Teimlo'n ddiog ar ôl bwyta? Gadewch i ni ddysgu am y clefyd hwn (Hypoglycemia Adweithiol) sy'n achosi lefelau siwgr gwaed isel.

Weithiau, ar ôl bwyta pryd llawn, a ydych chi'n teimlo'n wan, yn flinedig, ac yn benysgafn yn sydyn o fewn dwy neu dair awr? Mae rhai pobl yn chwysu ac mae eu dwylo a'u traed yn crynu. Mae llawer o bobl yn meddwl bod hyn yn normal. Ond gall hwn fod yn gyflwr a achosir gan ostyngiad yn lefelau siwgr y gwaed ar ôl bwyta. Mewn meddygaeth, rydym yn galw hyn yn Hypoglycemia Adweithiol. Gadewch i ni siarad am hyn yn syml heddiw.

Yn gyntaf oll, beth yw hypoglycemia?

Yn syml, hypoglycemia yw pan fydd lefel eich siwgr gwaed, neu glwcos , yn is na'r arfer. Mae lefelau siwgr ein corff yn mynd i fyny ac i lawr i ryw raddau drwy gydol y dydd. Mae hynny'n normal. Ond dim ond pan fydd yn mynd yn rhy isel y mae'n dod yn broblem.

Er bod y cyflwr hwn yn gyffredin yn bennaf ymhlith pobl ddiabetig, mae dau fath a all ddatblygu mewn unrhyw un:

1. Hypoglycemia Ymprydio: Fel arfer mae hyn yn cael ei achosi gan gyflwr meddygol sylfaenol arall. Yn hyn, mae lefelau siwgr yn y gwaed yn gostwng pan nad ydych chi'n bwyta.

2. Hypoglycemia Adweithiol: Dyma'r math rydyn ni'n siarad amdano heddiw a dyma'r un sydd gan y rhan fwyaf o bobl. Mae'n digwydd ar ôl bwyta pryd o fwyd . Dyna pam ei fod weithiau'n cael ei alw'n '( hypoglycemia ôl-bryd bwyd)'. Mae hynny'n golygu "siwgr gwaed isel ar ôl bwyta".

Beth yw symptomau Hypoglycemia Adweithiol?

Mae'r symptomau hyn fel arfer yn ymddangos o fewn 4 awr i fwyta pryd o fwyd. Gweld a yw'r rhain yn gyfarwydd i chi. Efallai y byddwch chi'n profi un neu fwy o'r symptomau hyn ar yr un pryd.

Pam mae hyn yn digwydd? Beth yw'r rhesymau?

Nid yw'r rheswm am hyn bob amser yn glir, ond yn aml mae oherwydd bod eich corff yn cynhyrchu mwy o hormon o'r enw inswlin ar ôl pryd mawr sy'n cynnwys llawer o garbohydradau .

Dychmygwch eich bod chi'n bwyta llawer o reis, bara, nwdls, a rhywbeth melys ar unwaith. Yna mae ein pancreas yn cynhyrchu inswlin i reoli'r siwgr hwn . Ond yng nghorff rhai pobl, hyd yn oed ar ôl i'r bwyd gael ei dreulio, mae'r inswlin hwn yn parhau i gael ei gynhyrchu. Yna mae mwy o inswlin nag sydd ei angen yn cronni yn y gwaed, gan achosi i lefel y siwgr yn y gwaed ostwng yn sydyn. Dyna achos y symptomau hyn.

Yn ogystal, efallai y bydd rhesymau eraill:

• Rhai mathau o diwmorau.
• Yfed alcohol (yn enwedig heb fwyd).
• Rhai llawdriniaethau. Er enghraifft, llawdriniaeth osgoi gastrig neu lawdriniaeth ar gyfer wlserau.
• Rhai clefydau metabolaidd.
• Mae pobl sydd dros bwysau yn fwy tebygol o ddatblygu'r cyflwr hwn.

Sut ydych chi'n gwybod a yw hyn yn wir?

Os ydych chi'n meddwl eich bod chi'n profi'r symptomau hyn, y peth gorau i'w wneud yw gweld eich meddyg . Bydd ef neu hi'n gofyn i chi am eich symptomau, hanes meddygol, ac a oes gan unrhyw un yn eich teulu ddiabetes.

Gall y meddyg archebu profion fel y canlynol i wneud diagnosis o'r clefyd:

• Profi siwgr gwaed: Gallwch wirio lefel eich siwgr gwaed pan fydd gennych symptomau a'i chymharu â'r lefel rydych chi'n ei chymryd ar ôl i'ch symptomau ddiflannu.
• Prawf Goddefgarwch Prydau Cymysg (MMTT): Yn y prawf hwn, rhoddir diod arbennig i chi (sy'n uchel mewn siwgr) a all godi lefelau eich siwgr gwaed. Yna, caiff eich gwaed ei samplu sawl gwaith dros y 5 awr nesaf i wirio eich lefelau siwgr. Gall hyn eich helpu i weld a yw eich lefelau siwgr yn gostwng yn annormal.

Triniaeth a newidiadau ffordd o fyw

Mae dulliau triniaeth yn dibynnu ar yr hyn sy'n achosi eich cyflwr.

Triniaeth feddygol

I rywun â diabetes, os yw lefel y siwgr gwaed yn gostwng o dan 70 mg/dL, mae'n gyflwr o hypoglycemia. Bryd hynny, dylech gymryd 15 gram o garbohydradau (e.e., rhywfaint o glwcos, rhywfaint o sudd ffrwythau) a gwirio'ch siwgr gwaed eto ymhen 15 munud. Ond dim ond ar gyngor meddygol y dylid gwneud y pethau hyn.

Nid oes angen unrhyw feddyginiaethau arbennig ar y rhan fwyaf o bobl sydd â Hypoglycemia Adweithiol. Fodd bynnag, os yw'r achos yn diwmor neu'n glefyd arall, bydd y meddyg yn rhagnodi'r driniaeth angenrheidiol (llawdriniaeth neu feddyginiaethau eraill).

Pethau y gallwch chi eu gwneud gartref

Nid oes angen triniaeth feddygol ar lawer o bobl, ond gallant reoli'r cyflwr yn dda trwy wneud newidiadau i'w ffordd o fyw a'u diet.

Dyma rai pethau y gallwch chi roi cynnig arnyn nhw:

• Bwytewch bryd bach neu fyrbryd bob 3 awr. Mae bwyta 5 neu 6 pryd bach y dydd, yn hytrach na 3 phryd mawr, yn helpu i gadw lefelau siwgr gwaed yn gyson.
• Dewiswch ddeiet cytbwys. Cynhwyswch brotein (pysgod, cig, wyau, ffacbys, corbys), ffrwythau a llysiau, cynhyrchion llaeth, a grawn cyflawn yn eich diet.
• Lleihewch faint o fwydydd rydych chi'n eu bwyta sy'n uchel mewn siwgr a charbohydradau wedi'u mireinio. Mae hyn yn cynnwys bara gwyn, cacennau, bisgedi, diodydd llawn siwgr, a the melys iawn. Gall y rhain achosi i siwgr gwaed godi ac yna gostwng.
• Os ydych chi'n yfed alcohol, osgoi yfed ar stumog wag.Yfwch alcohol gyda bwyd bob amser.
• Ymarferwch yn rheolaidd. Gall hyd yn oed ymarferion dyddiol syml helpu eich corff i ddefnyddio siwgr yn fwy effeithlon.

Hypoglycemia Adweithiol Sinhaleg, siwgr gwaed isel ar ôl bwyta, hypoglycemia ôl-bryd bwyd, siwgr gwaed isel, hypoglycemia, blinder ar ôl bwyta, diabetes