ආයුබෝවන්! ඔයාට කොහොමද? අද අපි කතා කරන්න යන්නේ අපේ ඇඟේ තියෙන හරිම පුදුම සහගත, ඒ වගේම ජීවිතේට නැතුවම බැරි පද්ධතියක් ගැන. ඒ තමයි අපේ රුධිර සංසරණ පද්ධතිය, නැත්නම් සමහරු කියන විදිහට `(Circulatory System)` එක. සමහර වෙලාවට ඔයා මේකට `(Cardiovascular System)` කියලත් අහලා ඇති. මේ දෙකම එකම පද්ධතියකට කියන නම් තමයි. ඉතින්, අපි බලමුද මේක මොකක්ද, කොහොමද වැඩ කරන්නේ, ඒ වගේම මේක නිරෝගීව තියාගන්නේ කොහොමද කියලා.
රුධිර සංසරණ පද්ධතිය කියන්නේ මොකක්ද? සරලවම කිව්වොත්...
සරලවම කිව්වොත්, ඔයාගේ ශරීරයේ රුධිර සංසරණ පද්ධතිය හැදිලා තියෙන්නේ හදවත සහ ලේ නාලිකා (blood vessels) වලින්. මේ දෙක එකතු වෙලා තමයි ලේ පාවිච්චි කරලා අපේ ඇඟේ තියෙන හැම සෛලයකටම (cells) ඕන කරන දේවල් අරන් යන්නෙත්, ඒ සෛල වලින් පිටට දාන අපද්රව්ය අයින් කරන්නෙත්.
හිතන්නකෝ, ඔයාගේ හදවත හරියට වතුර පොම්පයක් වගේ. මේ පොම්පෙන් තමයි ලේ, ඇඟ පුරාම පැතිරිලා තියෙන සංකීර්ණ ලේ නාලිකා ජාලයක් දිගේ යවන්නේ. මේ ලේ නාලිකා තමයි ධමනි (`Arteries`) සහ ශිරා (`Veins`) කියලා අපි කියන්නේ. මේ ලේ තමයි අපේ ඇඟේ තියෙන මාංශ පේශි වලට, පටක වලට (tissues) සහ අවයව වලට (organs) ඔක්සිජන් (oxygen) – ඒ කියන්නේ අපි හුස්ම ගන්නකොට ඇඟට ගන්න ජීවන වායුව – සහ පෝෂ්ය පදාර්ථ අරන් යන්නේ. ඒ වගේම, මේ පද්ධතියෙන්ම තමයි අපද්රව්ය එකතු කරගෙන, ඒවා අයින් කරන්න පුළුවන් අවයව වලට අරන් යන්නෙත්.
මේ පද්ධතියේ ප්රධාන වැඩ මොනවද?
අපේ රුධිර සංසරණ පද්ධතියෙන් ප්රධාන වැඩ තුනක් සිද්ධ වෙනවා:
1. මුළු ඇඟ පුරාම ලේ ගෙනියන එක.
2. අපේ අවයව, මාංශ පේශි සහ පටක වලට ඔක්සිජන් සහ පෝෂ්ය පදාර්ථ අරන් යන එක.
3. කාබන් ඩයොක්සයිඩ් (carbon dioxide) – ඒ කියන්නේ අපේ ඇඟේ වැඩකට නැති, අපි හුස්ම පිටකරනකොට එළියට දාන වායුවක් – වගේ අපද්රව්ය සහ අපේ අවයව වලින් පිටකරන රසායනික අපද්රව්ය අයින් කරන එක.
දවල් රෑ දෙකේම, ඔයා නිදාගෙන ඉන්නකොටත්, ඔයාගේ හදවත නොනවත්වාම ඇඟ පුරාම ලේ යවනවා, හරියට වට රවුමක යනවා වගේ. අපි මේ ලේ යන පාර දිගේ ගියොත්, ඒක හදවතෙන් පටන් අරගෙන, `(Arteries)` කියන ලොකු ලේ පාරවල් දිගේ ගිහින් අපේ අවයව වලටයි පටක වලටයි ලේ බෙදා හරිනවා.
අපේ පටක ඇතුළේදී, කේශනාලිකා (`Capillaries`) කියන හරිම සියුම් ලේ නාලිකා ජාලයකදී, ලේ වල තියෙන ඔක්සිජන් දීලා, ඒ වෙනුවට අපද්රව්ය ලේ වලට එකතු කරගන්නවා. මේ පටක වලින් සහ අවයව වලින් පිටවුණාට පස්සේ, මේ ලේ ආයෙමත් හදවතට එන්නේ `(Veins)` කියන ලේ නාලිකා දිගේ. ඊටපස්සේ මේ ලේ, හදවත හරහා පෙනහළු වලට ගිහින් ආයෙමත් ඔක්සිජන් ලබාගෙන, අර කලින් කිව්ව ගමනම පටන් ගන්නවා. මේක දවසකට දහස් වාරයක් විතර සිද්ධ වෙනවා, ඔයාගේ හදවත ගැහෙන හැම තත්පරේකම.
හිතන්න පුළුවන්ද, ඔයාගේ හදවත දවසකට ලේ ගැලුම් 2000ක් විතර (ලීටර් 7500කට වඩා) ඇඟ පුරාම පොම්ප කරනවා! ඔයා ව්යායාම කරනකොට වගේ වෙලාවකදී, හදවත මේ ප්රමාණයටත් වඩා වැඩියෙන් ලේ පොම්ප කරනවා. ඒ කියන්නේ, අපේ රුධිර සංසරණ පද්ධතිය, ඇඟට අවශ්ය ලේ සහ ඔක්සිජන් ප්රමාණය අනුව හැඩගැහෙනවා.
අපේ රුධිර සංසරණ පද්ධතියේ ප්රධානම කාර්යයක් තමයි මොළයට සහ හදවතට නොකඩවා ලේ සපයන එක. මොකද, මොළයට අවශ්ය ලේ ප්රමාණය ලැබුණේ නැත්නම්, තත්පර කීපයකින් සිහිය නැතිවෙන්න පුළුවන්. විනාඩි හතරක් ලේ ගමනාගමනය නැවතුනොත් මොළයට හානි වෙන්නත් පුළුවන්. ඒ වගේම තමයි, හදවතටත් ප්රමාණවත් තරම් ලේ ලැබුණේ නැත්නම්, ඒකේ පොම්ප කිරීමේ කාර්යය ඉක්මනටම අඩපණ වෙන්න පටන් ගන්නවා.
ඉතින්, කොහොමද මේ ලේ ඇඟ පුරාම යන්නේ?
අපේ රුධිර සංසරණ පද්ධතිය, නැත්නම් `(Cardiovascular System)` එක වැඩ කරන්නේ ලේ නාලිකා වල උදව්වෙන්. සමහර ලේ නාලිකා (`Veins` හෙවත් ශිරා) ලේ ආපහු හදවතට ගේනවා, අනිත් ලේ නාලිකා (`Arteries` හෙවත් ධමනි) ලේ හදවතෙන් අරගෙන යනවා.
ඔයාගේ ලේ නාලිකා, හදවත සහ පෙනහළු එක්ක එකතු වෙලා තමයි නොකඩවාම ඇඟ පුරාම ලේ ගෙනියන්නේ. මෙන්න මෙහෙමයි ඒක වෙන්නේ:
1. හදවතේ දකුණු කර්ණිකාවෙන් (right ventricle) ඔක්සිජන් අඩු ලේ (oxygen-poor blood) පෙනහළු වලට යවනවා. මේ ලේ යන්නේ පුප්ඵුශීය ප්රධාන ධමනිය (`pulmonary trunk` හෙවත් `main pulmonary artery`) හරහා.
2. ඔයාගේ පෙනහළු ඇතුළේදී මේ ලේ වලට ඔක්සිජන් එකතු වෙනවා.
3. පුප්ඵුශීය ශිරා (`Pulmonary veins`) තමයි මේ ඔක්සිජන් පිරුණු ලේ පෙනහළු වලින් අරගෙන හදවතේ වම් කර්ණිකාවට (left atrium) ගේන්නේ.
4. වම් කර්ණිකාවෙන් මේ ඔක්සිජන් පිරුණු ලේ වම් කෝෂිකාවට (left ventricle) යවනවා. හදවතේ මේ මාංශපේශී කොටස තමයි `(Arteries)` හරහා ඇඟේ අනිත් හැමතැනටම ලේ පොම්ප කරන්නේ.
5. ලේ ඇඟ පුරාම සහ අවයව හරහා යනකොට, ඒකෙන් පෝෂ්ය පදාර්ථ ලබා දෙනවා, හෝමෝන (hormones) බෙදා හරිනවා, අපද්රව්ය එකතු කරගන්නවා.
6. ඊට පස්සේ, ශිරා (`Veins`) තමයි ඔක්සිජන් අඩු, කාබන් ඩයොක්සයිඩ් පිරුණු ලේ ආපහු හදවතට ගේන්නේ. හදවතෙන් ඒ ලේ ආයෙමත් පෙනහළු වලට යවනවා.
7. පෙනහළු ඇතුළේදී, කාබන් ඩයොක්සයිඩ් වායුව දීලා, ඒ වෙනුවට ඔක්සිජන් ලේ වලට එකතු කරගන්නවා. ඊට පස්සේ ඔයා හුස්ම පිට කරනකොට අර කාබන් ඩයොක්සයිඩ් වායුව එළියට යනවා.
ලේ පෙනහළු වලින් ඔක්සිජන් අරගෙන ආපහු හදවතට එන එකට අපි කියනවා පුප්ඵුශීය සංසරණය (`Pulmonary circulation`) කියලා. මුළු ඇඟටම ඔක්සිජන් පිරුණු ලේ සපයන එකට කියන්නේ සංස්ථානික සංසරණය (`Systemic circulation`) කියලා.
මේ පද්ධතිය තියෙන්නේ කොහෙද?
ඔයාගේ හදවත පිහිටලා තියෙන්නේ පපුවේ මැද හරියේ. ඒක සම්බන්ධ වෙලා තියෙන්නේ ඇඟ පුරාම හැමතැනටම යන ලේ නාලිකා වලට.
රුධිර සංසරණ පද්ධතිය හැදිලා තියෙන කොටස් මොනවද?
ඔයාගේ හදවත සහ ලේ නාලිකා එකතු වෙලා තමයි රුධිර සංසරණ පද්ධතිය හැදෙන්නේ. මේ හැම කොටසකටම ඇඟ පුරාම ලේ ගෙනියන්න උදව් වෙන විශේෂ කාර්යයක් තියෙනවා. මේකෙන් තමයි අපේ සෛල වලට ඔක්සිජන් සහ පෝෂ්ය පදාර්ථ ලැබෙන්නෙත්, අපද්රව්ය අයින් වෙන්නෙත්.
රුධිර සංසරණ පද්ධතියේ ප්රධාන කොටස් හතර මොනවද?
රුධිර සංසරණ පද්ධතියේ ප්රධාන කොටස් තමයි මේවා:
- හදවත (Heart): මේක මාංශපේශී වලින් හැදුණු අවයවයක්. ඇඟ පුරාම ලේ පොම්ප කරන්නේ මේකෙන්. රුධිර සංසරණ පද්ධතියේ එකම අවයවය තමයි හදවත. ඔයාගේ පෙනහළු අයිති වෙන්නේ ශ්වසන පද්ධතියට (respiratory system).
- ධමනි (`Arteries`): මේවා තුනී, මාංශපේශී වලින් හැදුණු නාලිකා. මේවයින් තමයි ඔක්සිජන් පිරුණු ලේ හදවතේ ඉඳන් අරගෙන ඇඟේ හැම කොටසකටම යන්නේ. අපේ ඇඟේ තියෙන ලොකුම ධමනිය තමයි මහා ධමනිය (`Aorta`). කිරීටක ධමනි (`Coronary arteries`) මහා ධමනියෙන් බෙදිලා යනවා, ඊට පස්සේ ඒවා හදවතෙන් ඈතට යනකොට තවත් කුඩා ධමනි වලට (`arterioles`) බෙදෙනවා.
