ތަޖުރިބާކާރުން ބުނާ ގޮތުގައި އޭޑީއެޗްޑީ ހުންނަ މީހަކަށް އެއްފަހަރާ ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ އެހެން އެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ހާލަތްތައް ދިމާވުމަކީ ވަރަށް އާންމު ކަމެކެވެ. ހަގީގަތުގައި ކުޑައިރު އޭޑީއެޗްޑީ ޖެހިފައިވާކަން ފާހަގަ ނުކުރެވުނު ގިނަ މީހުން ނިމުނީ ބޮޑެތި މީހުންގެ އުމުރުގައި ނަފްސާނީ ސިއްހީ އެހެން މައްސަލަތަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން އޭޑީއެޗްޑީ ޖެހިފައިވާކަން އެނގިގެންނެވެ. އެހެންކަމުން އޭޑީއެޗްޑީ ހުރި ނަމަވެސް ގިނައިން ރުޅިގަދަވުމާއި، ރުޅިގަދަވުމާއި، ފަސޭހައިން ދޮގުހެދުމާއި، އެހެން މީހުންނަށް ނާޒުކު ވުމާއި، އިޖުތިމާއީ އުސޫލުތަކަށް އަޅާނުލާ ފަދަ އަލާމާތްތައް ހުރިނަމަ، މި ދެ ހާލަތު ވެސް ޖެހިދާނެތީ ކުޑަކޮށް ކަންބޮޑުވުމަކީ ބުއްދިވެރި ކަމެކެވެ.
އޭޑީއެޗްޑީ އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެޓެންޝަން ޑެފިސިޓް ހައިޕަރަކްޓިވިޓީ ޑިސްއޯޑާ (އޭޑީއެޗްޑީ) އަކީ އަމަލު ކުރުމުގެ ކުރިން ސަމާލުކަން ދިނުމާއި، ފޯކަސް ކުރުމާއި، ވިސްނުމުގެ ގާބިލްކަމަށް އަސަރުކުރާ ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ ހާލަތެކެވެ. އާންމުކޮށް ފެށެނީ ކުޑައިރުގައެވެ. އެކަމަކު ގާތްގަނޑަކަށް %65 މީހުންނަށް މި ހާލަތު ބޮޑެތި މީހުންގެ އުމުރާ ހަމައަށް ވެސް ދެމިއޮވެދާނެ އެވެ.
އުމުރުން ދުވަސްވާ ވަރަކަށް އޭޑީއެޗްޑީގެ އަލާމާތްތަކަށް ބަދަލު އަތުވެދާނެ ނުވަތަ ކުޑަކޮށް ކުޑަވެދާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް ވަކި އިޖުތިމާއީ މާހައުލުތަކެއްގައި ތިމާގެ ހައިޕަރ އެކްޓިވިޓީ ކޮންޓްރޯލް ކުރަން ދަސްވެދާނެއެވެ.
އޭޑީއެޗްޑީގެ އަލާމާތްތައް މައިގަނޑު ތިން ބަޔަކަށް ބަހާލެވިފައި ވެއެވެ: ސަމާލުކަން ނުދިނުން، ހައިޕަރއެކްޓިވިޓީ , އަދި އިމްޕަލްސިވިޓީ. އޭޑީއެޗްޑީ ޖެހިފައިވާކަން ދެނެގަތުމަށްޓަކައި މި އަލާމާތްތައް އުމުރުން 12 އަހަރުގެ ކުރިން ފެށިގެން މަދުވެގެން 6 މަސް ދުވަހު ދެމިއޮންނަން ޖެހެއެވެ. މި އަލާމާތްތަކުގެ އަސަރު ތިބާގެ ދިރިއުޅުމުގެ އެއް ދާއިރާއަށް ވުރެ ގިނަ ދާއިރާތަކަށް (އެބަހީ، ގޭގައި އަދި ސްކޫލުގައި/މަސައްކަތުގައި) ވެސް ކުރަން ޖެހެއެވެ.
ތިރީގައިވާ ތާވަލުގައި އޭޑީއެޗްޑީ ޖެހުމުން ބޮޑެތި މީހުންނަށް ދިމާވެދާނެ ބައެއް އަލާމާތްތައް ލިސްޓްކޮށްފައިވެއެވެ.
| ބޮޑެތި މީހުންގެ އޭޑީއެޗްޑީގެ އަލާމާތްތައް | |
|---|---|
| • އެއްފަހަރު ފެށުމުން މަސައްކަތެއް ނިންމުމަށް ދަތިވުން. | • އެއް ކަމަކަށް ފޯކަސްކޮށްގެން ހުރުމަށް ދަތިވުން. |
| • ހުރިހާ ވަގުތެއްގައިވެސް ހަމަޖެހުމެއް ނެތްހެން ހީވުން. | • އެއްފަހަރާ ގިނައިން ވާހަކަ ދެއްކުން. |
| • އަމިއްލަ ނަފްސު ކޮންޓްރޯލްކުރުން މަދުވުން. | • ގިނަގިނައިން ކަންކަން ހަނދާން ނައްތާލުން. |
| • ވަޢުދުތައް ފުއްދުމަށް ދަތިވުން. | • އަމިއްލައަށް ނިންމުންތައް ނިންމުމެވެ. |
| • ވަގުތު ބެލެހެއްޓުމަށް ކުޅަދާނަ ނުވުން. | • ފުރަތަމަ ކުރާނެ ކަމެއް އިޚްތިޔާރު ނުކުރެވި ހުރުން. |
| • މޫޑަށް އަވަސް ބަދަލުތަކެއް އައުން (މޫޑް ސްވިންގްސް) . | • އަމިއްލަ ނަފްސަށް އިޙްތިރާމް ކުޑަވުން. |
| • މަސައްކަތް ފަސްކުރުން. | • ފަސޭހައިން މާޔޫސްވުން. |
އެހެންވީމާ މިއީ އެންޓިސޯޝަލް ޕާސަނަލިޓީ ޑިސްއޯޑަރ (އޭއެސްޕީޑީ) އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
އެންޓިސޯޝަލް ޕާސަނަލިޓީ ޑިސްއޯޑަރ (އޭއެސްޕީޑީ) އަކީ އާންމުކޮށް އުންމީދުކުރާ ގޮތާ މުޅިން ބޭރު ގޮތަކަށް އުޅޭ ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ ހާލަތެކެވެ.
އޭއެސްޕީޑީ ޖެހިފައިވާ މީހުން ގަވާއިދުތައް މުގުރާލައި، އެހެން މީހުންގެ ނަހަމަ ގޮތުގައި ބޭނުންކޮށް، އެހެން މީހުންނަށް އަނިޔާކޮށް، ޒިންމާދާރުކަން ކުޑަ އަދި ފަރުވާކުޑަ ގޮތަކަށް ކަންތައް ކުރެއެވެ. މިހުރިހާ ކަމެއް އެމީހުން ކުރަނީ އެއްވެސް ނަފްރަތެއް ނުވަތަ ކުށްހީއެއް ނެތިއެވެ.
އޭއެސްޕީޑީ ޖެހިފައިވާކަން ދެނެގަތުމަށްޓަކައި މީހަކު މަދުވެގެން 18 އަހަރު ފުރިފައި އޮންނަން ޖެހެ އެވެ. އަދި ހަމައެހެންމެ، އުމުރުން 15 އަހަރުވުމުގެ ކުރިން ވަރަށް ގޯސްކޮށް އުޅެމުން އައިސްފައި ހުންނަން ޖެހޭނެއެވެ.މި ސުލޫކަކީ ޝިޒޯފްރެނިއާ ނުވަތަ ބައިޕޯލާ ޑިސްއޯޑަރ ގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެއް ނޫނެވެ.
އޭއެސްޕީޑީ ހުންނަ މީހުން ތިރީގައިވާ ސިފަތަކުގެ ތެރެއިން މަދުވެގެން ތިން ސިފައެއް ފެންނައިރު، މިއީ އެހެން މީހުންގެ ހައްގުތަކަށް އިހުތިރާމް ނުކުރާ ސިފައެކެވެ.
- ގަވާއިދު މުގުރާލުން.
- މެދުނުކެނޑި ދޮގުހެދުން ނުވަތަ އަމިއްލަ ފައިދާއަށް އެހެން މީހުން ބޭނުންކުރުން.
- އަވަސް އަވަހަށް، ވިސްނުމެއް ނެތި ނިންމުންތައް ނިންމުމެވެ .
- ފަސޭހައިން ރުޅިއައުން ނުވަތަ އުދުވާނީ ގޮތަކަށް އުޅުން.
- ފަރުވާކުޑަކޮށް ނުރައްކާތެރި ގޮތަކަށް ކަންތައް ކުރުމެވެ.
- ޒިންމާދާރުކަން ކުޑަ ގޮތަކަށް މަސައްކަތް ކުރުން.
- އެހެން މީހުންނަށް އަނިޔާވެރިވުމުން ނަފްރަތު ނުދައްކައި ނުވަތަ އެމީހެއްގެ އަމަލުތައް ޙައްޤު ކުރުވުމެވެ.
އޭޑީއެޗްޑީ އާއި އޭއެސްޕީޑީ އެއްކޮށް އުޅެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، ކަނޑައެޅިގެން އެއީ. ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި އޭޑީއެޗްޑީ ހުންނަ ބޮޑެތި މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް %90 މީހުންނަށް ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ އެހެން އެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ހާލަތްތައް ހުރެއެވެ.
ހަގީގަތުގައި އޭއެސްޕީޑީ އަކީ އޭޑީއެޗްޑީ އާއި އެކު ދިމާވާ އެންމެ އާންމު އެއް ނަފްސާނީ ހާލަތެވެ. އެއް ދިރާސާއަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި އޭޑީއެޗްޑީ ހުންނަ ފިރިހެނުންނަށް އަންހެނުންނަށް ވުރެ އޭއެސްޕީޑީ ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑު އެވެ.
އޭޑީއެޗްޑީ އާއި އެކު އުޅެފާނެ އާންމު ނަފްސާނީ އެހެން ހާލަތްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛
- ހާސްކަމުގެ އުދަނގޫތަކެވެ
- މޫޑު ޑިސްއޯޑަރސް
- މާއްދާ ބޭނުންކުރުމުގެ އުދަނގޫތަކެވެ
- ސުލޫކީ އުދަނގޫތަކެވެ
- އުނގެނުމުގެ ނުކުޅެދުންތެރިކަން ހުންނަ މީހުންނެވެ
- ބަހުގެ އުދަނގޫތަކެވެ
އޭޑީއެޗްޑީ އާއި އޭއެސްޕީޑީގެ އަލާމާތްތައް އެއްކޮށް ގުޅިފައިވޭތޯ؟
އާދެ، މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް ވާގޮތެވެ. އޭޑީއެޗްޑީ އާއި އޭއެސްޕީޑީ ވެސް "އިމްޕަލްސިވިޓީ" އާއި ގުޅުން ހުރި ސިފަތަކެއް ހިއްސާވާތީ، މި ދެ ހާލަތު އެއްކޮށް ޖެހިދާނެ އެވެ. އެކަމަކު އެ އިމްޕަލްސިވިޓީ ފާޅުވާ ގޮތާ ތަފާތެއް އެބައޮތެވެ.
މިހާރު ބަލަ...
| އޭޑީއެޗްޑީގައި ފެންނަ ނިންމުމެއް ނެތް ކަމެވެ | އޭއެސްޕީޑީގައި ފެންނަ އިމްޕަލްސިވް ކަމެވެ |
|---|---|
| • ފަސޭހައިން ވިސްނުން ފޭރިގަނެވޭނެއެވެ. | • ފަރުވާކުޑަކޮށް ނުވަތަ ފަނާކުރަނިވި ގޮތަކަށް އަމަލުކުރުން. |
| • ޕްލޭނިންގ ގައި ހުރި ބަލިކަށިކަމާއި މަސައްކަތް އިންތިޒާމު ނުކުރެވޭ ކަންތައްތައް. | • އޭގެ ނަތީޖާއާ މެދު ވިސްނާލުމެއް ނެތި ގަވާއިދު މުގުރާލުން. |
| • ނުރައްކާތެރި ގޮތެއްގައި ދުއްވުން. | • ވާޖިބު ފުރިހަމައަށް ދޫކޮށްލުން. |
| • އަމިއްލަ ނަފްސު ކޮންޓްރޯލްކުރުން މަދުވުން. | • އެހެން މީހުންނަށް އަނިޔާކުރުމާއި، ވައްކަންކުރުމާއި، ނުވަތަ ކުށްކުރުން އަދި ނަފްރަތު ނުކުރުން . |
| • މާ ގިނައިން ވާހަކަ ދެއްކުން. | • އަމިއްލަ ގޯސްތަކުގެ ޒިންމާ އެހެން މީހުންގެ ބޮލުގައި އެޅުން. |
މައިގަނޑު ތަފާތަކީ އޭއެސްޕީޑީ ޖެހިފައިވާ މީހުން ގަސްތުގައި އަދި އެއްގޮތަކަށްވެސް އެހެން މީހުންނަށް ގެއްލުންވާ ގޮތަށް އަމަލުކޮށް، އެއްވެސް ނަފްރަތެއް ނުދައްކާ ކަމެވެ. އެމީހުންގެ އަމަލުތައް ޖަސްޓިފައި ކުރަނީ ނުވަތަ ޝިކާރައަކަށް ވެފައިވާ މީހާގެ މައްޗަށް ތުހުމަތު ކުރެއެވެ. އެމީހުން ދޮގު ހަދައި، ވައްކަންކޮށް، ނުވަތަ އެއްވެސް ސަބަބަކާ ނުލައި ކުށްތަކެއް ވެސް ކޮށްފާނެ އެވެ.
އޭޑީއެޗްޑީ އިން އޭއެސްޕީޑީ ޖެހެނީ ހެއްޔެވެ؟ ގުޅުމަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
މިއޮތީ މުހިއްމު ކަމެއް. އޭޑީއެޗްޑީ އިން އޭއެސްޕީޑީ ނުޖެހެއެވެ. އޭގެ މާނައަކީ އޭޑީއެޗްޑީ ހުންނަ މީހަކަށް އޭއެސްޕީޑީ ޖެހިދާނެ ކަމަކަށް ނުވާނެއެވެ.
ނަމަވެސް ގިނަ ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ކުޑައިރު އޭޑީއެޗްޑީ ހުންނަ ކުއްޖަކަށް ބޮޑެތި މީހުންގެ ގޮތުގައި އޭއެސްޕީޑީ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެ އެވެ.
އޭޑީއެޗްޑީ އަކީ އޭއެސްޕީޑީ އަށް ރިސްކް ފެކްޓަރަކަށް ވާންވީ ސަބަބެއް އަދިވެސް ތަޖުރިބާކާރުންނަށް ސާފުވެފައެއް ނުވެއެވެ. އަދި ކުޑައިރު އޭޑީއެޗްޑީއަށް ފަރުވާ ދިނުމަކީ ފަހުން އޭއެސްޕީޑީ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރެވޭނެ ކަމެއްތޯ އަދި ދިރާސާއެއް ކުރެވިފައެއް ނުވެއެވެ.
މި ދެ ހާލަތު ހުންނަ މީހަކާ މެދު ކަންތައް ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އޭޑީއެޗްޑީ އާއި އޭއެސްޕީޑީ ވެސް ހުންނަ މީހަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަކީ ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫ ކަމެކެވެ. ބައެއް ތަޖުރިބާކާރުން ދެކޭގޮތުގައި މީހެއްގެ ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ ދެ މައްސަލައެއް ދިމާވުމުން ފުރަތަމަ ފަރުވާ ދޭން ޖެހޭނީ "ބަލިކަށި" ހާލަތަކަށެވެ.
މި ހާލަތުގައި އޭގެ މާނައަކީ އޭއެސްޕީޑީގެ ކުރިން އޭޑީއެޗްޑީއަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ޑޮކްޓަރު ނިންމައިފާނެ އެވެ. އެ ފަރުވާގެ ތެރޭގައި ހިމެނިދާނެއެވެ.
- އޭޑީއެޗްޑީއަށް ހާއްސަކޮށްގެން ކޮގްނިޓިވް ބިހޭވިއަރަލް ތެރަޕީ (ސީބީޓީ): މިއީ ތިމާގެ ވިސްނުމުގެ އުސޫލުތައް ދެނެގަނެ، އެކަންކަން ބަދަލުކުރެވޭނެ ގޮތްތައް ދަސްކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. އަދި އަލާމާތްތައް މެނޭޖްކުރުމަށް ބޭނުންވާ ހުނަރާއި އާދަތައް އުފެއްދުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
- ސްޓިމިއުލަންޓްސް: ޑެކްސަމްފެޓަމިން، މެތައިލްފެނިޑޭޓް، އަދި މޮޑަފިނިލް ފަދަ ބޭސްތަކެވެ.
- ސްޓިމިއުލަންޓް ނޫން ބޭސްތައް:މިއީ އޭޑީއެޗްޑީ އާއި އެކު ދިމާވެދާނެ ހާސްކަމާއި ޑިޕްރެޝަން ފަދަ ހާލަތްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމުގައި ސްޓިމިއުލަންޓްސް އާއި އެކު ސްޓިމިއުލަންޓްސް ނުނަގާ މީހުންނަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. މިސާލަކަށް އެޓޮމޮކްސެޓިން، ކްލޮނިޑައިން، އަދި ގުއަންފަސިން ފަދަ އެންޓިޑިޕްރެޝަން ބޭސްތައް ހިމެނެއެވެ.
އޭއެސްޕީޑީގެ އަލާމާތްތައް މެނޭޖްކުރުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރު ބޭނުންކުރެވިދާނެއެވެ:
- ސައިކޮތެރަޕީ ނުވަތަ ޓޯކް ތެރަޕީ.
- ބޭސްތައް: އެންޓިޑިޕްރެޝަން، އެންޓިސައިކޮޓިކްސް، އެންޓިސައިޒް ބޭސް، އަދި މޫޑް ސްޓެބިލައިޒާސް އިން އުދުވާނީ އަދި އިމްޕަލްސިވިޓީ ފަދަ އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުން.
މީގެ އިތުރުން ބައެއް ތަޖުރިބާކާރުން ބުނާ ގޮތުގައި ކުޅިވަރު ކުޅުމާއި ކަސްރަތު ކުރުމާއި އެޑްރިނަލިން އިތުރުވާ ސްޓިމިއުލޭޓިން ހަރަކާތްތަކުގައި ބައިވެރިވުމަކީ ހައި އިންޓެންސިޓީ ފިކުރުތައް (ރަނގަޅު ނުވަތަ ނުރަނގަޅު) މެނޭޖް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އޭޑީއެޗްޑީ ހުންނަ މީހުންނަށް ނަފްސާނީ ސިއްހީ އެހެން ބަލިތައް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑު ކަމަށާއި، އޭއެސްޕީޑީ އަކީ އެފަދަ އެއް ހާލަތެވެ.
- އޭޑީއެޗްޑީ އިން އޭއެސްޕީޑީ ނުޖެހެއެވެ. ނަމަވެސް އޭޑީއެޗްޑީ އަކީ ހަމައެކަނި އޭއެސްޕީޑީ ޖެހުމުގެ ރިސްކް ފެކްޓަރެކެވެ . އެހެންކަމުން އޭޑީއެޗްޑީ ހުންނަ ކޮންމެ މީހަކަށް އޭއެސްޕީޑީ ނުޖެހޭނެއެވެ.
- ދެ ހާލަތުގެ ވެސް އަލާމާތްތައް އެއްގޮތް ކަމުން އެ ދެ ހާލަތު އޮޅުން ބޮޅުން ވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން އަމިއްލައަށް ޑައިގްނޯސް ކުރުމަށްވުރެ ޞައްޙަ ޑައިގްނޯސިސްއެއް ހޯދުމަށް ޤާބިލް ޑޮކްޓަރަކަށް ދެއްކުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ.
- އޭއެސްޕީޑީ އާއި އެއްގޮތް އަލާމާތްތަކެއް ފެންނަ ކަމަށް ހީވާނަމަ ބިރު ނުގަނެ އެކަމާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. މި ދެ ހާލަތަށް ވެސް ފަރުވާތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