ދަރިފުޅަށް އެއްތަނެއްގައި ގިނަ ދުވަހު ހުރުމަށް އުނދަގޫވަނީ ހެއްޔެވެ؟ އޭނާގެ ސަމާލުކަން މާ އަވަހަށް އުޅެނީ ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ ކަންކަން ކުރަނީ ރުޅިވެރިކަމާއި ރުޅިވެރިކަމާއެކު ހެއްޔެވެ؟ މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް އޭޑީއެޗްޑީ ( އެޓެންޝަން-ޑެފިސިޓް/ހައިޕަރއެކްޓިވިޓީ ޑިސްއޯޑަރ ) ގެ އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެއެވެ. މިކަމުގެ އެތައް ސަބަބެއް އެބަހުއްޓެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި އަޅުގަނޑުމެން މިއަދު މިދައްކަނީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ސިކުނޑީގައި ހުންނަ 'ޑޮޕަމިން' ކިޔާ ކެމިކަލްގެ ވާހަކައެވެ.
ޑޮޕަމިން އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޑޮޕަމިން އަކީ އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑީގެ ނާރު ސެލްތަކުގެ މެދުގައި މެސެޖުތައް ފޮނުވާ ކެމިކަލް މެސެންޖަރެކެވެ. މެޑިކަލް ގޮތުން އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ ނިއުރޯޓްރާންސްމިޓަރ އެވެ. ޑޮޕަމިން ކިޔާ މި ކެމިކަލަކީ އަހަރެމެން ހީކުރާ ވަރަށް ވުރެ ގިނަ ކަންތައްތަކުގައި އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ބައިވެރިވާ އެއްޗެކެވެ.
ވިސްނާލައްވާ، މިއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ސިކުނޑީގައި ހުންނަ 'މޮޓިވޭޝަން ކެމިކަލް' ފަދަ އެއްޗެކެވެ. އެއީ، އަޅުގަނޑުމެން ކަމެއް ކުރުމަށް ބާރުއަޅާ، އުފާވެރިކަން ގެނެސްދީ، އަޅުގަނޑުމެންގެ ސަމާލުކަން ބެހެއްޓޭ ކެމިކަލެކެވެ.
މިއީ ޑޮޕަމިންގެ އަސަރު ކުރާ މައިގަނޑު ބައެއް ކަންތައްތަކެވެ.
- އަހަރެމެންގެ ހަނދާނެވެ
- ހިތްވަރު
- މޫޑް
- ހަށިގަނޑުގެ ހަރަކާތްތައް (Movem ENT ) .
- ސަމާލުކަން
- އުފަލާއި ޘަވާބު
- ނިދުން
- އުގެނުން
- އުޅުން
ދަރިފުޅުގެ ހަށިގަނޑުގައި ރަނގަޅު މިންވަރަކަށް ޑޮޕަމިން ހުރިނަމަ، ގިނަ ފަހަރަށް އެކުއްޖާ އުފާވެ، ސަމާލުވެ، ފޯކަސްކޮށް، ކަމެއް ކުރަން ކެތްމަދުވެފައި ހުންނާނެ އެވެ. އެކަމަކު މި މިންވަރުތައް ދަށްވެއްޖެނަމަ ވަރުބަލިވެ، ހިތާމަވެރިވެ، ނިދި އަންނަން ޖެހިދާނެ އެވެ. އަދި ހަނދާން ނެތުމާއި، ނިދުމުގެ މައްސަލަތައް , އަދި ސަމާލުކަން ދޭން އުނދަގޫވުން ފަދަ ކަންކަން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
އެކަމަކު ޑޮޕަމިންގެ މިންވަރު މާ މަތިވެއްޖެނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ ? އެއީ މާގިނައިން ހަކަތަ ބޭނުންކުރުމާއި، ނިދި ނުލިބުމާއި، އުދުވާނީ ސުލޫކުތަކާއި، އިމްޕަލްސްގެ މައްޗަށް ކޮންޓްރޯލް ގެއްލިގެން ދިއުމެވެ.
އޭޑީއެޗްޑީ އާއި ޑޮޕަމިންގެ މިންވަރު ދަށްވުމާ އޮންނަ ގުޅުމަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
އޭޑީއެޗްޑީ އާއި ޑޮޕަމިން އާއި އޮންނަ ގުޅުމަކީ ތަންކޮޅެއް ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ގުޅުމެއް ނަމަވެސް ސާދާކޮށް ބަހައްޓަމާ ހިނގާށެވެ.
އާންމު ގޮތެއްގައި އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑިން ގުދުރަތީ ގޮތުން ޑޮޕަމިން އުފައްދައެވެ. މިހާރު ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ އަޅުގަނޑުމެން ޑޮޕަމިން ބޭނުންކޮށްގެން އަޅުގަނޑުމެންގެ ސިކުނޑީގެ ދެ ނާރު ސެލްގެ މެދުގައި މެސެޖެއް ފޮނުވަން . އެ މެސެޖު ފޯރުކޮށްދިނުމަށްފަހު ބާކީ ހުރި ޑޮޕަމިން އަނބުރާ އަސްލު ސެލްއަށް ގެންދެއެވެ. މި ޕްރޮސެސްގައި އެހީތެރިވެދޭ ޚާއްޞަ ޕްރޮޓީންތަކެއް ހުރެއެވެ، މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ ޑޮޕަމިން ޓްރާންސްޕޯޓަރސް އެވެ .
މި ޓްރާންސްޕޯޓަރުތަކަކީ ކުދިކުދި 'ވެކިއުމް ކްލީނަރސް' ތަކެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. ޑޮޕަމިން މެސެޖު ނިމުމާއެކު މި 'ވެކިއުމް ކްލީނަރސް' ވަދެ، ބާކީ ހުރި ޑޮޕަމިން ނައްތާލައެވެ.
ސައިންސްވެރިން ގަބޫލުކުރާ ގޮތުގައި އޭޑީއެޗްޑީ ހުންނަ ކުދިންގެ ސިކުނޑީގައި މި 'ވެކިއުމް ކްލީނަރ' ނުވަތަ ޑޮޕަމިން ޓްރާންސްޕޯޓަރސް މާގިނައިން ހުރުމުން ނުވަތަ އެމީހުން މާބޮޑަށް ހަރަކާތްތެރިވެއެވެ . ދެން ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ޑޮޕަމިން ރަނގަޅަށް މެސެޖު ފޯރުކޮށްދިނުމުގެ ކުރިން ޓްރާންސްޕޯޓަރުން އައިސް އަވަހަށް ޑޮޕަމިން ނަގައެވެ. މާނައަކީ ޑޮޕަމިން ނާރު ސެލްތަކުގައި ހުންނަނީ ވަރަށް މަދު ވަގުތުކޮޅަކަށެވެ. މިއީ އޭޑީއެޗްޑީގައި ސަމާލުކަމާއި ސުލޫކީ ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އަސަރުކުރާ މައިގަނޑު ސަބަބެއްގެ ގޮތުގައި ބެލެވެއެވެ.
އޭޑީއެޗްޑީއަށް ދޭ ފަރުވާއަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ސްޓިމިއުލެންޓްސް އަކީ އޭޑީއެޗްޑީ މެނޭޖް ކުރުމަށް ޑޮކްޓަރުން ލިޔެދޭ މައިގަނޑު އެއް ބާވަތުގެ ބޭހެވެ. މި ބޭސްތަކުން އަޅުގަނޑުމެން ކުރިން ވާހަކަ ދެއްކި ޑޮޕަމިން ޓްރާންސްޕޯޓަރސްގެ ހަރަކާތް ވަގުތީ ގޮތުން ހުއްޓުވައެވެ.
މާނައަކީ 'ވެކިއުމް ކްލީނަރ' ގެ މަސައްކަތް ތަންކޮޅެއް އިތުރަށް ކުރަމުންދާ ކަމެވެ. ދެން، ނާރު ސެލްތަކުގެ މެދުގައި ޑޮޕަމިން އިތުރު ވަގުތު ވަންދެން ހުރުމުން، ސިކުނޑީގެ މެސެޖް ބަދަލުވުން ރަނގަޅަށް ހިނގާފާނެ އެވެ. މިއީ ކުއްޖާގެ ސަމާލުކަން ރަނގަޅުކޮށް އަމިއްލަ ސުލޫކު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ލިބޭ ވަރަށް ބޮޑު އެހީތެރިކަމެއް .
އަދި ބައެއް ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ޑީއޭޓީ1 ކިޔާ ޖީނެއް ހުންނަ ކުދިންނަށް މި ޑޮޕަމިން ޓްރާންސްޕޯޓަރސްގެ ހަރަކާތް ގިނަ ކަމުން ޖެނެޓިކް ނުފޫޒެއް އޮންނަ ކަމަށް ބެލެވެއެވެ.
| ބޭހުގެ ޖެނެރިކް ނަމެވެ | އާންމުކޮށް ބޭނުންކުރާ ބްރޭންޑްތައް (މިސާލު) |
|---|---|
| މެތައިލްފެނިޑޭޓް އެވެ | ރިޓަލިން، ކޮންސެޓާ، އެޕްޓެންސިއޯ އެކްސްއާރު، ޑޭޓްރާނާ އެވެ |
| އެމްފެޓަމިން/ޑެކްސްޓްރޯއެމްފެޓަމިން އެވެ | އެޑެރަލް، އެޑެރަލް އެކްސްއާރް، މައިޑައިސް އެވެ |
| ޑެކްސްމެތައިލްފެނިޑޭޓް އެވެ | ފޯކަލިން، ފޯކަލިން އެކްސްއާރް އެވެ |
| ލިސްޑެކްސަމްފެޓަމިން އެވެ | ވައިވަންސޭ އެވެ |
| ޑެކްސްޓްރޯއެމްފެޓަމިން އެވެ | ޑެކްސެޑްރިން، ޑެކްސްޓްރޮސްޓޭޓް އެވެ |
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ: މި ބޭސްތައް ކުޑަކުދިންނަށް ދޭންވާނީ ހަމައެކަނި ސްޕެޝަލިސްޓެއްގެ ލަފާގެ މަތިންނެވެ. ކުއްޖާގެ ބަރުދަނާއި، އުމުރާއި، އަލާމާތްތަކަށް ބަލައިގެން ރަނގަޅު ޑޯޒް ޑޮކްޓަރު ކަނޑައަޅާނެއެވެ. ޑޯޒް ގޯސްވެއްޖެނަމަ ސަމާލުކަން ރަނގަޅު ކުރުމުގެ ބަދަލުގައި ސަމާލުކަން ދޭން އުނދަގޫވެދާނެ އެވެ.
މި ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް ކުރަނީ ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ވެސް ކޮށްފާނެ އެވެ. އެކަމަކު ކަންބޮޑު ނުވޭ، ގިނަ ފަހަރަށް މިއީ ސީރިއަސް ކަންތައްތަކެއް ނޫނެވެ. މިކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރު ވާހަކަ ދައްކައި، ހުރިހާ ކަމެއް މެނޭޖްކުރުމުގައި އެހީތެރިވެދޭނެއެވެ.
| ސައިޑް އިފެކްޓްސް އާއި ކުރަންވީ ކަންތައްތައް | |
|---|---|
| ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ދިމާވެ، މަދު ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ފިލައިގެންދާނެ ކުދިކުދި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ | |
| ބޮލުގައިރިހުން | ބަނޑުގައި ރިއްސާތީއެވެ |
| ބޯއެނބުރުން | އަނގަ ހިކިގެންނެވެ |
| ލޭގެ ޕްރެޝަރު ކުޑަކޮށް މަތިވުމެވެ | |
| މި އަލާމާތްތައް ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ. | |
| އެޕަޓައިޓް | ނިދިނައުން |
| ބަރުދަން ލުއިކުރުން | ހަމަޖެހުމެއް/ހާސްކަން |
| ތަކުރާރުކޮށް އެއް ހަރަކާތެއް ނުވަތަ އަޑު (ޓިކްސް) . | |
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭ ސީރިއަސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ | |
| ފެނުން ފޮރުވިފައި ހުރުން | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުމާއެކު އެލާޖީ ޖެހުމެވެ |
| ހިތަށް ނުވަތަ ލޭހޮޅިތަކަށް ދިމާވާ ސީރިއަސް މައްސަލަތައް (އެބަހީ، މޭގައި ރިހުން، ހިތުގެ ތެޅުން އަވަސް) | |
ދަރިފުޅަށް އާދަޔާ ހިލާފު އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން. ބޭނުން ނަމަ ޑޮކްޓަރު ޑޯޒް އެޖެސްޓް ނުވަތަ އެހެން ބޭހަކަށް ބަދަލު ކުރާނެ އެވެ. ދުވަހަކުވެސް ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާ ނުވަތަ އަމިއްލައަށް ޑޯޒް ބަދަލު ނުކުރާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އޭޑީއެޗްޑީ އަކީ ހަމައެކަނި ކުޑަކުއްޖެއްގެ ލަސްވުމެއް ނުވަތަ ނުބައި ސުލޫކެއް ނޫނެވެ. އެއީ ސިކުނޑީގެ ކެމިސްޓްރީއާ ގުޅުން ހުރި ހަގީގީ ސިއްހީ ހާލަތެކެވެ.
- މިކަމުގެ ބޮޑު ސަބަބަކީ ސިކުނޑީގައި ހުންނަ ކެމިކަލް ޑޮޕަމިންގެ މަސައްކަތްތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތަކެވެ.
- މިކަމަށް ވަރަށް ފައިދާހުރި ފަރުވާތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. ރަނގަޅު ބޭހާއި ސުލޫކީ ފަރުވާ ދިނުމަކީ ކުއްޖާ ކާމިޔާބު ދިރިއުޅުމެއް އުޅުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
- ބޭސް ބޭނުންކުރަން ފެށުމަށްފަހު ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. އެކަމާ ބިރު ނުގަންނަވާ، ޑޮކްޓަރާ ފާޅުގައި ވާހަކަ ދައްކާށެވެ . އެކަލާނގެ ތިބާއަށް ބޭނުންވާ އިރުޝާދު ދެއްވާނެއެވެ.
- ދަރިފުޅަށް އޭޑީއެޗްޑީ ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ނުވަތަ ނަފްސާނީ ޑޮކްޓަރަކަށް ދެއްކުމަށް އެދެމެވެ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment