අපේ ගොඩක් දෙනෙක් හිතන්නේ "අනුපූරක වෛද්‍ය ක්‍රම" (Complementary Medicine) සහ "විකල්ප වෛද්‍ය ක්‍රම" (Alternative Medicine) කියන්නේ එකම දෙයක් කියලා. මේ දෙකම එකට එකතු කරලා CAM කියලා හැඳින්වුවත්, ඇත්තටම මේ කියන්නේ ප්‍රතිකාර ක්‍රම දෙකක්. මේ දෙකෙන්ම අදහස් වෙන්නේ බටහිර වෛද්‍ය විද්‍යාවේ ප්‍රධාන ධාරාවෙන් පිට තියෙන, ශාකසාර ඖෂධ, කටු චිකිත්සාව (Acupuncture) වගේ ප්‍රතිකාර ක්‍රම ගැන. හැබැයි මේ දෙක අතර ලොකු, ඒ වගේම අපි හැමෝම දැනගෙන ඉන්න ඕන වැදගත් වෙනසක් තියෙනවා. අපි අද ඒ ගැන සරලව කතා කරමු.
BMI කැල්කියුලේටරය
ඔබේ ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය (BMI) සහ බර වර්ගීකරණය දැනගන්න
සරලවම කිව්වොත්, මොකක්ද මේ වෙනස?
මේ වෙනස තේරුම් ගන්න එක ඔයාගේ සෞඛ්‍යයට ගොඩක් වැදගත්.
- අනුපූරක වෛද්‍ය ක්‍රමය (Complementary Medicine): මේකෙදි වෙන්නේ ඔයා දැනටමත් දොස්තර මහත්තයෙක්ගෙන් ගන්න බටහිර ප්‍රතිකාර එක්කම, ඒකට අමතරව, ඒකට උදව්වක් විදිහට වෙනත් ප්‍රතිකාර ක්‍රමයක් පාවිච්චි කරන එක. සරලවම කිව්වොත්, මේක "ඒකත් එක්ක මේකත්" කරනවා වගේ දෙයක්.
- විකල්ප වෛද්‍ය ක්‍රමය (Alternative Medicine): මේකෙදි වෙන්නේ ඔයා දොස්තර මහත්තයෙක් නියම කරපු බටහිර ප්‍රතිකාර සම්පූර්ණයෙන්ම නවත්වලා, ඒ වෙනුවට වෙනත් ප්‍රතිකාර ක්‍රමයක් විතරක්ම පාවිච්චි කරන එක. මේක "ඒක වෙනුවට මේක" කරනවා වගේ දෙයක්.
විශේෂඥ වෛද්‍යවරුන් නිර්දේශ කරන්නේ විකල්ප වෛද්‍ය ක්‍රම, එනම් බටහිර ප්‍රතිකාර සම්පූර්ණයෙන්ම නවත්වා වෙනත් ක්‍රම අනුගමනය කිරීමෙන් වළකින ලෙසයි. මොකද එය ඉතාම භයානක වෙන්න පුළුවන්.
අපි මේ වෙනස තවත් පැහැදිලි කරගන්න මේ උදාහරණ බලමු.
| ප්‍රතිකාර ක්‍රමය | තේරුම | ශ්‍රී ලංකාවට ගැලපෙන උදාහරණයක් |
|---|---|---|
| අනුපූරක (Complementary) | බටහිර ප්‍රතිකාර සමග එකට යොදා ගැනීම. | පිළිකාවක් සඳහා කීමෝතෙරපි (Chemotherapy) ප්‍රතිකාර ගන්නා කෙනෙක්, එමගින් ඇතිවන ඔක්කාරය සහ විඩාව අඩු කරගැනීමට, තම වෛද්‍යවරයාගේද උපදෙස් ඇතිව, යෝගා (Yoga) හෝ භාවනා (Meditation) කිරීම. |
| විකල්ප (Alternative) | බටහිර ප්‍රතිකාර වෙනුවට යොදා ගැනීම. | අධික රුධිර පීඩනයට දොස්තර මහත්තයා නියම කළ බෙහෙත් පෙති ගැනීම සම්පූර්ණයෙන්ම නවත්වා, ඒ වෙනුවට ශාකසාර පානයක් පමණක් පානය කිරීම. (මෙය ඉතා අවදානම් සහගතයි). |
කාටද මේ අනුපූරක ප්‍රතිකාරවලින් ප්‍රයෝජන ලැබෙන්නේ?
ඇත්තටම ඕනෑම කෙනෙකුට මේවායින් ප්‍රයෝජන ලැබෙන්න පුළුවන්. ඒත් වැදගත්ම දේ තමයි, හැම ප්‍රතිකාරයක්ම හැමෝටම එක වගේ ප්‍රතිඵල දෙන්නේ නැහැ. ඒ වගේම, සමහර අනුපූරක ප්‍රතිකාර ගැන අනිත් ඒවාට වඩා හොඳින් පර්යේෂණ කරලා තියෙනවා.
උදාහරණයක් විදිහට:
- කටු චිකිත්සාව (Acupuncture): පර්යේෂණවලින් පෙන්වලා තියෙනවා, කොන්දේ සහ බෙල්ලේ දිගුකාලීන වේදනාව, ආතරයිටිස් වේදනාව සහ විවිධ හිසරදයන්ට මේකෙන් සහනයක් ලැබෙන්න පුළුවන් කියලා.
- යෝගා (Yoga): වේදනාව අඩු කරන්න වගේම, මානසික ආතතිය, විශාදය (Depression), කාංසාව (Anxiety) අඩු කරන්නත්, රුධිර පීඩනය සහ හෘද ස්පන්දන වේගය පාලනය කරන්නත් යෝගා උදව් වෙනවා.
- පිළිකා ප්‍රතිකාරවල අතුරු ආබාධ: කටු චිකිත්සාව වගේ සමහර අනුපූරක ප්‍රතිකාර මගින් පිළිකා ප්‍රතිකාර නිසා ඇතිවෙන මහන්සිය, ඔක්කාරය වගේ අතුරු ආබාධ සමනය කරගන්න උදව්වක් ලැබෙනවා. මතක තියාගන්න, මේවා පිළිකාව සුව කරන්න නෙවෙයි, එහි ප්‍රතිකාරවල අතුරු ආබාධ පාලනය කරන්න උදව් වෙන්නේ.
මේවායේ කිසිම අවදානමක් නැද්ද?
අනිවාර්යයෙන්ම අවදානම් තියෙනවා. බටහිර වෙදකම ඇතුළුව ඕනෑම වෛද්‍ය ක්‍රමයක යම් අවදානමක් තියෙන්න පුළුවන්.
හැබැයි, විකල්ප වෛද්‍ය ක්‍රම (Alternative Medicine), ඒ කියන්නේ දොස්තර මහත්තයා දෙන ප්‍රතිකාර නවත්වලා වෙනත් ක්‍රමයක් විතරක් පාවිච්චි කරන එක, ඉතාම භයානකයි. සමහර වෙලාවට ඒක ජීවිතයට පවා තර්ජනයක් වෙන්න පුළුවන්. ඒකට ප්‍රධාන හේතුව තමයි, ඔයාගේ රෝගයට විද්‍යාත්මකව ඔප්පු කරපු, සාර්ථක ප්‍රතිකාර ඔයාට නොලැබී යන එක.
හැබැයි භාවනාව (Meditation) වගේ සමහර අනුපූරක (Complementary) ක්‍රමවල ලොකු අතුරු ආබාධ නැති තරම්. ඒවා ආරක්ෂාකාරීව පාවිච්චි කරන්න පුළුවන්.
නමුත්, සමහර ශාකසාර නිෂ්පාදන, විටමින් වර්ග සහ අමතර ආහාර (Supplements) වලත් යම් අවදානම් සහ අතුරු ආබාධ තියෙනවා. මේවා බටහිර ඖෂධ වගේ රජයෙන් දැඩිව නියාමනය වෙන්නේ නැහැ. "ස්වභාවිකයි" (Natural) කියලා ලේබල් එකේ තිබුණ පලියට හැමදේම ආරක්ෂාකාරී වෙන්නෙත් නැහැ.
අපි බහුලව කතාබහට ලක්වෙන නිෂ්පාදන කිහිපයක අවදානම් ගැන බලමු.
| නිෂ්පාදනය / ප්‍රතිකාරය | විය හැකි අවදානම |
|---|---|
| St. John’s Wort (විශාදයට භාවිත කරන ශාකසාරයක්) | පිළිකා ඖෂධ, ප්‍රතිශක්තිය පාලනය කරන ඖෂධ (Immunosuppressants) වැනි ඇතැම් බටහිර ඖෂධවල ක්‍රියාකාරීත්වය අඩු කළ හැකියි. |
| Kava Kava (කාංසාවට භාවිත කරන ශාකසාරයක්) | අක්මාවට හානි සිදුවිය හැකියි. |
| විටමින් C (Vitamin C) (ඉතා අධික මාත්‍රාවෙන්) | පිළිකා සඳහා කරන කීමෝතෙරපි (Chemotherapy) සහ විකිරණ (Radiation) ප්‍රතිකාරවල සාර්ථකත්වයට බලපෑම් කළ හැකියි. |
| චීන සහ ආයුර්වේද ශාකසාර නිෂ්පාදන | සමහර නිෂ්පාදනවල ඊයම් (lead), ආසනික් (arsenic) වැනි බැර ලෝහ අඩංගු විය හැකියි. |
| අමතර ආහාර (Dietary Supplements) | විවිධ පිළිකා ප්‍රතිකාර සමග ගැටලු ඇති කළ හැකියි. උදාහරණයක් ලෙස, විකිරණ ප්‍රතිකාර ලබන විට සමහර අතිරේක ආහාර නිසා සමේ සංවේදීතාව වැඩි විය හැකියි. |
| කටු චිකිත්සාව වැනි කොඳු ඇට පෙළට කරන ප්‍රතිකාර (Chiropractic Treatment) | ඉතාම කලාතුරකින් ආඝාතය (Stroke) වැනි තත්ත්වයන් වාර්තා වී ඇත. හිසරදය වැනි සුළු අතුරු ආබාධ බහුලව දැකිය හැකි අතර ඒවා කෙටි කාලීනයි. |
එහෙනම් මේ ප්‍රතිකාර මට ගැළපෙනවද කියලා තීරණය කරන්නේ කොහොමද?
මේක තමයි වැදගත්ම කොටස. ඔයා මොනම හෝ අනුපූරක ප්‍රතිකාරයක් පටන් ගන්න කලින්, හැමවෙලේම ඔයාගේ බටහිර වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර කරන දොස්තර මහත්තයා එක්ක කතා කරන්න ඕන. එතුමාට පුළුවන් වෙයි ඔයාට වඩාත්ම ගැළපෙන, ආරක්ෂාකාරී තීරණය ගන්න උදව් කරන්න. සමහරවිට, මේ වගේ ප්‍රතිකාර කරන සුදුසුකම් ලත්, පළපුරුදු කෙනෙක්ව හොයාගන්නත් එතුමා ඔයාට උදව් කරයි.
ඒ වගේම, ඔයා පාවිච්චි කරන හැම බෙහෙතක් ගැනම (බටහිර, ආයුර්වේද, ශාකසාර), හැම අමතර ආහාරයක් ගැනම, හැම ප්‍රතිකාරයක් ගැනම ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාට කියන එක අත්‍යවශ්‍යයි. ඒ තොරතුරු හංගන්න එපා. එතකොට තමයි දොස්තර මහත්තයාට පුළුවන් වෙන්නේ ඖෂධ අතර අනතුරුදායක ගැටීම් (interactions) ඇතිවෙනවද කියලා බලලා, ඔයාට ආරක්ෂාකාරීව ප්‍රතිකාර දෙන්න.
ඔයා යම් අනුපූරක ප්‍රතිකාරයක් ලබාගන්නවා නම්, ඒ ගැනත් ඔයාගේ ප්‍රධාන දොස්තර මහත්තයාට කියන්න. ඒ වගේම, අනුපූරක ප්‍රතිකාර කරන කෙනාටත් ඔයා ගන්න බටහිර බෙහෙත් ගැන කියන්න. මේ විදිහට විවෘතව තොරතුරු හුවමාරු කරගත්තොත්, ඔයාට මේ ක්‍රම දෙකෙන්ම ආරක්ෂාකාරීව උපරිම ප්‍රයෝජන ගන්න පුළුවන් වේවි.
💡 මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- අනුපූරක (Complementary) කියන්නේ බටහිර ප්‍රතිකාර සමඟ කරන දේවල්. විකල්ප (Alternative) කියන්නේ බටහිර ප්‍රතිකාර වෙනුවට කරන දේවල්.
- විකල්ප වෛද්‍ය ක්‍රම, එනම් වෛද්‍යවරයෙකු නියම කළ ප්‍රතිකාර නවතා වෙනත් දේ කිරීම ඉතාම භයානක විය හැකියි.
- "ස්වභාවිකයි" (Natural) ලෙස සඳහන් වූ පමණින් යමක් 100%ක් ආරක්ෂාකාරී යැයි අදහස් වෙන්නේ නැහැ. ඒවාටත් අතුරු ආබාධ සහ අවදානම් තියෙන්න පුළුවන්.
- ඔබ ගන්නා ඕනෑම ශාකසාර නිෂ්පාදනයක්, විටමින් වර්ගයක් හෝ වෙනත් අනුපූරක ප්‍රතිකාරයක් ගැන සැමවිටම ඔබේ දොස්තර මහත්තයාව දැනුවත් කරන්න. එය ඔබේ ආරක්ෂාවට ඉතා වැදගත්.
තවම කිසිම අදහසක් පළ කරලා නැහැ. ඔයාගේ අදහස හෝ ප්‍රශ්නය මෙතනින් එක් කරන්න.