Měli byste začít krmit své 8-12měsíční dítě pevnou stravou doma? (Představujeme pevnou stravu) Pojďme si o tom promluvit!

Jak vaše dítě roste, je čas zavést do jeho jídelníčku nové potraviny, že? Kolem 8 měsíců většina miminek jí kojenecké kaše a pyré obohacené železem. Ve skutečnosti si už zvykají pít mateřské mléko nebo umělou výživu s těmito potravinami. Nyní je čas, aby začaly zkoušet domácí jídla , což je druh jídla, které jíme neustále. Je to skvělý zážitek pro vás i vaše dítě.

Jak si jistě zjistíte, že je vaše dítě připravené jíst doma?

Existuje několik drobných signálů, které můžete použít k zjištění, zda je vaše dítě na tuto novou výzvu připravené. Pokud je správně rozpoznáte, můžete začít s krmením dítěte pevnou stravou již ve velmi raném věku.

• Umí vaše dítě dobře sedět? Pokud vaše dítě dokáže chvíli sedět rovně bez pomoci, je to dobré znamení. Je velmi důležité zůstat při jídle ve vzpřímené poloze, jinak by se mohlo udusit.
• Máte dobrou kontrolu nad hlavou ? Pokud dokážete držet hlavu rovně a otáčet ji ze strany na stranu, je to také důležité.
• Dívá se vaše dítě na jídlo se zájmem? Když jíte, zírá na něj dítě, jako by jedlo? Snaží se dosáhnout na váš talíř? To znamená, že vaše dítě má o jídlo zájem.
• Dávají si věci do úst? V této době také pozorujeme snahu strkat si hračky a jiné předměty do úst. To ukazuje, že se připravují na prozkoumávání věcí ústy a konzumaci potravy.
• Snížil se reflex vyplazování jazyka? V prvních dnech mají miminka tendenci vytlačovat jazyk, když si do úst vloží něco netekutého (reflex vyplazování jazyka). Pokud se tento reflex postupně snižuje a začnou polykat jídlo, které drží v ústech, je to také dobré znamení.
• Dokáže uchopit malé předměty dvěma prsty? Pokud dokáže uchopit malý kousek jídla palcem a ukazováčkem (klešťový úchop), znamená to, že je připraveno samo zvednout a jíst jídlo.

Ne všechny tyto věci se musí stát najednou, ale pokud si všimnete několika z těchto příznaků, můžete začít dítěti zavádět nové potraviny postupně.

Jaké potraviny je nejlepší dávat dítěti v tomto období?

Existuje mnoho potravin, které lze podávat kojencům mezi 8 a 12 měsíci. Hlavní je rozmanitost a výživa. Vzhledem k tomu, že se v tomto období vyvíjejí jejich chuťové pohárky, je velmi důležité nabízet rozmanité potraviny.

Jaká by měla být textura jídla?

Měli byste začít s pyré (prosátými pokrmy) a postupně měnit jejich složení.

• Rozmačkané potraviny: Zeleninu jako brambory, batáty a dýně lze vařit a rozmačkat. Ovoce jako banány a avokádo je také vhodné podávat tímto způsobem.
• Jemně nakrájené nebo mleté ​​potraviny:Jakmile si zvyknou žvýkat malé kousky, dejte jim dobře uvařené maso, ryby a kuře, které pak nakrájejte nebo rozemelete na velmi malé kousky.
• Měkké pamlsky: Když je vaše dítě připravené jíst samo, nabídněte mu měkké pamlsky. To mu pomůže rozvíjet žvýkací dovednosti a jemnou motoriku .

Představte si, jaký to bude pro dítě nový zážitek, když nejdříve pije věci jako kaši, pak jí rozmačkané jídlo a teď už samo jí malé kousky!

Zde je několik výživných potravin, které můžete dát svému dítěti:

• Zelenina: Podávejte dobře uvařenou mrkev, fazole, dýni, batáty, brambory, špenát a zelí, buď rozmačkané, nebo nakrájené na malé kousky.
• Ovoce : Podávejte věci jako dobře vyzrálé banány, mango, papáju, avokádo a jablka (vařená/dušená a rozmačkaná).
• Obiloviny: Dobře uvařte rýži a rozmačkejte ji, uvařte kaši z věcí, jako je kurakkan a oves. Malé kousky chleba (vybírejte chleby s menším obsahem cukru, zdravější než bílý chléb).
• Potraviny bohaté na bílkoviny :
• Vejce: Nejprve můžete podat žloutek dobře uvařeného vejce a poté bílek (pozor na alergie).
• Ryby : Dobře uvařené ryby bez kostí. Můžete také podat trochu tučných ryb, jako je losos a makrela (pro omega-3 mastné kyseliny).
• Kuře/Maso: Dobře uvařte, nakrájejte na malé kousky nebo rozemelejte.
• Čočka a ořechy: Rozemlejte dobře uvařenou čočku, cizrnu a zelené fazolky.
• Mléčné výrobky: Lze podávat jogurt (neslazený), sýr (s nízkým obsahem soli, malé množství). Kravské mléko by se nemělo podávat jako nápoj dříve než po roce, ale je v pořádku ho trochu přidat při přípravě jídla.

Nejdůležitější: Zavádějte vždy pouze jedno nové krmivo. Počkejte 3–4 dny a sledujte případné alergické reakce. Například kožní vyrážky, žaludeční nevolnost nebo zvracení. Pokud si něčeho z toho všimnete, přestaňte krmivo krmit a poraďte se s lékařem.

Na tyto věci je rozhodně třeba myslet při servírování jídla!

I když je krmení dítěte radostí, existuje několik věcí, na které si musíme dát pozor.

Bezpečnost je na prvním místě! Dávejte pozor na věci, které by se mohly zaseknout.

V tomto věku ještě miminka nejsou zvyklá žvýkat a polykat, takže existuje vysoká pravděpodobnost, že se některými potravinami udusí.

• Kulaté, tvrdé potraviny: grapefruit (celý),Nikdy nedávejte kousky klobás (nakrájené na kolečka), ořechy (jako arašídy, kešu oříšky) ani tvrdé bonbóny. Pokud dáváte něco jako hrozny, rozkrojte je podélně na čtvrtky.
• Lepkavé potraviny: Nedávejte věci jako arašídové máslo samotné velkou lžící. Namažte ho v tenké vrstvě na chleba nebo sušenku.
• Syrové jídlo: Nedávejte nedostatečně tepelně upravenou zeleninu ani kousky masa.
• Malé ořechy: Buďte velmi opatrní s věcmi, jako jsou pecky z třešní a rybí skořápky.

Vždy byste měli být poblíž, když vaše dítě jí. Nikdy nenechávejte dítě jíst samotné. V případě nouze byste měli být schopni rychle jednat.

Také je třeba myslet na železo!

Po 6 měsících potřebují děti více železa. Množství železa, které získají z mateřského mléka, nemusí být v tomto období dostatečné. Proto je nezbytné poskytovat jim potraviny bohaté na železo.

• Obiloviny obohacené železem
• Dobře tepelně upravené červené maso, kuře (zejména panenská část)
• Zelená zelenina jako čočka a špenát
• Žloutek

Pro zvýšení vstřebávání železa můžete do svého jídelníčku přidat ovoce bohaté na vitamín C (jako jsou pomeranče, mandarinky). S citrusovými plody však buďte opatrní, protože některé děti na ně mohou být alergické.

Nepřemýšlejte příliš o množství jídla, které jíte.

Ne všechna miminka jedí stejné množství. Někdy jedí dobře a někdy o něco méně. Pokud vaše dítě odmítá jíst , nenuťte ho. To může vytvořit špatný vztah k jídlu. Vaše dítě vám dá vědět, kdy má hlad. Začněte s malými dávkami a dejte mu tolik, kolik chce.

Měli bychom učit naše dítě jíst samo? Je to dobrá věc?

Ano, naprosto! V 8.–9. měsíci mají miminka velký zájem o samokrmení. To je pro jejich vývoj velmi důležité.

• Rozvíjí se jemná motorika: Svaly v prstech a rukou se jim posilují, když zvedají malé kousky jídla a přinášejí si je k ústům. Pomáhá s tím i dříve zmíněný „klešťový úchop“.
• Zlepšuje se koordinace ruka-oko.
• Učí se rozpoznávat svůj hlad a pocit sytosti.
• Zájem o jídlo a sebevědomí se zvyšují.

Dobře, bude to trochu nepořádek. Jídlo bude padat na podlahu, oblečení se zašpiní. Ale to je součást procesu. Dejte dítěti pod židličku velkou plastovou plachtu. Oblečte ho do oblečení, které se dá snadno vyprat. Nechte ho, ať si tento zážitek volně užívá.

Co můžete dát jako jednohubky:

• Dobře uvařenou mrkev, fazole, brambory a batáty nakrájejte na tyčinky.
• Malé kousky banánu, manga a avokáda.
• Vařené těstoviny (bez soli a omáčky).
• Sušenky nebo suchary s nízkým obsahem cukru.
• Malé kousky chleba.
• Malé kousky dobře uvařeného kuřete nebo masa (pouze pokud je dokážete žvýkat).

Nezapomeň na mateřské mléko/umělou výživu, ano?

Nikdy není dobrý nápad přestat dávat mateřské mléko nebo umělou výživu jen proto, že jste začali jíst doma. Do jednoho roku věku dítěte je většina základních nutričních potřeb uspokojována mateřským mlékem nebo umělou výživou.

• Pro kojence ve věku 8-9 měsíců: Nejprve podávejte pevnou stravu, poté mateřské mléko/umísenku.
• Pro kojence ve věku 10–12 měsíců: S rostoucím množstvím pevné stravy se může frekvence krmení mírně snižovat. Je však důležité krmit několikrát denně.

Jednoduše řečeno, pevná strava je v této fázi doplňkovou stravou , nikoli náhradou mléka.

Co dělat, když dítě nejí?

To je problém, který má mnoho matek. Některé děti odmítají nové potraviny nebo najednou řeknou ne potravinám, které už nějakou dobu dobře jedly. Tomu se říká „vybíravost v jídle“. Nebojte se, je to normální.

• Buďte trpěliví: Nevracejte jídlo jen proto, že jste ho jednou odmítli. Zkuste to znovu za pár dní. Někdy to budete muset zkusit i 10–15krát.
• Udělejte si jídlo příjemným: Nezlobte se ani nekřičte při krmení. Krmte při hraní a mluvení.
• Jezte společně s rodinou: Když vás dítě uvidí jíst, bude mít o jídlo větší zájem.
• Příprava jídla různými způsoby: Stejnou zeleninu připravte různými způsoby (vařenou, rozmačkanou, jako polévku).
• Podávejte jídlo atraktivním způsobem: Ozdobte talíř barevnou zeleninou a ovocem.

Pamatujte, že když má dítě plný žaludek, přestane jíst. Nesnažte se ho v tu dobu krmit víc.

Nezapomeňte zalévat!

Je také důležité dávat dítěti vodu, když začíná s pevnou stravou.

• Podávejte trochu převařené vody během jídla nebo po jídle.
• Procvičujte si podávání z hrnečku nebo kelímku s popíjením.
• Dávat ovocné šťávy (zejména balené) není dobrý nápad. Obsahují hodně cukru. Nejlepší je dávat ovoce samotné.

Nedávejte tyto věci svému dítěti! (Potraviny, kterým se vyhnout)

Některé potraviny nejsou vhodné pro děti v tomto věku.

• Med: Nedávejte med dětem mladším jednoho roku. Může obsahovat nebezpečnou bakterii zvanou „botulismus“.
• Kravské mléko: Nedávejte kravské mléko jako hlavní nápoj dětem mladším jednoho roku. Živiny v něm obsažené se pro dítě obtížně vstřebávají a mohou zatěžovat ledviny. Také snižuje vstřebávání železa. (Je v pořádku použít malé množství k přípravě jídla).
• Sůl a cukr: Nepřidávejte sůl ani cukr do jídla vašeho dítěte. Jeho ledviny to nezvládnou. Zvykněte ho na přirozené chutě jídla.
• Zpracované potraviny: Potraviny jako klobásy, instantní nudle a balené polévky mají vysoký obsah soli, cukru a konzervantů.
• Káva, čaj: Tyto nejsou vůbec vhodné.

Poselství, které si můžete vzít domů

8–12 měsíců je velmi důležitým milníkem v stravovacích návycích dítěte. Během této doby začíná experimentovat s novými chutěmi a texturami nových potravin.

• Trpělivost a náklonnost jsou nejdůležitější věci. Ne všechna miminka jsou stejná. Jděte tempem svého miminka.
• Upřednostňujte rozmanitost . Zařaďte výživné potraviny z každé kultury.
• Vždy dbejte na bezpečnost . Dávejte pozor na potraviny, které se mohou přichytit.
• Povzbuzujte své dítě, aby jedlo samo. Hodně mu to pomáhá v jeho vývoji.
• Nepřestávejte dávat mateřské mléko ani umělou výživu . Stále je to hlavní zdroj živin.
• Pokud máte jakékoli dotazy nebo pochybnosti, nebojte se promluvit si se svým pediatrem .

Na tuto cestu nepůjdete sami. Doufáme, že tato nová zkušenost bude radostí pro vás i vaše dítě!

Pevná strava, kojenecká výživa, dítě ve věku 8–12 měsíců, domácí vaření, jednohubky, alergie, kojení