تا ئێستا بەبێ ئیرادە کەسێکت پابەند کردووە بە نەخۆشخانە؟ (پابەندبوونی نائیرادی) با باسی ئەم بابەتە بکەین.

ئەگەر بە پێچەوانەی ویستی خۆتەوە پابەند بیت بە نەخۆشخانەیەکەوە هەستت چۆن دەبێت؟ هەستت بە ترس و توڕەیی و بێدەسەڵاتی بێ خەیاڵ دەکرد، نەخێر؟ یان ئەگەر شتێکی لەم شێوەیە بەسەر یەکێک لە ئەندامانی خێزانەکەت یان هاوڕێکانی خۆتدا هات؟ ئەمە بابەتێکی زۆر هەستیارە. ئێمە ئەمە پێی دەڵێین ' پابەندبوونی نائیرادی '. بە سادەیی، کردەی پابەندکردنی کەسێکە بە دامەزراوەیەکی دەروونی بە پێچەوانەی ویستی خۆی، لە پێناو سەلامەتی خۆی. با سەیرێک بکەین کە ئەمە بەڕاستی چییە و بۆچی بەم شێوەیە دەکرێت و پرۆسەکە چۆن کاردەکات.

پابەندبوونی نائیرادی چییە؟

بە سادەیی ئەمە بەو مانایەیە کە تۆ بە شێوەیەکی یاسایی لە دامەزراوەی چارەسەری تەندروستی دەروونی وەرگیراویت، تەنانەت بە پێچەوانەی ویستی خۆتەوە , بەهۆی نەخۆشییەکی دەروونی سەختەوە.

ئەمە سزایەک نییە بۆ تۆ، هەروەها سزای زیندانیکردنت نییە. تاکە مەبەست لەم کارە پاراستنی تۆیە. هەندێک جار کاتێک لە حاڵەتێکی دەروونی سەختداین، دەتوانین هەستی ڕاستەقینەی خۆمان و ئەو کارانەی کە ئەنجامی دەدەین لەدەست بدەین. لەم جۆرە کاتانەدا ئەگەر بەدوای چارەسەردا نەگەڕێین، دەشێت ژیانمان بکەوێتە مەترسییەوە. ئەم هەنگاوە بۆ ڕێگریکردن لە دۆخێکی لەو شێوەیە دەگیرێتەبەر.

ئەمە بڕیارێک نییە کە تاکێک بیدات. تیمی پزیشکی چارەسەری تۆ و سیستەمی یاسایی وڵات (دادگاکان) پێکەوە بڕیار دەدەن کە چەندە لە نەخۆشخانە بمێنیتەوە و پێویستت بە چ جۆرە چارەسەرێکە. بەبێ ڕەزامەندی خۆت ناتوانرێت دەرمانت پێ بدرێت تا دادگا پەسەندی نەکات.

لە چ جۆرە حاڵەتێکی دەروونیدا شتێکی لەم شێوەیە پێویستە؟

چەندین حاڵەتی سەرەکی تەندروستی دەروونی هەن کە ڕەنگە پێویستیان بە خەواندن لە نەخۆشخانە ئیجباری هەبێت. بەڵام لەبیرت بێت، هەموو کەسێک ئەم حاڵەتانەی هەبێت پێویستی بەم شتە نابێت. ئەمە تەنها لە دۆخێکی نائاساییدا پێویستە کە بارودۆخەکە ئەوەندە توند بێت کە مەترسی زیانگەیاندن بە خۆیان یان کەسانی دیکە هەبێت .

دەبێت چ پێوەرێک جێبەجێ بکرێت بۆ ئەوەی کەسێک بەم شێوەیە لە نەخۆشخانە وەربگیرێت؟

بۆ ئەوەی کەسێک بە پێچەوانەی ویستی خۆی لە نەخۆشخانە بخەیتە نەخۆشخانە، هەندێک پێوەر هەیە کە دەبێت بە یاسا جێبەجێ بکرێت. ئەمە شتێک نییە کە لە ڕقەوە ئەنجام بدرێت چونکە کەسێک پێی وایە "دکتۆرەکە شێتە". ئەمە بڕیارێکی زۆر جدییە.

ئەو خاڵە سەرەکیانەی کە بەزۆری لەبەرچاو دەگیرێن بریتین لە:

• دەبێت نەخۆشییەکی دەروونیت هەبێت کە نیشانەکانی توندی هەبێت . ئەم نیشانانە دەبێت کاریگەرییەکی زۆریان لەسەر تێڕوانین، باری دەروونی ، بڕیاردان و ڕەفتارەکانت هەبێت.
• دەبێت بەهۆی نیشانەکانتەوە مەترسییەکی دەستبەجێ لەسەر تەندروستی یان سەلامەتی خۆت یان بۆ کەسانی تر دروست بکەیت (بۆ نموونە ئەگەر هەوڵی خۆکوشتن دەدەیت یان هەوڵی هێرشکردنە سەر کەسێکی تر دەدەیت).
• بەهۆی ئەو نیشانانە، دەبێت نەتوانیت پێداویستییە سەرەتاییەکانت (خواردن، جل و بەرگ، مانەوە لە شوێنێکی سەلامەت) بە تەنیا بەدیبهێنیت.
• پێویستە پزیشکەکان بزانن کە سوودمەند دەبیت لە مانەوەت لە نەخۆشخانە بۆ ئەم حاڵەتە دەروونییە.

ئەم پرۆسەیە چۆن ڕوودەدات؟

هەرچەندە ئەم پرۆسەیە لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی تر کەمێک جیاوازە، بەڵام ئەو هەنگاوانەی کە بەزۆری ڕوودەدەن بەم شێوەیەن.

1- کەسێک داوای یارمەتی دەکات: کەسێک کە گرنگیت پێدەدات (ئەندامێکی خێزانەکەت، هاوڕێیەکت، پزیشکێک) هەڵسوکەوتەکانت بۆ بەرپرسان ڕادەگەیەنێت. ئەمە دەتوانێت پزیشک، توێژەری کۆمەڵایەتی، ئەفسەری پۆلیس، یان دادگا بێت.

2. گەیشتن بە نەخۆشخانە: لە هەندێک حاڵەتدا، ڕەنگە پێویستت بە وەرگرتنی یارمەتی لە ئەفسەرانی پۆلیس بێت بۆ ئەوەی بە سەلامەتی بگەیتە یەکەی چارەسەری فریاگوزاری نەخۆشخانە (ETU).

3. پشکنینی پزیشکی : لە نەخۆشخانە پزیشکێک بە وردی پشکنینت بۆ دەکات و بارودۆخەکەت هەڵدەسەنگێنێت. ئەوان پشکنین دەکەن کە ئایا تۆ ئەو پێوەرانەی سەرەوەت تێدایە یان نا.

4- خەواندن لە نەخۆشخانە: ئەگەر پزیشک بڕیاریدا کە پێویستت بە خەواندنە لە نەخۆشخانە بۆ چارەسەر، ئەوا دەخرێنە بەشی تەندروستی دەروونی.

5. پرۆسەی یاسایی: دوای ئەوە دانیشتنێکی دادگا ئەنجام دەدرێت بۆ بڕیاردان لەسەر ئەوەی ئایا پێویستە بەردەوام بیت لە خەواندن لە نەخۆشخانە و چارەسەر. بەم شێوەیە مافەکانت دەپارێزێت.

هەندێک جار، دوای وەرگرتنی لە نەخۆشخانە، لەوانەیە بۆ ماوەی نزیکەی ٧٢ کاتژمێر لە ژێر چاودێریدا بمێنێتەوە. ئەگەر لەم ماوەیەدا نیشانەکانت باشتر بوون، لەوانەیە دەرفەتت پێ بدرێت بڕیار بدەیت کە ئایا خۆبەخشانە بمێنیتەوە و چارەسەر وەربگریت.

لایەنە باش و خراپەکانی ئەزموونێکی لەم شێوەیە چین؟

خەوتنی نائیرادی لە نەخۆشخانە هەم لایەنی باش و خراپی هەیە.

لایەنی ئەرێنی ئەوەیە کە ئەمە دەتوانێت ژیانت ڕزگار بکات . چانسی دووەمت دەست دەکەوێت. چارەسەری پێویستت دەست دەکەوێت و جارێکی تر ڕێگای ژیانێکی تەندروست خۆش دەکرێتەوە.

بەڵام، لایەنی نەرێنی (خراپ)یش هەیە.

• ژیانی ڕۆژانەت بە تەواوی تێکچووە.
• لەوانەیە هەست بە خیانەت بکەیت، بە تایبەت ئەگەر خێزانەکەت بەشدار بووبێت.
• ڕەنگە دابەزینی ئابووری ڕووبدات بەهۆی کرێی نەخۆشخانە و نەتوانینی چوونە سەر کار.
• لەکاتێکدا لە نەخۆشخانەدا، بەشێک لە ئازادی کەسی خۆت لەدەست دەدەیت.
• لەوانەیە باوەڕت بە سیستەمی چاودێری تەندروستی یان ئەفسەرانی جێبەجێکردنی یاسا لەدەست بدەیت.

ئەم ئەزموونە ڕەنگە هەندێک کەسی بە زەبر و زەنگی دەروونی بەجێهێشتبێت، و تەنانەت ببێتە هۆی حاڵەتەکانی وەک نەخۆشی فشاری دەروونی دوای زەبر (PTSD) .

بەڵام هەندێک لە لێکۆڵینەوەکان دەریانخستووە کە دوای وەرگرتنی چارەسەر و چاکبوونەوە، زۆر کەس تێدەگەن کە ئەو کارەیان بۆ چاکەی خۆیان لەو کاتەدا کردووە.

تا کەی دەبێت لە نەخۆشخانە بمێنمەوە؟

ماوەی مانەوەت لە نەخۆشخانە بەندە بە پێداویستیەکانتەوە. لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی تر جیاواز دەبێت. لەبەر ئەوەی ئەمە پرۆسەیەکی یاساییە، دادگا بە بەردەوامی پێداچوونەوە بە دۆخەکەتدا دەکات. بۆ نموونە هەر ٧ ڕۆژ، ١٤ ڕۆژ، مانگ، یان دوو مانگ جارێک دانیشتن ئەنجام دەدەن بۆ پێداچوونەوە بە دۆخەکەت. ئەگەر هێشتا مەترسی ئەوەت لەسەرە کە زیان بە خۆت یان کەسانی تر بگەیەنیت، لەوانەیە پێویستت بە مانەوەت لە نەخۆشخانە بۆ ماوەیەکی زیاتر.

ئاساییە هەست بە هەست و سۆزێکی زۆر بکەیت کاتێک کەسێک ناچارت دەکات کارێک بکەیت کە ناتەوێت بیکەیت. لەوانەیە هەست بکەیت وەک منداڵێک مامەڵەت لەگەڵ دەکەن، کە کەس گوێت لێناگرێت. زۆر ئاساییە هەست بەم جۆرە هەستانە بکەیت کاتێک بەم پرۆسەیەدا تێدەپەڕیت.

هەرچەندە ئەمە قورس و سەرلێشێواو بێت، لەبیرت بێت کە هەموو هەنگاوێکی ئەم پرۆسەیە بۆ ئەوە دانراوە کە تۆ و ئەوانی دیکە بە سەلامەتی و تەندروست بمێننەوە. کەسێک کە دەیەوێت تۆ بژیت ئەو کەسەیە کە ئەم بڕیارە سەختەی داوە و داوای هاوکاری کردووە. هەرچەندە لەم کاتەدا ڕەنگە سەخت بێت بیبینیت، بەڵام ئەوە بزانە کە تۆ لەلایەن کەسانێکەوە دەورە دراویت کە دەیانەوێت یارمەتیت بدەن نەک ئازارت بدەن.