کاتێک گوێمان لە وشەی "دەرزی لێدان" دەبێت، زۆرێک لە ئێمە هەست بە کەمێک ترس و ناڕەحەتی دەکەین، ڕاستە؟ هەندێک کەس دەترسن تەنانەت کاتێک دەچنە دەرزی لێدان . کەواتە، ئاساییە کەمێک دەمارگیر بیت کاتێک گوێت لە چارەسەرێک دەبێت کە بریتییە لە چەقاندنی جەستە بە دەرزی. بەڵام ئەم دەرزییە کە ئەمڕۆ باسی دەکەین ئەوەندە ترسناک و ئازاربەخش نییە کە بیری لێدەکەیتەوە. لە ڕاستیدا زۆر کەس لە سەرانسەری جیهان ئەم ڕێگایە بەکاردەهێنن بۆ کۆنترۆڵکردنی نەخۆشییە جۆراوجۆرەکان بەتایبەتی ئازاری درێژخایەن. کەواتە با بزانین بەڕاستی چییە و چۆن کاردەکات و لایەنە باش و خراپەکانی چین.
بە سادەیی، دەرزی لێدان چییە؟
دەرزی لێدان شێوازێکی چارەسەرکردنە کە بریتییە لە دانانی دەرزی پۆڵا زۆر تەنک و تایبەتمەند بۆ ناو خاڵە تایبەتەکانی جەستەت. سەرچاوەی لە پزیشکی نەریتی چینیدا بووە. ئامانجی سەرەکی بریتییە لە ڕزگاربوون لە حاڵەتێکی تەندروستی یان نیشانەیەک، وەک ئازار.
بیر لە جەستەمان بکەرەوە وەکو بازنەیەکی کارەبایی ئاڵۆز. هەندێک جار، ڕۆیشتنی وزە لەم بازنەیەدا دەتوانێت لە هەندێک خاڵدا بلۆک بێت. دەرزی لێدان دەرزی ورد بەکاردەهێنێت بۆ چالاککردنەوەی ئەو خاڵە گیراوانە و گەڕاندنەوەی هاوسەنگی وزەی جەستە. لە ڕووی زانستییەوە کاریگەرییەکەی بۆ هەندێک حاڵەتی پزیشکی سەلمێنراوە.
بەڵام شتێک گرنگە لەبیرت بێت. زۆرجار دەرزی لێدان چارەسەرێکی تەواوکەر یان تەواوکەرە. واتە باش نییە چارەسەری پزیشکی ڕۆژئاوایی کە پزیشکەکەت بۆی نووسیوە ڕابگریت و بە تەنیا ئەم کارە بکەیت. زۆرجار ئەم ڕێگایە بەکاردەهێنرێت بۆ بەدەستهێنانی ڕزگاربوونی زیاتر لەگەڵ ئەو چارەسەرەدا.
ئەمە لە چ جۆرە بارودۆخێک ڕزگاری دەبەخشێت؟
دەرزی لێدان دەتوانێت یارمەتیدەر بێت بۆ چەندین کێشەی تەندروستی. بە تایبەتی خەڵک بۆ کەمکردنەوەی ئازاری درێژخایەن بەکاریدەهێنن. با چاوێک بخەینە سەر ئەوەی ئەوانە چین.
| جۆری حاڵەتی نەخۆشی | نموونە |
|---|---|
| باوترین حاڵەتەکانی ئازاری درێژخایەن کە چارەسەر دەکرێن | |
| هەوکردنی جومگەکان | ئازاری جومگەکان بەهۆی حاڵەتەکانی وەک هەوکردنی جومگەکانەوە. |
| ئازاری پشت و مل و ماسولکەکان | ئازاری درێژخایەنی پشت و ئازاری مل و ئازاری ماسولکەکان. |
| سەرئێشە و شەقیقە | زۆر سەرئێشە و شەقیقە. |
| ئازاری ئەژنۆ | ئازاری ئەژنۆ بەهۆی برینداربوون یان هۆکاری ترەوە. |
| ئازاری سوڕی مانگانە | گرژبوونی سوڕی مانگانە. |
| پێکانە وەرزشییەکان | ئازارێک کە بەهۆی پێکانەکانەوە دروست دەبێت لە کاتی یاریکردنی وەرزشدا. |
| حاڵەتە تەندروستییەکانی تر کە ڕەنگە سوود لە ڕزگاربوون وەربگرن | |
| شێرپەنجە و چارەسەری شێرپەنجە | بۆ کەمکردنەوەی کاریگەرییە لاوەکییەکان (بۆ نموونە سکچوون، ئازار)ی چارەسەرەکانی شێرپەنجە. |
| کێشەی سیستەمی بەرگری لەش | وەک یارمەتیدەرێک بۆ کێشەکانی پەیوەست بە بەرگری لەش. |
| نەزۆکی | وەک چارەسەرێکی یارمەتیدەر بۆ هەندێک کێشەی نەزۆکی. |
| نەخۆشیەکانی کۆئەندامی هەرس | حاڵەتەکانی وەکو نەخۆشی ڕیخۆڵە توڕەیی (IBS). |
| وەستانی سوڕی مانگانە | نیشانەکانی وەکو گەرما کە لەگەڵ وەستانی سوڕی مانگانەدا ڕوودەدات. |
| ناڕەحەتی دووگیانی | بۆ پشت ئێشە و سکچوون لەکاتی دووگیانیدا. |
ئەمە لە ڕاستیدا چۆن کاردەکات؟
دوو ڕێگا هەیە بۆ ئەوەی ڕوونی بکەینەوە کە ئەمە چۆن کاردەکات. یەکێکیان ڕوونکردنەوەی پزیشکی نەریتی چینییە و ئەوی دیکەیان ڕوونکردنەوەی زانستی ڕۆژئاوایی مۆدێرن.
ڕوونکردنەوەی چینی نەریتی
بەگوێرەی پزیشکی چینی، وزەیەکی ژیانی بە ناوی "قی" بە تەواوی جەستەماندا دەڕژێت. ئەم وزەیە بە درێژایی ڕێڕەوی وزەی تایبەتدا دەڕوات کە پێیان دەوترێت "مێریدانی". ئێمە کاتێک نەخۆش دەکەوین کە ڕەوتی ئەم وزە "قییە" تێکدەچێت یان لە هاوسەنگی دەربچێت.
کەواتە، دەرزی لێدان بریتییە لە دانانی دەرزی لە خاڵە تایبەتەکاندا بەدرێژایی ئەو ڕێڕەوی وزەیانە (پێیان دەوترێت `خاڵەکانی لێدان`) بۆ گەڕاندنەوەی ڕۆیشتنی وزەی بلۆککراو. ئەوان پێیان وایە بەم شێوەیە هاوسەنگی وزەی لەش دەگەڕێنێتەوە و نەخۆشییەکان چارەسەر دەکات.
ڕوونکردنەوەیەکی زانستی مۆدێرن
زانستی مۆدێرن کەمێک جیاوازتر ئەمە دەبینێت. بەپێی ئەم شێوازە، کاتێک دەرزی دەخرێتە ناو خاڵەکانی دەرزی لێدان، ئەوە کۆئەندامی دەماری ناوەندیمان هان دەدات.
ئەم وروژاندنە دەبێتە هۆی بەرهەمهێنانی ماددە کیمیاییەکان لەناو جەستەماندا.
- ئەندۆرفین: ئەمانە ئازارشکێنە سروشتییەکانی جەستەمانن. وەک مۆرفین کاتێک دەردەچن، ئەو ئازارەی هەستی پێدەکەین کەم دەبێتەوە.
- گواستەرە دەمارییەکان : ئەمانە ماددە کیمیاییەکانن کە کۆنتڕۆڵی ئیمپاڵسی دەمارەکان دەکەن. دەردانی ئەوان دەتوانێت ڕێگری لە سیگناڵەکانی ئازار بۆ مێشک بکات.
بە سادەیی، دەرزی لێدان بە چالاککردنی میکانیزمەکانی کۆنترۆڵکردنی ئازار و چاکبوونەوەی جەستەمان کاردەکات.
لە کاتی دانیشتنی چارەسەرکردندا چی ڕوودەدات؟ ئایا دەبێ بترسم؟
ئەگەر بۆ یەکەمجار بڕیارە دەرزی لێبدەیت، ئاساییە کەمێک کنجکاو و دەمارگیر بیت. لێرەدا ئەوەی بەزۆری ڕوودەدات.
1. گفتوگۆ و پشکنین: سەرەتا چارەسەرکەرەکەت گفتوگۆیەکی ورد لەگەڵت دەکات سەبارەت بە تەندروستی و نیشانەکان و شێوازی ژیانت. پاشان، پشکنینی جەستەت دەکەن و دیاری دەکەن کە کام ناوچە پێویستی بە چارەسەرە.
2. دانانی دەرزی: دواتر ئاسوودە دەبیت و دەرزی دەخرێتە ناو شوێنە هەڵبژێردراوەکان. ئەم دەرزیانە نەزۆکن , یەکجار بەکارهێنراون, و وەک قژی مرۆڤ تەنکن.
3- ئازارەکە چۆنە؟: ئەمە گەورەترین کێشەیە کە زۆر کەس هەیانە. لە ڕاستیدا کاتێک ئەم دەرزیانە دەخرێنە ناوەوە، تەنها هەست بە هەستێکی زۆر کەم دەکەیت، وەک چەقۆیەکی بچووکی مێشوولە. ئازاری زۆر کەمترە لەوەی کە دەرزی لێدەدرێت. ئەمەش لەبەر ئەوەیە کە ئەم دەرزیانە زۆر تەنکن، و ناوەوەیان کونیان نییە وەک دەرزی دەرزی `(ڕەق)`.
