ދަރިފުޅު ކުޑައިރު ވަރަށް ނުލަފާ ކުއްޖެއް ނަމަވެސް އުމުރުން ދުވަސްވަމުން ދިޔަ ވަރަކަށް ހާއްސަކޮށް އުމުރުން ދުވަސްވަމުން ދިޔަ ވަރަކަށް އޭނާގެ ސުލޫކަށް ބޮޑު ބަދަލެއް އައިސްފައިވާކަން ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެ ހެއްޔެވެ؟ ކުއްލިއަކަށް ސްކޫލް މަސައްކަތް ގެއްލި، ފޮތްތައް ހުރިހާ ތަނެއްގައި ދޫކޮށްލާފައި، އިންތިޒާމު ނުކުރެވި، އެއްތަނެއްގައި މަޑުނުކުރެވޭ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވެނީ ހެއްޔެވެ؟ މިއީ ހަމައެކަނި ނުބައި ސުލޫކުތަކެއް ނޫން، ފަހަރެއްގައި މިކަމުގެ ފަހަތުގައި ސަމާލުކަމުގެ މައްސަލައެއް އޮވެދާނެ، ނުވަތަ ފަހަރެއްގައި އަޅުގަނޑުމެން އެންމެން އަޑުއަހާފައިވާ އޭޑީއެޗްޑީ ( Attention Deficit Hyperactivity Disorder) ކިޔާ ހާލަތެއް އޮވެދާނެ. މިއަދު އެކުވެރި ގޮތެއްގައި މިވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ޒުވާނުންގެ ގައިގައި އޭޑީއެޗްޑީ ޖެހުމުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ގިނަ ފަހަރަށް އޭޑީއެޗްޑީ ހުންނަނީ ކުޑައިރުއްސުރެ އެވެ. ނަމަވެސް އުމުރުން ދުވަސްވާވަރަކަށް ހަށިގަނޑަށް އަންނަ ހޯރމޯންތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތަކާއި، ސްކޫލް މަސައްކަތްތައް އިތުރުވުމާއި، މާއްދާއިން ބޭރުގެ ހަރަކާތްތަކުގެ ސަބަބުން އަލާމާތްތައް އިތުރަށް ގޯސްވެ ނުވަތަ ފާހަގަކުރެވިދާނެއެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މައިގަނޑު ބައެއް ސިފަތައް އެބަހުއްޓެވެ.
| އަލާމާތް | ސާދާ ބަޔާނެކެވެ |
|---|---|
| ޑިސްޓްރެކްޓިބިލިޓީ | ކުޑަކުޑަ އަޑަކުން ވެސް މަސައްކަތް ކުރަމުން ދަނިކޮށް ސަމާލުކަން ނަގާފާނެ އެވެ. ކްލާހުގައި ކުޑަދޮރުން ބޭރަށް ބަލާލުން ނުވަތަ ގޭގައި ކިޔަވަމުން ދަނިކޮށް ފޯނުން ސަމާލުކަން ނަގާލުން ފަދަ ކަންތައްތައް. |
| ޑިސްއޮގަނައިޒޭޝަން | ކޮޓަރިތެރެ ވަނީ ހަލަބޮލިވެފައެވެ. އަހަރެންގެ ސްކޫލް ދަބަހުން އަހަރެންގެ ފޮތްތަކާއި ހޯމްވޯކް ނުފެނެއެވެ. އަހަރެންގެ މަސައްކަތް ގަޑިއަށް ނިންމާލެވޭނެ ޕްލޭނެއް ނެތެވެ. |
| ކޮންސެންޓްރޭޝަން ދަށްވުން | އެއް މަސައްކަތެއްގައި ގިނަ ދުވަހު ހުރުމަކީ އުނދަގޫ ކަމެކެވެ. އިރުކޮޅަކުން އެކަމާ ފޫހިވެއެވެ. ހޯމްވޯކް ފެށިޔަސް ނުނިމޭ. |
| ހައިޕަރއެކްޓިވިޓީ | އެއްތަނެއްގައި ހުންނަން ނުކުޅެދުންތެރިކަމެވެ. މެދުނުކެނޑި ފިނިފެންމަލެއް، ފިނިފެންމަލެއް، ގޮނޑިން ތެދުވަމުން. މޮޓޯއެއް ފަދައިންނެވެ. |
| އިމްޕަލްސިވިޓީ އެވެ | އެމީހުން މަސައްކަތް ކުރަނީ ވިސްނުމެއް ނެތިއެވެ. މުދައްރިސް ނިމުމުގެ ކުރިން ސުވާލަކަށް ޖަވާބު ދިނުމަށް އުނދަގޫ ވެއެވެ. އެމީހުން ވާހަކަ ދައްކަމުން ދަނިކޮށް އެހެން މީހުންގެ ވާހަކަ މެދުކަނޑާލައެވެ. |
އޭޑީއެޗްޑީގެ ސަބަބުން ކުޑަކުއްޖެއްގެ ދިރިއުޅުމަށް އަސަރުކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ހާލަތުގެ ސަބަބުން ކުއްޖާގެ ދިރިއުޅުމުގެ ބައެއް ކަންކަމަށް އަސަރު ފޯރާފާނެއެވެ.
ސްކޫލް ދިރިއުޅުން
ސަމާލުކަމުގެ މައްސަލަތަކުގެ ސަބަބުން ތައުލީމީ ނަތީޖާއަށް ވަރަށް ބޮޑު އަސަރެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. ހާއްސަކޮށް ކުއްޖާއަށް އެކަށީގެންވާ ފަރުވާ ނުލިބިއްޖެނަމަ ގްރޭޑްތައް ދަށްވާން ފަށައެވެ . ހޯމްވޯކް ހަނދާން ނައްތާލުމާއި، ފޮތްތައް ގެއްލުމާއި، ކްލާހުގައި ފޫހިވުމަކީ ވަރަށް އާންމު ކަމެކެވެ.
ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، މުދައްރިސް ކިޔަވައިދޭއިރު ކުއްޖާގެ ސިކުނޑި ހުންނަނީ އެހެން ތަނެއްގައެވެ. ނުވަތަ އޭނާގެ ނަންބަރަށް އިންތިޒާރު ނުކޮށް ޖަވާބުދާރީވާން އުނދަގޫވެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން އެހެން ކުދިންގެ އިތުރުން މުދައްރިސަށްވެސް ބުރޫއަރައެވެ. މިކަންކަމުގެ ސަބަބުން ކުއްޖާގެ ޤާބިލުކަން ފިއްތާލައި، އިމްތިޙާނުތަކުން ލިބޭ ގްރޭޑްތައް ދަށްވެ، ކުޅިވަރު ޓީމުތަކާއި ރައްޓެހިންގެ ގްރޫޕްތަކުން ބާކީވުމުގެ ފުރުޞަތު ބޮޑުވެއެވެ.
ނުރައްކާތެރި ސުލޫކުތަކާއި އެކްސިޑެންޓްތަކެވެ
މިއީ ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ކަންބޮޑުވާ ކަމެކެވެ. އޭޑީއެޗްޑީ ހުންނަ ޒުވާން ކުދިންނަށް އެކްސިޑެންޓްތަކުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެ އެވެ.
ޚާއްޞަކޮށް ދުއްވުމަކީ ބޮޑު ނުރައްކަލެކެވެ . ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި އޭޑީއެޗްޑީ ހުންނަ ކުޑަކުދިންނަށް ކާރު އެކްސިޑެންޓްވުމުގެ ފުރުސަތު މި ބަލި ނެތް ކުދިންނަށް ވުރެ ދެ ގުނައާއި ހަތަރު ގުނަ އިތުރުވެއެވެ . އެއީ އެމީހުންނަކީ ރުޅިގަދަވެ، އޭގެ ނަތީޖާއާ މެދު ވިސްނާލުމެއް ނެތި ރިސްކް ނަގަން ފަސޭހަ، އަދި ފުރިހަމަ ނުވާ ނިންމުންތަކެއް ނިންމާ ބައެއް ކަމުންނެވެ .
އެކަމަކު އުފާވެރި ޚަބަރެއް އެބައޮތެވެ. ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ބޭސްތައް ރަނގަޅަށް ބޭނުން ކުރާ ކުދިންނަށް މި އެކްސިޑެންޓްތަކުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރެވޭނެ އެވެ.
އަދި، އޭޑީއެޗްޑީ ހުންނަ ކުދިންނަށް ބަނގުރަލާއި މަސްތުވާތަކެތީގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ . އެހެންކަމުން އެކުއްޖާއަށް ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ފޯރުކޮށްދިނުމަކީ ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ދިމާވެދާނެ މިފަދަ ބޮޑެތި މައްސަލަތަކުން ކުއްޖާ ސަލާމަތްކުރެވޭނެ ކަމެކެވެ. ދުއްވުމާ ބެހޭ ގޮތުން ދަރިފުޅާ ވާހަކަ ދައްކާއިރު މި ނުރައްކާތަކާއި ދުއްވާއިރު ފޯނު ބޭނުން ކުރުމުން ކުރިމަތިވާ ނުރައްކާތަކުގެ ވާހަކަ ސާފުކޮށް ދައްކާށެވެ.
މިކަމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާއަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
އޭޑީއެޗްޑީ ފަރުވާއާ މެދު ތަފާތު ޚިޔާލުތަކެއް ހުރި ނަމަވެސް، ގިނަ ފަހަރަށް އެންމެ ރަނގަޅު ނަތީޖާ ލިބެނީ ބިހޭވިއަރ ތެރަޕީ އާއި ބޭސް ފަދަ ދެ ގޮތެއް އެއްކޮށްލައިގެންނެވެ.
ތަޖުރިބާކާރުން ބުނާ ގޮތުގައި ކުޑައިރު އޭޑީއެޗްޑީ އަށް ބޭސް ދީފައިވާ ކުދިންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް %80 ކުދިންނަށް ބޮޑެތި މީހުންގެ ގޮތުގައި ވެސް ބޭސް ބޭނުންވާނެ އެވެ.
ބޭސްތައް މައިގަނޑު ދެ ބަޔަކަށް ބަހާލެވިދާނެއެވެ.
| މަސްތުވާތަކެތީގެ ބާވަތެވެ | މިސާލުތައް | އެނގެންވީ ކޮންކަމެއް |
|---|---|---|
| ސްޓިމިއުލަންޓް ބޭސްތައް | މެތައިލްފެނިޑޭޓް (ރިޓަލިން، ކޮންސެރޓާ)، ޑެކްސްޓްރޯއެމްފެޓަމިން (އެޑެރަލް)، ލިސްޑެކްސަމްފެޓަމިން (ވައިވަންސޭ) ފަދަ ބޭސްތަކެވެ. | މިއީ ފުޅާދާއިރާއެއްގައި ބޭނުންކުރެވޭ ކަންކަމެވެ. އެއީ ސަމާލުކަމާއި ސަމާލުކަން އިތުރުކޮށްދޭ ކަންކަމެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ނިދި ނުލިބުމާއި، ރުޅިގަދަވުމާއި، ކާހިތްވުން ފަދަ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. |
| ނޮން ސްޓިމިއުލަންޓް ބޭސްތައް | އެޓޮމޮކްސެޓިން (ސްޓްރެޓެރާ)، ގުއަންފަސިން (އިންޓޫނިވް)، އަދި ކްލޮނިޑައިން (ކަޕްވޭ) ފަދަ ބޭސްތައް. | މިއީ އެޑިކްޝަން ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަ ކަންކަމެވެ. އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ވެސް އެހެން ބާވަތްތަކާ ތަފާތު ވެއެވެ. މިއީ މަސްތުވާތަކެތީގެ ތާރީހެއް އޮތް ކުދިންނަށް މާ އެކަށީގެންވާ ކަންތައްތަކަކަށް ވެދާނެއެވެ. |
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ މިހުރިހާ ބޭހެއް ދޭންޖެހޭނީ ހަމައެކަނި ޤާބިލް ޑޮކްޓަރެއްގެ ބެލުމުގެ ދަށުންނެވެ. ލަފާދޭ މިންވަރަށްވުރެ ގިނައިން ބޭސް ދިނުމަކީ ކުއްޖާއަށް ބޮޑެތި ގެއްލުންތަކެއް ލިބިދާނެ ކަމެއް ކަމަށާއި އޭގެ ތެރޭގައި ނަފްސާނީ މައްސަލަތަކާއި މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރުން ހިމެނެއެވެ.
މީގެ އިތުރުން ކާނާއަށް ބަދަލު ގެނައުމާއި، އޮމެގާ-3 ފަދަ ނިއުޓްރިޝަނަލް ސަޕްލިމެންޓްތަކާއި، ސިކުނޑީގެ ހަރަކާތްތެރިކަން އިތުރުކޮށްދޭ ޒަމާނީ ޑިވައިސްތައް (މޮނާރކް އެކްސްޓަރނަލް ޓްރައިޖެމިނަލް ނާރވް ސްޓިމިއުލޭޝަން (އީޓީއެންއެސް) ސިސްޓަމް) ފަދަ ބަދަލު ފަރުވާތައް ވެސް ހުރެއެވެ. މިކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ މަޝްވަރާކޮށް ނިންމުންތައް ނިންމާށެވެ.
ބެލެނިވެރިއެއްގެ ގޮތުގައި އެހީތެރިވެދެވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އޭޑީއެޗްޑީ ޖެހިގެން އުޅޭ ކުއްޖަކަށް ބޭނުންވަނީ ތިބާގެ ލޯތްބާއި، އެއްބާރުލުމާއި، ވިސްނުންތަކަށެވެ. މިއީ ކުރެވިދާނެ ބައެއް ކަންތައްތަކެވެ.
- ސާފު އުސޫލުތަކާއި ރޫޓިންތައް ގާއިމްކުރުން: ދުވަސް ފެށުން، ކެއުމުގެ ވަގުތު , އަދި ނިދާ ގަޑި ފަދަ ކަންކަމަށް އެއްގޮތަކަށް ވެސް ރޫޓިންއެއް ގާއިމްކުރުން. އަދި ދަރިފުޅަށް ފެންނަ ތަނެއްގައި ލިޔެފައި ހުރުމަކީ ވެސް ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.
- ޖަމިއްޔާއަށް އެހީތެރިވުން:ހޯމްވޯކާއި ފޮތްތައް ތަރުތީބުކޮށް ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވުން. ކޮންމެ ކަމަކަށް ކަނޑައެޅިފައިވާ ތަނެއް އޮތުން. ދުވަސް ނިމުމުން ސްކޫލުން ގެއަށް ގެންނަން ޖެހޭ ތަކެތީގެ ޗެކްލިސްޓެއް ބޭނުން ކުރާށެވެ.
- ދަރިފުޅުގެ އަމިއްލަ އިތުބާރު ބިނާކުރުން: ދަރިފުޅު މޮޅު ކަމެއް (ކުޅިވަރު، މިއުޒިކް، ފަންނު ފަދަ) ކުރުމަށް ހިތްވަރު ދޭށެވެ. އެމީހުން ކުރާ އެންމެ ކުދިކުދި ހެޔޮ ކަންތައްތަކަށް ވެސް ތައުރީފު ކުރާށެވެ.
- ހަމަޖެހިލައިގެން ހުރުން: ދަރިފުޅަށް އަދަބު ދޭން ޖެހުނަސް ރުޅިވެރިކަމެއް ނެތި މަޑުމައިތިރިކަމާއެކު ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ތިޔައީ ދަރިފުޅަށް ރަނގަޅު ނަމޫނާއެކެވެ.
