Lze onemocnění ledvin předcházet? Pojďme si o tom promluvit!

Všichni hodně přemýšlíme o zdraví srdce, cholesterolu a hmotnosti, že? Ale kolik z nás se stejně stará o své ledviny? Ledviny jsou ve skutečnosti jako tiší dělníci v našem těle. Svou práci vykonávají bez jakéhokoli hluku. Proto si to někdy neuvědomujeme, dokud se neobjeví problém, který je dávno pryč. Pojďme si tedy dnes povědět, jak těmto tichým dělníkům, našim ledvinám, zabránit v onemocnění.

Dva největší nepřátelé ledvin

Pokud chcete snížit riziko poškození ledvin, musíte se skutečně zaměřit na dva další stavy. Jsou to cukrovka a vysoký krevní tlak . To jsou dvě největší hrozby pro vaše ledviny. Jednoduše řečeno, vaše ledviny jsou jako vodní filtr ve vaší domácnosti. Jejich hlavním úkolem je filtrovat odpadní produkty z vašeho těla. 1. Cukrovka: Mít cukrovku znamená, že máte velmi vysokou hladinu cukru v krvi. Tento nadbytek cukru způsobuje, že vaše krev houstne, respektive se stává „lepkavou“. Jak tato zahuštěná krev prochází jemnými filtry v ledvinách, tyto filtry se poškozují a začnou se ucpávat. Postupem času se toto poškození hromadí a vaše ledviny postupně ztrácejí funkci. 2. Hypertenze: Vysoký krevní tlak znamená, že vaše krev je protlačována cévami pod vysokým tlakem. Představte si, co by se stalo, kdyby vysokotlaký proud vody z vodního čerpadla narazil na jemnou síťku. Tato síťka by se mohla propíchnout a rozbít, že? Podobně, když krev pod vysokým tlakem narazí na jemné cévy v ledvinách, může je časem poškodit. Nejnebezpečnější na tom je, že mnoho lidí ani neví, že mají cukrovku nebo vysoký krevní tlak. Tyto stavy mohou v těle probíhat roky bez jakýchkoli příznaků. Pokud jste tedy nějakou dobu neabsolvovali lékařskou prohlídku, je velmi důležité určitě navštívit svého lékaře . Pokud vám lékař sdělí, že máte cukrovku nebo vysoký krevní tlak, snažte se ho co nejlépe kontrolovat. Tím se můžete v průběhu času vyhnout zbytečnému poškození ledvin.

Věci, které jsou dobré pro srdce, jsou dobré i pro ledviny!

Dobrou zprávou je, že to, co děláte pro péči o zdraví svého srdce a kontrolu hmotnosti, je velmi dobré i pro vaše ledviny. To znamená, že zabijete dvě mouchy jednou ranou! Dodržujte tedy tyto zdravé návyky.

• Konzumace zdravé stravy (Omezte sůl , cukr a olej a jezte více ovoce a zeleniny .
• Úplně se zdržte kouření.
• Omezte nebo úplně přestaňte pít alkohol .
• Zůstat aktivní každý den (například chůze alespoň 30 minut denně).
• Nikdy nevynechávejte žádné léky předepsané lékařem, užívejte je v pravý čas a ve správném dávkování.

Tyto jednoduché věci skvěle ochrání vaše ledviny.

Proč je tak důležité absolvovat pravidelné lékařské prohlídky?

Někteří lidé jsou více ohroženi onemocněním ledvin než jiní. Pokud máte cukrovku, vysoký krevní tlak nebo pokud někdo z vaší rodiny (matka, otec, sourozenci) měl onemocnění ledvin, jste ohroženi. Pro takové lidi je důležité pravidelně podstupovat testy, aby se zjistilo, jak jejich ledviny fungují. Níže uvedená tabulka uvádí některé hlavní testy používané k určení zdraví ledvin.

Co děláte, když se vyskytne problém?

Pokud tyto testy ukážou, že existuje problém, nepropadejte panice. Nejdůležitější je spolupracovat se svým lékařem . Vysvětlí vám rady, léky a změny životního stylu, které musíte provést. Pamatujte, že čím dříve je onemocnění odhaleno, tím snazší je léčba a kontrola. Onemocnění ledvin, prevence onemocnění ledvin, cukrovka, vysoký krevní tlak, testy ledvin, péče o ledviny, zdravý životní styl