ދަރިފުޅަށް އޭޑީއެޗްޑީ ( އެޓެންޝަން-ޑެފިސިޓް/ހައިޕަރއެކްޓިވިޓީ ޑިސްއޯޑަރ ) ޖެހިފައިވޭތޯ؟ އޭނާގެ ސަމާލުކަން ކުޑަވުމާއި، ހަމަޖެހުމާއި، ރުޅިވެރި ސުލޫކު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރު ބޭސް ލިޔެދީފައިވޭތޯއެވެ؟ އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރުން ފުރަތަމަ ލިޔެދެނީ ސްޓިމިއުލަންޓްސް އެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ކުދިންނަށް މި ބޭސްތަކަށް ރަނގަޅަކަށް ރައްދު ނުދެއެވެ. އެއީ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ކަންކަމެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ބޭނުންކުރާ ބަދަލު ބޭހެއްގެ ވާހަކައެވެ.
މިއީ ނޮން ސްޓިމިއުލަންޓް ބޭސްތަކެކެވެ. މި ގްރޫޕްގައި ހިމެނޭ ބޭސް ކަމަށްވާ ގުއަންފަސިން އަދި ކްލޮނިޑައިން އަށް ގާތުން ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. މިއީ އަލްފާ-2 އެގޮނިސްޓްސް ވެސް ކިޔައެވެ. މި ބޭސްތަކަކީ ބައެއް ކުދިންނަށް ވަރަށް އެހީތެރިވެދޭ ބޭސްތަކެކެވެ.
ގުއަންފަސިން އާއި ކްލޮނިޑައިން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ހަގީގަތުގައި މި ދެ ބޭސް ވެސް އެންމެ ފުރަތަމަ ތައާރަފްކުރީ ލޭމައްޗަށް ދިއުން، ނުވަތަ ހައިޕަރޓެންޝަން އަށް ފަރުވާ ދިނުމަށެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ނާރުތަކުގެ އިމްޕަލްސްތަކަށް އަމަލުކޮށް، ލޭހޮޅިތައް ރިލެކްސްކޮށްދީ، ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްކޮށްދޭ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. އެކަމަކު ފަހުން ސައިންސްވެރިންނަށް އެނގުނު ގޮތުގައި މި ބޭސްތަކުގެ އަސަރު އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑީގެ ސަމާލުކަމާއި ހިލޭސާބަހަށް ކުރާ ކަންތައްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރާ ބަޔަށް ވެސް ކުރެއެވެ .
ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި އޭޑީއެޗްޑީ ހުންނަ ކުދިންގެ ތެރެއިން %55 އާއި %60 އާއި ދެމެދުގެ ކުދިންނަށް މި `އަލްފާ-2 އެގޮނިސްޓް` ބޭސްތަކުގެ ފައިދާ ލިބެނީ އެމީހުންގެ އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދިނުމަށެވެ .
އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރަކު މި ބޭސްތައް ދިނުމަށް ލަފާދެނީ ކުޑަކުއްޖަކަށް ދޭ ސްޓިމިއުލަންޓް ބޭސްތައް ފުރަތަމަ ފެއިލްވެއްޖެ ނަމަ އެވެ. ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި މި `އަލްފާ-2 އެގޮނިސްޓް` ބޭސްތަކަށް ވުރެ އޭޑީއެޗްޑީގެ އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލްކުރުމުގައި ސްޓިމިއުލަންޓް ބޭސްތައް މާ ފައިދާހުރި އެވެ.
އެކަމަކު ބައެއް ކުދިންނަށް އެހެން ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން މާގިނައިން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކުރާނަމަ މިއީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ. ފުޑް އެންޑް ޑްރަގް އެޑްމިނިސްޓްރޭޝަންގެ މާނައަކީ އެފްޑީއޭ އިން މި ބޭސްތައް ފާސްކޮށްފައިވަނީ އުމުރުން 6 އަހަރާއި 17 އަހަރާ ދެމެދުގެ ކުދިންނަށް ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރުން މި ބޭސްތައް ބޭނުންކުރަނީ އެއަށްވުރެ ކުޑަ ކުދިންނަށެވެ.
މި ބޭސް ޑޮކްޓަރުން ލިޔެދެނީ ކޮން ހާލަތްތަކެއްގައި ހެއްޔެވެ؟
` އޭއެލްޕީ ހާ-2 އެގޮނިސްޓް` ބޭހަކީ ދަރިފުޅަށް ރަނގަޅު ގޮތަކަށް ވެދާނެއެވެ. އެކަން މި ތާވަލުގައި އޮތީ ކޮން އިރަކުތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ސަބަބު | ސާދާ ބަޔާނެކެވެ |
|---|---|
| ސްޓިމިއުލަންޓް ބޭސް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރާނަމަ | ފުރަތަމަ ބޭސް ދިނުމުން ކުއްޖާގެ އޭޑީއެޗްޑީގެ އަލާމާތްތަކަށް މާބޮޑު ތަފާތެއް ނުފެންނަ އިރު. |
| އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ތަހައްމަލު ނުކުރެވޭނަމަ | އެހެން ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ކުއްޖާއަށް ނިދި ނުލިބުމާއި، ބަރުދަން ލުއިވުމާއި، ބޮލުގައި ރިއްސުމާއި، ކާހިތްވުން ކުޑަވާނަމަ އެއީ ކުއްޖާއަށް ތަޙައްމަލު ނުކުރެވޭ ވަރަށް ގިނަ ކަންކަމެވެ. |
| ސިއްހީ އެހެން މައްސަލަތަކެއް ހުރިނަމައެވެ | ކުއްޖާއަށް ޓިކްސް ނުވަތަ ހިތުގެ ބައްޔެއް ފަދަ ނިއުރޯލޮޖިކަލް ހާލަތެއް ހުރިނަމަ ސްޓިމިއުލަންޓް ބޭސްތައް ބޭނުންކުރުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެއް ނޫނެވެ. |
| ބޭސް ނުބައިކޮށް ބޭނުންކުރުމުގެ ނުރައްކާ އޮތްނަމަ | ހާއްސަކޮށް ކުޑަކުދިންނަށް ސްޓިމިއުލަންޓްސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ނުރައްކާ އޮތްނަމަ އެވެ. |
ބައެއް ފަހަރު ސްޓިމިއުލަންޓް ބޭހަކާއެކު، އޭގެ އަސަރު އިތުރަށް ބޮޑުކުރުމަށްޓަކައި، ޑޮކްޓަރު `ގުއަންފަސިން` ނުވަތަ `ކްލޮނިޑައިން` ދީފާނެއެވެ.
މި ބޭސްތައް ބޭނުންކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ދެ ބޭސް ވެސް ލިބެނީ ދިގު މުއްދަތަކަށް މަސައްކަތް ކުރާ ގިތެޔޮ ގިރާތަކެއްގެ ގޮތުގަ އެވެ. ޑޮކްޓަރު ކުއްޖާއަށް ވީހާވެސް ކުޑަ ޑޯޒްގައި ފެށުމަށްފަހު މަޑުމަޑުން ކުއްޖާގެ ޖަވާބަށް ބަލައިގެން ޑޯޒް އިތުރުކުރާނެއެވެ.
- ގުއަންފަސިން : ދުވާލަކު އެއްފަހަރު ބޯށެވެ. ހެނދުނު ނުވަތަ ހަވީރު ވެސް ނަގާލެވިދާނެ އެވެ. މިއީ 1، 2، 3، އަދި 4 މިލިގްރާމް (އެމްޖީ) ގެ ޑޯޒްތަކެއްގައެވެ.
- ކްލޮނިޑައިން: ދުވާލަކު ދެފަހަރު، އެއްފަހަރު ހެނދުނު އަދި އެއްފަހަރު ނިދާއިރު ބޯށެވެ. އެއީ 0.1 މިލިގްރާމް އަދި 0.2 މިލިގްރާމްގެ ޑޯޒްތަކެއްގައެވެ.
އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ މި ގުޅަތައް ފަޅާލުމާއި، ކޮށާލުމާއި، ނުވަތަ ކައްކާލުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫނެވެ. ގިތެޔޮ އެއްކޮށް ނިވާކުރަން ޖެހެއެވެ. މިކަމާ ގުޅޭގޮތުން ޑޮކްޓަރުގެ ފަރާތުން ވަކި އިރުޝާދުތަކެއް އަހާށެވެ.
މި ބޭސްތަކުގެ ފުރިހަމަ ނަތީޖާ ފެންނަން 4 އާއި 8 ހަފްތާ ނަގާފާނެ , އެހެންކަމުން ކެތްތެރިވާން ޖެހެއެވެ.
އަނެއް މުހިންމު ކަމަކީ މި ބޭސް ކުއްލިއަކަށް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫނެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ކުއްޖާގެ ގައިގައި ލޭމައްޗަށް ދިއުމާއި ހިތުގެ ދުވެލީގެ މައްސަލަތައް ފަދަ ވިތުޑްރަވަލް އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުންބޭސް ދިނުން ހުއްޓާލާނަމަ، ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދާ އެއްގޮތަށް، މަޑުމަޑުން ޑޯޒް ކުޑަކޮށް (ޓޭޕަރ އޮފް) ކޮށްގެންނެވެ.
އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކާއި ނުރައްކާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
އެހެން ބޭސްތަކެކޭ އެއްފަދައިން މި `އަލްފާ-2 އެގޮނިސްޓް` ބޭސްތަކުން ވެސް ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކޮށްފާނެ އެވެ.
- ނިދި އައުން
- ވަރުބަލިކަން
- ބޯއެނބުރުން
- ބޮލުގައިރިހުން
- ރުޅިގަދަވުން
- އަނގަ ހިކިގެންނެވެ
- ބަނޑުގައި ރިއްސުން
- ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވުމެވެ
މި ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ގިނަ ފަހަރަށް ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރީކޮޅު ގިނައިން ފެންނައިރު، ހަށިގަނޑު ބޭހަށް ހޭނިގެން ދާވަރަކަށް މަޑުމަޑުން ކުޑަވެގެންދެއެވެ.
ޚާއްޞަ ސަމާލުކަމެއް ދޭންޖެހޭ ނުކުތާތަކެވެ
ބައެއް ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި މި ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ހިތުގެ ވަކި ބަލިތަކެއް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު އިތުރުވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން އާއިލާގެ އެއްވެސް މީހަކަށް ހިތުގެ ބަލިތަކުގެ ތާރީހެއް އޮތްނަމަ ބޭސް ބޭނުންކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އެކަން އަންގަން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
މި ބޭސް ދޭންވާނީ ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުކަންދީގެން އަންނަނިވި ހާލަތްތަކުގެ ނުރައްކާ ހުރި ނުވަތަ ނުރައްކާތެރި ކުދިންނަށް:
- ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވުމެވެ
- ހިތުގެ ދުވެލި މަޑުވުން (ބްރޭޑީކާޑިއާ)
- ގިނަގިނައިން ހޭނެތިގެން ދިއުން (Fainting) .
- ހާޓް ބްލޮކް، ހިތުގެ އިލެކްޓްރިކަލް ސިގްނަލްތަކަށް މައްސަލައެއް ދިމާވާ ހާލަތެކެވެ
އޭޑީއެޗްޑީއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ބޭސް ހޮވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އޭޑީއެޗްޑީ ހުންނަ ކުއްޖަކަށް އެންމެ ރަނގަޅީ ކޮން ބޭހެއްކަން ޔަގީންކޮށް ބުނަން ދަތި އެވެ. މިއީ ކޮންމެ ފަރުވާއެއްގެ ފައިދާއާއި ގެއްލުން ވަޒަންކޮށް، ތިބާއާއި ޑޮކްޓަރު އެކުގައި ނިންމަންޖެހޭ ނިންމުމެކެވެ.
އެއް ބޭހަކުން އެންމެންނަށް ފައިދާއެއް ނުވެއެވެ. އެހެންކަމުން ދަރިފުޅަށް އެންމެ ފައިދާހުރި ބޭސް ހޯދަންދެން އެތައް ބޭހެއް ޓްރައި ކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ. އަދި ދަރިފުޅު ބޮޑުވަމުންދާ ވަރަކަށް ޑޯޒް އެޖެސްޓް ކުރަން ނުވަތަ ތަފާތު ބޭހަކަށް ބަދަލުވާން ޖެހިދާނެ އެވެ.
މިދަތުރުގައި މައިންބަފައިންގެ ހައިސިއްޔަތުން ތިމާއާއި ދަރިފުޅުގެ މުދައްރިސުންގެ ދައުރު ވަރަށް ބޮޑެވެ. ދަރިފުޅުގެ އުޅުމާއި، އަލާމާތްތަކާއި، ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު މޮނިޓަރކޮށް، އެކަންކަން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
އެންމެ ފަހުން ހަނދާން ކުރާށެވެ، ހަމައެކަނި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުން އޭޑީއެޗްޑީ މުޅިން ރަނގަޅު ނުކުރެވޭނެއެވެ. މިކަން އެންމެ ރަނގަޅަށް ހާސިލް ކުރެވެނީ ބިހޭވިއަރަލް ތެރަޕީ އާއި ބެލެނިވެރިންނާއި މުދައްރިސުންގެ ސަޕޯޓާ ގުޅިގެންނެވެ. ގުއަންފަސިން އާއި ކްލޮނިޑައިން ފަދަ ބޭސްތަކުން ކުއްޖާގެ ހާލަތަށް ފަރުވާ ނުލިބިދާނެ ނަމަވެސް، ސްކޫލާއި ގޭގައި ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ މަސައްކަތްތަކާ ކުރިމަތިލާން އެހީތެރިވެދެ އެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އަލްފާ-2 އެގޮނިސްޓް ބޭސް (ގުއަންފަސިން، ކްލޮނިޑައިން) އަކީ އޭޑީއެޗްޑީ ހުންނަ ކުދިންނަށް ސްޓިމިއުލަންޓް ބޭސްތައް ފެއިލްވެފައިވާ ކުދިންނަށް ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.
- މި ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ނިދި އައުމާއި ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވުން ފަދަ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކުރިމަތިވާތީ ދަރިފުޅާ މެދު ސަމާލުވާށެވެ.
- ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނުހޯދައި ކުއްލިއަކަށް މި ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ދަރިފުޅުގެ ގައިގައި ވިތުޑްރަވަލް އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ އެވެ.
- ދަރިފުޅަށް ރަނގަޅު ބޭހެއް ހޯދުމަކީ ދަތުރެކެވެ. މި ދަތުރުގައި ޑޮކްޓަރާއި ގާތުން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.
- އޭޑީއެޗްޑީއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ނަތީޖާ ހޯދުމަށްޓަކައި، ބޭސް، ބިހޭވިއަރަލް ތެރަޕީ، އަދި ބެލެނިވެރިން/ޓީޗަރުންގެ ސަޕޯޓް މިހުރިހާ ކަމެއް އެއްކޮށް އަންނަން ޖެހެއެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