ސަމާލުކަމުގެ މައްސަލަތައް ހުރިނަމަ , ނުވަތަ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔާ ގޮތުގައި، (އޭޑީއެޗްޑީ - އެޓެންޝަން ޑެފިސިޓް ހައިޕަރއެކްޓިވިޓީ ޑިސްއޯޑަރ)، ޑޮކްޓަރު ތިބާއަށް (އެޑެރަލް) ކިޔާ ބޭހެއް ލިޔެދީފައި ވެދާނެއެވެ. މިކަމުގައި ހިމެނޭ ކެމިކަލް ކޮމްޕައުންޑަކީ (އެމްފެޓަމިން-ޑެކްސްޓްރޯއެމްފެޓަމިން) އެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މި ބޭހަކީ އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑީގައި (ޑޮޕަމިން) ކިޔާ ކެމިކަލެއްގެ މިންވަރު އިތުރުކޮށްދޭ ބޭހެކެވެ. މި (ޑޮޕަމިން) އަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ސަމާލުކަމަށް، އަޅުގަނޑުމެންގެ ސިކުނޑި އެއް ކަމަކަށް ފޯކަސްކޮށްގެން ބެހެއްޓުމަށްޓަކައި ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން، ބޭސް ބޯއިރު، ރަނގަޅަށް ފޯކަސް ކުރެވޭނެއެވެ.
ނަމަވެސް މި ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމުން ސިކުނޑީގައި ހުންނަ (ޑޮޕަމިން) ގެ މިންވަރު ކުއްލިއަކަށް ދަށްވެއެވެ. ދެން މި ބަދަލަށް ހަށިގަނޑާއި ސިކުނޑި އެޑްޖަސްޓްވާން ވަގުތުކޮޅެއް ނަގައެވެ. އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރު ބުނާ ފަދައިން ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރު ދީފައިވާ ޑޯޒް ނަގާ މީހަކަށް މި ބޭސް ދުވަސްކޮޅަކަށް ހުއްޓާލުމުން މާބޮޑު މައްސަލައެއް ނުޖެހޭނެއެވެ. ނަމަވެސް މި ބޭސް މާގިނައިން ބޭނުންކޮށްފައިވާނަމަ، ނުވަތަ ކަނޑައެޅިފައިވާ ޑޯޒަށްވުރެ ގިނައިން ބޭނުންކޮށްފައިވާނަމަ، ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމުން ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ އުނދަގުލެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ (ވިތުޑްރަވަލް ސިމްޕްޓޮމްސް) އެވެ.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ވިތުޑްރަވަލް ސިމްޕްޓޮމްސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފުރަތަމަ މިކަން ވިސްނައިލަމާ ހިނގާށެވެ. ވިތުޑްރަވަލް ސިމްޕްޓޮމްސް'' އަކީ ބޭހެއްގެ ސައިޑް އިފެކްޓްސް'' އާއި ތަފާތު އެއްޗެކެވެ. ސައިޑް އިފެކްޓްސް އަކީ ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ދިމާވާ ކަންކަމެވެ. ނަމަވެސް ވިތުޑްރަވަލް ސިމްޕްޓޮމްސް އަކީ ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމަށްފަހު ދިމާވާ އަލާމާތްތަކެވެ.
ގިނަ ދުވަހު އެޑެރަލް ބޭނުންކޮށްފައިވާނަމަ، ނުވަތަ ގޯސްކޮށް ބޭނުންކޮށްފައިވާނަމަ، ބޭސް ހުއްޓާލުމަށްފަހު މިއިން އެއް އަލާމާތް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ.
