سەردانی منداڵە ٢ ساڵانەکەت بۆ منداڵی باش (سەردانی منداڵی باش - ٢ ساڵ): با بزانین چی ڕوودەدات.

ئێستا منداڵە بچووکەکەت تەمەنی دوو ساڵە، وایە؟ لەگەڵ گەورەبوونی تەمەنیدا گرنگە سەردانی پزیشک یان پەرستار بکات بۆ ئەوەی تەندروستی خۆی بزانێت. ئەمڕۆ باس لەوە دەکەین کە بەزۆری لە سەردانی منداڵێکی باشدا چی ڕوودەدات، پزیشک بەدوای چیدا دەگەڕێت و پێویستە چی بزانیت. ئەمە وەک گفتوگۆیەک وایە لە نێوان تۆ و پزیشکەکەدا.

پێویستە چاوەڕوانی چی بکەیت لە کاتی چاوپێکەوتن لەگەڵ ئەم پزیشکە؟

کاتێک منداڵەکەت دەبەیتە ژوورەوە، دەتوانیت چاوەڕێی ئەوە بکەیت کە پزیشک و/یان پەرستار ئەم کارانەی خوارەوە بکەن:

1. پێوانەکردنی گەشەی کۆرپە : ١.

یەکەم شت کە ئەنجامی دەدەیت ئەوەیە کە کێش و باڵا و دەوری سەری منداڵەکەت بپێویت و ئەو پێوانانە لەسەر هێڵکاری گەشەکردن تۆمار بکەیت. بەم شێوەیە دەتوانیت بزانیت ئایا منداڵەکەت بە باشی گەشە دەکات یان نا. هەروەها پێوەرەکانی بارستەی جەستەی منداڵەکەت، یان BMI (Body Mass Index)، حیسابی بۆ دەکرێت و لەسەر هێڵکارییەکە تۆمار دەکرێت. ئەمەش دەتوانێت یارمەتیت بدات بزانیت ئایا منداڵەکەت لە کێشێکی تەندروستدایە بۆ باڵای.

2. تاقیکردنەوەی تایبەت (`تاقیکردنەوەی سکرینکردن`):

هەندێک جار، هەندێک حاڵەت هەن کە پێویستە لە سەرەتای گەشەکردنی منداڵدا دەستنیشان بکرێن. بۆ نموونە، ئەو پشکنینانەی کە دەتوانن یارمەتیدەر بن لە دیاریکردنی حاڵەتەکانی وەک `` ئۆتیزم '' لە سەرەتاوە لەوانەیە لەم تەمەنەدا ئەنجام بدرێن. ئەمەش واتە ئەگەر شتێکی لەو جۆرە هەبێت، دەتوانین زووتر دەست بکەین بە یارمەتیدان.

3. قسەکردن لەسەر منداڵە بچووکەکەت:

پزیشک پرسیارت لێدەکات و باسی نیگەرانییەکانت دەکات و ڕێنماییت دەکات کە چۆن منداڵە دوو ساڵانەکەت دەتوانێت ئەم کارانە بکات:

• خواردن و خواردنەوە:

سەرت سوڕمێ ئەگەر منداڵە بچووکەکەت هەندێک جار ژەمەکان بەجێبهێڵێت، یان ئەگەر ڕۆژێک شتێک نەخوات کە خۆشیان دەوێت و دواتر نەیخوات. ئەمە لەم تەمەنەدا ئاساییە. پلان دابنێ بۆ ئەوەی ڕۆژانە ٣ ژەمی سەرەکی و ٢-٣ خواردنی کەم بەسوود بدەیت بە منداڵەکەت. ئەوە بەرپرسیارێتی تۆیە کە بڕیار بدەیت چییان پێ بدەیت، بەڵام با منداڵەکەت بڕیار بدات کە چەند دەخوات.

• میزکردن و پیساییکردن :

زۆربەی منداڵان ئامادەن لە تەمەنی 2-3 ساڵیدا دەست بە ڕاهێنانی کۆزە بکەن . بەم نیشانانە دەتوانیت بزانیت کەی منداڵەکەت ئامادەیە دەست بە ڕاهێنانی کۆزە بکات:

• نیشاندانی ئارەزووی ئاودەست (سەیرکردنی ئەوەی دایکم، باوکێک، یان خوشک و برایەک لە حەمامدا چی دەکات، دانیشتن لەسەر کورسییەکی بچووکی کۆزە).
• دەتوانیت دایبیەکە بۆ ماوەیەکی زۆر وشک بهێڵیتەوە بەبێ ئەوەی تەڕ بێت.
• دەتوانیت بە یارمەتی پانتۆڵەکەت بۆ خوارەوە و سەرەوە ڕابکێشیت.
• تێگەیشتن لە پەیوەندی نێوان هەستکردن بە پێویستی میزکردن /پیساییکردن و میزکردن /پیساییکردن.
• دەوترێت کاتێک دایبیەکە تەڕ بێت یان پیس بێت.

• نووستن:

بە تێکڕا منداڵێکی دوو ساڵان پێویستی بە نزیکەی ١١-١٤ کاتژمێر خەوتن هەیە لە ڕۆژێکدا، بە خەوتنی ڕۆژیشەوە.

• گەشەکردنی منداڵ (`گەشەسەندن`):

لە تەمەنی دوو ساڵیدا زۆربەی منداڵان ئەم کارانە ئەنجام دەدەن: ١.

• دوو وشە کۆدەکرێنەوە و ڕستەیەک دروست دەکەن (بۆ نموونە "شیرم دەوێت").
• ئاماژەی نوێ بەکاردەهێنێت جگە لە دەست لێدان و ئاماژەدان (بۆ نموونە، فڕێدانی ماچ).
• کاتێک داوایان لێدەکرێت شتەکان لە کتێبێکدا بدۆزنەوە، ئاماژەیان پێدەدەن.
• ئاماژەدان بەلایەنی کەمەوە بۆ دوو بەش لە جەستە.
• من کاتێک دەیبینم کە ئەوانی تر ئازاریان پێدەگات یان دڵتەنگ دەبن.
• هەوڵدان بۆ بەکارهێنانی شتەکانی وەک `سویچ`، `دەستکێش`، `دوگمە`.
• یاری بەو یارییانە دەکات کە زیاتر لە جارێک بەکاردەهێنرێن (بۆ نموونە قاپێکی یاری لەسەر پلێتی یاری دادەنرێت).
• ڕاکردن و لێدانی تۆپ.
• چەند هەنگاوێک لە پلیکانەکان سەردەکەوێت بە یارمەتی یان بەبێ یارمەتی (بەبێ بازدان بۆ سەرەوە).

ئەگەر منداڵە بچووکەکەت یەکێک یان زیاتر لەم بەربەستانەی گەشەکردن بەدی ناهێنێت، یان تێبینی ئەوەت کرد کە تواناکانی پێشووی لەدەست دەدەن، دڵنیابە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە دەکەیت.

4. تەواوکردنی پشکنینی جەستەیی : ١ .

لەبەردەمتدا منداڵەکەت جلەکانی لەبەر دەکرێت و پشکنینی جەستەیی تەواو بۆ دەکرێت. ئەمەش بریتییە لە پشکنینی چاو و ددانەکانیان و گوێگرتن لە دڵ و سییەکانیان و گرنگیدان بە توانای جوڵە و بەکارهێنانی زمان و ڕەفتارەکانیان.

5. نوێکردنەوەی ڤاکسینەکان :

کوتان ڕێگایەکە بۆ پاراستنی منداڵان لە نەخۆشییە مەترسیدارەکان. بۆیە زۆر گرنگە منداڵەکەت لە کاتی خۆیدا کوتانی بۆ بکرێت. خشتەی کوتان دەتوانێت لە نووسینگەی پزیشکێکەوە بۆ نووسینگەیەکی دیکە کەمێک جیاواز بێت. بۆیە، لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە سەبارەت بەوەی کە چاوەڕوانی چی دەکەیت.

6. پشکنینی تر ئەگەر پێویست بوو: ١ .

ئەگەر پزیشکەکەت بە پێویستی زانی، دەتوانێت فەرمانی پشکنین بۆ شتەکانی وەک ژەهراویبوونی سرکە، کەمخوێنی، بەرزی کۆلیسترۆڵ و سیل بکات.

با چاوێک لە پێشەوە بکەین.

تا پشکنینی داهاتووی منداڵەکەت کە لە ٣٠ مانگیدایە، باشترە ئەم شتانە لەبەرچاو بگرێت:

با ئاگاداری خواردن و خواردنەوە بین.

• باو و ئاساییە کە منداڵانی بچووک لەم تەمەنەدا ڕاهاتن بە خواردنی هەمان جۆری خۆراک ('food jags'). تەنانەت ئەگەر وا دەرکەوت منداڵەکەت لەسەر جۆرێک لە خواردن گیر بووبێت، بەردەوام بە لە پێشکەشکردنی چەندین جۆری خۆراک.
• با منداڵەکەت بڕیار بدات کە چی بخوات و کەی واز لە خواردنی بهێنێت کاتێک تێر دەبێت. دابینکردنی خواردنی کەم بەسوود،دوور بکەوەرەوە لە پێدانی خواردنەوەکان کە شەکریان زۆرە .
• بگۆڕە بۆ شیری کەم چەوری یان بێ چەوری , یان خواردنەوە سۆیا بەهێزەکان و شیرین نەکراوەکان پێشکەش بکە. بەرهەمە شیرەمەنیەکانی تری کەم چەوری یان بێ چەوری پێشکەش بکە، وەک ماست.
• لە ڕۆژێکدا لە 4 ئۆنسە (120 مل) زیاتر لە شەربەتی میوەی 100% مەدە.
• دوور بکەوەرەوە لە پێدانی ئەو خۆراکانەی کە ڕێژەیەکی زۆر شەکر و خوێ و ڕۆن و کەمی ماددە خۆراکیەکانیان تێدایە.
• دوور بکەوەرەوە لە پێدانی ئەو خۆراکانەی کە دەبنە هۆی خنکاندن، وەک هۆت دۆگ، ترێی تەواو، سەوزەی کاڵ، گوێز، میوەی ڕەق یان شیرینی.

با یارمەتیت بدەین بۆ فێربوون.

• منداڵانی بچووک باشترین کات فێردەبن کاتێک لەگەڵ دایک و باوکیان و چاودێران و ژینگەکەیان پێکەوە کاربکەن. کاتی شاشە (واتە ئەو کاتەی کە بەسەر دەبەیت لە سەیرکردنی تەلەفزیۆن، کۆمپیوتەر، تابلێت، یان شاشەکانی تر) بۆ 1-2 کاتژمێر لە ڕۆژێکدا سنووردار بکە. هەروەها ئەمە دەبێت بەرنامەیەکی باشی منداڵان بێت، کە ئێوە و منداڵەکەتان دەتوانن پێکەوە سەیری بکەن.
• شوێنێکی سەلامەتی یاریکردن دابین بکە ، و کاتێکی زۆر بدە بە منداڵەکەت بۆ گەڕان، ڕاکردن و یاریکردن (`یاری چالاک`). زۆرجار پێکەوە یاری بکەن.
• هەموو ڕۆژێک کتێب بۆ منداڵەکەت بخوێنەرەوە.

هەروەها با بیر لە چاودێری و سەلامەتی ڕۆژانە بکەینەوە.

• با منداڵەکەت ددانەکانی بشوات لە ژێر ڕێنمایی تۆدا. ڕۆژانە دوو جار بڕێکی کەم مەعجونی ددان (نزیکەی قەبارەی نۆک) و فڵچەی ددانی نەرم بەکاربهێنە. هەر ناوچەیەک کە لەدەستیان دابێت، فڵچەی لێبکەن. ئەگەر تا ئێستا پزیشکی ددانت نەبینیوە دڵنیابە لە ئەنجامدانی. بۆ یارمەتیدانی خۆپاراستن لە خراپبوونی ددان، پزیشکەکەت یان پزیشکی ددان دەتوانێت ساڵانە ٢-٤ جار ڤاڕنیشی فلۆراید لە ددانی منداڵەکەتدا دابنێت.
• چاودێری ئەو نیشانانە بکە کە منداڵەکەت ئامادەیە بۆ دەستپێکردنی ڕاهێنانی کۆزە. ئەگەر ئارەزووی نەبوو، باشتر وایە ماوەیەک چاوەڕێ بکەیت پێش ئەوەی هەوڵی دووبارە بدەیتەوە. تەنانەت منداڵێک کە لە ڕۆژدا پۆتی بەکاردەهێنێت و هیچ کێشەیەکی نییە ، ڕەنگە شەوانە پێویستی بە دایبی هەبێت.
• یاسای بەردەوام دابنێ کە منداڵەکەت بتوانێت لێی تێبگات. هاندانی ڕەفتاری باش و ستایش و ئەرێنی بە لەکاتی گۆڕینی ڕەفتاری نەخوازراودا.
• ئاساییە منداڵان لەم تەمەنەدا تووشی توڕەیی ببن. بە تایبەتی کاتێک ڕوودەدەن کە ماندوو بوون یان برسی بن. هەوڵبدە پێش ئەوەی توڕەیی بوەستێنیت - منداڵەکەت سەرقاڵ بکە یان لە دۆخەکە دووری بخەرەوە.
• منداڵەکەت لێ مەدە. منداڵان لە پەیوەندی نێوان لێدان و ئەو ڕەفتارە خراپەی کە تۆ هەوڵی ڕاستکردنەوەی دەدەیت تێناگەن. لەبری ئەوە دەتوانیت کاتێکی کورت بەکاربهێنیت.
• لەکاتی بردنی منداڵەکە بۆ ناو ئۆتۆمبێل،منداڵەکەت لە کورسییەکی ئۆتۆمبێلدا بهێڵەرەوە کە ڕووی لە دواوە بێت تا دەگاتە زۆرترین کێش یان بەرزی کە لەلایەن بەرهەمهێنەری کورسی ئۆتۆمبێلەوە پێشنیار کراوە. ئامۆژگارییە کۆنەکان ئەوە بوو کە دوای تەمەنی ٢ ساڵی ڕوویان لە پێشەوە بکرێت، بەڵام ئێستا پسپۆڕانی سەلامەتی دەڵێن باشتر وایە بە پشتبەستن بە قەبارەی منداڵەکە ئەو کارە بکرێت نەک تەمەن. کەواتە، منداڵانی بچووک دەتوانن لە کورسییەکی ئۆتۆمبێلدا بمێننەوە کە ڕووی لە دواوە بێت تا تەمەنی ٣ یان ٤ ساڵان.
• سەرپەرشتی منداڵەکەت بکە لەکاتی یاریکردن لە دەرەوە یان لەسەر ئامێرەکانی گۆڕەپانی یاریکردن. دڵنیابە لە کاتی سواربوونی سێ پاسکیل یان سواربوونی لەسەر کورسی پاسکیلێکی گەورەساڵان، دڵنیابە منداڵەکەت هەمیشە کڵاوی لەسەرە.
• منداڵەکەت لە ڕووداوی دەمانچە بپارێزە بە نەهێشتنی دەمانچە لە ماڵەوە. ئەگەر دەمانچەت هەیە، بە قفڵەوە بیهێڵەرەوە، بەبێ تەقەمەنی. پێویستە تەقەمەنی بە جیا هەڵبگیرێت. کلیلەکان لە دووری دەستی منداڵان بهێڵەرەوە.
• ئەگەر پرسیارت هەبوو سەبارەت بە دۆخی ژیانت، لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە. ئایا ئەو شتانەت هەیە کە پێویستە بۆ چاودێریکردنی منداڵەکەت؟ ئایا خۆراکی پێویستت هەیە و شوێنێکی سەلامەتت هەیە بۆ ژیان و بیمەی تەندروستی؟ پزیشکەکەت دەتوانێت باسی سەرچاوەکانی کۆمەڵگات بۆ بکات یان ڕەوانەی توێژەری کۆمەڵایەتیت بکات.

ئەم لاپەڕە زانیاریانەی پشکنین لەگەڵ ڕێنماییەکانی ئەکادیمیای ئەمریکی بۆ پزیشکی منداڵان (AAP)/داهاتووی گەشاوە دەگونجێت.

ئەو شتانەی کە لەبیرت بێت بۆ ئەوەی بیبەیتەوە ماڵەوە

باشە، کەواتە زۆر قسەمان لەسەر ئەم سەردانی پزیشکە دوو ساڵە کردووە، نەخێر؟ بە سادەیی ئەمە کۆبوونەوەیەکی گرنگە لە نێوان تۆ و منداڵە بچووکەکەت و پزیشکەکەدا.

• گرنگە بزانیت کە ئایا کۆرپەکە بە باشی گەشە دەکات یان نا. `هێڵکاری گەشەکردن` و `BMI` یارمەتیدەرن لەم کارەدا.
• خواردن بە زۆر مەکە، بەڵکو خواردنی بەسوود پێشکەش بکە. بزانە منداڵە بچووکەکەت ئامادەیە بۆ ڕاهێنانی کۆزە.
• گرنگی بە توانا و قسەکردن و یاریکردنی منداڵەکەت بدە. ئەگەر شتێک هەبوو کە پێدەچێت کێشەی هەبێت، بە پزیشک بڵێ .
• ڤاکسینەکە لە کاتی خۆیدا بدە. ئەوە زۆر گرنگە.
• سەلامەتی لە پێش هەموو شتێکەوەیە! هەمیشە بیر لە سەلامەتی منداڵەکەت بکەرەوە لە ماڵەوە و دەرەوە و لەناو ئۆتۆمبێلدا.
• ئەگەر هەر پرسیارێک یان گومانێکت هەبوو، مەترسە لە پزیشکەکەت بپرسە. ئەوان لەوێدان بۆ ئەوەی یارمەتیت بدەن.

بە لەبەرچاوگرتنی ئەم شتانە لەگەڵ منداڵە بچووکەکەتدا بچۆ بۆ ئەم سەردانە گرنگەی پزیشک. ئەوا تۆش هەست بە ئاسوودەیی دەکەیت!

` تەندروستی منداڵان، پشکنینی دوو ساڵە، سەردانی منداڵی باش، گەشەکردنی منداڵ، ڕاهێنانی کۆزە، کوتانی منداڵان، سەلامەتی منداڵ