Vitamine prenatali: ciò chì avete bisognu di sapè!

Aspettate un criaturu ? O ne avete digià unu in u ventre ? Allora duvete avè intesu u nome " vitamine prenatali ". Forse u vostru duttore vi n'hà parlatu, o l'avete viste in farmacia. Chì sò esattamente ? Hè necessariu piglià li ? Oghje parleremu di tuttu què in modu simplice è amichevule.

In poche parole, chì sò e vitamine prenatali?

Si tratta di una cumbinazione di vitamine è minerali formulati apposta per e donne incinte è quelle chì anu intenzione di diventà incinte. Per esse precisi, questu hè un supplementu nutrizionale chì deve esse pigliatu ogni ghjornu. Contene i nutrienti essenziali necessarii per u sviluppu sanu di u zitellu in u ventre.

Pudete cumprà questi senza ricetta in farmacie, supermercati è in linea. Siccomu ci sò tante marche diverse, qualchì volta u vostru duttore vi cunsiglierà una marca specifica chì hè adatta per voi. O pudete lascià a scelta à u vostru duttore. Calchì volta, u vostru duttore vi scriverà ancu una ricetta.

Perchè sò necessarie queste vitamine durante a gravidanza?

Pensate solu, ùn importa micca quantu equilibrata è nutritiva sia a nostra dieta, qualchì volta i nostri corpi ùn ricevenu micca tutti i nutrienti chì anu bisognu solu da l'alimentu. Soprattuttu durante a gravidanza, u vostru corpu hà bisognu di più di certi nutrienti chè di solitu perchè u vostru corpu hè sempre in crescita.

Quandu hè u megliu mumentu per cumincià à piglià questi?

Eccu induve parechje persone facenu un sbagliu. Parechje persone pensanu chì devenu cumincià à beie ste cose dopu avè scupertu chì aspettanu un zitellu.

Ma a verità hè chì hè megliu è più sicuru di cumincià à piglià questi ghjustu quandu avete intenzione di avè un zitellu, almenu un mese o trè prima .

Perchè avete bisognu di principià cusì prestu?

Questu hè perchè alcune di e tappe più impurtanti di u sviluppu di un zitellu, in particulare a furmazione di u cervellu è di a spina dorsale , si verificanu prima ancu chì a maiò parte di e mamme sappianu ch'elle sò incinte, in e prime settimane di gravidanza. Uttene abbastanza nutrienti cum'è l'acidu folicu durante questu tempu pò aiutà à prevene alcuni difetti di nascita gravi. Ancu s'è vo ùn avete micca intenzione di avè un zitellu, hè impurtante cumincià à piglià questi appena scoprite chì site incinta.

Chì nutrienti deve cuntene una vitamina prenatale?

Ci vole à ricurdà chì piglià una pillula di vitamine ùn hè micca un sustitutu per una bona dieta nutritiva. Tuttavia, ci sò uni pochi di nutrienti chì sò essenziali per u sviluppu di u zitellu durante a gravidanza. Demu un'ochjata à ciò chì sò, ciò chì facenu è quantu ne avete bisognu.

In più di sti nutrienti chjave, nutrienti cum'è a vitamina A, a vitamina C, u cumplessu di vitamine B è a colina sò ancu assai impurtanti per a salute di u zitellu è di a mamma. Una bona vitamina prenatale cuntene parechje di queste in e quantità ghjuste.

Ci sò effetti secundarii ? Chì fà per elli ?

Iè, certe persone puderanu sente un ligeru fastidiu da queste pillule di vitamine. Ùn ci hè nunda di preoccupassi. E duie cose più cumuni chì si vedenu sò:

• Stipsi: Certe persone ponu soffre di stipsi per via di u cuntenutu di ferru. U megliu modu per trattà questu hè di manghjà più alimenti ricchi di fibre (legumi, verdura, frutti) è beie assai acqua. S'ellu ùn aiuta micca, u vostru duttore pò cunsiglià un addulcente di feci.
• Nausea : Certi persone ponu sente nausea dopu avè pigliatu sta pillula. A megliu suluzione per questu hè di piglià sta pillula dopu un pastu . Ùn a pigliate micca à stomacu viotu.

Alcune dumande frequenti

Una persona micca incinta ingrasserà s'ella beie queste bevande?

Innò. Ùn ci hè nisuna prova scientifica per pruvà chì piglià vitamine prenatali vi farà più grande.

Va bè à piglià duie o trè pillule perchè aghju carenze nutrizionali?

Assolutamente micca. Pigliate solu a quantità indicata nantu à l'etichetta. Piglià troppu vitamine è minerali pò ancu esse dannusu per u corpu. Sè u vostru duttore pensa chì avete bisognu di nutrienti supplementari, vi prescriverà una medicina separata per quessa.

Chì succede sè ùn pigliate micca vitamine prenatali?

Sè vi scurdate di piglià lu per un ghjornu o dui, ùn farà micca male à u vostru zitellu. Tuttavia, ùn piglià lu regularmente aumenta u risicu di cumplicazioni durante a gravidanza. I medichi sconsiglianu di saltà sta vitamina, postu chì hè u megliu modu per furnisce a nutrizione supplementare chì u vostru zitellu hà bisognu per a crescita.