ඔයාටත් සමහර වෙලාවට දැනෙනවද ඇඟපත එහෙම ටිකක් තද වෙලා වගේ, විශේෂයෙන්ම උදේට නැගිට්ටම කොන්ද, බෙල්ල එහෙම නමන්න අමාරුයි වගේ? එහෙම නැත්නම් ඇඟේ හන්දිපත් එහෙම ටිකක් වේදනා දෙනවද? සමහර විට ඔයා හිතනව ඇති මේ වයසට යනකොට වෙන දේවල් කියලා. ඒත්, හැම තද ගතියක්ම, හැම වේදනාවක්ම එහෙම සාමාන්ය දෙයක් නෙවෙයි. අද අපි කතා කරන්න යන්නේ ටිකක් දිග නමක් තියෙන, ඒත් ගොඩක් අය අතරේ, විශේෂයෙන්ම වයස අවුරුදු 50 පැන්නම දකින්න ලැබෙන රෝගී තත්ත්වයක් ගැන. ඒ තමයි (Diffuse Idiopathic Skeletal Hyperostosis), අපි කෙටියෙන් (DISH) කියලත් කියනවා.
එතකොට මොකක්ද මේ (DISH) කියන්නේ? සරලවම කිව්වොත්...
හරි, මේ (DISH) කියන එක සරලවම කිව්වොත්, ඒකත් එක විදිහක ආතරයිටිස් තත්ත්වයක්. හැබැයි මේකෙදි වෙන්නේ අපේ ඇඟේ තියෙන මෘදු පටක (soft tissues) ඇතුළට අමතරව අලුතෙන් අස්ථි පටකයක් වර්ධනය වෙන එක. හිතන්නකෝ, අපේ ඇඟේ තියෙන බන්ධනී (ligaments) ඒ කියන්නේ සන්ධි එකට තියාගෙන ඉන්න පටි වගේ දේවල්, සන්ධි (joints) වටේ තියෙන මෘදු කොටස් එහෙම ගල් වෙනවා වගේ තද වෙනවා.
මේ නමේ තියෙනවා වචන තුනක්. "හයිපරොස්ටෝසිස්" `(Hyperostosis)` කියන්නේ අස්ථි ඕනෑවට වඩා වර්ධනය වෙන එකට. (DISH) වලදී වෙන්නේ, අපේ ඇටසැකිල්ලට සම්බන්ධ වෙලා තියෙන මෘදු පටක වල කැල්සියම් තැන්පත් වෙනවා `(calcium deposits)`. මේ කැල්සියම් තැන්පත් වීම නිසා හිමින් හිමින් ඒ මෘදු පටක අස්ථි බවට පත් වෙනවා `(ossification)`. හරියටම කිව්වොත්, මස් ටිකක් ගල් වෙනවා වගේ වැඩක්.
"ඩිෆියුස්" `(Diffuse)` කියන්නේ මේ ක්රියාවලිය ඇඟේ ඕනම තැනක වෙන්න පුළුවන් කියන එක. ඒත් වැඩිපුරම පටන් ගන්නේ අපේ කොඳු ඇට පෙළ දිගේ, විශේෂයෙන්ම මැද හරියෙන්, ඒ කියන්නේ පපුව මට්ටමෙන් `(thoracic spine)`. "ඉడియోපතික්" `(Idiopathic)` කියන්නේ මේක වෙන්නේ හේතුවක් හරියටම දන්නේ නැතුව කියන එක.
මේ (DISH) තත්ත්වය නිසා ඇඟේ මස්පිඬු, ඇටකටු සම්බන්ධ වේදනාවන්, ඇඟ එහා මෙහා කරන්න අමාරු වෙන එක (mobility problems) වගේ දේවල් ඇතිවෙන්න පුළුවන්. අර අලුතෙන් හැදෙන අස්ථි නිසා අස්ථි නෙරුම් `(bone spurs)` එන්න පුළුවන්. මේවා හරියට කටු වගේ ඇවිල්ලා, අපේ සන්ධි හරියට වැඩ කරන එකට බාධා කරනවා.
මේ (DISH) කියන එකයි ෆොරෙස්ටියර් රෝගයයි `(Forestier disease)` කියන්නේ දෙකක්ද?
