އަދި ދޮންވެލިގަނޑެއްގައި އަތްލުމުން މެދުނުކެނޑި ހޮޑުލަނީ ހެއްޔެވެ؟ ނޫނީ އެއްޗެއް ކެއުމަށްފަހު ހިރުއަޅަނީ ހެއްޔެވެ؟ ބައެއް މީހުންނަށް ނޭފަތް ތަތްވެ، ނޭފަތް ފޭބުމާއި، ލޯ ރަތްވެ، ހީވާގިވުމަކީ ވަރަށް ހިތްހަމަ ނުޖެހޭ ތަޖުރިބާއެކެވެ. ހަގީގަތުގައި އެލާޖީ ކިޔާ މި ހާލަތަށް ދާއިމީ ފަރުވާއެއް ނެތެވެ. އެކަމަކު ކަންބޮޑު ނުވޭ، މި އުނދަގޫ އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލްކޮށް، ބޮޑު ލުޔެއް ލިބޭ ވަރަށް ގިނަ ބޭސްތައް އެބަހުއްޓެވެ. މިއަދު މި އެލާޖީތަކަށް ދޭ ބޭސްތަކުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
އެންޓިހިސްޓަމިންސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
އެންޓިހިސްޓަމިންސް އަކީ އެލާޖީގެ ވާހަކަ ދައްކާއިރު އަޅުގަނޑުމެންނަށް އަޑުއިވޭ އާންމު ނަމެކެވެ. އެލާޖީގެ އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ބޭނުން ކުރަމުން އަންނަތާ އަހަރުތަކެއް ވެއްޖެ އެވެ. އެއީ ޓެބްލެޓް، ލިކުއިޑް، ނޭފަތުގެ ސްޕްރޭ، އަދި ލޮލަށް ޖަހާ ޑްރޮޕްގެ ސިފައިގައެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، ދޮސް ޕާރޓިކަލް ފަދަ އެލާޖިކް އެއްޗަކާ ހަށިގަނޑު ހުށަހެޅިއްޖެނަމަ، ދިފާއީ ނިޒާމު މާބޮޑަށް ރިއެކްޓް ވެއެވެ. ދެން، މާސްޓް ސެލްސް ކިޔާ ޚާއްޞަ ވައްތަރެއްގެ ސެލްއަކުން ހިސްޓަމިން ކިޔާ ކެމިކަލެއް ދޫކުރެއެވެ. މި ހިސްޓަމިން އަކީ ހީވާގިވުމުން ފެށިގެން ހޮޑުލެވުމާއި، ނޭފަތް ފޭބުމާއި، ލޯ ރަތްވުން ފަދަ ހުރިހާ ކަމެއްގެ ޒިންމާ އުފުލާ އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން، މި އެންޓިހިސްޓަމިންތަކުން ކުރާ ކަމަކީ ހިސްޓަމިން ކިޔާ މި ކެމިކަލްގެ އަމަލު ހުއްޓުވުމެވެ.
| ބޭހުގެ ބާވަތް | މިސާލުތަކާއި ނޯޓުތަކެވެ |
|---|---|
| ސެޑޭޓިންގ ނޫން ގިތެޔޮ | މިއީ މިހާރު ފުޅާދާއިރާއެއްގައި ބޭނުންކުރެވޭ ކަންކަމެވެ. މިސާލަކަށް: ސެޓިރިޒައިން، ލޮރަޓަޑައިން، ފެކްސޯފެނަޑައިން، ލެވޮސެޓިރިޒައިން. މިކަންކަމުގެ ސަބަބުން ނިދި އަންނަނީ ވަރަށް މަދުންނެވެ. |
| ސެޑޭޓިންގ ގިތެޔޮ | މިއީ ދުވަސްވީ ބޭސްތަކެކެވެ. އެއީ ވަރަށް ނިދި އަންނަ އެއްޗެހި ކަމުން ދުއްވާނަމަ ނުވަތަ މެޝިނަރީ އޮޕަރޭޓް ކުރާނަމަ އެތަކެތި ނުނަގާށެވެ. މިސާލަކަށް: ކްލޯރފެނިރަމިން (ޕިރިޓަން)، ޑައިފެންހައިޑްރަމިން. |
| ލޮލުގެ ތިކިތަކާއި ނޭފަތުގެ ސްޕްރޭ ފަދަ ތަކެތި | ލޮލުގެ ތިކިތައް ރަތްވެ ލޮލުގައި ރިއްސުން ފަދަ ކަންކަމަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުން ކުރާއިރު، ނޭފަތުގައި ރިއްސުމާއި ހޮޑުލުން ފަދަ ކަންކަމަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ނޭފަތުގެ ސްޕްރޭ ބޭނުން ކުރެ އެވެ. މިސާލު: ކެޓޯޓިފެން (ލޮލަށް ތިކި)، އެޒެލާސްޓިން (ނޭފަތުން ސްޕްރޭ) . |
އެންޓިހިސްޓަމިންސްގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ދުވަސްވީ ބޭސްތަކުގެ މައިގަނޑު އަސަރަކީ ނިދި އައުމެވެ . އަދި ބައެއް މީހުންނަށް މި ބޭސްތައް ބޯއިރު ނިދި ނުލިބިދާނެ ނަމަވެސް ސަމާލުކަން ދޭން އުނދަގޫވެ ރިއެކްޝަން ޓައިމް ލަސްވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭސްތައް ބޭނުންކުރާއިރު ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުވާން ޖެހެއެވެ.
އެހެނިހެން ނޭދެވޭ އަސަރުތައް:
- އަނގަ ހިކިގެންނެވެ
- ކުޑަކޮށް ފެނުން ފޮރުވިފައި ހުރެއެވެ
- ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވުން
- ބޮލުގައިރިހުން
- ވަރުބަލިކަން
ޑިކޮންޖެސްޓެންޓްސް އެވެ
ނޭފަތް ތަތްވުމާއި ނޭވާލާން އުނދަގޫވުމަކީ އެލާޖީ އަށް ދިމާވާ އެންމެ ބޮޑު މައްސަލަ އެވެ. ޑިކޮންޖެސްޓެންޓްސް އަކީ މިކަމުން ލުއި ދިނުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބޭހެއްގެ ބާވަތެކެވެ. އެލާޖީ ޖެހުމުން ނޭފަތުގެ ތެރޭގައި ހުންނަ ޓިޝޫތަކާއި ލޭހޮޅިތައް ދުޅަވެއެވެ. މި ބޭސްތައް މަސައްކަތް ކުރަނީ ދުޅަ މަދުކޮށް ނޭފަތް ހުޅުވައިދީގެންނެވެ. އެއީ ގިތެޔޮ، ދައުރުވާ އެއްޗެހި، އަދި ނޭފަތް ސްޕްރޭގެ ސިފައިގައެވެ.
ވަރަށް މުހިންމު: ނޭފަތް ޑިކޮންޖެސްޓެންޓް ސްޕްރޭ (އެބަހީ އޮކްސީމެޓަޒޯލިން) ތިން ދުވަހާއި ހަތަރު ދުވަހަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަހު ބޭނުން ނުކުރުން. އެތަކެތި ބޭނުން ކުރަމުން ގެންދާނަމަ ނޭފަތް ތޮއްޖެހުން ގޯސްވެދާނެ (ރިބައުންޑް ކޮންޖެޝަން) އެވެ. އެހެންކަމުން އަބަދުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވާށެވެ.
ޑިކޮންޖެސްޓެންޓްސް ގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް
މި ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ލޭގެ ޕްރެޝަރު އިތުރުވެގެންދެއެވެ. އެހެންކަމުން ލޭމައްޗަށް ދިއުން ނުވަތަ ގްލޯކޮމާ ހުންނަ މީހުންނަށް އެއީ ރަނގަޅެއް ނޫނެވެ. އަދި ނިދި ނުލިބުމާއި ނުތަނަވަސްކަން ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
ކޮމްބިނޭޝަން ޑްރަގްސް
ބައެއް ފަހަރު އެއްފަހަރާ އެލާޖީގެ އެތައް އަލާމާތެއް ފެނިދާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް ނޭފަތް ތަތްވެ ހޮޑުލެވުމެވެ. މި ހާލަތްތަކަށް އެންޓިހިސްޓަމިން އާއި ޑިކޮންޖެސްޓެންޓެއް އެއްކޮށްލާ ގިތެޔޮ ގިރާތަކެއް ވެސް ހުރެ އެވެ. މިފަދަ ބޭސްތަކުގެ މިސާލެއްގެ ގޮތުން ސެޓިރިޒިން + ސޫޑޯއެފެޑްރިން (Zyrtec-D) ނުވަތަ ލޮރަޓަޑައިން + ސޫޑޯއެފެޑްރިން (Claritin-D) ހިމެނެއެވެ. މިއީ އެއްފަހަރާ އެތައް އަލާމާތެއް ފެނުމުން ލުއި ލިބޭ ކަންކަމެވެ.
ސްޓިރޯއިޑްސް / ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑްސް އާއި ބެހޭގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ
ސްޓިރޯއިޑްސް އަކީ އެލާޖީގެ ސަބަބުން ދުޅަވުމާއި، ދުޅަވުމާއި، ރަތްވުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ވަރަށް ފައިދާހުރި ބޭހެކެވެ. އެއީ ނޭފަތް ތަތްވުމާއި، ހޮޑުލެވުމާއި، ނޭފަތް ހީނލުން ފަދަ ކަންކަމަށް ވަރަށް ރަނގަޅު އެއްޗެކެވެ.
މިއީ ވެސް ތަފާތު ގޮތްގޮތަށް އަންނަ އެއްޗެހިތަކެކެވެ:
- ނޭފަތުގެ ސްޕްރޭ : މިއީ ނޭފަތުގެ އެލާޖީ އަށް އެންމެ ގިނައިން ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ. (އެކްސް: ފްލޫޓިކާސޯން، މޮމެޓަސޯން)
- ގިތެޔޮ/ ދައުރުވާ ތަކެތި: ސީރިއަސް އެލާޖިކް ހާލަތްތަކަށް ނުވަތަ އެސްފީނާ ފަދަ ހާލަތްތަކަށް ކުރު މުއްދަތަކަށް ދޭ އެއްޗެކެވެ.
- ކްރީމްސް: ހަމުގެ އެލާޖީ (ކޮންޓެކްޓް ޑަރމަޓައިޓިސް) އަށް ބޭނުންކުރެއެވެ.
- ލޮލުގެ ތިކި: އެލާޖިކް ކޮންޖަންކްޓިވައިޓިސް އަށް ބޭނުން ކުރެއެވެ.
ހަނދާން ކުރާތި، ސްޓިރޯއިޑް ބޭސްތަކުން އެންމެ ބޮޑު ފައިދާއެއް ހޯދުމަށްޓަކައި، ޚާއްޞަކޮށް ނޭފަތުގައި ސްޕްރޭ ކުރާއިރު، ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުގެ މަތިން، އަލާމާތްތައް ނުފެންނަ ދުވަސްތަކުގައިވެސް، އެ ބޭސްތައް ބޭނުން ކުރަމުން ގެންދަން ޖެހެއެވެ. ނަތީޖާ ފެންނަން ހަފްތާއެއް ނުވަތަ ދެ ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ނަގާފާނެ އެވެ.
ނޭފަތުން ސްޕްރޭ ޖަހައިގެން ބައެއް ފަހަރު ނޭފަތުގެ އެތެރެ ހިކި ނުވަތަ ކުދިކުދި ލޭއައުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. އެއްވެސް އުނދަގުލެއް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
ވަކި އެހެން ބޭސްތަކާއި ފަރުވާތަކެވެ
މިދެންނެވި ކަންކަމުގެ އިތުރުން ބޭހުގެ ބާވަތްތަކެއްވެސް އެބަހުއްޓެވެ.
- މާސްޓް ސެލް ސްޓެބިލައިޒަރސް: މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ކުރިން ވާހަކަ ދެއްކި ހިސްޓަމިން އުފައްދާ 'މާސްޓް ސެލްސް' ސްޓޭބަލްކޮށް، ހިސްޓަމިން ދޫވުން ހުއްޓުވައިގެން މަސައްކަތްކުރާ އެއްޗެކެވެ. ކްރޮމޮލިން ސޯޑިއަމް އަކީ މިކަމުގެ މިސާލެކެވެ.
- ލިއުކޯޓްރިއެން މޮޑިފައިއަރސް: އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއްގެ ތެރޭގައި ހިސްޓަމިން އާއި އެކު ‘ލިއުކޯޓްރިއެންސް’ ކިޔާ އެހެން ކެމިކަލެއް އުފެދެއެވެ. މި ބޭސްތައް މަސައްކަތް ކުރަނީ އޭގެ އަމަލު ހުއްޓުވައިގެންނެވެ. މޮންޓެލޫކަސްޓް (Singulair) އަކީ މި ބާވަތުގެ އާންމުކޮށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ.
- އިމިއުނޯތެރަޕީ: މިއީ ތަފާތު، ދިގު މުއްދަތަކަށް ދޭ ފަރުވާއެކެވެ. އެއީ އަހަރުގެ ބޮޑު ބައެއްގައި އެލާޖީ ޖެހިފައިވާ މީހުންނަށް ވަރަށް ފައިދާހުރި އެއްޗަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެއީ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާއީ ނިޒާމަށް އެލާޖަންގެ ކުޑަ ޑޯޒެއް ދިނުމެވެ. މިކަން ކުރަންވާނީ ސްޕެޝަލިސްޓެއްގެ ބެލުމުގެ ދަށުންނެވެ.
- ބޭސް ނުހިމެނޭ އާދައިގެ ފަރުވާތައް: ބައެއް ފަހަރު ނޭފަތް ސެލައިން ނޭސަލް ސްޕްރޭ އިން ދޮވެލުމަކީ ނޭފަތް ތޮއްޖެހުމާއި މީޔުކަސް ފިލުވައިދިނުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. އަދި އާޓިފިޝަލް ޓިއަރސް ކިޔާ ބޭސް ނުހިމެނޭ ލޮލުގެ ތިކިތަކަކީ ލޮލުގައި ހިކި، ހިރުވުން ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އެލާޖީ ބޭހުގެ ގިނަ ބާވަތްތަކެއް ހުރުމުން، އަލާމާތްތަކާއި ސިއްހީ ހާލަތަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ އެއްޗެއް ހޮވުމަށް އަބަދުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެހެން މީހުން ބޭނުންކުރާ ބޭސް ބޭނުން ނުކުރާށެވެ.
- އެލާޖީގެ ބައެއް ބޭސްތައް (ޚާއްޞަކޮށް ދުވަސްވީ އެންޓިހިސްޓަމިންސް) ގެ ސަބަބުން ވަރަށް ބޮޑަށް ނިދި އައުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެއެވެ.ދިމާވެދާނެ އެވެ. މިފަދަ ބޭސް ބޭނުން ކުރަމުންދާނަމަ ދުއްވުމުން ނުވަތަ ނުރައްކާތެރި މެޝިނަރީ ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި މަދު ދުވަސްކޮޅަކަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަހު ޑިކޮންޖެސްޓެންޓް ނޭސަލް ސްޕްރޭ ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- ސްޓިރޯއިޑް ނޭސަލް ސްޕްރޭ އިން އެންމެ ރަނގަޅު ނަތީޖާ ހޯދުމަށްޓަކައި، ރަނގަޅަށް، ކޮންމެ ދުވަހަކު، އަދި ޑޮކްޓަރު އަންގާ ގޮތަށް ބޭނުންކުރުން މުހިންމެވެ.
- އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުން ކުރަމުން ދަނިކޮށް އާދަޔާ ހިލާފު ނޭދެވޭ އަސަރެއް ކުރާނަމަ ވަގުތުން އެ ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލައި ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