙයි දවස ගානේ කතා කරලා බලන්න. මල්ලිට පුළුවන් වෙයි බඩු මුට්ටු ගෙනත් දෙන්න. ඔයාගේ හොඳම යාළුවට පුළුවන් වෙයි සතියකට සැරයක් ඔයාට පොඩි විවේකයක් දීලා, ආදරණීය කෙනා එක්ක ටික වෙලාවක් ඉන්න. හැමෝගෙම ශක්තීන්, දුර්වලතා, එයාලට තියෙන අනිත් වැඩ කටයුතු ගැන හිතලා වැඩ බෙදාගන්න. මේ විදිහට වැඩ බෙදාගත්තම ඔයාගේ හිතටත් ලොකු සහනයක් දැනේවි.
දෙවැනි පියවර: එදිනෙදා ජීවිතය ගැන අවබෝධයක් ගමු
ඔයාගේ ආදරණීය කෙනාගේ දවසක් ගෙවෙන විදිහ ගැන හොඳට බලන්න. එයාට තනියම කරගන්න පුළුවන් දේවල් මොනවද? උදව් ඕන දේවල් මොනවද? කියලා හරියටම තේරුම් ගන්න. මේකට ඔයාට වෛද්යවරු, පුනරුත්ථාපන විශේෂඥවරු (rehab specialists) වගේ අයගෙනුත් උදව් ගන්න පුළුවන්.
පහළ වගුව බලන්න. මේ දේවල් කොයිතරම් දුරට එයාට තනියම කරගන්න පුළුවන්ද කියලා බලන්න.
| එදිනෙදා ක්රියාකාරකම | උදව් අවශ්යද කියා සොයා බලන්න |
|---|---|
| කෑම හදාගැනීම සහ කෑම ගැනීම | ගෑස්, ලිප පාවිච්චි කිරීමේදී ආරක්ෂාව ගැන සැලකිලිමත්ද? වෙලාවට කෑම කනවද? |
| නා ගැනීම, ඇඟ පිරිසිදු කරගැනීම, වැසිකිළි යාම | තනියම නා ගන්න පුළුවන්ද? ලිස්සලා වැටෙන්න ඉඩ තියෙනවද? |
| ඇඳුම් ඇඳීම | ගැලපෙන ඇඳුම් තෝරාගන්න, ඇඳගන්න පුළුවන්ද? |
| ඇවිදීම සහ එහා මෙහා යාම | නිතර වැටෙනවද? ඇවිදින විට උපකාරකයක් අවශ්යද? |
| බිල් ගෙවීම සහ මුදල් කළමනාකරණය | මුදල් ගණන් කිරීම, බිල්පත් වෙලාවට ගෙවීම වගේ දේවල් අමතක වෙනවද? |
| බෙහෙත් වෙලාවට ගැනීම | මේක ඉතාම වැදගත්. වෙලාවට, හරියට බෙහෙත් බොනවද? නැත්නම් බෙහෙත් පෙට්ටියක් හදලා දෙන්න ඕනෙද? |
| ගෙදර දොරේ වැඩ කටයුතු | ගෙදර අස්පස් කිරීම, මිදුල පිරිසිදු කිරීම වගේ දේවල් කරගන්න පුළුවන්ද? |
තුන්වැනි පියවර: වෛද්ය තොරතුරු (Medical History) එක ෆයිල් එකකට දාගමු
මේක නම් හරිම වැදගත් දෙයක්. ඔයාගේ ආදරණීය කෙනාට තියෙන අනිත් ලෙඩ රෝග මොනවද? එයා බොන බෙහෙත් වර්ග මොනවද? එයාට ප්රතිකාර කරන දොස්තර මහත්වරු කවුද? එයාට තියෙන අසාත්මිකතා (allergies) මොනවද? කලින් කරපු සැත්කම්, ප්රතිකාර, test reports මේ හැමදේම ඔයා දන්නවද?
දන්නේ නැත්නම්, අදම මේ හැමදේම එකතු කරලා ලොකු ෆයිල් එකක් හදන්න පටන්ගන්න. දැන් හැමදේම පරිගණකගත කරලා නිසා, මේ තොරතුරු ඔක්කොම computer එකේ file එකක් හදලා දාගන්න.
ඒ වගේම, ඒ file එකේ copy එකක් thumb drive එකක (pen drive) දාලා ඔයා ළඟ තියාගන්න. හදිස්සියකදී හදිසි ප්රතිකාර ඒකකයට (ETU) යන්න වුණොත් මේක ඔයාට ලොකු උදව්වක් වේවි. ඒ වගේම, රෝගියාගේ වෛද්ය තොරතුරු ලබාගන්න නම් එයාගේ අවසරය ඕන වෙනවා. ඒ නිසා, අනාගතයේදී එයාට තීරණ ගන්න බැරි තත්ත්වයක් ආවොත්, වෛද්ය තීරණ ගැනීමේ බලය ඔයාට පවරන නීතිමය ලියවිල්ලක් (`Health Care Proxy`) හදාගන්න එක ගැනත් ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා එක්ක කතා කරන්න.
හතරවැනි පියවර: මුදල් සහ නීතිමය කටයුතු පිළිවෙලක් කරමු
මේක ටිකක් සංවේදී මාතෘකාවක් වෙන්න පුළුවන්. මොකද මුදල් කියන්නේ පවුල් ඇතුළේ ප්රශ්න ඇතිකරන්න පුළුවන් දෙයක්. ඒත්, අනාගතය ගැන හිතලා මේ දේවල් පිළිවෙලක් කරගන්න එක අත්යවශ්යයි.
මුදල් සම්බන්ධ කටයුතු (Finances)
රෝගියාගේ මතකය අඩු වෙද්දී, එයාගේ බැංකු ගිණුම්, ආයෝජන, ඉතිරිකිරීම් වගේ දේවල් ගැන විස්තර හොයාගන්න බැරි වෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා, පහත සඳහන් දේවල් ගැන විස්තර එකතු කරගන්න:
- බැංකු ගිණුම් අංක
- ආයෝජන සහ කොටස් (investment holdings)
- රක්ෂණ ඔප්පු (insurance policies)
- මුළු වත්කම් (total assets)
- ගෙවන්න තියෙන ණය (outstanding debts)
- මාසිකව යන වියදම් (ongoing expenses)
මේ කටයුතු කරන්න, ඔයාගේ ආදරණීය කෙනාට පුළුවන් එයාගේ මූල්යමය තීරණ ගැනීමේ බලය ඔයාට පවරන්න. මේකට කියන්නේ `(Durable Power of Attorney)` කියලා. මේ ගැන නීතිඥයෙකුගෙන් උපදෙස් ගන්න පුළුවන්.
නීතිමය සැලැස්ම (Legal Plan)
- අන්තිම කැමති පත්රය (Will): එයාගේ අන්තිම කැමති පත්රයේ අලුත්ම පිටපතක් හොයාගන්න. එහෙම එකක් හදලා නැත්නම්, හෝ ඒක update කරන්න ඕන නම්, ඉක්මනින්ම ඒක කරන්න. රෝගියාට තවම තීරණ ගැනීමේ හැකියාව තියෙන කාලේදීම මේ දේවල් කරන එක වැදගත්.
- Living Will: මේකත් නීතිමය ලියවිල්ලක්. යම් කෙනෙක් අසාධ්ය වෙලා, තමන්ගේ කැමැත්ත ප්රකාශ කරන්න බැරි අවස්ථාවකදී, තමන්ට ලබා දිය යුතු වෛද්ය ප්රතිකාර මොනවද, නොදිය යුතු මොනවද කියලා කලින්ම ලියලා තියන එකට තමයි `(Living Will)` එකක් කියන්නේ. මේ ගැනත් දොස්තර මහත්තයා එක්ක සහ නීතිඥයෙකු සමඟ කතා කරලා තීරණ ගන්න පුළුවන්.
පස්වැනි පියවර: වැදගත්ම ලියකියවිලි එක තැනක සුරක්ෂිතව තබමු
මේක හරියට නිධානයක් හොයනවා වගේ වැඩක්. ඒත් මේ හැම ලියවිල්ලක්ම අනාගතයේදී ඔයාට ගොඩක් වැදගත් වේවි. මේ හැමදේම හොයලා, එක ෆයිල් එකක දාලා, බැංකුවක සේප්පුවක (safe deposit box) වගේ ආරක්ෂිත තැනක තියන්න.
| ලියවිල්ලේ වර්ගය | ඇයි මේක වැදගත් වෙන්නේ? |
|---|---|
| උප්පැන්න සහතිකය, ජාතික හැඳුනුම්පත | නීතිමය කටයුතු සහ අනන්යතාවය තහවුරු කිරීමට. |
| විවාහ සහතිකය | වත්කම් සහ නීතිමය කටයුතු සඳහා. |
| වාහන බලපත්ර (Car title), ඉඩම් ඔප්පු | දේපළ අයිතිය තහවුරු කිරීමට. |
| බැංකු ගිණුම්, ATM/Credit Card අංක ලැයිස්තුව | මුදල් කළමනාකරණය සඳහා. |
| රක්ෂණ ඔප්පු (Health, Life insurance) | ප්රතිකාර වියදම් සහ අනෙකුත් ප්රතිලාභ ලබාගැනීමට. |
| සියලුම වෛද්ය වාර්තා (Medical records) | වෛද්ය ප්රතිකාර සැලසුම් කිරීමට සහ හදිසි අවස්ථාවකදී. |
| අන්තිම කැමති පත්රය, Power of Attorney වැනි නීතිමය ලියවිලි | අනාගත තීරණ ගැනීම සහ දේපළ කළමනාකරණයට. |
මේ හැමදේම එකපාර කරන්න ගියොත් ඔයාට මහන්සි දැනෙයි. ඒ නිසා, එකින් එක, හිමින් හිමින් මේ වැඩ ටික කරගන්න. ඔයාගේ ආදරණීය කෙනාව බලාගන්නවා වගේම, ඔයා ගැනත් බලාගන්න එක හරිම වැදගත්. ඔයාට විවේකයක් ගන්න, ඔයාගේ හිතේ තියෙන දේවල් කතා කරන්න කෙනෙක් හොයාගන්න. ඔයා ශක්තිමත්ව හිටියොත් තමයි, ඔයාගේ ආදරණීය කෙනාට හොඳින්ම උදව් කරන්න පුළුවන් වෙන්නේ.
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- ඔබේ ආදරණීය කෙනෙකුට ඇල්සයිමර්ස් රෝගය ඇති බව දැනගත් විට කලබල වීම සහ දුක් වීම සාමාන්ය දෙයකි. නමුත් ඔබ තනිවී නැති බව මතක තබාගන්න.
- මේ වගකීම තනියම භාරගන්න එපා. පවුලේ අය සහ විශ්වාසවන්ත මිතුරන්ගෙන් උදව් ඉල්ලන්න, කණ්ඩායමක් ලෙස වැඩ කරන්න.
- රෝගියාගේ එදිනෙදා වැඩ කටයුතු, වෛද්ය තොරතුරු, මූල්ය සහ නීතිමය කටයුතු ගැන පැහැදිලි සැලැස්මක් හදාගන්න.
- සියලුම වැදගත් ලියකියවිලි එකතු කර, පරිගණක ෆයිල් එකක් සහ එහි පිටපතක් thumb drive එකක දමා සුරක්ෂිතව තබාගන්න. හදිසි අවස්ථාවකදී මෙය ඉතා ප්රයෝජනවත් වේවි.
- ඔබේ ආදරණීය කෙනාව බලාගන්නා අතර, ඔබ ගැනත් සැලකිලිමත් වන්න. ඔබේ ශාරීරික හා මානසික සෞඛ්යය රැකගැනීම ඉතා වැදගත්.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න