ސަބަބެއް ނެތި ބައެއް ފަހަރު މުޅި ހަށިގަނޑުގައި ހިރުވާލަނީ ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ މެދުނުކެނޑި ހޮޑުލަނީ ހެއްޔެވެ؟ ނޭފަތް ފައިބަނީ ހެއްޔެވެ ? ލޯ ރަތްވެ ހިރުވާލަނީ ހެއްޔެވެ؟ ތިބާއަށް ވެސް މިއިން އެއްޗެއް ލިބިފައި އޮންނާނެ ކަންނޭނގެ. ގިނަ ފަހަރަށް އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ " އެލާޖީ " އެވެ. އެލާޖީ އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟ ބައެއް މީހުންނަށް އެކަން ދިމާވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ މިކަމުގެ އެންމެ އަޑިއަށް ސާދާ ބަހުން ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
އަހަރެމެންނަށް އެލާޖީ ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
މިކަން ވިސްނުމަށްޓަކައި ފުރަތަމަ ވިސްނަން ޖެހެނީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ދިފާޢީ ނިޒާމެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ދިފާޢީ ނިޒާމެވެ . ޤައުމެއް ދިފާޢުކުރާ ލަޝްކަރެއް ފަދައިން މި ނިޒާމުން އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑު ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިކޮށްދެއެވެ، ޚާއްޞަކޮށް ބެކްޓީރިއާ އާއި ވައިރަސް ފަދަ ބޭރު ދުޝްމަނުންގެ ކިބައިން ރައްކާތެރިކޮށްދެއެވެ.
އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު އަހަރެމެންގެ ދިފާއީ ނިޒާމު ގޯސްވެގެން ދެއެވެ. ގެއްލުމެއް ނެތް، އާންމު ކަންތައްތަކަކީ ވެސް ބޮޑު ނުރައްކަލެއް ކަމަށް އޮޅިގެން އެމީހުންނަށް ހަމަލާދޭން ފަށައެވެ. ޕޮލެން، ދޮސް، ވަކި ކާނާ (ޝްރިމްޕް އަދި ޝެލްފިޝް ފަދަ)، އަދި ޖަނަވާރުތަކުގެ ޑެންޑަރ އާއި މެދު ވިސްނާށެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ދިފާއީ ނިޒާމު މާބޮޑަށް ރިއެކްޓް ކުރުމުން ހަގީގަތުގައި ގެއްލުމެއް ނުލިބޭ އެއްޗަކަށް އަހަރެމެން ކިޔާނީ އެލާޖީ އެވެ .
މިގޮތަށް އެލާޖީ އުފެދޭ މާއްދާއަކަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ އެލާޖަން އެވެ .
އެހެންކަމުން، އެލާޖިކްވާ އެއްޗެއް (އެލާޖަން) ހަށިގަނޑަށް ވަދެއްޖެނަމަ، ދިފާއީ ނިޒާމުން އުފައްދަނީ 'އެންޓިބޮޑީސް' ކިޔާ ޚާއްޞަ ޕްރޮޓީންތަކެކެވެ. މި އެންޓިބޮޑީތައް ގޮސް އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ސެލްތަކަށް "އެކަން ހުއްޓާލާ!" ދެން އެސެލްތަކުން ހިސްޓަމިން ފަދަ ކެމިކަލްތައް ދޫކުރެއެވެ . އެ ހިސްޓަމިން އަކީ އެލާޖީއެއްގެ ގިނަ އަލާމާތްތަކެއް ކަމަށްވާ ހީވާގިވުމާއި، ހައިވްވުމާއި، ނޭފަތް ފޭބުމާއި، ލޯ ރަތްވުން ފަދަ އަލާމާތްތަކަށް ޒިންމާވާ އެއްޗެކެވެ.