නැහැ, (DISH) වලට තව නමක් තමයි ෆොරෙස්ටියර් රෝගය `(Forestier’s disease)` කියන්නේ. මේක 1950 දී විතර මේ තත්ත්වය ගැන මුලින්ම විස්තර කරපු දොස්තර කෙනෙක්ගේ නමින් තමයි හැඳින්වුණේ. පස්සේ 1975 දී තමයි රෙස්නික් සහ එයාගේ කණ්ඩායම මේකට (Diffuse Idiopathic Skeletal Hyperostosis) කියන වඩාත් නිශ්චිත නම පාවිච්චි කළේ. ඉතින් නම් දෙකකින් කිව්වත්, කතා කරන්නේ එකම දේ ගැන තමයි.
(DISH) කියන මේ තත්ත්වය කොච්චර සුලභව දකින්න පුළුවන්ද?
ඇත්තටම (DISH) කියන්නේ වයස්ගත අය අතරේ ගොඩක් සුලභව දකින්න පුළුවන් තත්ත්වයක්. සාමාන්යයෙන් අවුරුදු 40ට කලින් මේක එනවා අඩුයි. ඒත්, අවුරුදු 50 පැනපු අයගෙන් 40%ක් විතර මේ තත්ත්වයෙන් පීඩා විඳින්න පුළුවන්. ඒ වගේම, කාන්තාවන්ට වඩා පිරිමි අයට මේක හැදෙන්න තියෙන ඉඩකඩ දෙගුණයක් වැඩියි. ඉතින්, ඔයාට පේනවා ඇති මේක එච්චර අහල පහල නැති ලෙඩක් නෙවෙයි කියලා.
මොනවද මේ (DISH) වල රෝග ලක්ෂණ? කොහොමද දැනගන්නේ?
(DISH) තත්ත්වය තියෙන හැමෝටම ලොකු රෝග ලක්ෂණ එන්නේ නැහැ. සමහර අයට කිසිම දෙයක් නොදැනී අවුරුදු ගාණක් යන්නත් පුළුවන්. ඒත්, රෝග ලක්ෂණ එනකොට, බහුලවම දකින්න ලැබෙන්නේ ඇඟේ සාමාන්ය තද ගතියක් සහ වේදනාවක්. විශේෂයෙන්ම කොන්දේ වේදනාව සහ බෙල්ලේ වේදනාව තමයි වැඩියෙන්ම බලපාන්නේ. ඔයාට මේක උදේට නැගිට්ටම සහ සීතල කාලගුණයකදී වැඩියෙන් දැනෙන්න පුළුවන්. ඒ එක්කම, ඔයාගේ ඇඟ එහා මෙහා කරන එකේ සීමා වීමක්, ඒ කියන්නේ අතපය හරියට නමන්න, දිග අරින්න බැරි වෙන ගතියක් `(loss in range of motion)` එන්නත් පුළුවන්.
සාමාන්යයෙන් (DISH) මුලින්ම බලපාන්නේ කොඳු ඇට පෙළට සහ ඇඟේ මැද කොටසට වුණත්, පස්සේ කාලෙක අත්, කකුල් වගේ කොටස් වලටත් බලපාන්න පුළුවන්. ඔයාට මේ වගේ තැන්වල සන්ධි වේදනාව හෝ කණ්ඩරා ඉදිමීම/පැසවීම `(tendonitis)` එන්න පුළුවන්:
- උරහිස් වල
- උකුල් වල
- වැලමිටි වල
- දණහිස් වල
- වළලුකර වල
- විලුඹ වල
සමහර වෙලාවට රෝග ලක්ෂණ පටන් ගන්නේ අර අලුතෙන් හැදෙන අස්ථි කොටස්, ඒ කියන්නේ අස්ථි නෙරුම් `(bone spurs)` අසල තියෙන ස්නායුවක් තෙරපන්න `(put pressure on a nearby nerve)` ගත්තම. එතකොට නම් ටිකක් සැරට වේදනාව එන්න පුළුවන්. විශේෂයෙන්ම ඔයා යම් විදිහකට ඇඟ හොලවනකොට හරි, යම් තැනක් තද කරනකොට හරි මේ වේදනාව වැඩි වෙන්න පුළුවන්.
ස්නායුවක් තෙරපීම නිසා මේ වගේ දේවලුත් වෙන්න පුළුවන්:
- ඇඟ හිරි වැටෙනවා, දැනීම අඩු වෙනවා වගේ `(Numbness or tingling)`
- හරියට කටු අනිනවා වගේ `(Pins and needles)`
- මස්පිඬු වල ශක්තිය අඩු වෙනවා `(Muscle weakness)`
හිතන්නකෝ, ඔයාගේ බෙල්ලේ කොන්ද හරියේ `(cervical spine)` මේ විදිහට අස්ථි වැඩිපුර හැදිලා, ඒක ඔයාගේ කෑම බටේට (ගලනාලයට - `esophagus`) හෝ උගුරට තද වෙන්න ගත්තොත්, මේ වගේ දේවලුත් වෙන්න පුළුවන්:
- කටහඬ ගොරෝසු වෙනවා `(Hoarseness)`
- කෑම ගිලින්න අමාරු වෙනවා `(Swallowing difficulties)`
- නින්දෙන් හුස්ම හිරවෙන එක `(Obstructive sleep apnea)`
ඇයි මේ (DISH) හැදෙන්නේ? හේතු මොනවද?
ඇත්තටම දොස්තර මහත්වරු, පර්යේෂකයෝ තවමත් මේ (DISH) තත්ත්වයට නියම හේතුව මොකක්ද කියලා හොයමින් ඉන්නවා. ඒත්, මේකට බලපාන්න පුළුවන් කියලා හිතන කාරණා කිහිපයක් තියෙනවා. හැබැයි ඒවා කොහොමද හරියටම සම්බන්ධ වෙන්නේ කියලා තාම පැහැදිලි නැහැ.
- පරිවෘත්තීය ක්රියාවලිය `(Metabolism)`: (DISH) තියෙන ගොඩක් අයට පරිවෘත්තීය සින්ඩ්රෝමය `(Metabolic syndrome)` කියන තත්ත්වයත් තියෙනවා. මේක කියන්නේ එකිනෙකට සම්බන්ධ රෝගී තත්ත්වයන් කිහිපයක එකතුවක්. මේවා නිසා හෘද වාහිනී රෝග `(cardiovascular disease)` හැදීමේ අවදානම වැඩි වෙනවා. උදාහරණ විදිහට දියවැඩියාව `(Diabetes)` හරි ඉන්සියුලින් මට්ටම වැඩිවීම `(high insulin levels)`, යූරික් ඇසිඩ් මට්ටම ඉහළ යාම `(high uric acid levels)`, අධික කොලෙස්ටරෝල් `(high cholesterol)` සහ තරබාරුකම `(obesity)` මේකට අයිතියි.
- ජානමය බලපෑම් `(Genetics)`: (DISH) තියෙන සමහර අයගේ ජාන වල (HLA-B8) කියලා හඳුන්වන විශේෂ සලකුණක් තියෙනවා. මේ ජානමය සලකුණ, පළමු වර්ගයේ දියවැඩියාව `(Type 1 diabetes)` වගේ ස්වයං ප්රතිශක්තිකරණ රෝග `(autoimmune diseases)` කිහිපයක් එක්ක සම්බන්ධයි කියලා හොයාගෙන තියෙනවා. (DISH) කියන්නේ ස්වයං ප්රතිශක්තිකරණ රෝගයක් විදිහට සලකන්නේ නැහැ. ඒත් (DISH) තියෙන ගොඩක් අයට දියවැඩියාවත් තියෙනවා.
- ප්රදාහය `(Inflammation)`: (DISH) කියන්නේ ඇත්තටම ප්රදාහය අඩු ආතරයිටිස් වර්ගයක් විදිහට තමයි සලකන්නේ. ඒ කියන්නේ, ස්වයං ප්රතිශක්තිකරණ රෝග වල වගේ ඉබේම ඇතිවෙන ප්රදාහයකින් මේක වෙන්නේ නැහැ. ඒත්, යම්කිසි අඩු මට්ටමේ ප්රදාහයක් මේකට සම්බන්ධ වෙන්න පුළුවන් කියලා හිතනවා. සමහරවිට මේ ප්රදාහය නිසා තමයි අර කැල්සියම් තැන්පත් වීමේ ක්රියාවලිය පටන් ගන්නේ.