- ޓީޗަރުންނާ ގުޅުން: ސްކޫލުގައި ދަރިފުޅުގެ ހާލަތާ ބެހޭގޮތުން ޓީޗަރުންނާ ވާހަކަ ދައްކައި، އެމީހުންގެ އެހީތެރިކަން ހޯދުން.
- ރަނގަޅު ނިދި ހޯދުން: ނިދުމުގެ ކުރިން ޓީވީ، ފޯން، އަދި ވީޑިއޯ ގޭމްތައް ނިއްވާލާށެވެ. އޭޑީއެޗްޑީ މެނޭޖްކުރުމަށް ރަނގަޅު ނިދިއަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
ދަރިފުޅު ބޮޑެތި މީހުންގެ ގޮތުގައި މިނިވަން ވުމަށް އެހީތެރިވެދެވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ކުއްޖާ ބޮޑުވަމުން އަންނަ ވަރަކަށް އޭނާގެ ހާލަތު ބެލެހެއްޓުމަށް ދަސްކޮށްދީ، މިނިވަންވާން ޖެހެ އެވެ.
- މަސްއޫލިއްޔަތު ހަވާލުކުރުން: ބޭސް ވަގުތުން ކެއުމާއި، ބޭސް ހުސްވުމުގެ ކުރިން އަލުން ފުރިހަމަކުރުން ފަދަ ކަންކަން އަމިއްލައަށް ކުރަން ދަސްކޮށްދިނުން.
- ވަކި ޙައްދުތަކެއް ކަނޑައެޅުން: ހުރިހާ ކަމަކަށް ހުރަސް ނާޅާ، ދަރިފުޅަކީ އޭނާގެ އަމިއްލަ މީހަކަށް ވުމަށް ހުއްދަ ދޭށެވެ. އެމީހުންނަށް އެހީތެރިކަން ބޭނުންވާ ވަގުތުތަކުގައި ތިބާ އެމީހުންގެ ގާތުގައި ހުރިކަން އެމީހުންނަށް އެނގޭ ނަމަވެސް އެމީހުން އަމިއްލައަށް ނިންމުންތައް ނިންމަން ދޫކޮށްލާށެވެ.
- ޕްރޮފެޝަނަލް އެހީތެރިކަމަށް ހިތްވަރު ދިނުން: ފަހަރެއްގައި ދަރިފުޅު އޭޑީއެޗްޑީ ޖެހިފައިވާ މީހުންނަށް އެހީތެރިވާ ލައިފް ކޯޗެއްގެ ނުވަތަ ކައުންސެލަރެއްގެ އެހީތެރިކަން ހޯދުމަށް ހިތްވަރު ދީފާނެއެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އޭޑީއެޗްޑީ އަކީ ހަމައެކަނި ކުޑަކުއްޖެއްގެ ކިބައިގައި ހުންނަ ނުބައި ސުލޫކެއް ނުވަތަ ލަސްވުމެއް ނޫނެވެ. އެއީ ހަގީގީ ސިއްހީ ހާލަތެކެވެ.
- ފުރާވަރުގެ ދުވަސްވަރު ހޯރމޯންތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތަކާއި ޒިންމާތައް އިތުރުވުމުން މި ހާލަތު އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެ އެވެ.
- ރަނގަޅު ފަރުވާ (ބިހޭވިއަރަލް ތެރަޕީ އަދި ބޭސް) ދިނުމަކީ ކުއްޖާގެ ދިރިއުޅުމުގައި ކާމިޔާބު ހޯދައިދިނުމުގައި ވަރަށް ބޮޑު ކުރިއެރުމެއް ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ.
- މައިންބަފައިންގެ ގޮތުގައި ތިބާގެ ލޯތްބާއި އެއްބާރުލުމާއި ކެތްތެރިކަމާއި ގޭގައި އުފައްދާ ޑިސިޕްލިން މާހައުލަކީ ދަރިފުޅަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަންކަމެވެ.
- އެއްވެސް ނިންމުމެއް ނިންމުމުގެ ކުރިން އަބަދުވެސް ދަރިފުޅުގެ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އޭނާގެ ނަސޭހަތަށް ތަބާވާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