Gadewch i ni ddysgu mwy am golesterol. A fydd yn effeithio ar eich plentyn?

Mae'n debyg eich bod wedi clywed am golesterol, iawn? Yn aml, rydyn ni'n meddwl amdano fel problem sy'n effeithio ar oedolion yn unig. Ond mewn gwirionedd, mae colesterol yn bwysig iawn ar gyfer iechyd ein rhai bach. Weithiau, mae hyd yn oed clefyd y galon sy'n datblygu'n ddiweddarach mewn bywyd yn tarddu o blentyndod. Felly, a ddylem ni siarad am hyn ychydig yn fwy manwl heddiw?

Beth yw colesterol? Gadewch i ni ddarganfod yn union?

Iawn, felly gadewch i ni edrych yn gyntaf ar beth yw colesterol. Yn syml, mae'n sylwedd cwyraidd, olewog yn ein cyrff. Fe'i cynhyrchir yn bennaf gan ein iau. Meddyliwch amdano, mae colesterol yn helpu i adeiladu waliau ein celloedd, neu bilenni celloedd. Nid yn unig hynny, mae hefyd yn hanfodol ar gyfer gwneud rhai hormonau, fel estrogen mewn menywod a thestosteron mewn dynion, yn ogystal â fitamin D. Nawr mae'n debyg eich bod chi'n meddwl, 'O, beth sy'n digwydd i blant bach â cholesterol?' Nid yw llawer o rieni wir yn meddwl am hyn. Ond, yn ôl meddygon, gall achosion sylfaenol clefyd y galon sy'n datblygu pan fyddant yn tyfu i fyny ddechrau weithiau yn ifanc. Mae hynny'n golygu, os yw lefel colesterol plentyn yn uwch na'r swm a argymhellir o oedran ifanc, mae'r plentyn yn fwy tebygol o ddatblygu afiechydon difrifol fel clefyd y galon neu strôc pan fyddant yn tyfu i fyny. Dyna pam mae angen i ni fod yn bryderus am golesterol plant ifanc hefyd.

Sut rydyn ni'n cael colesterol?

Mae ein iau yn cynhyrchu'r holl golesterol sydd ei angen ar ein corff. Fodd bynnag, mae ein corff hefyd yn cael colesterol o rai o'r bwydydd rydyn ni'n eu bwyta. Mae hyn yn arbennig o wir am fwydydd anifeiliaid. Er enghraifft:

• Melynwy wy
• Cigoedd (fel cig eidion , porc)
• Cyw iâr
• Bwyd môr (fel berdys, sgwid)
• Llaeth a bwydydd llaeth (fel caws, hufen iâ)

Peth arall yw, os yw'r bwydydd rydyn ni'n eu bwyta yn cynnwys llawer o '(Braster Dirlawn)' a '(Braster Traws)', gall ein iau gynhyrchu mwy o golesterol. Felly, mae'n bwysig iawn bod yn ofalus ynglŷn â bwydydd olewog a bwydydd wedi'u ffrio. Fodd bynnag, nid yw bwydydd planhigion, hynny yw, llysiau, ffrwythau a grawn, yn cynnwys colesterol o gwbl. Felly mae bwyta mwy o fwydydd o'r fath yn dda iawn i'r corff.

Oes mathau o golesterol? Beth ydyn nhw?

Ydy, nid yw'r colesterol yn ein gwaed yn teithio trwy'r corff ar ei ben ei hun. Mae'n teithio trwy'r pibellau gwaed ar y cyd â phroteinau. Pan fydd y colesterol a'r protein hwn yn dod at ei gilydd, rydym yn ei alw'n '(Lipoproteinau)'. Rydym yn aml yn clywed am ddau brif fath o'r rhain, iawn?