| އަލާމާތް | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ނަފްސާނީ ބަދަލުތަކެވެ | ޑިޕްރެޝަން އަދި ރުޅިގަދަވުން ފަދަ މޫޑަށް އަންނަ ބަދަލުތަކެވެ. |
| ނިދުމުގެ މައްސަލަތަކެވެ | ނިދަން އުނދަގޫވުން، ނުވަތަ މާބޮޑަށް ނިދި އައުން. |
| އާދަޔާ ހިލާފު ވަރުބަލިކަމެވެ | ސަބަބެއް ނެތި އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިވެ ވަރުބަލިވުމެވެ. |
| ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމަށް ދިމާވާ މައްސަލަތައް | މޭނުބައިކުރުމާއި، ބަނޑުގައި ރިއްސުމާއި، ބަނޑު އެނބުރޭހެން ހީވުމާއި، ހޮޑުލެވުން. |
ބައެއް ފަހަރު، މި ވިތުޑްރަވަލް ސިމްޕްޓޮމްސް'' ގެ ސަބަބުން ހެންގްއޯވަރ އެއް ޖެހިފައިވާ ނުވަތަ ގިނައިން ބުއިން ބޮއެފައިވާ ކަހަލަ ގޮތަކަށް ހީވެދާނެއެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، މި ބޮޑެތި އަލާމާތްތައް ގިނައިން ފެންނަނީ އެ ބޭސް ނުބައިކޮށް ބޭނުންކޮށްފައިވާ މީހުންގެ ކިބައިންނެވެ.
މި އަލާމާތްތައް ދެމިގެންދަނީ ކިހާ ދުވަހަކު ހެއްޔެވެ؟
މި ވިތުޑްރަވަލް ސިމްޕްޓޮމްސް އާންމުކޮށް ފެށެނީ ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލާތާ އެއްދުވަސް ނުވަތަ ދެދުވަސް ފަހުންނެވެ. އެއީ މަދު ދުވަހުން ފެށިގެން މަދު ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހުގެ މުއްދަތަކަށް ދެމިގެންދާނެ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. އެކަކު އަނެކަކަށް ތަފާތުވެއެވެ.
ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަމުން އަންނަތާ ގިނަ ދުވަސްތަކެއް ވެއްޖެނަމަ، ހަށިގަނޑާއި ސިކުނޑި ވަނީ މި ބޭހަށް ބަރޯސާވެފައެވެ. މާނައަކީ އެއާ ނުލައި އާންމު ގޮތެއްގައި އުޅެން އުނދަގޫވާ ކަމެވެ. ކިހާ ދުވަހެއް ވަންދެން ނަގާފައިވާ މިންވަރާއި ނަގާފައިވާ މިންވަރަށް ބަލާއިރު، ކެއުން ހުއްޓާލަން އުނދަގޫ ވެދާނެ އެވެ.
އެހެން ބައެއް ކަންތައްތަކުގެ ސަބަބުން މި އަލާމާތްތައް ދެމިގެންދާ މުއްދަތާއި، މި އަލާމާތްތައް ކިހާވަރަކަށް ބޮޑުވާ މިންވަރަށް އަސަރުކުރެއެވެ.
- ތިބާގެ ޖީންތައް: ބައެއް މީހުންގެ ހަށިގަނޑުން ބޭސްތަކަށް ދޭ ރައްދު ތަފާތުވެއެވެ.
- ތިބާގެ ސިއްހީ ތާރީޚު: ހާއްސަކޮށް ކުރިން ނަފްސާނީ ސިއްހީ މައްސަލަތަކެއް ދިމާވެފައިވާނަމައެވެ.
- އާއިލީ ތާރީޚު : ތިބާގެ އާއިލާގެ އެއްވެސް މީހަކު މަސްތުވާތަކެތީގެ އެޑިކްޝަންގެ ތާރީޚެއް އޮތްނަމަ.
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →މި ވިތުޑްރަވަލް ސިމްޕްޓޮމްސް މެނޭޖް ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އެޑެރަލް ވިތުޑްރަވަލް އަށް ވަކި ފަރުވާއެއް ނެތެވެ. އެކަމަކު އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ މި ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލަން ޖެހޭ ކަމަށް ހީވާނަމަ އެކަން ކުރުމަށް އެންމެ ރައްކާތެރި ގޮތާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުމެވެ.
ދުވަހަކުވެސް ކުއްލިއަކަށް ބޭސް ކެއުން ހުއްޓާނުލާ، ހަމައެކަނި ތިމާއަށް ހީވާތީ. މި ހުއްޓުވުމަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ "ފިނި ޓާކީ" އެވެ. މިއީ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
ގިނަ ފަހަރަށް ޑޮކްޓަރުން ލަފާދޭނީ މަޑުމަޑުން ބޭހުގެ ޑޯޒް ކުޑަކޮށްލުމަށްފަހު ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ހުއްޓާލުމަށެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑަށް މި ބަދަލަށް އެޑްޖަސްޓްވާން ވަގުތު ލިބިގެންދާނެއެވެ.
އާންމުކޮށް ދިމާވާ ޖިސްމާނީ އުނދަގޫތައް (ބަނޑުގައި ރިއްސުމާއި މޭނުބައިކުރުން ފަދަ) ގޭގައި މެނޭޖް ކުރެވިދާނެ އެވެ.ނަމަވެސް ވަރަށް ބޮޑަށް ޑިޕްރެޝަން ނުވަތަ އަމިއްލައަށް މަރުވުމުގެ ޚިޔާލުތައް ކުރިމަތިވަމުންދާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް ނުވަތަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުން އެދެމެވެ. ކައުންސެލިންގ ނުވަތަ އެންޓިޑިޕްރެޝަން ފަރުވާ ބޭނުންވެދާނެއެވެ. ޑޮކްޓަރު ގޮތެއް ނިންމާނެއެވެ.
ވިތުޑްރަވަލް ސިމްޕްޓޮމްސް ހުއްޓުވޭނެ ހެއްޔެވެ؟
އެޑެރަލް އަކީ ޑޮކްޓަރެއްގެ ބެލުމުގެ ދަށުން ބޭނުންކުރަން ޖެހޭ ބޭހެކެވެ. ވިތުޑްރަވަލް ސިމްޕްޓޮމްސް ނުފެންނާނެ ކަމުގެ %100 ގެރެންޓީއެއް ދިނުމަކީ ކުރެވޭނެ ކަމެއް ނޫން ނަމަވެސް، ތިރީގައިވާ ފިޔަވަޅުތަކަށް އަމަލުކުރުމުން މި ނުރައްކާ ވަރަށް ބޮޑަށް ކުޑަކުރެވިދާނެއެވެ.
- ޑޮކްޓަރު އަންގަވާފައިވާ ގޮތަށް ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރު ދީފައިވާ ޑޯޒް ނަގާށެވެ . ދުވަހަކުވެސް އަމިއްލަ އިޚްތިޔާރުގައި ޑޯޒް ބަދަލު ނުކުރާށެވެ.
- While taking the medication , ގަވާއިދުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން ގަވާއިދުން ޗެކަޕް ކުރުން.
- ބޭސް ދިނުން ހުއްޓާލުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ޑޯޒް ކުޑަކުރެވޭނެ ގޮތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
މި ފިޔަވަޅުތަކަށް އަމަލުކުރުމުން ރައްކާތެރިކަމާއެކު އެޑެރަލް ބޭނުންކުރުމާއި، ބޭނުން ނަމަ ރައްކާތެރިކަމާއެކު ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލެވޭނެއެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އެޑެރަލް އަކީ އޭޑީއެޗްޑީ އަށް ފަރުވާ ދިނުމަށާއި ފޯކަސް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބޭހެކެވެ.
- މި ބޭސް ކުއްލިއަކަށް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލައިފިނަމަ ޑިޕްރެޝަން، ނިދި އައުން، އަދި މޭނުބައިކުރުން ފަދަ ވިތުޑްރަވަލް އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ.
- އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ: ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި ކުއްލިއަކަށް މި ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ.
- ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލަން ޖެހިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ޑޮކްޓަރު ލަފާދޭ ގޮތަށް މަޑުމަޑުން ޑޯޒް ކުޑަކުރުން ޔަގީން ކުރަން ޖެހެ އެވެ.
- ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމަށްފަހު ސީރިއަސް ޑިޕްރެޝަން ނުވަތަ އަމިއްލައަށް މަރުވުމުގެ ޚިޔާލުތައް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ އެހީތެރިކަން ހޯދާށެވެ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.