- ශිරා (`Veins`): මේ ලේ නාලිකා වලින් තමයි ඔක්සිජන් අඩු වෙච්ච ලේ ආපහු හදවතට ගේන්නේ. ශිරා පටන් ගන්නේ කුඩාවට (`venules`), ඊට පස්සේ හදවතට ලංවෙනකොට ලොකු වෙනවා. ප්රධාන ශිරා දෙකක් (`Superior vena cava` සහ `Inferior vena cava`) හදවතට ලේ ගේනවා. ඔයාගේ කකුල් වල තියෙන ශිරා වල කපාට (valves) තියෙනවා, ලේ ආපස්සට ගලන එක නවත්තන්න.
- කේශනාලිකා (`Capillaries`): මේ ලේ නාලිකා තමයි හරිම පොඩි ධමනි (`arterioles`) සහ ශිරා (`venules`) එකට සම්බන්ධ කරන්නේ. කේශනාලිකා වල බිත්ති හරිම තුනීයි. ඒ නිසා ඔක්සිජන්, කාබන් ඩයොක්සයිඩ්, පෝෂ්ය පදාර්ථ සහ අපද්රව්ය වලට ලේ වල ඉඳන් සෛල වලට යන්නත්, සෛල වලින් ලේ වලට එන්නත් පුළුවන් වෙනවා.
රුධිර සංසරණ පද්ධතිය පේන්නේ කොහොමද? ඒක කොච්චර ලොකුද?
ඔයාට හදවත හිතාගන්න පුළුවන් ඇඟේ ලේ පොම්ප කරන මධ්යස්ථානයක් වගේ. ඒක සම්බන්ධ වෙලා තියෙන්නේ ඇඟ පුරාම පැතිරිලා තියෙන ලේ නාලිකා ජාලයකට.
ඔයා කවදාහරි පාරක් යට තියෙන වතුර බට හෝ අපජල බට දැකලා තියෙනවනම්, ඒවා හරිම ලොකුයි කියලා දන්නවා ඇති. මේ බට වලින් තමයි පොඩි පොඩි බට වලට බෙදිලා ගෙවල් වලට වතුර ගේන්නෙත්, අපජලය අරන් යන්නෙත්. අන්න ඒ වගේ, පාර යට තියෙන ලොකු බට වගේ තමයි හදවතට එන සහ හදවතෙන් යන ලේ නාලිකාත්. ඒවා තමයි ඇඟේ තියෙන ලොකුම ලේ නාලිකා. හදවතෙන් ඈතට යනකොට මේවා පොඩි පොඩි ලේ නාලිකා වලට බෙදිලා, ඇඟ පුරාම ඔක්සිජන් බෙදාහරින්නත්, අපද්රව්ය අයින් කරන්නත් උදව් වෙනවා.
ලේ නාලිකා හැදිලා තියෙන්නේ සම්බන්ධක පටක (connective tissue), මාංශ පේශි සහ ඇදෙනසුලු තන්තු (elastic fibers) ස්ථර වලින්. ඔයාගේ ලේ නාලිකා වල තියෙන මාංශ පේශි වලින් තමයි ඒවා කොච්චර පළල් වෙනවද කියන එක පාලනය කරන්නේ. මේක ඔයාගේ රුධිර පීඩනයටත් (blood pressure) බලපානවා. ලේ නාලිකා පළල් වෙන එකට `(Vasodilation)` කියනවා, එතකොට රුධිර පීඩනය අඩු වෙනවා. ලේ නාලිකා හිරවෙන එකට `(Vasoconstriction)` කියනවා, එතකොට රුධිර පීඩනය වැඩි වෙනවා.
ඔයාගේ හදවත හැදිලා තියෙන්නේ මාංශ පේශි සහ වෙනත් පටක වලින්. ඒකේ තියෙන කුහර හතරක් හරහා තමයි ලේ ගලන්නේ.
ඔයාගේ හදවත සාමාන්යයෙන් ඔයාගේ මිට මෙලෙව්ව අතක ප්රමාණය විතර වෙනවා. හැබැයි ඔයාට හෘද රෝගයක් තියෙනවනම් ඊට වඩා ලොකු වෙන්න පුළුවන්. ඔයාගේ ලේ නාලිකා ඇඟ පුරාම, උඩ ඉඳන් පහළටම දිවෙනවා. ඒ නිසා මේ ජාලය ඔයා කොච්චර උසද, පළලද, ඒ තරම්ම වෙනවා. ඇත්තටම, අපේ ඇඟේ සැතපුම් 60,000කට වඩා දිග ලේ නාලිකා ජාලයක් තියෙනවා!
සාමාන්යයෙන් හදවතක බර අවුන්ස 8ත් 12ත් අතර ප්රමාණයක් වෙනවා. හැබැයි ස්ත්රී පුරුෂ භාවය, මුළු ඇඟේ බර, ඒ වගේම ලෙඩ රෝග අනුව මේක වෙනස් වෙන්න පුළුවන්.
රුධිර සංසරණ පද්ධතියට බලපාන සුලබ රෝග තත්වයන් සහ ආබාධ මොනවද?
රුධිර සංසරණ පද්ධතියේ කොටස් වලට බලපාන ගොඩක් ප්රශ්න ඇතිවෙන්නේ ලේ නාලිකා වල ලේ ගමන හෙමින් වීම හෝ අවහිර වීම නිසා. අපේ ලේ නාලිකා වලින් මුළු ඇඟටම ඔක්සිජන් සපයන නිසා, ඕනෑම ලේ නාලිකාවක අවහිර වීමක් ඇතිවුණොත්, ඒ ඔක්සිජන් සැපයීම අපහසු වෙනවා.
රුධිර සංසරණ පද්ධතියට බලපාන සුලබ ගැටළු කීපයක් තමයි මේ:
- අධික රුධිර පීඩනය (`High blood pressure`)
- අධික කොලෙස්ටරෝල් (`High cholesterol`)
- හෘද ස්පන්දනයේ අසාමාන්යතා (`Arrhythmia` - abnormal heart rhythm)
- හෘදයාබාධ (`Heart attack`)
- හදවතේ කපාට හරියට වැඩ නොකිරීම
- හෘදයාබාධ අකර්මණ්යතාවය (`Heart failure` - weakness in your heart muscle)
- ධමනි ප්රසාරණය (`Aneurysm`), බහුලවම මහා ධමනියේ හෝ මොළයේ ඇතිවෙන්න පුළුවන්.
- අංශභාගය (`Stroke`)
- ධමනි සිහින් වීම/ධමනි තුළ මේද තැන්පත් වීම (`Atherosclerosis` - plaque buildup in your arteries)
- හෘද රෝග (`Heart disease`)
- රුධිර නාලිකා ආශ්රිත රෝග (`Vascular diseases`) (උදාහරණයක් විදිහට ගැඹුරු ශිරා වල ලේ කැටි ගැසීම - `Deep Vein Thrombosis` සහ පුප්ඵුශීය ශල්යක අවහිරය - `Pulmonary Embolism`)
රුධිර සංසරණ පද්ධතිය නිරෝගීව තියාගන්න සරල ජීවන රටා වෙනස්කම් සහ උපදෙස්
ඔයාගේ හදවත සහ ලේ නාලිකා නිරෝගීව තියාගන්න ඔයාට කරන්න පුළුවන් දේවල් ගොඩක් තියෙනවා. ඒවායින් කීපයක් තමයි මේ:
- නිතිපතා ශාරීරික ව්යායාම වල යෙදීම. සතියකට අවම වශයෙන් විනාඩි 150ක් වත් ඉලක්ක කරගන්න.
- හැමදාම රෑට අවශ්ය නින්ද ලබාගැනීම.
- අධික රුධිර පීඩනය පාලනය කරගැනීම.
- අධික කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම පාලනය කරගැනීම.
- දුම්කොළ නිෂ්පාදන වලින් වැළකී සිටීම.
- හදවතට හිතකර ආහාර ගැනීම. උදාහරණයක් විදිහට, කෙඳි (fiber) බහුල, සංතෘප්ත මේද (saturated fats) අඩු ආහාර.
