Kojící maminka a dítě: Můžeme si promluvit o vašem spánku? (Kojení a spánek)

Kojení je velmi přirozená věc, mami. S tím ale přichází i několik problémů, zejména se spánkem dítěte a vás v noci. Mnoho čerstvých maminek si s tím dělá starosti. Takže se nebojte, podívejme se, jak si tuto noc s dítětem trochu usnadnit.

Kde by mělo dítě spát? To je velmi důležitá otázka!

Dobře, pojďme se nejprve podívat na to, kde by mělo vaše dítě spát. Tuto otázku si klade mnoho matek. Nejlepší je dát dítě spát ve svém pokoji, ale ne s vámi do jedné postele . Víte proč? Někdy, když spíte ve stejné posteli, se vaše dítě může udusit, zadusit nebo se dokonce náhle a nečekaně stát život ohroženým. Tomu říkáme syndrom náhlého úmrtí kojenců ( SIDS ) . Je to velmi smutné a lze tomu předejít.

Odborníci tvrdí, že je nejlepší nechat dítě spát ve vašem pokoji, ale v oddělené části, po dobu alespoň 6 měsíců , zvláště pokud kojíte . Zde je několik věcí, které můžete udělat:

• Mějte poblíž postele dětskou postýlku (malou kolébku), hřiště (bezpečné místo pro hraní a spaní dítěte) nebo postýlku (postel pro dítě). To usnadňuje kojení v noci a také snižuje riziko syndromu náhle vzniklé dětské smrti (SIDS).
• Existují typy postýlek, které lze umístit přímo vedle postele s mírně sníženou jednou stranou. Takto můžete zůstat blízko dítěte, ale dítě se nepřevrátí.

Ale měli byste si pamatovat i tyto věci:

• Nikdy nedávejte dítě spát v místnosti, kde někdo kouří. Je to velmi škodlivé pro zdraví dítěte.
• Nenechávejte dítě spát na ničem, co není speciálně určeno k tomuto účelu (například autosedačka, polštář na krmení nebo lehátko pro kojence). Tyto předměty lze používat krátkodobě, ale nejsou vhodné pro dlouhodobý spánek .
• Nepoužívejte některé pomůcky na trhu, které slibují snížení rizika SIDS (např. polohovací pomůcky, klínové nebo šikmé matrace a monitory, které monitorují srdeční frekvenci a dýchání dítěte). V současné době neexistují žádné produkty, u kterých by bylo vědecky prokázáno, že skutečně zabraňují SIDS.
• Těžké deky a těžké pyžamové oblečení nejsou pro miminka dobré .
• Je velmi důležité zajistit bezpečnost produktů používaných pro spaní dítěte. Proto se ujistěte, že vybíráte pouze kvalitní produkty, které jsou vyrobeny v souladu s uznávanými bezpečnostními normami.

Pamatujte, že bezpečnost dítěte je pro nás nejdůležitější. Proto je velmi důležité se o tyto záležitosti starat.

Jak tedy uspávat dítě?

Tohle je taky velmi důležitý bod, mami. Vždycky bys měla dávat dítě spát na záda. Ne na břicho ani na bok. To také hodně pomáhá snižovat riziko SIDS, o kterém jsem se zmínila dříve. Jakmile ale dítě trochu vyroste a dokáže se samo převrátit (například na břicho a pak zpátky na záda), není žádný velký problém, pokud spí, jak se mu zlíbí. Ale v prvních dnech by se určitě mělo dávat na záda.

Při výběru dětského ložního prádla je dobré mít na paměti tyto věci:

• Dítě by mělo být umístěno na pevném, rovném povrchu . Prostěradlo by mělo být pevné a bez záhybů. Také se ujistěte, že vaše postýlka nebo kolébka splňuje aktuální bezpečnostní normy.
• Do postýlky nedávejte žádné další předměty. Plyšové hračky, polštáře, deky, velké látky, ovčí kůže a chrániče zad by se do postýlky neměly dávat. Mohou způsobit udušení.
• Také nedávejte do dosahu dítěte nic, co by mohlo být nebezpečné, jako jsou lana, pásy nebo stuhy.
• Oblékejte dítě podle pokojové teploty. Nepřehánějte ho. Vždy zkontrolujte, zda se nepotí nebo zda mu není na dotek horko. Pokud ano, znamená to, že je přehřáté.

Jak si mohu usnadnit noční kojení?

Vstávání v noci kvůli krmení dítěte může být občas trochu únavné . Ale vyzkoušejte tyto drobnosti, možná vám to trochu usnadní:

• Pro usnadnění kojení z postele mějte po ruce kojící polštář ve tvaru koblihy . Nebo můžete použít polštář pro manžela, který má tvar polohovacího křesla se dvěma područkami. Tím se sníží zátěž vašich zad a paží.
• Udržujte světla v pokoji tlumená . Co nejvíce omezte hlasité zvuky (mluvení, zpěv, hluk televize). Pak dítě pochopí, že noc není na hraní, ale na spaní. Pak dítě zase rychle usne.

Moje dítě usíná během kojení. Co mám dělat?

Je normální, že novorozenci usínají na prsu poté, co se důkladně nají. (Poznáte to, pokud vaše dítě nesaje, pokud neslyšíte ten tichý zvuk „cvaknutí“ nebo pokud nevidíte, jak se mu pohybuje čelist.)

Pokud si myslíte, že je vaše dítě ospalé, ale zdá se, že ještě nedojedlo, zkuste tyto věci:

• Sundejte dítěti část oblečení a jemně ho pohlaďte po zádech .
• Jemně polechtejte dítěti chodidla .
• Pošlete miminku dobroty .
• Vyměňte dítěti plenku .
• Přepněte na druhý prs .
• Na konci kojení jemně zmáčkněte prs (komprese prsu), abyste dítě povzbudili k pití dalšího mléka.

Někdy mohou miminka usnout, pokud se správně nepřisávají, tedy pokud se nepostupně nepřisávají . Pokud se to stane, zkuste změnit způsob, jakým se dítě přisává, tak, aby vaše bradavka i dvorec bradavkového dvorce byly v jeho ústech . Chcete-li změnit způsob, jakým se dítě přisává, položte prst na stranu dítěte (mezi dásně) a otáčejte jím.

Poté zkuste dítě nakrmit a přejít na druhý prs. Jakmile začne správně sát, zůstane vzhůru, dokud nebude mít plné bříško.

Není lepší dát dítě spát hned po krmení?

V prvních několika měsících může být obtížné probudit kojence, který je plný a kojit. To je normální, takže si s tím nedělejte starosti. Ale jak miminka rostou, je dobré je naučit spát sama. To vám v noci dá určitou svobodu a vaše dítě bude lépe spát. Zkuste toto:

• Když ukládáte dítě ke spánku během dne i v noci , vyndávejte ho z postele, když je sice trochu vzhůru, ale stále spí . Tak si zvykne chodit spát samo.
• Zaveďte si večerní rutinu, která se bude dělat každý den ve stejnou dobu, stejným způsobem, který je vašemu dítěti známý a který ho uklidní . Například jemné mytí těla dítěte, ukázání obrázků v knize nebo jemné zpívání ukolébavky ho pomůže uklidnit a dát mu vědět, že den skončil a je čas jít spát.
• Tuto večerní rutinu provádějte každý den stejně . Po chvíli si miminka tyto věci spojí se spánkem.
• Zkuste dát dítěti dudlík . Odborníci tvrdí, že podávání dudlíku dětem mladším jednoho roku během spánku a v noci může pomoci snížit riziko syndromu náhle vzniklé dětské smrti (SIDS). Dudlíky by se však měly zavádět až po dobrém zavedení kojení, což je nejméně 3–4 týdny . Pokud vaše dítě dudlíky nemá rádo, nenuťte ho.

Nezapomeňte, že když necháte dítě spát samo, získáte v noci určitou svobodu a vaše dítě si zvykne dobře spát. Z dlouhodobého hlediska je to dobré pro vás oba.

Tak kdy bude moje dítě spát celou noc?

Na to se těší téměř všechny novopečené maminky! Novorozenci, kteří jsou kojeni, obvykle spí nejdéle.Je to asi 2–3 hodiny. To je zhruba maximální doba, kterou jejich malá žaludky vydrží bez mléka. Pokud novorozenci spí o něco déle, budou mít přes den velký hlad a mohou si o mléko říkat častěji.

Zrovna když si pomyslíte: „Ach, moje miminko nikdy neprospí celou noc,“ věci se začnou řešit lépe. Kolem 3 měsíců dítě spí přes den asi 5 hodin a v noci asi 10 hodin, ale může se jednou nebo dvakrát probudit. Většina miminek v tomto věku „prospí celou noc“ , když spí 5–6 hodin v kuse . Ale ne všechna miminka jsou stejná, takže se nedivte, když vaše dítě spí více nebo méně než ostatní miminka. Každé dítě je jedinečné! Takže se nesrovnávejte s ostatními.

Sníží se mi tvorba mléka, když nechám dítě déle spát?

Toho se také mnoho matek bojí a znepokojuje. Pokud necháte dítě spát o něco déle (obvykle kolem 3 měsíců), kojení vám nijak neublíží. Vaše tělo upraví tvorbu mléka podle toho, kdy kojíte a kolik ho vaše dítě potřebuje. To znamená, že budete tvořit jen tolik mléka, kolik vaše dítě potřebuje.

Některá miminka začnou spát celou noc brzy, ale vynahradí to častým kojením během dne. Pak si na to vaše prsa zvyknou.

Jak vaše dítě roste a začíná jíst pevnou stravu , potřeba mateřského mléka se trochu sníží . I tehdy si vaše tělo přizpůsobí tvorbu mléka. Takže se tím netrapte. Vaše tělo se na tyto věci úžasně přizpůsobuje.

Tak si připomeňme, o čem jsme mluvili?

Uspat sebe i své dítě může být jednou z největších výzev, kterým může novopečená maminka čelit. Ale dodržování těchto malých tipů vám to může trochu usnadnit:

• Ukládejte dítě spát do svého pokoje, ale na oddělené a bezpečné místo (například do postýlky/kolébky). Vyhněte se sdílení postele s dítětem.
• Vždy ukládejte dítě spát na záda , abyste snížili riziko SIDS.
• Do spacího koutu dítěte nedávejte žádné další předměty (polštáře, hračky, deky, mantinery) .
• Usnadněte si noční kojení tím, že budete v místnosti tlumeně osvětlovat a snižovat hladinu hluku .
• Pokud dítě po vypití mléka usne, jemně ho probuďte, zkontrolujte, zda vypilo dostatek mléka , a v případě potřeby mu pomozte zmáčknutím prsu (kompresí prsu).
• I když musíte své dítě během prvních několika měsíců kojit, jakmile trochu vyroste , snažte se ho zvyknout spát samo („(Samouklidňování)“).
• Každé dítě je jiné, proto nesrovnávejte spánkový režim svého dítěte s ostatními .
• Vaše tvorba mléka nebude mít velký vliv, pokud vaše dítě spí příliš dlouho, vaše tělo si na to zvykne.

Pokud máte k tomuto tématu další otázky nebo pokud máte jakékoli obavy či obavy, nezapomeňte se zeptat svého rodinného lékaře (porodní asistentky) nebo pediatra . Poskytnou vám správné vedení a podporu! Na této cestě nejste sami.

Kojení, Spánek dítěte, Spánek matky, Bezpečný spánek, SIDS, Noční krmení, Zdravý spánek dítěte, Uspokojivý režim, Dudlík