ඔයාගෙ අම්මට, තාත්තට, නැත්නම් ඔයා ගොඩක් ආදරේ කරන කෙනෙක්ට 'ඩිමෙන්ෂියාවාව' එහෙමත් නැත්නම් 'මතකය ක්‍රමයෙන් නැතිවී යන රෝගයක්' තියෙනවා කියලා දොස්තර මහත්තයා කිව්වොත්, ඒක හිතට කොච්චර බරක්ද? ඒක ඇත්තටම හිත කම්පා කරවන ආරංචියක්. මේක රෝගියාට විතරක් නෙවෙයි, එයාව ආදරෙන් බලාගන්න ඔයාටත්, පවුලේ අනිත් අයටත් හරිම අමාරු කාලයක්. ඔයා ආදරේ කරන කෙනා නැතිවෙලා නෑ, හැබැයි ඔයා දන්න කියන ඒ පුද්ගලයා ටිකෙන් ටික වෙනස් වෙන්න යනවා කියන එක දරාගන්න අමාරුයි. ඒකත් එක විදිහක දුකක්.
ඉතින්, ඔයාට හෝ ඔයාගේ පවුලේ කෙනෙක්ට ඇල්සයිමර් (Alzheimer’s) හෝ වෙනත් වර්ගයක ඩිමෙන්ෂියාවාව තත්ත්වයක් තියෙනවා නම්, වර්තමානයටත් අනාගතයටත් මුහුණ දෙන්න උදව් වෙන කරුණු කීපයක් ගැන අපි කතා කරමු.
BMI කැල්කියුලේටරය
ඔබේ ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය (BMI) සහ බර වර්ගීකරණය දැනගන්න
රෝග විනිශ්චයෙන් පස්සේ මොකද කරන්නේ?
මේ කොටස විශේෂයෙන්ම රෝග විනිශ්චය ලැබුණු පුද්ගලයාටයි. ඔයාගේ මනස තාමත් හොඳින් ක්‍රියාත්මක වෙන කාලේදීම, කරන්න පුළුවන් දේවල් ටිකක් තියෙනවා.
කරන්න පුළුවන් දේවල්, පුළුවන් කාලෙදිම කරන්න
දොස්තරවරු අලුතින් රෝග විනිශ්චය කරපු රෝගීන්ට කියන දෙයක් තමයි, "ඔයාට තාම හොඳට හිතන්න පුළුවන් කාලේ, අපි කතා කරමු ඔයාට කරන්න පුළුවන් දේවල් ගැන. එතකොට ඔයාටම තීරණය කරන්න පුළුවන් ඉස්සරහට අවුරුදු ටික ගෙවෙන්න ඕන කොහොමද කියලා." මේ විදිහට, තනියම හරි පවුලේ අයගේ උදව්වෙන් හරි තීරණ ගන්න එකෙන් ඔයාට ලොකු මානසික ශක්තියක් ලැබෙන්න පුළුවන්.
උදාහරණයක් විදිහට, ඉඩම් කඩම්, දේපළ සම්බන්ධ ලියකියවිලි, නීතිමය කටයුතු වගේ දේවල් කලින්ම පිළිවෙළකට කරලා තියන එක ගොඩක් වැදගත්. ඒ වගේම, අනාගතයේදී ඔයාට ප්‍රතිකාර අවශ්‍ය වුණොත් ඒක සිදුවිය යුතු ආකාරය ගැන කලින්ම ලියලා තියන ලියවිල්ලක් (advance directive) වගේ දේවල් හදාගන්න එකත් නුවණට හුරුයි. මේ ගැන ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා එක්ක කතා කරන්න.
ඔයාට හැමදාම යන්න ආසාවෙන් හිටපු ගමනක් තියෙනවද? ඒ ගැන හිතලා, ඒකට සැලසුම් කරන්න මේක තමයි හොඳම කාලේ.
හැමෝමත් එක්ක එකතු වෙලා ඉන්න
ඩිමෙන්ෂියාවාව රෝග විනිශ්චයෙන් පස්සේ දුක හිතෙන එක, සමහර වෙලාවට විශාදය (depression) වගේ තත්ත්වයන් ඇතිවෙන එක හරිම සාමාන්‍ය දෙයක්. ඒත් ඒ නිසා තනිවෙන්න, කාමරේටම වෙලා ඉන්න උත්සාහ කරන්න එපා. ඒ වෙනුවට, පවුලේ අය, යාළුවෝ එක්ක කාලය ගත කරන්න. ආගමික වතාවත්වලට සහභාගී වෙන්න, එළියට බැහැලා පොඩි ගමනක් යන්න, කඩේකට යන්න. මේ දේවල් ඔයාගේ හිතට සැනසීමක් ගෙන එයි.