1. LDL (lipoprotein dwysedd isel) – Colesterol "drwg"

Dyma beth rydyn ni'n ei alw'n golesterol "drwg". Ydych chi'n gwybod pam? Gall y colesterol `(LDL)` hwn gael ei ddyddodi yn waliau ein pibellau gwaed, hynny yw, y rhydwelïau. Yn union fel mae baw yn mynd yn sownd y tu mewn i bibell. Yn y modd hwn, gelwir y dyddodion sy'n ffurfio pan fydd colesterol a phethau eraill yn y gwaed yn cronni yn `(Plac)`.

Mae'r '(Plac)' hwn yn achosi i'r pibellau gwaed galedu'n raddol, culhau, ac weithiau hyd yn oed ddod yn gwbl flocedig.

Os bydd ceulad gwaed yn ffurfio mewn pibell waed gul fel hon, mae'n cynyddu'r risg o drawiad ar y galon neu strôc. Mae meddygon yn galw'r tewhau a'r culhau hwn yn y rhydwelïau yn "atherosglerosis". Gall y cyflwr hwn hefyd leihau llif y gwaed i organau pwysig fel yr ymennydd, y coluddion a'r arennau. Dyna pam ei bod hi'n bwysig gostwng eich lefelau colesterol "LDL".

2. HDL (Lipoprotein dwysedd uchel) – Colesterol "da"

Dyma beth rydyn ni'n ei alw'n golesterol "da". Ydych chi'n gwybod beth ydyw? Mae'r colesterol `(HDL)` hwn yn tynnu'r colesterol `(LDL)` drwg o'r pibellau gwaed ac yn ei gymryd yn ôl i'r afu. Mae'r afu yn chwalu'r colesterol hwn ac yn ei dynnu o'r corff. Mae fel rhywun yn glanhau ein pibellau gwaed. Felly, yn syml, mae cynyddu lefel y colesterol `(LDL)` "drwg" yn ein corff a lleihau lefel y colesterol `(HDL)` "da" yn cynyddu'r risg o ddatblygu clefyd y galon. Yr hyn rydyn ni eisiau ei wneud yw cadw `(LDL)` yn isel a `(HDL)` yn uchel.

Beth yw achosion colesterol uchel?

Mae tri phrif reswm pam mae lefelau colesterol yn cynyddu hyd yn oed mewn plant ifanc: 1. Deiet: Bwyta bwydydd sy'n uchel mewn braster, yn enwedig braster dirlawn a braster traws. Er enghraifft, mae rhai plant yn aml yn bwyta bwydydd wedi'u ffrio, bwyd cyflym a bwydydd melys. Yna mae'r siawns y bydd colesterol yn cynyddu yn uchel. 2. Etifeddiaeth: Os oes gan rieni neu aelodau agos o'r teulu golesterol uchel, gall plant hefyd fod mewn perygl. Mae hynny'n golygu, os oes gan eich mam, tad, neu un o'ch brodyr a chwiorydd golesterol uchel, mae angen i chi fod ychydig yn fwy gofalus am eich plentyn. 3. Gordewdra:Gall colesterol gynyddu pan fydd plant yn ennill pwysau ac yn mynd yn ordew oherwydd diet afiach a diffyg ymarfer corff. Fodd bynnag, mae plant sy'n ymarfer corff yn rheolaidd, yn bwyta bwydydd iach, heb aelodau o'r teulu â cholesterol uchel, ac sydd ar bwysau iach yn llai tebygol o gael colesterol uchel.

Sut ydych chi'n gwybod a yw eich lefel colesterol yn uchel? Pa brofion sydd ar gael?

Y rhan fwyaf o'r amser, nid oes unrhyw symptomau amlwg o golesterol uchel. Y ffordd orau o ddarganfod yw cael prawf gwaed. Yn gyffredinol, mae meddygon yn argymell bod lefelau colesterol pob plentyn yn cael eu gwirio unwaith rhwng 9 ac 11 oed , ac eto rhwng 17 a 21 oed. Fodd bynnag, mae adegau pan fydd angen profi rhai plant yn gynharach, hyd yn oed ar ôl 2 oed. Pryd yw'r adegau hyn?

• Os oes gan un o'r rhieni neu aelod agos o'r teulu lefel colesterol cyfanswm sy'n fwy na 240 mg/dL.
• Os oes gan unrhyw un yn y teulu `(Clefyd Cardiofasgwlaidd)` ( clefyd y galon a chlefyd pibellau gwaed ) (cyn 55 oed i ddyn, cyn 65 oed i fenyw).
• Os oes gan y plentyn unrhyw gyflyrau meddygol arbennig, er enghraifft, Clefyd yr Arennau , Clefyd Kawasaki, neu Arthritis Idiopathig Ieuenctid.
• Os yw'r plentyn dros bwysau, mae'n golygu ei fod yn ordew .
• Os oes gan y plentyn afiechydon fel `(Diabetes Mellitus)` (Diabetes), `(Pwysedd Gwaed Uchel)` ( Pwysedd Gwaed Uchel ), neu os yw'n ysmygu (mae hyn yn llai perthnasol i blant ifanc, ond gall effeithio ar bobl ifanc).

Efallai y bydd eich meddyg yn archebu prawf gwaed i wirio lefelau colesterol eich plentyn. Weithiau, efallai y gofynnir i chi ymprydio am 12 awr cyn y prawf (mae dŵr yn iawn). Gelwir hyn yn "ymprydio". Mae meddygon yn gwirio lefelau colesterol yn ôl y canllawiau a osodwyd gan y "Rhaglen Addysg Colesterol Genedlaethol (NCEP)." Dyma restr o lefelau a argymhellir ar gyfer "Colesterol Cyfanswm" a "Cholesterol LDL" ar gyfer plant a phobl ifanc rhwng 2 a 18 oed.

Felly beth ydym ni'n ei wneud am hyn? (Neges i'w Chwilio Adref)

Gobeithio bod gennych chi well syniad nawr am golesterol a pha mor bwysig ydyw, yn enwedig o ran iechyd ein plant.

Cofiwch, gall colesterol fod yn elyn tawel. Felly mae'n well bod yn ymwybodol a chymryd y camau angenrheidiol yn gynnar.

Felly, beth ddylem ni ei wneud?

• Deiet iach: Rhowch gymaint o lysiau, ffrwythau a grawnfwydydd â phosibl i blant. Lleihewch fwydydd sy'n uchel mewn olew, siwgr a halen, a bwyd cyflym cymaint â phosibl. Prydau cartref yw'r gorau.
• Ffordd o fyw egnïol: Anogwch blant i chwarae, rhedeg a neidio. Mae'n dda iawn cymryd rhan mewn gweithgaredd corfforol am o leiaf awr y dydd.
• Archwiliadau Amserol: Gwiriwch lefelau colesterol eich plentyn yn rheolaidd fel yr argymhellir gan eich meddyg. Gwnewch yn siŵr eich bod yn rhoi sylw i hyn, yn enwedig os oes gan rywun yn eich teulu golesterol uchel.
• Dilynwch gyngor eich meddyg: Os byddwch chi'n darganfod bod lefel colesterol eich plentyn yn uchel, peidiwch â chynhyrfu a dilynwch gyngor eich meddyg yn union. Weithiau gellir rheoli hyn gyda newidiadau i ddeiet a ffordd o fyw. Yn anaml iawn, mae angen rhoi meddyginiaeth i blant ifanc.

Mae pob rhiant eisiau gweld eu plentyn yn iach ac yn hapus. Felly, os ydych chi'n meddwl ychydig am golesterol ac yn gwneud y pethau angenrheidiol, byddwch chi'n gallu sicrhau dyfodol eich plentyn ymhellach.

---

Colesterol, Colesterol, Colesterol Plant, LDL, HDL, Clefyd y Galon, Bwyta'n Iach