- වර්ධක සාධක `(Growth factors)`: අපේ ඇඟේ තියෙන මානව වර්ධක හෝමෝනය `(Human Growth Hormone - HGH)`, ඉන්සියුලින් `(insulin)` සහ ඉන්සියුලින් වැනි වර්ධක සාධකය-1 `(insulin-like growth factor 1)` වගේ දේවල් ඕනෑවට වඩා තිබීමත්, (DISH) වලදී අස්ථි වැඩිපුර වර්ධනය වීමට `(hyperostosis)` හේතුවක් වෙන්න පුළුවන්. වර්ධක සාධක කියන්නේ අපේ ඇඟට අලුත් පටක හදන්න කියලා "කියන" ප්රෝටීන සහ හෝමෝන වර්ග.
(DISH) හැදෙන්න වැඩි අවදානමක් තියෙන්නේ කාටද?
ඔයාට (DISH) හැදෙන්න වැඩි ඉඩක් තියෙනවා, මේ කාරණා ඔයාටත් අදාළ නම්:
- වයස අවුරුදු 50ට වඩා වැඩියි නම්.
- ඔයා පිරිමි කෙනෙක් නම්.
- වෙනත් ආතරයිටිස් වර්ග තියෙනවා නම්.
- පරිවෘත්තීය සින්ඩ්රෝමය `(Metabolic syndrome)` තියෙනවා නම්.
(DISH) කියන මේ තත්ත්වය කොච්චර බරපතල වෙන්න පුළුවන්ද?
(DISH) තියෙන හැමෝටම ලොකු ප්රශ්න ඇතිවෙන්නේ නැහැ. සමහර අයට ඒක තියෙනවා කියලවත් දැනෙන්නේ නැහැ. ඒත්, සමහර දරුණු අවස්ථා වලදී, (DISH) නිසා බරපතල සංකූලතා ඇතිවෙන්න පුළුවන්.
ඒ වගේ සමහර සංකූලතා තමයි මේ:
- බෙල්ලේ කොටස් තෙරපීම `(Neck compression)`: ඔයාගේ බෙල්ලේ කොන්දේ `(cervical spine)` ලොකුවට හැදෙන අස්ථි නෙරුම් නිසා ඔයාගේ කෑම බටේ (ගලනාලය) `(esophagus)` හරි උගුර `(throat)` හරි තෙරපෙන්න පුළුවන්. එතකොට කෑම ගිලින්න, කතා කරන්න, හුස්ම ගන්න අමාරු වෙන්න පුළුවන්. විශේෂයෙන්ම රෑට මේක වැඩි වෙන්න පුළුවන්. නින්දෙන් හුස්ම හිරවීම `(Sleep apnea)` නිසා ඇඟේ ඔක්සිජන් මට්ටම අඩු වෙලා `(hypoxia)` හදවතටත් පීඩනයක් එන්න පුළුවන්.
- කොඳු ඇට පෙළේ අස්ථි බිඳීම් සහ අස්ථාවර බව `(Spinal fractures and instability)`: (DISH) නිසා කොඳු ඇට පෙළ තද වෙන නිසා, ඒක ලේසියෙන් බිඳෙන්න පුළුවන් වෙනවා. පොඩි වැටීමකින්, අනතුරකින් වුණත් `(low-energy impact)` ඔයාගේ කොඳු ඇටයක් `(vertebra)` බිඳෙන්න හරි, තැනින් චුත වෙන්න හරි පුළුවන්. මේ නිසා කොඳු ඇට පෙළ අස්ථාවර වෙලා, තවත් තුවාල වෙන්න තියෙන ඉඩකඩ වැඩි වෙනවා.
- කොඳු ඇට පෙළ ඇතුළේ තියෙන ප්රධාන ස්නායුව (සුෂුම්නාව) තෙරපීම `(Spinal cord compression)`: දරුණු අවස්ථා වලදී, කොඳු ඇට පෙළ දිගේ අස්ථි ඝන වීම හරි ලොකු අස්ථි නෙරුම් හරි නිසා සුෂුම්නාව `(spinal cord)` තෙරපෙන්න පුළුවන්. මේ නිසා සයටිකාව `(sciatica)` වගේ ස්නායු වේදනා තත්ත්වයන් සහ මයෝපති `(myelopathy)` කියලා කියන වෙනත් ස්නායු රෝග ලක්ෂණ ඇතිවෙන්න පුළුවන්. නරකම තත්ත්වය තමයි අංශභාගය `(paralysis)` වුණත් ඇතිවෙන්න පුළුවන් වීම.
හිතන්නකෝ, මේක හරියට පරණ වෙලා, වේලිච්ච ලී කෝටුවක් වගේ. ඒක ටිකක් නම්යශීලී නැති නිසා, පොඩි පීඩනයකින් වුණත් ලේසියෙන් කැඩිලා යන්න පුළුවන්. (DISH) තියෙන කොන්දත් ඒ වගේ තමයි.
කොහොමද දොස්තර මහත්වරු (DISH) තියෙනවා කියලා හොයාගන්නේ?
වෛද්යවරු (DISH) තියෙනවද කියලා බලන්න පින්තූර ගන්න පරීක්ෂණ `(imaging tests)` පාවිච්චි කරනවා. සාමාන්ය එක්ස්-රේ පරීක්ෂණයකින් `(X-ray)` හරි අල්ට්රාසවුන්ඩ් පරීක්ෂණයකින් `(ultrasound)` හරි මේක හොයාගන්න පුළුවන්. තවත් විස්තර ඕන නම් සී.ටී. ස්කෑන් `(CT scan - computed tomography scan)` එකක් කරන්නත් පුළුවන්.
විකිරණවේදීන්, ඒ කියන්නේ මේ X-ray, CT scan වගේ දේවල් බලන දොස්තර මහත්වරු, බලන්නේ "ගලා යන අස්ථිභවනයක්" `(flowing ossifications)` තියෙනවද කියලයි. ඒ කියන්නේ, එක පෙළට කොඳු ඇට තුන හතරක අස්ථි වැඩිපුර වර්ධනය වෙලා හරි, අස්ථි දිගේ තියෙන බන්ධනී තද වෙලා හරි තියෙනවද කියලා. මේක හරියට ඉටිපන්දමකින් ඉටි බේරෙනවා වගේ පෙනුමක් තමයි X-ray එකේ දකින්න ලැබෙන්නේ.
ඔයාට ඇඟේ වෙන තැන්වල රෝග ලක්ෂණ තියෙනවා නම්, ඒ තැන්වලත් මේ ලෙඩේ ලකුණු තියෙනවද කියලා බලයි. සන්ධි හෝ බන්ධනී අස්ථිවලට සම්බන්ධ වෙන තැන් `(entheses)` වල කැල්සියම් තැන්පත් වෙලා තියෙන්න පුළුවන්.
ඒ වගේම, (DISH) තත්ත්වය, ඇන්කිලෝසින් ස්පොන්ඩිලයිටිස් `(Ankylosing Spondylitis)` සහ ඔස්ටියෝආතරයිටිස් `(Osteoarthritis)` වගේ සමාන රෝග තත්ත්වයන්ගෙන් වෙන් කරලා අඳුනගන්න උදව් වෙන ලකුණුත් හොයනවා. සමහර වෙලාවට, (DISH) එක්ක මේ අනිත් තත්ත්වනුත් එකට තියෙන්න පුළුවන්.
මොනවද (DISH) වලට තියෙන ප්රතිකාර?
(DISH) තත්ත්වයට සම්පූර්ණ සුවයක් නම් නැහැ. ඒත්, භෞත චිකිත්සාව `(physical therapy)`, ඒ කියන්නේ ව්යායාම ප්රතිකාර මගින් ඇඟේ තද ගතිය අඩු කරගන්නත්, ඇඟ එහා මෙහා කිරීමේ හැකියාව `(range of motion)` වැඩි කරගන්නත් උදව් වෙනවා. භෞත චිකිත්සකවරයෙක් ඔයාට ගෙදරදී කරන්න පුළුවන්, ඇඟට වෙහෙස අඩු `(low-impact)` ව්යායාම නිර්දේශ කරයි.
වේදනාව අඩු කරගන්න ඔයාට ෆාමසියෙන් ගන්න පුළුවන් වේදනා නාශක `(over-the-counter - OTC pain relievers)`, උදාහරණයක් විදිහට (NSAIDs) (Nonsteroidal anti-inflammatory drugs) වගේ ඒවා පාවිච්චි කරන්න පුළුවන්. ඕන නම් දොස්තර මහත්මයා වේදනා නාශක ලියලත් දෙයි. යම් නිශ්චිත තැනක වේදනාවට කෝටිසෝන් එන්නත් `(Cortisone shots)` දෙන්නත් පුළුවන්.
ඔයාගේ දොස්තර මහත්මයා ඔයාගේ තත්ත්වය නිරීක්ෂණය කරමින්, අස්ථි බිඳීම් වගේ සංකූලතා ඇතිවෙනවද කියලා බලයි. සමහර වෙලාවට, අස්ථි බිඳීම් වළක්වාගන්න හරි, සුවවෙන්න උදව් කරන්න හරි බිස්ෆොස්ෆොනේට්ස් `(bisphosphonates)` කියන බෙහෙත් වර්ගය දෙන්නත් පුළුවන්.
අර අස්ථි වැඩිපුර වර්ධනය වීම නිසා හරි, අස්ථි නෙරුම් නිසා හරි ස්නායු තෙරපෙන්න පටන් අරන්, අලුතෙන් වේදනාවක් හරි වෙනත් රෝග ලක්ෂණ හරි එනවා නම්, සමහරවිට සැත්කමක් `(surgery)` කරලා ඒ පීඩනය අඩු කරන්නත් සිද්ධ වෙයි. අස්ථි බිඳීම් වුණත් සමහර වෙලාවට සැත්කමකින් හදන්න වෙනවා.
(DISH) තියෙන කෙනෙක්ගේ ඉදිරි තත්ත්වය කොහොමද?
(DISH) සාමාන්යයෙන් පටන් ගන්නේ ජීවිතේ පස්සේ කාලෙකදී නිසා, ඒක සෙමින් තමයි දරුණු අතට හැරෙන්නේ. රෝග ලක්ෂණ පටන් ගන්නත් සමහරවිට අවුරුදු 10ක් විතර යන්න පුළුවන්. රෝග ලක්ෂණ ආවම, ඉක්මනට ප්රතිකාර සැලැස්මක් පටන් ගත්තොත්, ඒ රෝග ලක්ෂණ පාලනය කරගෙන ඉන්න උදව් වෙනවා.
(DISH) ගොඩක් දරුණු වුණොත්, ඒක දෛනික වැඩකටයුතු කරගන්න, සුවපහසුවෙන් ඉන්න බාධා කරන, ආබාධිත තත්ත්වයක් `(disabling)` වෙන්න පුළුවන්. කලාතුරකින් තමයි බරපතල සංකූලතා ඇතිවෙන්නේ. එහෙම වුණොත්, සැත්කම් මගින් ඒවට ප්රතිකාර කරන්න පුළුවන්.
(DISH) හැදෙන එක වළක්වාගන්න ක්රමයක් තියෙනවද?
(DISH) හැදෙන්න හේතුව හරියටම දන්නේ නැති නිසා, ඒක වළක්වාගන්න එකත් අමාරුයි. ඒත්, අධික රුධිර සීනි මට්ටම `(high blood sugar)`, ඉන්සියුලින් මට්ටම ඉහළ යාම `(high insulin levels)` සහ ට්රයිග්ලිසරයිඩ් `(high triglycerides)` වගේ පරිවෘත්තීය සාධක අවදානම වැඩි කරන බව පර්යේෂකයන් දන්නවා.
ඔයාට යම්කිසි යටින් දිවෙන පරිවෘත්තීය රෝගී තත්ත්වයක් තියෙනවා නම්, (DISH) පටන් ගන්න එක වළක්වාගන්න ඔයාට කරන්න පුළුවන් හොඳම දේ තමයි ඒ තත්ත්වයන්ට හරියට ප්රතිකාර කරන එක. (DISH) පටන් ගත්තට පස්සෙත්, මේ තත්ත්වයන්ට ප්රතිකාර කිරීමෙන් (DISH) තවත් නරක අතට හැරෙන එක වළක්වාගන්න උදව් වෙන්න පුළුවන්.
(DISH) එක්ක ජීවත් වෙනකොට මම කොහොමද මාව බලාගන්න ඕනේ?
(DISH) වගේ ගොඩක් පිරිහෙන ආතරයිටිස් වර්ග වලට වඩාත්ම හොඳ දේ තමයි නිතිපතා, ඇඟට වෙහෙස අඩු ව්යායාම කරන එක. දිනපතා ව්යායාම පුරුද්දක් ඇති කරගන්න එකෙන්, ඔයාගේ නම්යශීලී බව සහ ශක්තිය පුළුවන් තරම් කල් පවත්වාගන්න උදව් වෙනවා.
නිතිපතා ඔයාගේ දොස්තර මහත්මයාව හමුවෙලා පරීක්ෂා කරගන්න එකෙන් `(regular check-ins)`, එයාට ඔයාගේ තත්ත්වය සහ ඒක කොහොමද වෙනස් වෙන්නේ කියලා නිරීක්ෂණය කරන්න පුළුවන්. එතකොට, බරපතල සංකූලතා ඇතිවෙන්න කලින් ඒවා වළක්වාගන්න මැදිහත් වෙන්න පුළුවන්.
(Diffuse Idiopathic Skeletal Hyperostosis) කියන්නේ දිග නමක් තියෙන, තාමත් ටිකක් අභිරහස් තත්ත්වයක්. ඒත් ඔයාට නම්, මේකෙන් ප්රධාන වශයෙන්ම ඇතිවෙන්නේ වේදනාව සහ ඇඟ තද ගතිය. ගොඩක් වෙලාවට මේක මෘදුයි, සමහරු වයසට යනකොට වෙන සාමාන්ය දෙයක් කියලත් වරදවා තේරුම් ගන්නවා.
ඒත්, ඔයාගේ රෝග ලක්ෂණ ගැන දොස්තර කෙනෙක්ට කියන එක හැමවෙලේම වටිනවා. (DISH) තත්ත්වය කලින් අඳුනගන්න පුළුවන් වුණොත්, ඔයාටයි ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයටයි පුළුවන් ඔයාගේ රෝග ලක්ෂණ කළමනාකරණය කරගන්න සහ සංකූලතා වළක්වාගන්න සැලැස්මක් හදාගන්න.
ඔයාලට වැදගත් වෙයි කියලා හිතෙන කරුණු ටිකක් (Take-Home Message)
හරි එහෙමනම්, අපි මේ කතා කරපු (DISH) ගැන ඔයාට දැන් හොඳ අවබෝධයක් ඇති කියලා හිතනවා. අන්තිමටම, මතක තියාගන්න ඕන වැදගත්ම දේවල් ටික තමයි මේ:
- (DISH) කියන්නේ ඇඟේ මෘදු පටක වල අලුතෙන් අස්ථි හැදෙන, විශේෂයෙන් කොන්ද, බෙල්ල වගේ තැන් තද කරන, වේදනා ගෙන දෙන තත්ත්වයක්.
- මේක වයස අවුරුදු 50ට වැඩි අය අතරේ, විශේෂයෙන් පිරිමි අය අතරේ සුලභයි.
- හැමෝටම ලොකු රෝග ලක්ෂණ එන්නේ නැහැ. ඒත්, උදේට දැනෙන තද ගතිය, වේදනාව, ඇඟ එහා මෙහා කරන්න අමාරුකම වගේ දේවල් තියෙනවා නම් දොස්තර කෙනෙක්ට කියන්න.
- දියවැඩියාව, අධික කොලෙස්ටරෝල් වගේ පරිවෘත්තීය ගැටලු තියෙන අයට (DISH) හැදීමේ අවදානම වැඩියි.
- සම්පූර්ණ සුවයක් නැතත්, භෞත චිකිත්සාව, වේදනා නාශක, සහ සමහර වෙලාවට සැත්කම් මගින් රෝග ලක්ෂණ පාලනය කරන්න පුළුවන්.
- වඩාත්ම වැදගත් දේ තමයි, ඔයාට මේ වගේ රෝග ලක්ෂණ තියෙනවා නම්, ඒක වයසට යන එකේ සාමාන්ය දෙයක් කියලා හිතාගෙන ඉන්නේ නැතුව, දොස්තර කෙනෙක්ව හම්බවෙලා උපදෙස් ගන්න එක. කලින් අඳුනගත්තොත්, ගොඩක් ප්රශ්න අඩු කරගන්න පුළුවන්.
ඔයාට මේ තොරතුරු ප්රයෝජනවත් වෙන්න ඇති කියලා අපි හිතනවා. නිරෝගීව ඉන්න!
` DISH, Diffuse Idiopathic Skeletal Hyperostosis, අස්ථි රෝග, සන්ධි වේදනාව, කොන්දේ වේදනාව, බෙල්ලේ වේදනාව, ආතරයිටිස්
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න