Pojďme se dozvědět více o cholesterolu. Ovlivní vaše dítě?

Pravděpodobně jste už slyšeli o cholesterolu, že? Často si o něm myslíme, že je to problém, který postihuje pouze dospělé. Ve skutečnosti je ale cholesterol velmi důležitý pro zdraví našich nejmenších. Někdy i srdeční onemocnění, které se rozvine později v životě, má kořeny v dětství. Takže, povíme si o tom dnes trochu podrobněji ?

Co je cholesterol? Pojďme si to přesně zjistit?

Dobře, pojďme se nejprve podívat, co je cholesterol. Jednoduše řečeno, je to voskovitá, olejovitá látka v našem těle. Produkují ji hlavně játra. Zamyslete se nad tím, cholesterol pomáhá budovat stěny našich buněk neboli buněčné membrány. Nejen to, je také nezbytný pro tvorbu některých hormonů, jako je estrogen u žen a testosteron u mužů, a také vitamínu D. Teď si pravděpodobně říkáte: „Co se stane s malými dětmi, když mají cholesterol?“ Mnoho rodičů o tom ale moc nepřemýšlí. Ale podle lékařů mohou základní příčiny srdečních onemocnění, která se vyvinou v dětství, někdy začít už v mladém věku. To znamená, že pokud je hladina cholesterolu u dítěte od útlého věku vyšší než doporučená hodnota, je u něj větší pravděpodobnost, že se v dospělosti rozvinou vážná onemocnění, jako jsou srdeční choroby nebo mrtvice. Proto se musíme zajímat i o cholesterol u malých dětí.

Jak získáváme cholesterol?

Naše játra produkují veškerý cholesterol, který naše tělo potřebuje. Naše tělo však cholesterol získává také z některých potravin, které jíme. To platí zejména pro živočišné potraviny. Například:

• Žloutek
• Maso (například hovězí , vepřové)
• Kuře
• Mořské plody (jako krevety, olihně)
• Mléko a mléčné výrobky (jako sýr, zmrzlina)

Další věc je, že pokud potraviny, které jíme, obsahují hodně „(nasycených) tuků)“ a „(trans-tuků)“, naše játra mohou produkovat více cholesterolu. Proto je velmi důležité být opatrný na mastné a smažené potraviny. Rostlinné potraviny, tedy zelenina, ovoce a obiloviny, však cholesterol vůbec neobsahují. Takže konzumace většího množství takových potravin je pro tělo velmi dobrá.

Existují různé druhy cholesterolu? Jaké to jsou?

Ano, cholesterol v naší krvi necestuje tělem sám. Cévami se pohybuje v kombinaci s bílkovinami. Když se tento cholesterol a bílkovina spojí, nazýváme to „(lipoproteiny)“. Často slýcháme o dvou hlavních typech, že?

1. LDL (lipoprotein s nízkou hustotou) – „špatný“ cholesterol

Tomu říkáme „špatný“ cholesterol. Víte proč? Tento „(LDL)“ cholesterol se může ukládat ve stěnách našich cév, tedy tepen. Stejně jako se nečistoty usazují uvnitř potrubí. Tímto způsobem se usazeniny, které se tvoří, když se cholesterol a další látky hromadí v krvi, nazývají „(plak)“.

Tento „(plak)“ způsobuje postupné tvrdnutí, zužování a někdy i úplné ucpání cév .

Pokud se v takto zúžené cévě vytvoří krevní sraženina, zvyšuje se riziko infarktu nebo mrtvice. Lékaři toto ztluštění a zúžení tepen nazývají „ateroskleróza“. Tento stav může také snížit průtok krve do důležitých orgánů, jako je mozek, střeva a ledviny. Proto je důležité snižovat hladinu „LDL“ cholesterolu.

2. HDL (lipoprotein s vysokou hustotou) – „dobrý“ cholesterol

Tomu říkáme „dobrý“ cholesterol. Víte, co to je? Tento „(HDL)“ cholesterol odstraňuje špatný „(LDL)“ cholesterol z cév a vrací ho zpět do jater. Játra tento cholesterol rozkládají a odstraňují ho z těla. Je to, jako by nám někdo čistil cévy. Takže jednoduše řečeno, zvyšování hladiny „špatného“ „(LDL)“ cholesterolu v našem těle a snižování hladiny „dobrého“ „(HDL)“ cholesterolu zvyšuje riziko vzniku srdečních onemocnění. Chceme udržet „(LDL)“ nízkou a „(HDL)“ vysokou.

Jaké jsou příčiny vysokého cholesterolu?

Existují tři hlavní důvody, proč se hladina cholesterolu zvyšuje i u malých dětí: 1. Strava: Konzumace potravin s vysokým obsahem tuku, zejména nasycených tuků a trans-tuků. Například některé děti často jedí smažená jídla, rychlé občerstvení a sladkosti. Pak je vysoká pravděpodobnost zvýšení cholesterolu. 2. Dědičnost: Pokud mají rodiče nebo blízcí rodinní příslušníci vysoký cholesterol, mohou být ohroženy i děti. To znamená, že pokud má vaše matka, otec nebo jeden z vašich sourozenců vysoký cholesterol, musíte být na své dítě o něco opatrnější. 3. Obezita:Cholesterol se může zvýšit, když děti přibírají na váze a stávají se obézními v důsledku nezdravé stravy a nedostatku pohybu. Děti, které pravidelně cvičí, jedí zdravé potraviny, nemají v rodině žádné členy s vysokým cholesterolem a mají zdravou hmotnost, však mají menší pravděpodobnost, že budou mít vysoký cholesterol.

Jak poznáte, že máte vysokou hladinu cholesterolu? Jaké testy jsou k dispozici?

Většinou se u vysokého cholesterolu nevyskytují žádné zjevné příznaky. Nejlepším způsobem, jak to zjistit, je nechat si udělat krevní test. Lékaři obecně doporučují, aby se hladina cholesterolu u všech dětí kontrolovala jednou mezi 9. a 11. rokem věku a znovu mezi 17. a 21. rokem věku. Existují však případy, kdy je třeba některé děti nechat vyšetřit dříve, a to i po 2. roce věku. Kdy je tato doba nutná?

• Pokud má jeden z rodičů nebo blízký rodinný příslušník hladinu celkového cholesterolu vyšší než 240 mg/dl.
• Pokud má někdo v rodině kardiovaskulární onemocnění ( onemocnění srdce a cév ) (před 55. rokem věku u muže, před 65. rokem věku u ženy).
• Pokud má dítě nějaké zvláštní zdravotní problémy, například onemocnění ledvin , Kawasakiho chorobu nebo juvenilní idiopatickou artritidu.
• Pokud má dítě nadváhu, znamená to, že je obézní .
• Pokud má dítě onemocnění jako „(Diabetes mellitus)“ (cukrovka), „(vysoký krevní tlak)“ ( vysoký krevní tlak ) nebo pokud kouří (toto je méně relevantní pro malé děti, ale může postihnout dospívající).

Váš lékař může nařídit krevní test ke kontrole hladiny cholesterolu u vašeho dítěte. Někdy můžete být požádáni, abyste se před testem 12 hodin postili (stačí i voda). Tomu se říká „půst“. Lékaři kontrolují hladinu cholesterolu podle pokynů „Národního vzdělávacího programu o cholesterolu (NCEP)“. Toto je seznam doporučených hladin „celkového cholesterolu“ a „LDL cholesterolu“ pro děti a dospívající ve věku od 2 do 18 let.

Tak co s tím uděláme? (Zpráva na odnesení domů)

Doufám, že nyní máte lepší představu o cholesterolu a o tom, jak je důležitý, zejména pokud jde o zdraví našich dětí.

Pamatujte, že cholesterol může být tichým nepřítelem. Proto je nejlepší si ho uvědomit a včas podniknout nezbytné kroky.

Tak co bychom měli dělat?

• Zdravá strava: Dávejte dětem co nejvíce zeleniny, ovoce a obilovin. Co nejvíce omezte potraviny s vysokým obsahem oleje, cukru a soli a rychlé občerstvení. Domácí jídla jsou nejlepší.
• Aktivní životní styl: Povzbuzujte děti ke hraní, běhání a skákání. Je velmi dobré věnovat se fyzické aktivitě alespoň hodinu denně.
• Včasné kontroly: Pravidelně kontrolujte hladinu cholesterolu u svého dítěte podle doporučení lékaře. Věnujte tomu pozornost, zejména pokud má někdo z vaší rodiny vysoký cholesterol.
• Řiďte se radami svého lékaře: Pokud zjistíte, že má vaše dítě vysokou hladinu cholesterolu, nepropadejte panice a přesně se řiďte radami svého lékaře. Někdy lze tuto hladinu kontrolovat změnami stravy a životního stylu. Velmi zřídka je nutné malým dětem podávat léky.

Každý rodič chce vidět své dítě zdravé a šťastné. Pokud se tedy trochu zamyslíte nad cholesterolem a uděláte potřebné věci, budete moci dále zajistit budoucnost svého dítěte.

---

Cholesterol, Cholesterol, Dětský cholesterol, LDL, HDL, Srdeční onemocnění, Zdravé stravování