ގިނަ މީހުންނަށް އެލާޖީ ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ އާންމު ކަންކަމަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ބައެއް މީހުންނަށް އެލާޖީ ޖެހެނީ ސީދާ ކީއްވެގެން ކަމެއް ސާފެއް ނުވި ނަމަވެސް، މިކަމުގައި އާއިލީ ތާރީޚު (ޖެނެޓިކްސް) ގެ ބޮޑު ދައުރެއް އޮތްކަން ވަނީ ފާހަގަ ކުރެވިފައެވެ. މާނައަކީ މަންމަ ނުވަތަ ބައްޕައަށް އެލާޖީ ޖެހިއްޖެނަމަ އެލާޖީ ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުކަމެވެ.
ތިރީގައިވާ ތާވަލުގައި ގިނަ ބަޔަކަށް އެލާޖީ ޖެހިދާނެ އާންމު ބައެއް ކަންތައްތައް ލިސްޓްކޮށްފައިވެއެވެ.
| އެލާޖަން ޓައިޕް | މިސާލުތަކާއި ސިފަތަކެވެ |
|---|---|
| ކާނާގެ ބާވަތްތައް | ހާއްސަކޮށް ޕީނަޓް އަދި ކަޝްމީރު ފަދަ ނަޓްސް، މަސް، ޝްރިމްޕް، އަދި ސްކިޑް ފަދަ ކަނޑުމަހާއި، ބިސް، ކިރު، ހަނޑުލާ، އަދި ސޯޔާ ފަދަ ތަކެތި. |
| ގަސްތަކާއި މާތަކުން ލިބޭ ޕޮލެން | އެއީ ވައިގެ ތެރޭގައި އުދުހި ނޭފަތާއި ލޮލަށް ވަދެދާނެ އެއްޗެކެވެ. |
| ޑަސްޓް މައިޓްސް އެވެ | އެނދު، ބާލީސް، މެޓްރެސް، ފަރުދާ ފަދަ ތަކެތީގައި ދިރިއުޅޭ ކުދިކުދި، ނުފެންނަ މަޚްލޫޤުންނެވެ. |
| ޖަނަވާރުގެ ފަރުމަހާއި ހަންގަނޑެވެ | ބުޅަލާއި ބަނޑޮސް ފަދަ ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ ފަރުމަހާއި ލޭހޮޅިތަކާއި މަރުވެފައިވާ ހަމުގެ ސެލްތަކެވެ. |
| މޯލްޑް | ފާރުތަކާއި ފާޚާނާ ފަދަ ތެތް ތަންތަނުގައި ހެދޭ މޮލްޑްތަކެވެ. |
| ސޫފި ދަތްއެޅުން | މާމުއި އަދި ވަސްފަސް ފަދަ ޖަނަވާރުތަކުގެ ވަޅި. |
| މަސްތުވާތަކެތީގެ ބާވަތްތައް | ބައެއް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އާއި ތަދުކެނޑޭ ބޭސް، ޕެނިސިލިން ފަދަ ބޭސްތަކެވެ. |
| ލެޓެކްސް އެވެ | ބައެއް އަތްދަބަހާއި ސިއްހީ ސާމާނުން ފެންނަ ރަބަރުގެ ބާވަތެކެވެ. |
އެލާޖީއެއްގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
އެލާޖީގެ އަލާމާތްތައް ކުޑަ އުނދަގުލަކުން ފެށިގެން ސީރިއަސް، ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ހާލަތަކަށް ވެދާނެ ކަމަށާއި، މިއީ ހަށިގަނޑުން ރިއެކްޓް ކުރާ ގޮތާއި ހަށިގަނޑަށް ވަދެފައިވާ އެލާޖަންގެ މިންވަރަށް ބަލާފައި ކަމަށް ވެސް ޑރ.
ހޭ ހުމުގެ / އެލާޖިކް ރައިނައިޓިސް
މިއީ އެންމެ އާންމު އެލާޖިކް ހާލަތެވެ.
- މެދުނުކެނޑި ހޮޑުލުން
- ނޭފަތް ތޮއްޖެހުންނުވަތަ ނޭފަތް އޮހޮރެއެވެ
- ލޮލާއި ނޭފަތް ނުވަތަ މަތީ ތާފަނާ ރިއްސުން
- ލޯ ރަތްވެ، ދުޅަވެ، ލޮލުގައި ރިއްސުން. (މިކަމަށް ވެސް ކިޔަނީ އެލާޖިކް ކޮންޖަންކްޓިވައިޓިސް )
ކާބޯތަކެތީގެ އެލާޖީ
- އަނގައިގެ އެތެރެ ހޭނެތިގެން ދިއުމެވެ
- ތުންފަތް، ދުލުން، ކަރުތެރެ ނުވަތަ މޫނު ދުޅަވުން
- ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން (ހައިވްސް) .
- ބައެއް ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގައި ނޭވާލާން އުނދަގޫވުމާއި އެންމެ ސީރިއަސް ހާލަތު ކަމަށްވާ އެނަފިލެކްސިސް ޖެހިދާނެ އެވެ.
އެކްޒީމާ (އެކްޒީމާ / އެޓޮޕިކް ޑަރމަޓައިޓިސް)
މިއީ ހަމުގެ ހާލަތެކެވެ. އެކްޒީމާ އަކީ އެލާޖީއެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް އެލާޖިކްވާ އެއްޗެއް ހަށިގަނޑަށް ވަދެވުމުން އެކްޒީމާ ގޯސްވެދާނެ އެވެ. އެއީ ރަތްވުމާއި، ހީވާގިވުމާއި، ހަންގަނޑު ފަޅައިގެން ދިއުމެވެ.
އިންސެކްޓް ސްޓިންގްސް އެވެ
މާމުއި ފަދަ ޖަނަވާރަކަށް އެލާޖިކް ވާނަމަ،
- ޕަންކްޗަރ ޖަހާފައިވާ ތަނުގެ ވަށައިގެން ބޮޑު ދުޅަވުން (މިއަށް ކިޔަނީ އިޑިމާ ) .
- މުޅި ހަށިގަނޑުގައި ހީވާގިވުން ނުވަތަ ރޯގާޖެހުން
- ނޭވާލާން އުނދަގޫވުމާއި، މޭގަނޑު ކޮންސްޓްރިކްޓް ވެފައިވާ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރުމެވެ
އެނަފިލެކްސިސް: ފުރާނައަށް ނުރައްކާވެދާނެ އެންމެ ސީރިއަސް ހާލަތެވެ
ގިނަ މީހުންނަށް އެލާޖީ ޖެހުމުން ލުއި އަލާމާތްތައް ފެންނައިރު، ބައެއް މީހުންނަށް ވަރަށް ބޮޑެތި، ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ފަދަ ރިއެކްޝަނެއް ކަމަށްވާ އެނަފިލެކްސިސް އެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
އެނަފިލެކްސިސް އަކީ މެޑިކަލް އެމަޖެންސީއެކެވެ. މިކަމަށް ހޭލުންތެރިވުން ވަރަށް މުހިއްމު.
މި ހާލަތު ވަރަށް ކުއްލިއަކަށް ދިމާވެދާނެ އެވެ. ކުޑަ ހިރުމަކުން ފެށިގެން މަދު މިނިޓެއްގެ ތެރޭގައި ނޭވާލާން އުނދަގޫވުމާއި، ކަރު ތަތްވުމާއި، މުޅި ހަށިގަނޑު ދުޅަވުމާއި، މޭނުބައިކުރުން، ހޮޑުލުން، އަދި ހޭނެތިގެން ދިއުން ފަދަ ބޮޑެތި އަލާމާތްތަކަށް ކުރިއަރާފާނެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު ހިތުގެ ދުވެލި ހުއްޓިދާނެ އެވެ.
ޚާއްޞަކޮށް ކާނާއާއި، ވަކި ބޭސްތަކާއި، ސޫފި ދަތްއެޅުމުގެ ސަބަބުން މި ޙާލަތު ދިމާވުން އެކަށީގެންވެއެވެ.