- ඔයාට සෞඛ්ය සම්පන්න බරක් පවත්වාගෙන යාම.
- රුධිරයේ සීනි මට්ටම සාමාන්ය මට්ටමක තබාගැනීම.
- මානසික ආතතිය අඩුකරගන්න සෞඛ්ය සම්පන්න ක්රම සොයාගැනීම.
රතු ලේ සහ නිල් ලේ කතාව ඇත්තද? ධමනි වලින් හැමතිස්සෙම ඔක්සිජන් තියෙන ලේ ද ගෙනියන්නේ?
සමහර අය හිතනවා අපේ ඇඟේ සමහර තැන් වල නිල් පාටට පේන නහර නිසා, ඒවයේ යන්නේ නිල් පාට ලේ කියලා. ඒත් ඇත්තටම අපේ හැම ලේ බිංදුවක්ම රතු පාටයි. ලේ වලට රතු පාට ලැබෙන්නේ හිමොග්ලොබින් (`Hemoglobin`) කියන, යකඩ බහුල ප්රෝටීනයක් නිසා. මේක තියෙන්නේ රතු රුධිර සෛල වල. ඔක්සිජන් බහුල ලේ වලට සමහරු "රතු ලේ" කියනවා.
ඔයාගේ ශිරා (`Veins`) වලින් ගෙනියන්නේ ඔක්සිජන් අඩු ලේ. සමහර වෙලාවට මේවට "නිල් ලේ" කියනවා, මොකද ඔයාගේ ශිරා සමට යටින් නිල් පාටට පේන්න පුළුවන් නිසා. ඒත් ඒ ලේ ඇත්තටම රතු පාටයි. ඔක්සිජන් මට්ටම අඩු නිසා තමයි ශිරා වලට තද නිල් පැහැයක් එන්නේ.
ධමනි (`Arteries`) වලින් වැඩිපුරම ගෙනියන්නේ ඔක්සිජන් පිරුණු ලේ තමයි. හැබැයි, ව්යතිරේක දෙකක් තියෙනවා: පුප්ඵුශීය ධමනි සහ පුප්ඵුශීය ශිරා. පුප්ඵුශීය ධමනි වලින් ඔක්සිජන් අඩු ලේ පෙනහළු වලට ගෙනියනවා. පුප්ඵුශීය ශිරා වලින් ඔක්සිජන් පිරුණු ලේ ආපහු හදවතට ගේනවා.
අවසාන වශයෙන්, මතක තියාගන්න ඕන දේ! (Take-Home Message)
ඔයාගේ රුධිර සංසරණ පද්ධතිය කියන්නේ ඔයාව ජීවත් කරවන්න අත්යවශ්යම කාර්යයක් කරන, නොකඩවා ඔක්සිජන් සහ පෝෂ්ය පදාර්ථ සපයන පුදුම පද්ධතියක්. ඔයාගේ හදවත සහ ලේ නාලිකා ශක්තිමත්ව තියාගන්න බලය ඔයාටම තියෙනවා. දුම්පානයෙන් වැළකීම, සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර ගැනීම, ශාරීරිකව ක්රියාශීලී වීම, ඒ වගේම ඔයාගේ රුධිර පීඩනය සහ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම පාලනය කරගැනීම කියන මේ හැමදේම ඔයාගේ රුධිර සංසරණ පද්ධතියට හරිම හොඳයි. ඔයාගේ හදවත සහ ලේ නාලිකා ආරක්ෂා කරගන්න, ශක්තිමත් කරගන්න ඔයාට කරන්න පුළුවන් දේවල් ගැන ඔයාගේ වෛද්යවරයාගෙන් අහලා දැනගන්න. නිරෝගීව ඉන්න!
` රුධිර සංසරණ පද්ධතිය, හදවත, ලේ නාලිකා, ධමනි, ශිරා, කේශනාලිකා, ඔක්සිජන්, කාබන් ඩයොක්සයිඩ්, හෘද රෝග, cardiovascular system, circulatory system, blood vessels, arteries, veins, capillaries, heart health
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න