4- کاتی چارەسەرکردن: دوای دانانی دەرزیەکان دەتوانرێت لە شوێنی خۆیدا بهێڵرێتەوە بۆ هەر شوێنێک لە چەند خولەکێکەوە تا نزیکەی 20 خولەک. لەم ماوەیەدا، لەوانەیە هەست بە کەمێک زەقبوونەوە، قورسایی، یان کەمێک ئازار بکەیت. چارەسەرکەران دەڵێن ئەم هەستە بەو مانایەیە کە چارەسەرەکە کاردەکات.
لەوانەیە دوای چارەسەرکردنەکە هەست بە کەمێک سەرت سووک یان خەواڵوویی بکەیت. بۆیە ئەگەر بتوانرێت بە تایبەتی لە ڕۆژی یەکەمدا باشترە دوای چارەسەرکردن کەسێکی تر لێت بخوڕێت نەک خۆت لێبخوڕیت.
ئایا مەترسی لەم بابەتەدا هەیە؟
ئەگەر دەرزی لێدان لەلایەن پزیشکێکی شارەزا و بە ئەزموونەوە ئەنجام بدرێت، مەترسی و کاریگەرییە لاوەکییەکانی زۆر کەمن.
بەڵام ئەگەر چارەسەر لە کەسێکی ناشایستە و ڕاهێنراوەوە وەربگیرێت، کێشەی جددی دەتوانێت سەرهەڵبدات.
- بەکارهێنانی دەرزی تەعقیم نەکراو دەبێتە هۆی هەوکردن .
- دانانی دەرزی بە هەڵە دەبێتە هۆی زیانگەیاندن بە ئەندامەکانی ناوەوە .
- هەروەها ئەگەری تێکچوونی دەمارەکان هەیە.
بۆیە کاتێک شوێنێک هەڵدەبژێریت بۆ ئەنجامدانی دەرزی لێدان، زۆر گرنگە بە وردی لێکۆڵینەوە لە بڕوانامە و ڕاهێنان و شێوازەکانی پاکوخاوێنی کەسەکە بکەیت.
ئایا دەرزی وشک و دەرزی لێدان هەمان شتن؟
زۆر کەس ئەو دووانە تێکەڵ دەکەن. هەرچەندە لە هەردوو ئەم چارەسەرەدا دەرزی بەکاردێت، بەڵام یەک نییە، بەڵکو دوو چارەسەرە.
| تایبەتمەندی | دەرزی لێدان | دەرزی وشک |
|---|---|---|
| ڕەسەن | پزیشکی چینی نەریتی (سیستەمی ڕۆژهەڵات). | پزیشکی مۆدێرن لە ڕۆژئاوا. |
| چەمکی بنەڕەتی | هاوسەنگکردنی ڕۆیشتنی وزەی جەستە (`قی`). | ڕزگارکردنی گرێی ماسولکەیی ئازاربەخش (خاڵەکانی دەستپێکردن). |
| ئەوانەی چارەسەریان بۆ دەکرێت | پزیشکانی دەرزی لێدان مۆڵەتپێدراو. | زۆرجار چارەسەرکەرانی فیزیایی. |
| مەبەست | ئازارەکان کەم دەکاتەوە و تەندروستی گشتی جەستە باشتر دەکات. | کەمکردنەوەی ئازاری ماسولکەکان و ئاسانکردنی جوڵە. |
پەیامی بردنە ماڵەوە
- دەرزی لێدان چارەسەرێکە کە دەرزی نەزۆک بەقەد قژ تەنک بەکاردەهێنێت. ئازاری زۆر کەمترە لە دەرزییەکی ئاسایی.
- ئەمەش دەتوانێت بە تایبەتی بۆ ئازاری درێژخایەن وەک ئازاری پشت و سەرئێشە و هەوکردنی جومگەکان کاریگەر بێت.
- ئەم چارەسەرە تەنها پێویستە لە کەسێکی پسپۆڕ و شارەزا و بە ئەزموون وەربگیرێت. چارەسەرکردن لەلایەن کەسانی ڕاهێنەرنەکراوەوە دەتوانێت مەترسییەکی گەورەی تەندروستی دروست بکات.
- لە هەمووی گرنگتر، دەرزی لێدان زۆرجار...چارەسەری تەواوکەر. هەرگیز لە خواردنی هەر چارەسەرێک یان دەرمانێک کە لەلایەن پزیشکەکەتەوە بۆت نووسیبێت، بەبێ ئەوەی سەرەتا پرسیاری لێبکەیت، واز مەهێنە.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە