Mae hwn yn bwnc anodd a sensitif iawn i siarad amdano. Ond mae angen i ni siarad am y cysgod tywyll hwn sy'n lledaenu'n dawel yn ein cymdeithas, ymhlith ein teuluoedd a'n ffrindiau ein hunain. Mae rhywun sy'n byw gyda salwch meddwl o'r enw Anhwylder Deubegwn yn fwy tebygol o gael meddyliau hunanladdol . Felly, gall cael gwybodaeth briodol am hyn helpu i achub bywyd. Felly gadewch i ni siarad am hyn yn agored heddiw.
Pam mae'r risg hon yn uwch gydag anhwylder deubegwn?
Yn syml, mae anhwylder deubegwn yn gyflwr lle mae hwyliau, emosiynau a gweithgaredd person yn amrywio'n fawr. Un diwrnod, gall person fod yn hynod hapus a gorfywiog (rydym yn galw hyn yn Bennod Manig), a'r diwrnod wedyn, gallant fod yn hynod bryderus ac wedi diflasu ar fywyd (rydym yn galw hyn yn Bennod Iselder).
Dychmygwch, pan fydd rhywun yn dioddef o iselder mor ddifrifol, pa fath o feddyliau sydd ganddyn nhw amdanyn nhw eu hunain, y byd, a'r dyfodol. Mae meddyliau fel "Dydw i ddim yn werth dim i neb," "Wna i byth ddod dros y boen hon," a "Byddai pawb yn well eu byd pe bawn i wedi mynd" yn dechrau adleisio yn eu meddyliau. Dyna pryd mae hi fwyaf peryglus. Yn ôl ymchwil, os na cheir triniaeth feddygol briodol, mae'r siawns y bydd y meddyliau hyn yn cael eu rhoi ar waith yn uchel iawn.
Rhesymau cyffredin sy'n cynyddu'r risg o hunanladdiad
Yn ogystal ag anhwylder deubegwn , mae sawl ffactor arall a all gynyddu'r risg hon. Mae'n bwysig iawn bod yn ymwybodol o'r rhain.
- Salwch meddwl arall neu ddefnyddio cyffuriau: Os oes gennych salwch meddwl arall fel iselder neu bryder ynghyd ag anhwylder deubegwn, neu os ydych chi'n gaeth i alcohol neu gyffuriau, mae'r risg yn uwch.
- Hanes teuluol: Os yw aelod agos o'r teulu, fel mam, tad, neu frawd neu chwaer, wedi dioddef o salwch meddwl neu wedi cyflawni hunanladdiad, mae hynny hefyd yn ffactor risg.
- Ymdrechion blaenorol: Dylem fod yn arbennig o bryderus am rywun sydd wedi ceisio hunanladdiad o'r blaen, gan eu bod yn fwy tebygol o geisio eto.
- Trawma yn y gorffennol: Os ydych chi wedi dioddef cam-drin corfforol neu rywiol difrifol fel plentyn neu ar ryw adeg yn eich bywyd, gall y trawma hwnnw hefyd ddylanwadu ar y mathau hyn o benderfyniadau.
- Dylanwad cymdeithasol : Pan fydd ffrind neu aelod o'r teulu yn gwneud rhywbeth fel hyn, gall hefyd gael effaith ar rai pobl.
- Meddu ar arfau tân: Mae meddu ar eitemau y gellir eu defnyddio'n hawdd i gyflawni hunanladdiad (arfau tân, gwenwynau) yn cynyddu'r risg.
Y peth pwysicaf yw bod angen inni roi sylw arbennig i unrhyw un sydd ag un neu fwy o'r ffactorau risg hyn. Ein cyfrifoldeb ni yw eu deall a chynnig helpu.
Sut i adnabod rhywun sydd mewn perygl? (Arwyddion Rhybudd)
Yn aml, cyn i rywun wneud penderfyniad mor ddifrifol, maen nhw'n rhoi awgrymiadau amdano. Gall y rhain fod mewn geiriau neu mewn ymddygiad. Mae angen i ni fod yn ymwybodol iawn o'r arwyddion rhybuddio hyn.
| Arwydd Rhybudd | Beth mae hyn yn ei olygu? |
|---|---|
| Siarad am farwolaeth neu hunanladdiad | Os ydych chi'n aml yn dweud pethau fel "Byddwn i'n dymuno fy mod i wedi marw," "Does dim ystyr i'r bywyd hwn," a "Mae'n rhyddhad i bawb fy mod i wedi mynd," peidiwch â'i gymryd yn ysgafn. |
| Yn dangos anobaith a diymadferthwch | Os ydych chi'n siarad gyda'r teimlad eich bod chi'n ddiwerth, na fydd neb yn eich helpu chi, ac na fyddwch chi byth yn gallu goresgyn y problemau hyn. |
| Newid sydyn mewn cyflwr meddyliol | Os yw rhywun sydd wedi bod yn teimlo'n hynod o drist ac yn bryderus ers dyddiau yn ymddangos yn dawel ac yn hamddenol iawn heb unrhyw reswm amlwg, gall fod yn arwydd peryglus. Gallai fod oherwydd eu bod wedi penderfynu. |
| Newidiadau ymddygiad | Cynyddu defnydd alcohol/cyffuriau, cymryd rhan mewn gweithgareddau peryglus fel gyrru trwy oleuadau coch, a rhoi'r gorau'n llwyr i bethau yr oeddech chi'n arfer eu mwynhau (hobïau, chwaraeon). |
| Pellter cymdeithasol a ffarwelio | Mynd i weld neu ffonio anwyliaid a ffarwelio. Rhoi eich eiddo a'ch pethau gwerthfawr i ffwrdd i eraill, newid eich ewyllys olaf, ac ati. |
| Newidiadau difrifol mewn cwsg | Heb gysgu am ddyddiau, yn cerdded yn ôl ac ymlaen yn aflonydd, bob amser yn arddangos natur aflonydd. |
Beth wyt ti eisiau ei wneud?
Os yw rhywun rydych chi'n ei adnabod, ffrind, neu berthynas yn dangos unrhyw un o'r symptomau hyn, peidiwch byth â'u gadael ar eu pennau eu hunain. Peidiwch ag edrych i ffwrdd, gan feddwl, "Dim ond siarad yw hynny." Gwrandewch yn ofalus ar yr hyn sydd ganddyn nhw i'w ddweud. Gall hyd yn oed gwrando ar eu poen heb eu barnu fod o gymorth mawr.
Y peth pwysicaf yw ceisio cymorth proffesiynol ar unwaith. Mae hynny'n golygu gweld meddyg cymwys ar unwaith a siarad am y sefyllfa hon.
Sefyllfaoedd brys sy'n gofyn am weithredu ar unwaith!
Mae adegau pan fydd angen i ni weithredu heb oedi. Mewn sefyllfa o'r fath, ewch â'r person ar unwaith i'r Uned Triniaeth Frys (ETU) yn yr ysbyty agosaf.
- Os ydych chi'n teimlo na allwch chi reoli'ch hun ac eich bod chi ar fin niweidio'ch hun.
- Os dywedwch chi eich bod chi'n clywed lleisiau'n dweud wrthych chi am niweidio'ch hun.
- Os byddwch chi'n mynegi syniad fel "Rydw i'n mynd i wneud hyn ar hyn o bryd."
- Os yw rhywun rydych chi'n ei adnabod wedi datgan yn glir eu bod nhw eisiau cyflawni hunanladdiad.
Mewn sefyllfa o'r fath, gallwch ffonio 1990 (gwasanaeth ambiwlans Sri Lanka) am gymorth. Gallwch hefyd ffonio gwasanaethau cwnsela iechyd meddwl (e.e. llinell CCC 1333) am arweiniad. Fodd bynnag, os yw'r sefyllfa'n un frys, mae'n well mynd i Uned Triniaeth Frys (ETU) yr ysbyty.
Nid yw'r daith hon yn un unig. Gyda'r gofal meddygol cywir, cefnogaeth gan deulu, a chariad gan ffrindiau, gall unrhyw un reoli anhwylder deubegwn, goresgyn y meddyliau tywyll hyn, a byw bywyd llwyddiannus. Y peth pwysicaf yw peidio ag ofni gofyn am help a bod ar gael i ddarparu'r help hwnnw i rywun sydd ei angen.
Neges i'w Chwistrellu
- Mae anhwylder deubegwn yn gyflwr difrifol sydd angen triniaeth. Peidiwch â'i anwybyddu.
- Os yw rhywun yn siarad am hunanladdiad, peidiwch â'i gymryd yn ysgafn. Gallai fod yn gri am help.
- Byddwch yn ymwybodol o arwyddion rhybuddio bob amser.
- Peidiwch byth â gadael rhywun sy'n dangos y symptomau hyn ar ei ben ei hun. Arhoswch gyda nhw.
- Ceisiwch gymorth proffesiynol ar unwaith. Cyfeiriwch eich hun at feddyg . Mewn argyfwng, ewch i Uned Triniaeth Frys (ETU) yr ysbyty.
- Gellir defnyddio gwasanaethau ffôn fel llinell ffôn 1333 CCC Sri Lanka i gael cyngor a chymorth.
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw