සමහර දවස් තියෙනවා නේද, ඇඳට ගියාට කිසිම විදිහකින් නින්ද යන්නෙ නැති? ඔළුවෙ එක එක දේවල් කැරකෙනවා, එහාට මෙහාට පෙරළි පෙරළි හිටියට නින්ද ළඟ පාතකවත් නෑ. මේ වගේ කලාතුරකින් ඇතිවෙන නින්ද නොයාමේ ගැටලුවට (occasional insomnia) සමහරු පාවිච්චි කරන බෙහෙත් වර්ගයක් තමයි Doxylamine (ඩොක්සිලමයින්) කියන්නෙ. Unisom කියන වෙළඳ නාමයෙන් (Brand Name) ලංකාවෙත් මේ බෙහෙත දකින්න ලැබෙනවා. ඉතින්, අපි අද මේ බෙහෙත ගැන, ඒකෙ ක්රියාකාරීත්වය, අතුරු ආබාධ සහ පාවිච්චි කරද්දි සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන දේවල් ගැන විස්තරාත්මකව කතා කරමු.
මොකක්ද මේ Doxylamine කියන බෙහෙත?
සරලවම කිව්වොත්, මේක අයිති වෙන්නෙ ඇන්ටිහිස්ටමින් (Antihistamine) කියන බෙහෙත් කාණ්ඩයට. ඇන්ටිහිස්ටමින් කිව්වම ඔයාට එකපාරටම මතක් වෙන්නෙ හෙම්බිරිස්සාවට, කැසීමට, විවිධ අසාත්මිකතාවලට දෙන බෙහෙත් නේද? ඔව්, ඒක හරි. ඒත් මේ වර්ගයේ සමහර බෙහෙත් වලට අපේ මොළයට බලපෑම් කරලා, අපිව නිදිමත කරවන්න පුළුවන් අමතර හැකියාවකුත් තියෙනවා. Doxylamine කියන්නෙ අන්න ඒ වගේ, ප්රධාන වශයෙන්ම නින්ද යෑමට උදව්වක් විදිහට පාවිච්චි කරන ඇන්ටිහිස්ටමින් වර්ගයක්.
වැදගත්ම දේ තමයි, මේක හැමදාම දිගටම පාවිච්චි කරන්න නිර්දේශ කරන බෙහෙතක් නෙවෙයි. මේක තියෙන්නෙ කලාතුරකින් ඇතිවෙන නින්ද නොයෑමේ තත්ත්වයන් සඳහා කෙටි කාලීන විසඳුමක් විදිහට විතරයි.
බෙහෙත ගන්න කලින් ඔබේ වෛද්යවරයාට කියන්නම ඕන දේවල්
Doxylamine පාවිච්චි කරන්න කලින්, ඔයාට යම් යම් සෞඛ්ය ගැටලු තියෙනවා නම්, ඒ ගැන ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා එක්ක කතා කරන එක ගොඩක්ම ගොඩක් වැදගත්. මොකද මේ බෙහෙත සමහර රෝග තත්ත්වයන් එක්ක ගැටෙන්න පුළුවන්.
| ඔබේ වෛද්යවරයාට දැනුම් දිය යුතු කරුණු | |
|---|---|
| රෝග තත්ත්වයන් |
|
| වෙනත් කරුණු |
|
මේ තොරතුරු මත පදනම්ව, මේ බෙහෙත ඔයාට සුදුසුද නැද්ද කියලා තීරණය කරන්න ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාට පුළුවන්.
මේ බෙහෙත පාවිච්චි කරන්න ඕන කොහොමද?
මේක පාවිච්චි කරන විදිහ හරිම සරලයි.
- මේ පෙත්ත වතුර වීදුරුවක් සමඟ ගිලින්න.
- සාමාන්යයෙන් මේක ගන්න උපදෙස් දෙන්නේ ඔබ නින්දට යන්නට විනාඩි 30කට පමණ පෙරයි.
- බෙහෙත් පැකට්ටුවේ හෝ දොස්තර මහත්තයා ලබාදුන් උපදෙස් පත්රිකාවේ තියෙන විදිහටම මාත්රාව ගන්න. කිසිම වෙලාවක නියමිත ප්රමාණයට වඩා ගන්න එපා.
- වයස අවුරුදු 12ට අඩු ළමයින්ට මේ බෙහෙත දෙනවා නම්, ඒ දොස්තර මහත්තයෙක්ගේ උපදෙස් මතම පමණක් වෙන්න ඕන.
- වයස අවුරුදු 65ට වැඩි අය මේ බෙහෙතට ටිකක් සැරට ප්රතිචාර දක්වන්න පුළුවන්. ඒ නිසා ඔවුන්ට සාමාන්යයෙන් අඩු මාත්රාවක් තමයි නියම කරන්නේ.
බෙහෙත් වැඩිපුර ගත්තොත් මොකද කරන්නේ?
ඔයා මේ බෙහෙත ඕනෑවට වඩා ගත්තා කියලා පොඩි හරි සැකයක් තියෙනවා නම්, වහාම ළඟම තියෙන රෝහලේ හදිසි ප්රතිකාර ඒකකයට (ETU) යන්න. එහෙම නැත්නම් කොළඹ ජාතික රෝහලේ තියෙන ජාතික විෂ තොරතුරු මධ්යස්ථානයට දුරකථන ඇමතුමක් ලබාගන්න. මේක හදිසි අවස්ථාවක් විදිහට සලකන්න.
බෙහෙත් වේල මඟහැරුණොත්?
ඔයාට බෙහෙත් වේලක් මඟහැරුණොත්, මතක් වුණු ගමන් ඒක ගන්න. හැබැයි ඊළඟ මාත්රාව ගන්න වෙලාව කිට්ටු නම්, අමතක වුණු එක අතෑරලා නියමිත වෙලාවට ඊළඟ මාත්රාව විතරක් ගන්න. කිසිම හේතුවක් නිසා බෙහෙත් මාත්රා දෙකක් එකපාර ගන්න එපා.
Doxylamine එක්ක ගැටෙන්න පුළුවන් වෙනත් දේවල්
මේ බෙහෙත ගන්නකොට සමහර දේවල් එක්ක ප්රතික්රියා කරන්න පුළුවන්. ඒ නිසා, ඔයා පාවිච්චි කරන හැම බෙහෙතක්, විටමින් වර්ගයක්, පාරම්පරික ඔසුවක් ගැනම දොස්තර මහත්තයාට කියන්න.
| ගැටලුකාරී විය හැකි ද්රව්ය | විස්තරය |
|---|---|
| මත්පැන් (Alcohol) | මත්පැන් එක්ක මේ බෙහෙත ගත්තම නිදිමත ගතිය සහ කරකැවිල්ල ඉතාම දරුණු වෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා සම්පූර්ණයෙන්ම මත්පැන් වලින් වළකින්න. |
| MAOI කාණ්ඩයේ බෙහෙත් | මේවා මානසික අවපීඩනය වගේ තත්ත්වයන්ට දෙන විශේෂ බෙහෙත් වර්ගයක්. (උදා: Carbex, Marplan, Nardil). මේවා එක්ක Doxylamine ප්රතික්රියා කරන්න පුළුවන්. |
| වෙනත් නිදිමත කරවන බෙහෙත් | හෙම්බිරිස්සාවට, කැස්සට, අසාත්මිකතාවලට ගන්න සමහර බෙහෙත්, වේදනා නාශක සහ මස්පිඩු ලිහිල් කරන බෙහෙත් වගේ දේවල් වලින් නිදිමත එනවා. Doxylamine එක්ක මේවා ගත්තම නිදිමත ගතිය ඉතාම වැඩි වෙන්න පුළුවන්. |
බෙහෙත පාවිච්චි කරනකොට සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන කරුණු
- දිගු කාලීන භාවිතය: ඔයාට සති දෙකකට වඩා දිගට මේ බෙහෙත පාවිච්චි කරන්න ඕන වෙනවා නම්, ඒ කියන්නේ නින්ද නොයාමේ ගැටලුව දිගටම තියෙනවා නම්, අනිවාර්යයෙන්ම දොස්තර මහත්තයෙක් හමුවෙන්න. මොකද ඒකට හේතුව වෙනත් රෝගී තත්ත්වයක් වෙන්න පුළුවන්.
- කට වේළීම: මේ බෙහෙතේ සුලබ අතුරු ආබාධයක් තමයි කට වේළෙන එක. සීනි රහිත චුයින්ගම් එකක් සැපීම, සීනි රහිත කැන්ඩි එකක් ඉරීම සහ දවස පුරාම හොඳට වතුර බොන එකෙන් මේක පාලනය කරගන්න පුළුවන්.
- ඇස් වේළීම සහ පෙනුම බොඳවීම: සමහර අයට ඇස් වේළෙන ගතියක් සහ පෙනුම තරමක් බොඳ වෙන ගතියක් එන්න පුළුවන්. ඔයා කන්ටෑක්ට් ලෙන්ස් (Contact Lenses) පළඳින කෙනෙක් නම්, අපහසුතාවයක් දැනෙන්න පුළුවන්. Lubricating drops (ලිහිසි බිංදු) පාවිච්චි කිරීමෙන් සහනයක් ලබාගන්න පුළුවන්.
- නිදිමත සහ කරකැවිල්ල: මේක තමයි වැදගත්ම දේ. මේ බෙහෙත ගත්තම ඔයාට කොහොම බලපානවද කියලා හරියටම දැනගන්නකල් රිය පදවන එක, මැෂින් ක්රියා කරවන එක වගේ ඉහළ අවධානයක් අවශ්ය වෙන කිසිම වැඩක යෙදෙන්න එපා. විශේෂයෙන්ම වයසක කෙනෙක් නම්, එකපාරටම හිටගන්නකොට හෝ වාඩිවෙලා ඉඳලා නැගිටිනකොට හිස කරකවලා වැටෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා සෙමින් ඉරියව් මාරු කරන්න.
මට මොනවගේ අතුරු ආබාධ (Side Effects) ඇතිවෙන්න පුළුවන්ද?
ඕනෑම බෙහෙතක වගේම මේකෙත් අතුරු ආබාධ තියෙන්න පුළුවන්. ඒවායින් සමහරක් ගැන වහාම සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන.
| වහාම ඔබේ වෛද්යවරයාට දැනුම් දිය යුතු අතුරු ආබාධ | |
|---|---|
| අසාත්මිකතා ප්රතික්රියා | සමේ පලු දැමීම, කැසීම, මුහුණ, තොල්, දිව හෝ උගුර ඉදිමීම. |
| ඇස් වල ගැටලු | හදිසියේ ඇතිවන ඇසේ වේදනාව, පෙනුම බොඳවීම, ලයිට් වටේ වළලු පෙනීම, පෙනීම නැතිවීම. |
| මුත්රා ගැටලු | මුත්රා පිටකිරීමට අපහසු වීම. |
| දිගටම පැවතුනොත් හෝ කරදරකාරී නම් වෛද්යවරයාට කියන්න | |
| සුලබ අතුරු ආබාධ |
|
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- Doxylamine කියන්නෙ කලාතුරකින් ඇතිවෙන නින්ද නොයාමේ ගැටලුවට දෙන කෙටි කාලීන විසඳුමක් මිසක්, දිගටම පාවිච්චි කළ යුතු බෙහෙතක් නෙවෙයි.
- මේ බෙහෙත ගන්න කලින් ඔයාට තියෙන අනිත් හැම ලෙඩක් ගැනම, ඔයා ගන්න අනිත් හැම බෙහෙතක් ගැනම දොස්තර මහත්තයාට කියන්න.
- Doxylamine ගන්නා විට මත්පැන් පානය කිරීමෙන් සම්පූර්ණයෙන්ම වළකින්න.
- බෙහෙත ගත් පසු ඇතිවිය හැකි නිදිමත ගතිය නිසා රිය පැදවීමෙන් සහ අවධානය අවශ්ය වැඩ වලින් වළකින්න.
- දරුණු අතුරු ආබාධයක් ඇති වුවහොත් හෝ නින්ද නොයාමේ ගැටලුව සති 2කට වඩා පැවතුනහොත්, වහාම ඔබේ වෛද්යවරයා හමුවන්න.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න