Cítíte se někdy sklesle? Pojďme si promluvit o duševních poruchách!

Všem nám hodně záleží na našem fyzickém zdraví. Ale možná ještě důležitější je naše duševní zdraví. Jednoduše řečeno, duševní zdraví je pohoda vaší mysli, způsob, jakým myslíte, jak se cítíte, jak se chováte a jak interagujete s ostatními. Duševní zdraví je v životě velmi důležité, od mládí až do stáří. To, jak se vypořádáváte s životními problémy a stresem, je také určeno stavem vašeho duševního zdraví.

Co je tedy tato duševní porucha?

Poruchy duševního zdraví, někdy nazývané duševní choroby, ovlivňují způsob, jakým myslíte a chováte se. Mohou změnit vaši náladu a ztížit vám fungování doma, v práci, ve škole nebo s ostatními ve vaší komunitě. Je však důležité si pamatovat toto: Jen proto, že se někdy cítíte skleslí, neznamená to, že máte poruchu duševního zdraví. I když máte poruchu duševního zdraví, můžete mít období dobrého duševního zdraví. To znamená, že se některé dny můžete cítit dobře a jiné dny se vám to nedaří.

Existují různé druhy duševních poruch?

Ano, ve skutečnosti existuje více než 200 typů duševních poruch. Zde je několik z nich:

• Úzkostné poruchy: Vyznačují se neustálým, zbytečným strachem, úzkostí a starostmi i z těch nejmenších věcí.
• Deprese , bipolární porucha a další poruchy nálady: Deprese je dlouhodobý pocit smutku a ztráty zájmu o věci. U bipolární poruchy se mysl může náhle stát velmi šťastnou a pak náhle velmi smutnou.
• Poruchy rušivého chování: Například opozičně-vzdorovitá porucha a porucha chování. Ty se nejčastěji vyskytují u dětí a mladých dospělých.
• Poruchy příjmu potravy: Abnormální vztah k jídlu, buď neschopnost ovládat své stravování , nebo nadměrná kontrola nad jídlem.
• Obsedantně-kompulzivní porucha ( OCD ): Jedná se o poruchu charakterizovanou nežádoucími myšlenkami (obsesemi), které vedou k opakovanému nutkání dělat určité věci (kompulze).
• Poruchy osobnosti:Například stavy jako hraniční porucha osobnosti a antisociální porucha osobnosti ovlivňují chování, myšlení a vztahy člověka s ostatními.
• Posttraumatická stresová porucha (PTSD): Psychická porucha, která se objevuje po velmi traumatické události.
Schizofrenie a další psychotické poruchy: V těchto stavech může být narušeno spojení s realitou.
• Poruchy užívání návykových látek : Například drogová závislost a porucha užívání alkoholu.

Kdo může vyvinout tyto duševní poruchy?

Ve skutečnosti se duševní porucha může vyvinout u kohokoli bez ohledu na věk, pohlaví, původ nebo etnickou příslušnost . Není to jedinečné pro každého. Výzkum však zjistil, že u žen je větší pravděpodobnost deprese, úzkosti a poruch příjmu potravy. U mužů je větší pravděpodobnost zneužívání návykových látek a antisociální poruchy osobnosti.

Jak časté jsou tyto duševní poruchy?

Tyto problémy jsou ve skutečnosti velmi běžné. Například asi každý pátý dospělý a mladý dospělý ve Spojených státech trpí duševní poruchou. Také asi polovina všech duševních onemocnění začíná do 14 let. Tři čtvrtiny začínají do 24 let. Bohužel, sebevražda je spojena s duševními chorobami. Sebevražda je desátou nejčastější příčinou úmrtí ve Spojených státech. Je také druhou nejčastější příčinou úmrtí u lidí ve věku 15 až 34 let. Tyto statistiky ukazují, jak moc se o tuto problematiku musíme zajímat.

Co způsobuje tyto poruchy duševního zdraví?

Je těžké přesně určit jednu příčinu duševních poruch. Může jich být mnoho. Zamyslete se nad tím, někdy mohou být způsobeny genetikou . To znamená určitými změnami v genech zděděnými po rodičích nebo změnami v genech, ke kterým dochází během života. Duševní onemocnění mohou být také způsobena chemickou nerovnováhou v mozku . Zvýšené riziko vzniku duševního onemocnění můžete mít například z následujících důvodů:

• Užívání alkoholu nebo rekreačních drog.
• Nedostatek správné výživy.
• Nedostatek podpory od přátel nebo rodiny.
• Komplikace při porodu nebo rizikové těhotenstvítěhotenství ) porod.
• Mít chronické zdravotní onemocnění, jako je rakovina, cukrovka nebo hypotyreóza.
• Mít rodinnou anamnézu duševních poruch.
• Neurologické onemocnění, jako je Alzheimerova choroba nebo demence.
• Poruchy spánku.
• Mít v životě extrémní stres.
• Kvůli poranění hlavy (traumatické poranění mozku).
• Traumatická životní událost nebo historie zneužívání.
• Mají problémy se svými duchovními přesvědčeními.

Jaké jsou příznaky duševní poruchy?

Poruchy duševního zdraví mohou způsobovat širokou škálu symptomů. Mezi ně patří například:

• Užívání drog nebo alkoholu.
• Vyhýbání se společenskému kontaktu a setkávání s přáteli.
• Změny sexuální touhy.
• Obtíže s vnímáním reality, například výskyt bludů nebo halucinací – tedy vidění nebo slyšení věcí, které nejsou skutečné.
• Být příliš znepokojený a vyděšený.
• Neustálý pocit únavy nebo problémy se spánkem.
• Pocit smutku a osamělosti.
• Obtíže s pochopením pocitů ostatních lidí a s pochopením toho, co si ostatní myslí.
• Intenzivní hněv a neklid.
• Zaměření se na svůj vzhled, váhu a stravovací návyky.
• Potíže s koncentrací, učením a plněním každodenních úkolů.
• Je to jako náhlá změna nálady, z „velmi smutné“ na „velmi šťastnou“.
• Myšlenky na sebevraždu nebo sebepoškozování.

Když se u dětí rozvine duševní porucha, může to ovlivnit jejich každodenní činnosti. Můžete si všimnout například:

• Změna ve školních povinnostech, změna ve způsobu, jakým se chovají k ostatním dětem.
• Ztráta zájmu o věci, které vás dříve bavily.
• Nadměrné starosti a strach. Například strach ze spánku v noci.
• Neustálý vztek, křik, neposlušnost a agresivita.
• Hyperaktivní chování, což znamená potíže s udržením pozornosti na jednom místě.
• Mít noční můry.

Nezapomeňte, že jeden nebo dva z těchto příznaků nemusí nutně znamenat, že máte duševní poruchu. Pokud však máte několik těchto příznaků po sobě a ovlivňují váš každodenní život, je nejlepší vyhledat lékařskou pomoc.

Jak se tyto duševní poruchy diagnostikují?

Nejdůležitější je získat přesnou diagnózu od poskytovatele zdravotní péče, který se specializuje na poruchy chování. Protože pouze s přesnou diagnózou můžete získat správnou léčbu.Lékař pečlivě prostuduje vaše příznaky a posoudí váš duševní stav. Měli byste lékaři jasně sdělit následující:

• Existují nějaké specifické spouštěče, které zhoršují vaše duševní zdraví?
• Jsou vaše problémy s duševním zdravím chronické, nebo se objevují a odcházejí?
• Kdy jste si poprvé všiml/a této změny ve svém duševním zdraví?

Neexistují žádné specifické lékařské testy k diagnostice duševních onemocnění. Váš lékař však může provést vyšetření, jako jsou krevní testy nebo zobrazovací vyšetření, aby zkontroloval další fyzické stavy, které by mohly ovlivňovat vaše duševní zdraví.

Jaké jsou na to léčebné metody?

Existuje několik možností léčby duševních poruch. Hlavní jsou:

• Léky: Léky dobře fungují na některé duševní choroby. Například antidepresiva a antipsychotika. Tyto léky fungují tak, že mění způsob, jakým fungují chemické látky v mozku, a snižují tak příznaky. Je velmi důležité užívat léky přesně podle pokynů lékaře. Nikdy nepřerušujte užívání léků na duševní chorobu bez rady lékaře.
• Psychoterapie: Jednoduše řečeno, jedná se o terapii založenou na rozhovoru. Rozhovor s odborníkem na duševní zdraví vám může pomoci překonat problémy spojené s vaší nemocí a zvládat vaše příznaky. To lze provádět individuálně nebo ve skupině. Kognitivně behaviorální terapie (KBT) je dalším typem psychoterapie. Zaměřuje se na pomoc se změnou nezdravého chování a myšlenkových vzorců.
• Alternativní terapie: Některá duševní onemocnění, jako je deprese, lze léčit alternativními terapiemi. Například bylinnými přípravky, masážemi, akupunkturou, jógou a meditací. Před užíváním jakýchkoli bylin nebo doplňků stravy byste se však vždy měli poraďte se svým lékařem, protože mohou interagovat s jinými léky, které užíváte.
• Terapie stimulace mozku: Ne všechna onemocnění lze vyléčit pouze léky. V takových případech vám lékař může doporučit terapie stimulace mozku. Tyto terapie fungují tak, že mění způsob, jakým nervy a další buňky vašeho mozku zpracovávají chemické látky a reagují na podněty. Elektrokonvulzivní terapie (ECT) a transkraniální magnetická stimulace (TMS) jsou příklady těchto typů terapií.

Lze těmto duševním poruchám předcházet?

Ve skutečnosti porucha duševního zdravíNeexistuje způsob, jak tomu zcela zabránit. S pomocí lékaře však můžete příznaky dobře zvládat. Jakmile si uvědomíte, že máte problém, navštivte lékaře. Pokud problém rozpoznáte včas a zahájíte léčbu, můžete do značné míry kontrolovat zhoršování stavu.

Jaká je prognóza?

Mnoho lidí s duševními poruchami dokáže s vhodnou léčbou zvládat své příznaky a žít plnohodnotný a uspokojivý život. Někteří lidé mohou s duševní chorobou žít po zbytek života. U jiných se příznaky mohou s věkem zlepšovat. Obecně je duševní choroba nejčastější u mladých dospělých ve věku 18 až 25 let. Po 50. roce věku pak výrazně klesá. Duševní choroba může také zvýšit riziko určitých zdravotních stavů, jako je mrtvice, cukrovka 2. typu a kardiovaskulární onemocnění. Proto je péče o duševní zdraví stejně důležitá jako zdraví fyzické.

Kdy bych měl/a navštívit lékaře?

Pokud máte sebevražedné myšlenky nebo pokud je projevuje někdo jiný, okamžitě vyhledejte pomoc. Ve Spojených státech můžete zavolat na linku pro sebevraždy a krize na čísle 988. Toto číslo vás propojí se sítí místních krizových center, která poskytují bezplatnou a důvěrnou emocionální podporu. Tato centra poskytují podporu 24 hodin denně, sedm dní v týdnu osobám v sebevražedné krizi nebo emocionální tísni. V případě nouze volejte 911. Podobné podpůrné služby existují i ​​na Srí Lance (např. Sumitrayo 0112696666, linka CCC 1333) a vy můžete vyhledat pomoc u takové služby. Nikdy netrpte sami, požádejte o pomoc. Poruchy duševního zdraví postihují mnoho lidí. Ovlivňují způsob, jakým myslíte, cítíte a chováte se. Mohou také ztížit fungování doma, ve škole nebo v práci. Existují však i na to léčebné metody. Stanovení přesné diagnózy je prvním krokem ke zvládání poruchy duševního zdraví. Pokud vy nebo vaše dítě pociťujete některý z těchto příznaků, poraďte se s lékařem.

Nakonec si pamatujte toto.

A konečně, duševní zdraví je nezbytnou součástí našeho života.

• Duševní poruchy jsou něco, co si může vyvinout kdokoli, a není se za co stydět.
• Může to mít různé důvody a mohou se objevit i různé příznaky.
• Nejdůležitější je vyhledat správnou lékařskou pomoc a léčbu.
• Díky léčbě může mnoho lidí žít normální a šťastný život.
• Pokud vy nebo někdo, koho znáte, potřebujete pomoc, nikdy neváhejte o ni požádat. Nejste v tom sami.

---

Duševní zdraví, duševní poruchy, deprese, úzkost, psychoterapie, duševní symptomy, duševní pohoda