ئەو نیشانانەی ADHD کە بوونەتە هۆی کێشەت لە قوتابخانەدا، دەتوانن کێشە لە پیشەکەتدا دروست بکەن، ڕاستە؟ ڕەنگە لەگەڵ شتەکانی وەک مانەوە لە سەرنجت، بیرهێنانەوەی شتەکان، پلاندانان و ئەنجامدانی کارەکان کێشەت هەبێت. لە ئەنجامدا دۆزینەوە و هێشتنەوەی کارە خەونەکانت دەتوانێت ببێتە تەحەدایەک. بەڵام خەمت نەبێت. تۆ تەنیا نیت. ڕێگا هەیە بۆ یارمەتیدان. با باسی بکەین.
چاکسازی پیشەیی چییە؟
بە سادەیی ئەمە خزمەتگوزارییەکی تایبەتی ڕاوێژکاری و پاڵپشتییە کە یارمەتی ئەو کەسانە دەدات کە خاوەن کەمئەندامی دەروونی یان جەستەیی وەک ADHD کارێک بدۆزنەوە کە لەگەڵ لێهاتوویی و ئارەزووەکانیان بگونجێت و لەو کارەدا سەرکەوتوو بن. وەک ڕێبەرێک وایە ڕێگا بۆ کەسێک نیشان دەدات کە ون بووە و ناتوانێت ڕێگەی خۆی بدۆزێتەوە.
بەرنامەیەکی لەم جۆرە دەتوانێت زۆر کەم بکاتەوە ئەو فشار و دڵەڕاوکێیەی کە هەستی پێدەکەیت لەکاتی گەڕان بەدوای کاردا. هەروەها دەتوانێت یارمەتیت بدات بۆ دۆزینەوەی ڕێگایەکی پیشەیی کە تەنها کارێک نییە، بەڵکو ڕێگایەک بێت کە بەڕاستی بتوانیت چێژی لێ وەربگریت و سەرکەوتوو بیت، پێویست ناکات واز لە خەونەکانت بهێنیت. تەنها پێویستت بە کەمێک پشتگیرییە.
ADHD چۆن کاریگەری لەسەر کارەکەم هەیە؟
ADHD دەتوانێت ڕاستەوخۆ کاریگەری لەسەر زۆرێک لەو کارامەییانەی کە پێویستن بۆ سەرکەوتن لە شوێنی کاردا هەبێت. لەوانەیە درک بەم شتە نەکەیت، بەڵام ئەوە تا ئەو کاتە نییە کە کەسێکی سەرووتر یان هاوکارێک ئاماژەت پێبدات. با سەیری ئەو بوارە سەرەکیانە بکەین کە زۆرترین ئەگەری کاریگەری لەسەرە.
| توانای کاریگەربوون | ئەگەری کێشە لە شوێنی کار |
|---|---|
| پاراستنی سەرنج | کاتێک کار دەکەم، لەناکاو مێشکم سەرقاڵ دەبێت. ئەو شتانەی لە کۆبوونەوەکاندا دەوترێن، ڕێگر دەبن. بە ئاسانی سەرقاڵ دەبم. |
| ڕێکبخە | مێز و فایلەکان تێکەڵاون. ڕێکخستنی شتەکان قورسە. بەڵگەنامەی گرنگ نادۆزیتەوە. |
| فێربوونی شتی نوێ | فێربوونی نەرمەکاڵای نوێ و شێوازی نوێ و هتد کاتێکی زۆری دەوێت، تێگەیشتن لە کۆمەڵێک ڕێنمایی قورسە. |
| پەیڕەوکردنی ڕێنماییەکان | هەندێک هەنگاو لە زنجیرەیەک ڕێنماییدا لەبیر دەکرێن کە لەلایەن سەرۆکەوە دەدرێت و لە ئەنجامدا کارەکە بە هەڵەدا دەچێت. |
| وادەکان جێبەجێ بکە | کار دوادەکەوێت چونکە ناتوانیت کاتەکانت بەڕێوەببەیت. وادەکان لە ڕێگاکەدا دەبن. |
| پەیوەندی نێوان کەسەکان | تۆ مەیلی ئەوەت هەیە هەرچییەک بێتە مێشکت بە یەکجار بیڵێیت، ئەمەش دەبێتە هۆی دروستبوونی کێشە لەگەڵ کەسانی تر و کارکردنی پێکەوەیی لە تیمێکدا قورس بکات. |
بەهۆی ئەم پرسانەوە، ڕاپرسییەکان دەریانخستووە کە ئەو کەسانەی تووشی ADHD بوون ڕێژەی بێکارییان تاڕادەیەک بەرزە و داهاتیان کەمە. بەڵام بە پشتیوانی دروست دەتوانرێت ئەم دۆخە بە تەواوی پێچەوانە بکرێتەوە.
ئەم خزمەتگوزارییە چاکسازییە پیشەییە چۆن کاردەکات؟
ئەمە خزمەتگوزارییەکی یەک قەبارە نییە بۆ هەمووان. ئەمە بەرنامەیەکی تایبەتمەندە کە بە تەواوی بەپێی خاڵە بەهێزەکان و خاڵە لاوازەکان و ئامانجەکانی پیشەکەت گونجاوە.
سەرەتا لەگەڵ ڕاوێژکارێکی پیشەیی کۆدەبیتەوە کە پسپۆڕە لەم بوارەدا. ئەو قسەت لەگەڵ دەکات، لە دۆخەکەت تێدەگات، و یارمەتیت دەدات لە دروستکردنی "پلانی تاکەکەسی بۆ دامەزراندن (IPE) . ئەمە هاوشێوەی پلانی پەروەردەی تاکەکەسی (IEP)ە کە هەندێک لە منداڵان لە قوتابخانە وەریدەگرن. ئەم پلانە بە ڕوونی بەهرەکانت، خاڵە بەهێزەکانت، و چۆن ADHD ڕێگریت لێدەکات لە دۆزینەوەی کار .
پاشان، تۆ و ڕاوێژکارەکەت پێکەوە کاردەکەن بۆ هەڵبژاردنی ئامانجێکی پیشەیی کە لەگەڵ تۆدا بگونجێت. پاشان، تۆ بڕیار دەدەیت کە چ خزمەتگوزارییەک پێویستە بۆ ئەوەی بگەیتە ئەو ئامانجە.
| خزمەتگوزاری بەردەست | وەسف |
|---|---|
| تاقیکردنەوەکانی دەستنیشانکردن | دەتوانرێت پشکنینی دەروونی ئەنجام بدرێت بۆ پشتڕاستکردنەوەی ئەوەی کە تۆ ADHDت هەیە و بۆ ئەوەی بە تەواوی تێبگەیت کە چۆن کاریگەری لەسەر توانای کارکردنت هەیە. |
| تاقیکردنەوەکانی توانای پیشەیی | تاقیکردنەوەکان کە توانا و لێهاتوویی و ئەزموون و ئارەزووەکانت دەپێون. بە پشتبەستن بە ئەنجامەکان دەتوانیت ئەو بوارە کارە هەڵبژێریت کە بە باشترین شێوە لەگەڵتدا دەگونجێت. |
| پێشکەشکردنی ڕاهێنان | ئەگەر پیشەی هەڵبژێردراوی تۆ پێویستی بە هەر ڕاهێنانێک، بڕوانامەیەک، یان بڕوانامەیەکی پیشەیی هەبێت، ئێمە ڕێنمایی و پشتگیری پێشکەش دەکەین بۆ بەدەستهێنانی ئەو شتانە. |
| ڕەوانەکردن بۆ دامەزراندن | ئەوان ئامۆژگاریت دەکەن لەسەر چۆنیەتی پڕکردنەوەی داواکاری کار بە شێوەیەکی دروست، چۆن وەڵامی پرسیارەکان بدەیتەوە لە کاتی چاوپێکەوتندا، هەروەها دەتوانن پەیوەندیت پێوە بکەن لەگەڵ دەزگاکانی دامەزراندنی کارمەند. |
| ئامێر و تەکنەلۆژیای یارمەتیدەر | ئەوان یارمەتیدەرن لە بەدەستهێنانی شتەکانی وەک یەکپۆشی و ئامرازەکانی پێویست بۆ کارکردن. هەروەها پەروەردە دەکەن دەربارەی ئامرازەکانی تەکنەلۆژیا وەک ئەپی بیرخستنەوە و ئامرازەکانی دەق بۆ قسەکردن کە دەتوانن یارمەتیدەر بن لە بەڕێوەبردنی نیشانەکانی ADHD. |
ڕاهێنەرەکەت بە درێژایی ئەم پرۆسەیە لەگەڵت دەبێت. تەنانەت دوای ئەوەی دەست بە کار دەکەیت، ئەوان لە پێشکەوتنەکانت دەپشکنن و هەر ئامۆژگاریەکی پێویستت پێدەدەن لە ماوەی چەند مانگی یەکەمدا.
چۆن بتوانم یارمەتی لە سریلانکا بدۆزمەوە؟
ئەمە بۆ زۆر کەس کێشەیە.هەرچەندە وڵاتانی وەک ئەمریکا دەزگای حکومی تایبەت بەم مەبەستەیان هەیە، بەڵام لە سریلانکا دەبێت کەمێک جیاوازتر هەوڵبدەیت بۆ دۆزینەوەی ئەم خزمەتگوزارییە. خەمت نەبێت، شوێنێک هەیە کە دەتوانیت یارمەتی وەربگریت.
- هەنگاوی یەکەم - پزیشکەکەت: باشترین و یەکەم شت کە پێویستە بیکەیت ئەوەیە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە لەسەر ئەم بابەتە بکەیت. بە تایبەت ئەگەر لەگەڵ پزیشکی دەروونی یان دەروونناس قسە بکەیت، دەتوانن ئەو ڕێنماییەتان پێ بدەن کە پێویستتان پێیەتی. لەوانەیە ئەوان ڕاوێژکاری پسپۆڕ یان ڕێکخراوەکان بناسن کە ئەو جۆرە خزمەتگوزارییانە پێشکەش دەکەن.
- بەشی خزمەتگوزاری کۆمەڵایەتی: دەتوانن لە ڕێگەی فەرمانگەکانی بەشی خزمەتگوزاری کۆمەڵایەتی لەسەر ئاستی قەزاکان زیاتر بزانن دەربارەی پرۆگرامەکانی ڕاهێنانی پیشەیی و هاوکاری خۆبەخشی بۆ خاوەن پێداویستییە تایبەتەکان.
- ڕێکخراوە ناحکومییەکان (NGOs): ژمارەیەک ڕێکخراوی ناحکومی لە سریلانکا کاردەکەن کە کار بۆ کەسانی خاوەن تەندروستی دەروونی و کەمئەندامان دەکەن. ئەگەر بە شێوەی ئۆنلاین یان لە ناوچەکەتدا بگەڕێیت، دەتوانیت ڕێنمایی پیشەیی و ڕاهێنان لەم جۆرە ڕێکخراوانە بدۆزیتەوە.
- ڕاوێژکاری پیشەی تایبەت: ڕاوێژکاری پیشەیی کە پسپۆڕن لە حاڵەتەکانی وەک ADHD خزمەتگوزاری لەسەر ئاستی تایبەت پێشکەش دەکەن. هەرچەندە ئەمە پارەیەکی زۆری دەوێت، بەڵام دەتوانیت سەرنج و ڕێنمایییەکی نایاب و کەسی بەدەستبهێنیت.
گرنگترین شت ئەوەیە کە نەترسیت لە داوای یارمەتی. ADHD تەمبەڵی یان کەمی توانا نییە. گۆڕانکارییە لە شێوازی کارکردنی مێشکدا. کاتێک ژینگەیەکی کارکردن دروست دەکەیت کە لەگەڵیدا بگونجێت، تۆش دەتوانیت بە شێوەیەکی ناباوەر سەرکەوتوو بیت.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- هەبوونی ADHD لە تەمەنی گەورەییدا دەتوانێت ببێتە تەحەدایەک لە شوێنی کارەکەت، بەڵام ئەوە کۆتایی پیشەکەت نییە.
- دەتوانیت یارمەتی پسپۆڕان وەربگریت، وەک "چاکسازی پیشەیی"، کە یارمەتیت دەدات لە خاڵە بەهێز و لاوازەکانت تێبگەیت و یارمەتیت دەدات ئەو کارە بدۆزیتەوە کە بە باشترین شێوە لەگەڵتدا دەگونجێت و سەرکەوتوو بیت تێیدا.
- ئەم پرۆسەیە تایبەتە بە تۆ، بەپێی پێداویستییەکانتان گونجاوە.
- یەکەم هەنگاو بۆ وەرگرتنی یارمەتی ئەوەیە کە بە ئاشکرا باسی ئەم بابەتە لەگەڵ پزیشکەکەت بکەیت. ئەو دەتوانێت ئاماژەت پێبدات بە ئاراستەی دروست.
- بە پشتگیری و ستراتیژی دروست، تۆش دەتوانیت پیشەیەکی زۆر پڕ لە خۆشی و سەرکەوتووت هەبێت لەگەڵ ADHD.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە