ඔයා අම්මා කෙනෙක් වෙන්න යනවා කියලා දැනගත්තම දැනෙන සතුට වචන වලින් කියන්න බෑ නේද? ඒ සුබ ආරංචියත් එක්කම ජීවිතේට එකතු වෙන බලාපොරොත්තු ගොඩයි. ඒත් මේ කාලේදී ඔයාට ලැබෙන එකම තෑග්ග බබා විතරක්ම නෙවෙයි. ඔයාගෙ කොණ්ඩෙත් වෙනදට වඩා ලස්සනට, පිරිපුන් විදිහට, දිගට වැවිලා තියෙනවා කියලා ඔයාටත් සමහරවිට දැනිලා ඇති. ඇත්තටම කිව්වොත්, ගොඩක් දොස්තර මහත්තුරු තමන්ගේ රෝගීන්ට කියන දෙයක් තමයි, "ඔයාගෙ කොණ්ඩෙ ජීවිතේටම තිබුණට වඩා ලස්සනම වෙන්නේ මේ කාලෙදි, ඒ නිසා ඒක හොඳට රස විඳින්න" කියන එක. ඉතින් අපි අද කතා කරමු මේ පුදුම වෙනස ගැන සහ මේ කාලේදී කොණ්ඩය රැකබලා ගන්න ඕන කොහොමද කියලා.
බබා ලැබෙන දවස (EDD)
අවසන් ඔසප් දිනය මත පදනම්ව දරු උපත සිදුවෙන දවස ගණනය කරන්න
ගර්භණී කාලෙදි කොණ්ඩෙට ඇත්තටම මොකද වෙන්නේ?
මේක තේරුම් ගන්න නම්, අපේ කොණ්ඩෙ වැඩෙන විදිහ ගැන පොඩ්ඩක් දැනගන්න වෙනවා. සාමාන්‍යයෙන් අපේ කොණ්ඩෙ වැඩෙන්නේ අදියර තුනක චක්‍රයක් විදිහට. ඒ කියන්නේ, ක්‍රියාකාරීව වැවෙන අවධිය, විවේක අවධිය සහ ගැලවී යන අවධිය. මේ චක්‍රය නිසා තමයි නිරෝගී කෙනෙක්ගෙ වුණත් දවසකට කොණ්ඩ ගස් 100ක් විතර ගැලවිලා යන්නේ.
හැබැයි ඔයා ගර්භණී වුණාම, ඔයාගේ ශරීරයේ සිද්ධවෙන හෝමෝන (Hormone) වෙනස්කම් එක්ක මේ කොණ්ඩෙ චක්‍රයත් වෙනස් වෙනවා. සරලවම කිව්වොත්, අර ගැලවිලා යන්න ඕන අවධියට එන කොණ්ඩ ගස්, ගැලවිලා යන්නේ නැතුව ඔලුවෙම රැඳෙනවා. අන්න ඒකයි ගර්භණී කාලෙදි කොණ්ඩෙ වෙනදට වඩා ඝනකම්, පිරිපුන් පෙනුමක් ගන්න ප්‍රධානම හේතුව.
ඒ විතරක් නෙවෙයි, සමහර පර්යේෂණ වලින් හොයාගෙන තියෙනවා මේ කාලෙදි කොණ්ඩ ගහේ මහත, ඒ කියන්නේ විෂ්කම්භය (diameter) පවා වැඩි වෙනවා කියලා. ඉතින් කොණ්ඩෙ ඝනකම් වෙන එක පුදුමයක් නෙවෙයිනේ.
තව දෙයක් තමයි, සමහර කාන්තාවන්ගේ කොණ්ඩෙ ස්වභාවයත් මේ කාලෙදි වෙනස් වෙන්න පුළුවන්. හිතන්නකෝ, ඔයාගෙ තිබුණේ සෘජු කොණ්ඩයක් නම්, ඒක ටිකක් රැලි ගැහෙන ස්වභාවයට එන්න පුළුවන්. එහෙම නැත්නම් රැලි ගැහුණු කොණ්ඩයක් තිබුණ කෙනෙක්ගෙ කොණ්ඩෙ ටිකක් සෘජු වෙන්නත් පුළුවන්. මේකට හරියටම හේතුව තාම හොයාගෙන නැතත්, දොස්තරවරු විශ්වාස කරන්නේ හෝමෝන බලපෑම නිසා කොණ්ඩ ගහ පටන්ගන්න තැන, ඒ කියන්නේ රෝම කූපයේ (Hair Follicle) හැඩය වෙනස් වීම මේකට හේතු වෙන්න පුළුවන් කියලයි.
Hair Dyes සහ Chemicals පාවිච්චිය - හොඳද? නරකද?
ඔයා සාමාන්‍යයෙන් කොණ්ඩෙ පාට කරන (Dye), හයිලයිට් (Highlight) කරන, ස්ට්‍රේට් (Relax/Straighten) කරන කෙනෙක් නම්, ගර්භණී කාලෙදි මේ දේවල් දිගටම කරනවද, නැත්නම් ටිකකට නවත්වනවද කියන ප්‍රශ්නය ඔයාටත් එන්න ඇති. මේ ගැන ඇත්තටම විවිධ මත තියෙනවා.
- සමහර දොස්තරවරු: මේ කාලෙදි මේ වගේ රසායනික ද්‍රව්‍ය පාවිච්චිය සම්පූර්ණයෙන්ම නවත්වන්න කියලා උපදෙස් දෙනවා.
- තවත් සමහර දොස්තරවරු: දිගටම පාවිච්චි කළාට ලොකු ගැටලුවක් නෑ කියන මතයේ ඉන්නවා.
- තවත් මතයක්: ගර්භණී කාලයේ පළවෙනි මාස තුනේදී (first trimester) මේවායින් සම්පූර්ණයෙන්ම ඈත් වෙලා ඉඳලා, ඊට පස්සේ පාවිච්චි කළාට කමක් නෑ කියන එක.
ඇයි මේ විදිහට විවිධ මත තියෙන්නේ? හේතුව තමයි ගර්භණී කාන්තාවන්ට මේ රසායනික ද්‍රව්‍ය වලින් වෙන බලපෑම ගැන කරලා තියෙන පර්යේෂණ ප්‍රමාණය ඉතාම අඩු වීම. ඒත්, අවදානමක් ගන්නවට වඩා ආරක්ෂිත වෙන එක හොඳයිනේ.
ප්‍රධානම අවදානම තමයි, මේ සැර රසායනික ද්‍රව්‍ය ඔයාගෙ හිස් කබලේ සමෙන් ශරීරයට උරාගෙන, ඒ හරහා කුස තුළ ඉන්න බබාටත් යන්න තියෙන ඉඩකඩ. අපේ හිස් කබලේ සමේ තියෙන පුංචි පුංචි සිදුරු (pores) හරහා මේ දේවල් ශරීරයට උරාගන්න පුළුවන්. ඒ නිසා, මේ කාලේදී පුළුවන් තරම් රසායනික ද්‍රව්‍ය වලින් ඈත් වෙලා ඉන්න එක තමයි වඩාත්ම හොඳ දේ.
| වඩාත් ආරක්ෂිත විකල්ප (Safer Options) | අනිවාර්යයෙන්ම වැළකිය යුතු දේ (Best to Avoid) |
|---|---|
| හයිලයිට්ස් (Highlights): කොණ්ඩය සම්පූර්ණයෙන්ම පාට කරනවාට වඩා හයිලයිට් කිරීමේදී රසායනික ද්‍රව්‍ය හිස් කබලේ සම මත ගැටීම අඩුයි. | කෙරටින් ට්‍රීට්මන්ට්ස් (Keratin Treatments): මේවායේ බබාට අහිතකර ෆෝමල්ඩිහයිඩ් (Formaldehyde) කියන රසායනිකය අඩංගු නිසා ගර්භණී කාලයේදී මේවායින් සම්පූර්ණයෙන්ම වැළකී සිටිය යුතුයි. |
| ස්වභාවික ඩයි වර්ග: හෙනා (Henna) වගේ ස්වභාවික දේවල් පාවිච්චි කරන එක රසායනික ඩයි වර්ග වලට වඩා ගොඩක් ආරක්ෂිතයි. | සැර රසායනික අඩංගු ස්ට්‍රේට්නර්ස් (Hair Relaxers): මේවායේ අඩංගු සැර රසායනික ද්‍රව්‍ය හිස් කබලේ සම හරහා උරා ගැනීමේ අවදානමක් තියෙනවා. |
වැදගත්ම දේ තමයි, මොන වගේ සත්කාරයක් කරන්න කලිනුත්, ඔයාගේ ප්‍රසව හා නාරිවේද වෛද්‍යවරයා (OB/GYN) එක්ක කතා කරලා ඒ ගැන උපදෙස් ගන්න එක.
එදිනෙදා පාවිච්චි කරන ෂැම්පු, කන්ඩිෂනර් ගැන මොකද?
මේ ගැන නම් ගොඩක් වෙලාවට බය වෙන්න දෙයක් නෑ. ඔයා සාමාන්‍යයෙන් පාවිච්චි කරන ෂැම්පු, කන්ඩිෂනර්, හෙයාර් ස්ප්‍රේ (Hair Spray), ජෙල් (Gel) වගේ දේවල් ගර්භණී කාලෙදිත් දිගටම පාවිච්චි කරන්න පුළුවන්.
හැබැයි එක දෙයක් ගැන සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන. ඒ තමයි, ඔයා හිස්හොරි (dandruff) වගේ විශේෂ තත්ත්වයකට දොස්තර කෙනෙක් නියම කරපු විශේෂ ෂැම්පු වර්ගයක් (medicated shampoo) පාවිච්චි කරනවා නම්, ඒක මේ කාලෙට සුදුසුද කියලා ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාගෙන් අනිවාර්යයෙන්ම අහන්න ඕන. සමහර ඖෂධීය ෂැම්පු වර්ග ගර්භණී කාලයට සුදුසු නැති වෙන්න පුළුවන්.
තව දෙයක් තමයි, ගර්භණී කාලයේදී සමහර සුවඳවල් අපිට දරාගන්න බැරි වෙනවා. ඔයා පාවිච්චි කරන ෂැම්පු එකේ හරි, කන්ඩිෂනර් එකේ හරි සුවඳ ඔයාට අපහසුවක් ගේනවා නම්, සුවඳ එකතු නොකරපු (fragrance-free) නිෂ්පාදන වලට මාරු වෙන එක හොඳ විසඳුමක්.
බබා ලැබුණට පස්සේ කොණ්ඩෙ යන එක - බය වෙන්න ඕන දෙයක්ද?
ඔයාගෙ ලස්සන, පිරිපුන් කොණ්ඩෙ තිබුණු කාලය බබා ලැබිලා මාස කීපයකින් ඉවර වෙන්න පුළුවන්. එකපාරටම කොණ්ඩෙ ගොඩක් ගැලවිලා යනවා දැක්කම ඕනම කෙනෙක් බය වෙනවා. ඒත් මේක ඇත්තටම බය වෙන්න ඕන දෙයක් නෙවෙයි.
සරලවම කිව්වොත්, වෙන්නේ මෙච්චරයි: ගර්භණී කාලේදී ඔයාගේ හෝමෝන මට්ටම නිසා ගැලවිලා නොගිහින් ඔලුවේම රැඳිලා තිබුණු අර අමතර කොණ්ඩ ගස් ටික තමයි දැන් එකපාර ගැලවිලා යන්න පටන් ගන්නේ. සාමාන්‍යයෙන් බබා ලැබිලා මාස 3ත් 6ත් අතර කාලයේදී මේ තත්ත්වය දකින්න පුළුවන්. සමහරුන්ට මේක ගොඩක් තදින් දැනෙන්න පුළුවන්, තවත් අයට එච්චර ලොකුවට දැනෙන්නේ නැති වෙන්නත් පුළුවන්.
මේක සම්පූර්ණයෙන්ම සාමාන්‍ය සහ නිරෝගී තත්ත්වයක්. මේකෙන් කියවෙන්නේ ඔයාගෙ කොණ්ඩෙ තට්ටය පෑදෙනවා කියන එක නෙවෙයි. මේ කොණ්ඩෙ ගැලවිලා ගියාට පස්සේ, ඔයාගේ කොණ්ඩයේ වර්ධන චක්‍රය ආයෙත් සාමාන්‍ය තත්ත්වයට පත් වෙලා, කොණ්ඩෙ පෙර වගේ වැවෙන්න පටන් ගන්නවා.
ඒ නිසා මේ ගැන හිතලා දුක් වෙන්නවත්, බය වෙන්නවත් එපා. මේක අම්මා කෙනෙක් වෙන ගමනේ තවත් එක කොටසක් විතරයි.
💡 මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- ගර්භණී කාලයේදී හෝමෝන වෙනස්කම් නිසා කොණ්ඩය ඝනකම් වීම සහ අඩුවෙන් ගැලවී යාම සම්පූර්ණයෙන්ම සාමාන්‍ය දෙයක්.
- Hair dye, relaxers වැනි රසායනික ද්‍රව්‍ය භාවිතයේදී ඉතාම ප්‍රවේසම් වන්න. වඩාත්ම සුදුසු දේ නම් මේ කාලයේදී ඒවායින් වැළකී සිටීමයි. යම් දෙයක් කිරීමට පෙර ඔබේ වෛද්‍යවරයාගෙන් අනිවාර්යයෙන්ම උපදෙස් ගන්න.
- ෆෝමල්ඩිහයිඩ් (Formaldehyde) අඩංගු කෙරටින් (Keratin) සත්කාර වලින් සම්පූර්ණයෙන්ම වළකින්න.
- සාමාන්‍ය ෂැම්පු, කන්ඩිෂනර් භාවිතය ගැටලුවක් නොවුණත්, ඔබ ඖෂධීය ෂැම්පු වර්ගයක් (medicated shampoo) පාවිච්චි කරන්නේ නම්, වෛද්‍ය උපදෙස් පැතීම අත්‍යවශ්‍යයි.
- බබා ලැබුණු පසු මාස කීපයකින් කොණ්ඩය අධිකව ගැලවී යාම (Postpartum Hair Loss) සාමාන්‍ය දෙයක් වන අතර, එය තාවකාලිකයි. ඒ ගැන බිය නොවන්න.
තවම කිසිම අදහසක් පළ කරලා නැහැ. ඔයාගේ අදහස හෝ ප්‍රශ්නය මෙතනින් එක් කරන්න.