ඔයාට ජීවිතේ ගැන කලකිරීමක්, කිසිම දෙයක් කරගන්න බැහැ වගේ හැඟීමක් එනවා නම්, අනිවාර්යයෙන්ම දොස්තර මහත්තයෙක් හමුවෙන්න. එතුමා සමහරවිට ඔයාට ඖෂධ (antidepressants), උපදේශනය, හෝ මේ දෙකම නිර්දේශ කරන්න පුළුවන්.
මේ ගැන හරියටම දැනුවත් වෙන්න
ඔයාට මේ රෝගය ගැන තියෙන තොරතුරු සහ ඔයාට ලැබෙන උදව් වැඩිවෙන තරමට, නිරෝගීව සහ ආරක්ෂිතව ඉන්න එක ලේසි වෙනවා. රෝගීන් සහ එයාලගේ පවුල්වල අය තමන්ගේ දොස්තර මහත්තයත් එක්ක වගේම, සමාජ සේවකයින්, උපදේශකවරුන් වගේ වෘත්තිකයන් එක්කත් නිතරම සම්බන්ධව ඉන්න එක ගොඩක් වැදගත්.
රෝගියා බලාගන්න ඔයාට වැදගත් කරුණු
ඔබ ඩිමෙන්ෂියාවාව රෝගියෙක්ව රැකබලා ගන්නා කෙනෙක් නම් (caregiver), මේ කරුණු ඔයාට ගොඩක් ප්‍රයෝජනවත් වේවි.
ඉවසීමෙන්, කරුණාවෙන් කටයුතු කරන්න
ඩිමෙන්ෂියාවාව තත්ත්වය දරුණු වෙනකොට, එකපාරටම කේන්ති යන එක, පෞරුෂයේ වෙනස්කම් වෙන එක සුලභ වෙන්න පුළුවන්. හිතන්නකෝ, ඔයාගේ අම්මා එකපාරටම ඔයාට කෑගහලා බනිනවා. ඒ වෙලාවට මතක තියාගන්න, ඒ හැසිරීම ඔයාට පෞද්ගලිකව කරන දෙයක්වත්, ඕනකමින් කරන දෙයක්වත් නෙවෙයි. ඒ කතා කරන්නේ එයා නෙවෙයි, එයාගේ අසනීපය.
ඔයා හයියෙන් කතා කළා කියලා, බලෙන් දෙයක් කරන්න හැදුවා කියලා ඩිමෙන්ෂියාවාව තියෙන කෙනෙක්ට දේවල් පැහැදිලි වෙන්නෙ නෑ. ඒ නිසා, ඔයාගේ ඉවසීම නැතිවෙනවා වගේ දැනෙනවා නම්, වෙන කෙනෙක්ට ටිකකට එයාව බලාගන්න කියලා දීලා, ඔයා පොඩි විවේකයක් ගන්න.
තවත් වැදගත් දෙයක් තමයි, "එයා එතන නැහැ වගේ එයා ගැන කතා කරන්න එපා". ඩිමෙන්ෂියාවාව රෝගයේ අග භාගයේදී වුණත්, කවුරුහරි තමන් ගැන කතා කරනවා කියලා රෝගියාට දැනෙන්න පුළුවන්. ඒකෙන් එයාට කේන්තියක්, තරහක්, සමහරවිට තමන්ට කවුරුහරි අනතුරක් කරයි කියන අනියත බියක් (paranoia) වුණත් ඇතිවෙන්න පුළුවන්.
බලාගන්න කෙනා මුලින්ම තමන් ගැන බලාගන්න ඕන
මේක තමයි වැදගත්ම දේ. ඔයාගේ ආදරණීයාව බලාගන්නකොට, ඔයා කොච්චර කාර්යබහුලද කියනවා නම්, ඔයාගේ නින්ද, කෑම, ව්‍යායාම ඔක්කොම අතපසු වෙන්න ඉඩ තියෙනවා. ඒත් ඔයා හොඳට කාලා, හොඳට නිදාගෙන, තමන් ගැනත් හිතන්න ඕන.
"අයියෝ, මම නැතුව අම්මට මොනවා හරි වෙයිද?", "මම විතරයි තාත්තව අඳුරන්නෙ, මම කොහොමද එළියට යන්නෙ?" වගේ වරදකාරී හැඟීම් හිතට එන එක සාමාන්‍යයි. ඒත්, පවුලේ අනිත් අයගෙන්, නෑදෑයන්ගෙන්, අසල්වැසියන්ගෙන් උදව් ඉල්ලන්න. ඔයා පොඩ්ඩක් ඇවිදින්න යන එක ගැන වරදකාරී හැඟීමක් ඇති කරගන්නවා වෙනුවට, මතක තියාගන්න, ඔයා නිරෝගීව සහ සතුටින් හිටියොත් තමයි ඔයාගේ ආදරණීයාව හොඳින් බලාගන්න පුළුවන් වෙන්නෙ කියලා.
| උදව් ලබාගන්න පුළුවන් තැන් | ලබාගත හැකි සේවා |
|---|---|
| ප්‍රජා රෝහල් / මූලික රෝහල් | වෛද්‍ය උපදෙස්, වැඩිහිටි සායන, සහ උපදේශන සේවා. |
| ආගමික ස්ථාන (පන්සල, පල්ලිය, කෝවිල) | මානසික සැනසීම, ප්‍රජා සහයෝගය සහ උපකාරක කණ්ඩායම්. |
| ප්‍රජා මට්ටමේ වැඩිහිටි සමිති | සමාජශීලී වැඩසටහන්, සහ රැකබලා ගන්නන්ට විවේකයක් ලබා දෙන වැඩසටහන්. |
| සමාජ සේවා දෙපාර්තමේන්තුව | රජයෙන් ලැබෙන සහන සහ මගපෙන්වීම් පිළිබඳ තොරතුරු. |
හොඳ මතකයන් අමතක කරන්න එපා
පරණ ෆොටෝ ඇල්බම් එකක් අරන් බලන්න. එයා ආසම කරපු පරණ සින්දුවක් දාලා අහන්න. මේ වගේ පරණ දේවල් මතක් කරන එකෙන් ඩිමෙන්ෂියාවාව රෝගියාටත්, එයාව බලාගන්න ඔයාටත් හිතට සැනසීමක්, බැඳීමක් ඇතිවෙන්න පුළුවන්. ඩිමෙන්ෂියාවාව රෝගයේ අග භාගයේදී වුණත්, ඔයාගේ ආදරණීය කෙනාට කොච්චර දේවල් මතක තියෙනවද කියලා ඔයා පුදුම වෙයි.
ඕනෑම ලෙඩකදී වගේ, හොඳ දවසුත් තියෙනවා, නරක දවසුත් තියෙනවා. නරක දවසක් ආවම හිතන්න, "හෙට හොඳ දවසක් ඒවි" කියලා. ඩිමෙන්ෂියාවාව කිව්ව ගමන් හැමෝම හිතන්නෙ 'ඇඳටම සීමා වුණු කෙනෙක්' කියලා. ඒත් ඇත්තටම, රෝග විනිශ්චයෙන් පස්සෙත් ජීවත් වෙන්න ගොඩක් දේවල් තියෙනවා.
💡 මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- ඩිමෙන්ෂියාවාව කියන්නේ කාලයත් එක්ක ටිකෙන් ටික වැඩිවෙන රෝගයක්. ඒ නිසා සිදුවෙන වෙනස්කම් වලට සූදානමින් ඉන්න.
- රෝග විනිශ්චය ලැබුණු මුල් කාලයේදීම, රෝගියාට තමන්ගේ අනාගතය ගැන වැදගත් තීරණ ගන්න උදව් කරන්න.
- රෝගියාත්, ඔහුව/ඇයව බලාගන්නා ඔබත් සමාජශීලීව, අන් අයත් සමග එකතු වෙලා ඉන්න එක මානසික සෞඛ්‍යයට හරිම වැදගත්.
- රෝගියාව බලාගන්නා කෙනෙක් විදිහට, ඔබේ සෞඛ්‍යයට මුල් තැන දෙන්න. ඔබ නිරෝගීව සිටියොත් පමණයි හොඳ සත්කාරයක් ලබා දෙන්න පුළුවන්.
- රෝගියාගේ හැසිරීම් වෙනස්වීම් පෞද්ගලිකව ගන්න එපා. ඉවසීමෙන් සහ කරුණාවෙන් කටයුතු කරන්න. ඒ රෝගයේම කොටසක් බව තේරුම් ගන්න.
- සෑම විටම, ඕනෑම ගැටලුවකදී, ඔබේ වෛද්‍යවරයාගෙන් උපදෙස් ලබාගන්න.
තවම කිසිම අදහසක් පළ කරලා නැහැ. ඔයාගේ අදහස හෝ ප්‍රශ්නය මෙතනින් එක් කරන්න.