މީގެ ކުރިން ވަރަށް ބޮޑަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވެފައިވާނަމަ، ޑޮކްޓަރު ލަފާދެއްވާނީ ހުރިހާ ވަގުތެއްގައިވެސް އެޕިނެފްރިން އޮޓޯ އިންޖެކްޓަރ (އެބަހީ، އެޕިޕެން) ގެންގުޅުމަށެވެ. މިއީ ކުއްލި ހާލަތެއްގައި އަމިއްލައަށް އިންޖެކްޝަން ޖަހައިގެން ފުރާނަ ސަލާމަތްކޮށްދޭ ބޭހެކެވެ.
ތިމާއަށް ނުވަތަ އެހެން މީހަކަށް އެނަފިލެކްސިސްގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
1. ކައިރީގައި އެޕިނެފްރިން އޮޓޯ އިންޖެކްޓަރެއް ހުރިނަމަ ވަގުތުން ބޭނުންކުރުން.
2. ދެން , ލަސްނުކޮށް، ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލް އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ނުވަތަ 1990 އަށް ގުޅައިގެން އެމްބިއުލާންސަކަށް ގުޅާށެވެ. އެޕިނެފްރިން އިންޖެކްޝަނެއް ދިން ނަމަވެސް، ބައެއް ފަހަރު އޭގެ ދެތިން ގަޑިއިރު ފަހުން ދެވަނަ ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވެދާނެތީ، ހޮސްޕިޓަލުގައި ފަރުވާ ދިނުން ލާޒިމެވެ.
އެލާޖީން ލުއި ލިބޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ފުރަތަމަ އަދި އެންމެ ރަނގަޅު ކަމަކީ ތިމާގެ ޓްރިގަރސް ދެނެގަނެ، ވީހާވެސް ދުރުހެލިވުމެވެ.
މަޑުމައިތިރި އާއި މެދުމިނުގެ އެލާޖީތަކަށް، އެލާޖީގެ ސަބަބުން ނޭވާހިއްލުން ހުންނަނަމަ، ޑޮކްޓަރު އެންޓިހިސްޓަމިންސް , ނޭފަތުގައި ސްޕްރޭ، ނުވަތަ އިންހެލަރެއް ލިޔެފާނެއެވެ.
އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ، ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފާ ނުދީ އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުން ނުކުރުމެވެ. ތިބާގެ ހާލަތަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ފަރުވާ ފޯރުކޮށްދެވޭނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރަކަށެވެ.
އެލާޖަން އިން ދުރުހެލިވުމާއި ބޭސް ބޭނުންކުރުމުން އެހީތެރިކަމެއް ނުލިބިއްޖެނަމަ އިމިއުނޯތެރަޕީ (އެލާޖީ ޝޮޓް) ކިޔާ ފަރުވާއެއް ޑޮކްޓަރު ލަފާދެވިދާނެއެވެ. މިއީ ކުރު މުއްދަތެއްގެ ފަރުވާއެއް ނަމަވެސް ދިގު މުއްދަތަކަށް ލުއި ލިބިދާނެ ފަރުވާއެކެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އެލާޖީ އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާޢީ ނިޒާމު (އިމިއުން ސިސްޓަމް) ގައި ހިނގާ ނޭދެވޭ ރިއެކްޝަނެކެވެ.
- އެލާޖިކްވާ ކަންތައްތައް ދެނެގަނެ، އެކަންކަމުން ވީހާވެސް ދުރުހެލިވާން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.
- އެލާޖިކް ގިނަ ހާލަތްތައް ބޭސް ބޭނުންކޮށްގެން ކޮންޓްރޯލް ކުރެވިދާނެ އެވެ. ފަރުވާ ހޯދުމަށް އަބަދުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- އެނަފިލެކްސިސް އަކީ ވަރަށް ސީރިއަސް މެޑިކަލް އެމަޖެންސީއެކެވެ. އޭގެ އަލާމާތްތައް (ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، މޫނު ދުޅަވުން، ހޭނެތިގެން ދިއުން) އަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ.
- މިފަދަ ބޮޑު ރިއެކްޝަނެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލް އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ. ވަގުތަކީ އޭގެ ޖާޒުބިއްޔަތެވެ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment