އެއް މަސައްކަތަކަށް ފޯކަސްކޮށް އެ މަސައްކަތެއް ފުރިހަމަ ކުރުމަށް ވެސް ދަތިތަކެއް ކުރިމަތިވޭ ހެއްޔެވެ؟ ހުރިހާ ވަގުތެއްގައިވެސް ހަމަޖެހުމާއި ހަމަޖެހުމެއް ނެތް ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟ ފަހަރެއްގައި އޭޑީއެޗްޑީ ( އެޓެންޝަން ޑެފިސިޓް ހައިޕަރއެކްޓިވިޓީ ޑިސްއޯޑަރ) އާއި މެދު ވެސް ވިސްނާފައި ވެދާނެއެވެ. މިއީ މިހާރު ގިނަ ބަޔަކު ދައްކަމުންދާ ނަފްސާނީ ސިއްހީ ހާލަތެކެވެ. އެކަމަކު އެނގިވަޑައިގަންނަވާނެތޯ މިހާލަތު އޮތްކަމުގައިވިޔަސް އަޅުގަނޑުމެންގެ ރާއްޖޭގައި ގިނަ ބަޔަކަށް އެކަށީގެންވާ ޑައިގްނޯސިސްއެއް ނުވަތަ ފަރުވާއެއް ނުލިބޭކަން. މިކަމުގެ ސަބަބަކީ ހަމައެކަނި ބަލިމަޑުކަމެއް ނޫން ކަމަށާއި، އަޅުގަނޑުމެންގެ މުޖުތަމަޢުގައި ހުރި ތަފާތު ޢަޤީދާތަކާއި، ވިސްނުންތަކާއި، އަދި އެނޫންވެސް ހުރަސްތައް. އެހެންކަމުން މިއަދު މިހެން ދިމާވަނީ ކީއްވެގެން ކަމާއި، މި ހުރަސްތައް ހުރި ނަމަވެސް އެހީތެރިކަން ހޯދޭނެ ގޮތުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
އޭޑީއެޗްޑީ ދެނެގަތުމުގައި އެހާ ގިނަ ތަފާތުތަކެއް ހުންނަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
އެންމެ ފުރަތަމަ ވިސްނަން ޖެހޭ ކަމަކީ އޭޑީއެޗްޑީ އަކީ ހަމައެކަނި ވަކި ނަސްލަކަށް، ދީނަކަށް ނުވަތަ ސަގާފަތަކަށް ނިސްބަތްވާ ކަމެއް ނޫނެވެ. އެއީ ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް އަސަރުކޮށްފާނެ ސިއްހީ ހާލަތެކެވެ. ނަމަވެސް މީހަކު ދިރިއުޅޭ މުޖުތަމަޢާއި، އެމީހެއްގެ ސަޤާފަތާއި، އެމީހެއްގެ އިޤްތިޞާދީ ޙާލަތުގެ ސަބަބުން، އެބަލި ޖެހިފައިވާކަން އެނގުމާއި، ފަރުވާ ހޯދުމާއި، ފަރުވާ ހޯދުމަށް ވަރަށް ބޮޑަށް އަސަރުކުރެއެވެ.
ދުނިޔޭގެ އެކި ކަންކޮޅުތަކުގައި ކުރެވުނު ބޮޑެތި ދިރާސާތަކުން ވެސް ދައްކާފައިވާ ގޮތުގައި އޭޑީއެޗްޑީ ޖެހިފައިވާކަން ދެނެގަތުމުގައި ތަފާތު ސަގާފީ ގްރޫޕްތަކުގެ މެދުގައި ވަރަށް ބޮޑު ފަރަގެއް އެބައޮތެވެ. ތަފާތު އިޖުތިމާޢީ ފަސްގަނޑުތަކެއް އޮންނަ ރާއްޖެ ފަދަ ޤައުމެއްގައިވެސް މި ޙާލަތު ފެނިގެންދެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު ބަލި ދެނެގަނެވޭ (އަންޑަރ ޑައިގްނޯސިސް) ނަމަވެސް ގޯސްކޮށް ޑައިގްނޯސް ކުރެވެއެވެ . މިހެން ދިމާވާ ސަބަބުތައް ވަރަށް ކޮމްޕްލެކްސް އެވެ. މައިގަނޑު ހުރަސްތަކަކީ ކޮބައިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ފަރުވާއަށް ހުރަހެއް | ސާދާ ބަޔާނެކެވެ |
|---|---|
| މެޑިކަލް ފެސިލިޓީތަކަށް ވަނުމަށް ދަތިވުން | ބައެއް މީހުންނަށް ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ ޚާއްޞަ ޑޮކްޓަރަކަށް ދެއްކުމުގެ ފުރުޞަތު ނުލިބިދާނެއެވެ. އަދި ހަމައެހެންމެ، އެމީހުންގެ ސަރަޙައްދުގައި ވަސީލަތްތައް ނެތުމާއި، ހޮސްޕިޓަލްތަކުގައި ކިޔޫ ޖެހުމާއި، ބިޒީ ޝެޑިއުލްތަކުގެ ސަބަބުން ގިނަ ބަޔަކު މި ޚިދުމަތްތަކުން ދުރުހެލިވެއެވެ. |
| ނަފްސާނީ ބަލިތަކާ ބެހޭ އިޖުތިމާއީ ސްޓިގްމާ | އަޅުގަނޑުމެންގެ މުޖުތަމަޢުގެ ގިނަ ބަޔަކު ދެކެނީ އޭޑީއެޗްޑީ ފަދަ ހާލަތްތަކަކީ ބައްޔެއްގެ ގޮތުގައި ނޫން ކަމަށާއި، އެއީ "ލަސްވުމެއް" އާއި "ޑިސިޕްލިން ނެތުން" ކަމަށެވެ.ނުވަތަ "އަޚްލާޤުގެ ބަލިކަށިކަމެއް" ގެ ގޮތުގައެވެ. މިއީ "އަހަރެންގެ ނަފްސާނީ މައްސަލައެއް" ކަމަށް ގަބޫލުކުރަން ނުވަތަ އެހީތެރިކަމަށް އެދުމަށް މީހުން ބިރުގަންނަ ސަބަބެވެ. އެހެން މީހުން އެމީހުންނަށް "މޮޔަ" ކަމަށް ލޭބަލް ކުރާނެ ކަމުގެ ބިރަކީ އޭގެ ބޮޑު ނުފޫޒެވެ. |
| ސަގާފީ ގޮތުން ނާޒުކު ޑޮކްޓަރުން ނެތުން | މާނައަކީ ބަލިމީހާގެ ސަގާފީ ފަސްގަނޑު ދެނެގަތުމަކީ ޑޮކްޓަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. މިސާލަކަށް އަޅުގަނޑުމެންގެ ސަގާފަތުގައި ގިނަ ބަޔަކު އިޙްތިރާމްގެ ނިޝާނެއްގެ ގޮތުގައި ލޮލުގެ ކޮންޓެކްޓް ނުކޮށް އިސްވެރިޔަކާ ނުވަތަ ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދައްކައެވެ. ނަމަވެސް މިކަމަށް އަހުލުވެރި ނުވާ މީހަކަށް އެއީ ލަދުވެތިކަމާއި، ކަމެއް ފޮރުވުމާއި، ނުވަތަ ސަމާލުކަން ކުޑަވުމެއްގެ ގޮތުގައި ދެކިލެވޭނެއެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރަކަށް ކެތްތެރިވެ، މި ސަގާފީ ނިއުއަންސްތައް ވިސްނުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. |
| ދީނީ ޢަޤީދާތަކާއި ސަގާފީ ފަރުވާތަކެވެ | ގިނަ ބަޔަކު ހުޅަނގުގެ ބޭސްވެރިކަމަށްވުރެ ބޮޑަށް ބަރޯސާވަނީ އެމީހުންގެ ދީނީ ޢަޤީދާތަކަށް (އެބަހީ، ދުޢާ، ޤުރުބާނީ) ނުވަތަ ސަގާފީ ފަރުވާތަކަށް (އެބަހީ، ސަންޓިކާރްމާ) އެވެ. އެމީހުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމުން ދުރުހެލިވަނީ "މި ހުރިހާ ކަމަކުން ދުރުހެލިވެވޭނީ ވިސްނުންތެރިކަމާއެކު" ކަމަށް ހީވާތީ އެވެ. |
| ކުޑައިރު ފަރުވާ ނުލިބޭ އޭޑީއެޗްޑީ | މި ހާލަތު ކުޑައިރު ދެނެގަނެ ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ ބޮޑެތި މީހުންގެ އުމުރަށް ވެސް މި ހާލަތު ދެމިގެން ހިނގައިދާނެ އެވެ. މިހެން ދިމާވުމުން ދިރިއުޅުމުގެ ގިނަ ކަންކަމަށް އަސަރުކޮށް، ފަހުން އުމުރުގައި ޑިޕްރެޝަން އަދި މާއްދާ ބޭނުންކުރުމުގެ އުދަނގޫތައް ފަދަ އެހެން ސީރިއަސް ހާލަތްތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ . |
މި ޙާލަތާ އަޅުގަނޑުމެން ރަނގަޅަށް މުޢާމަލާތް ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިހުރިހާ ހުރަސްތަކަކާއެކު، "އެހެންވީމާ އަހަރެން ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟" މުހިއްމު ކަމަކީ މި ހުރަސްތައް އެބަހުރިކަން ދެނެގަނެ އެ ހުރަސްތަކާ ކުރިމަތިލާން ތައްޔާރުވުމެވެ.
ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ މައްސަލައަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ އެހެން ބަލިތަކެކޭ އެއްފަދައިންނެވެ. އެއީ ހަކުރުބަލި، ލޭމައްޗަށް ދިއުން ފަދަ ކަމެކެވެ. ސިކުނޑިއަކީ ވެސް ހަށިގަނޑުގެ މުހިއްމު ބައެކެވެ. އެހެންކަމުން އޭގެ މަސައްކަތް ކުރުމުގައި މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ، އެކަމަށް ފަރުވާ ހޯދުމުގައި ލަދެއް ނެތް، އެއީ އަމިއްލައަށް ދެވޭނެ އެންމެ ބޮޑު އެހީތެރިކަމެވެ.
ކުރެވޭނެ ކަންތައްތައް
- އާއިލާއާއި ރައްޓެހިންގެ ފަރާތުން ލިބޭ ސަޕޯޓް:އެއްވެސް ބައްޔަކަށް ފަރުވާ ދިނުމުގައި އާއިލީ އެހީތެރިކަމަކީ ވަރަށް ބޮޑު ބާރެކެވެ. ނަމަވެސް އާއިލާ ނުވަތަ މުޖުތަމަޢުން އޭޑީއެޗްޑީއަށް ނޭދެވޭ ގޮތުގައި ދެކޭނަމަ، އެކަމުގެ ސަބަބުން ކުރިއަށް ދިއުމަށް ހުރަސްއެޅޭކަށް ނުދޭށެވެ. އެކަނި ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން އެއްވެސް މީހަކަށް ނުބުނެ ލަފާ ހޯދަން ޖެހިދާނެ އެވެ. އެކަމުގައި އެއްވެސް ގޯހެއް ނެތެވެ. ތިބާގެ ސިއްހަތަކީ އެންމެ މުހިއްމު ކަމެކެވެ.
- ތަރުބިއްޔަތު ދީގެން ސްޓިރިއޯޓައިޕްތައް މުގުރާލާ: ފުރުސަތު ލިބޭ ކޮންމެ ފަހަރަކު ނަފްސާނީ ސިއްހަތާ ބެހޭ ގޮތުން މަޑުމަޑުން އެހެން މީހުންނަށް ތައުލީމު ދޭށެވެ. އޭޑީއެޗްޑީ އަކީ ލަސްވުމެއް ނޫން ކަމަށާއި، ސިކުނޑީގެ ކެމިކަލްތަކަށް ( neurotransmitters ) އަންނަ ބަދަލުތަކާއި ސިކުނޑީގެ ވަކި ބައިތަކެއްގެ މަސައްކަތްތަކަށް އަންނަ ހާލަތެއްކަން ބަޔާންކޮށްދެއްވާށެވެ. މިއީ ސަމާސާ ކުރަން ޖެހޭ ކަމެއް ނޫން ކަމަށާއި، ފަރުވާ ދޭންޖެހޭ ސިއްހީ މައްސަލައެއްކަން އެމީހުންނަށް ވިސްނައިދޭށެވެ. އެހެން މީހަކަށް މިކަން ހޭލުންތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދެވިދާނެއެވެ.
- އޭޑީއެޗްޑީ އަކީ ވިރާސީ އެއްޗެއްކަން ހަނދާން ކުރާށެވެ: އޭޑީއެޗްޑީ ގިނަ ފަހަރަށް ހިނގަނީ އާއިލާތަކުގައެވެ. އެހެންކަމުން މި މައްސަލަ ދިމާވެއްޖެނަމަ އާއިލާގެ އެހެން މީހަކަށް (އެއްބަނޑު އެއްބަފާ މީހަކު، ކުއްޖަކު) ވެސް މި މައްސަލަ ދިމާވުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ. އެވާހަކަ ނުދައްކާނަމަ އެމީހުންނަށް ބޭނުންވާ އެހީތެރިކަން ނުލިބިދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން އެހީތެރިކަން ހޯދުމަކީ ތިމާގެ އާއިލާގެ އެހެން މީހުންނަށް މަގު ދައްކާލުން ފަދަ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
- އެހީއަށް އެދުމަކީ ވަރުގަދަކަމުގެ ނިޝާނެއް: ހަނދާން ކުރާށެވެ، މައްސަލައެއް ހުރިކަން ގަބޫލުކޮށް އެހީއަށް އެދުމަކީ ބަލިކަށިކަމުގެ ނިޝާނެއް ނޫނެވެ. އެއީ އަމިއްލަ ނަފްސުގެ ޒިންމާ އުފުލަންޖެހޭ ވަރަށް ވަރުގަދަ މީހެއްގެ ނިޝާނެކެވެ. ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން މިވާހަކަ ދައްކަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ. އޭނާ ތިބާގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާ، ބޭނުން ނަމަ ޓެސްޓްތައް ހަދައި، އެންމެ އެކަށީގެންވާ ފަރުވާ (އެއީ ބޭސް، ބިހޭވިއަރަލް ތެރަޕީ ނުވަތަ އެދެކަންތައް ވެސް ވެދާނެ) ފޯރުކޮށްދޭނެ އެވެ.
މި ދަތުރަކީ ފަސޭހަ ދަތުރަކަށް ނުވެދާނެ ނަމަވެސް ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ލިބިއްޖެނަމަ , ތިބާގެ ދިރިއުޅުން ރަނގަޅުކޮށް ތިބާގެ ފުރިހަމަ ޤާބިލުކަމަށް ވާސިލްވެވޭނެއެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އޭޑީއެޗްޑީ އަކީ ލަސްވުމެއް ނުވަތަ އަޚްލާޤީ އުނިކަމެއް ނޫން، އެއީ ފަރުވާ ކުރެވިދާނެ ހަގީގީ ސިއްހީ ހާލަތެކެވެ.
- ގިނަ ބަޔަކު ފަރުވާއިން ދުރުހެލިވަނީ ގޯސް ވިސްނުންތަކާއި، އިޤްތިޞާދީ މައްސަލަތަކާއި , އަދި އަޅުގަނޑުމެންގެ މުޖުތަމަޢުއާއި ސަޤާފަތުގައި ހުރި އެހެނިހެން ހުރަސްތަކުގެ ސަބަބުންނެވެ.
- އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ މި ހުރަސްތަކަށް ބިރު ނުގަނެ، ސްޕެޝަލިސްޓަކަށް (ޑޮކްޓަރ) ދައްކައި ލަފާ ހޯދުމެވެ.
- އެހީއަށް އެދުމަކީ ބަލިކަށިކަމުގެ ނިޝާނެއް ނޫން، އެއީ ދިރިއުޅުން ރަނގަޅު ކުރުމަށް އެޅޭ ހިތްވަރުގަދަ ފިޔަވަޅެކެވެ. ތިބާގެ ނަފްސާނީ ސިއްހަތަކީ އޭގެ އަގުހުރި އެއްޗެކެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