އެލާޖީއެއް ޖެހިއްޖެ ހެއްޔެވެ؟ ސީދާ ސަބަބު ހޯދާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ (އެލާޖީ ޓެސްޓިންގ)

ބައެއް ފަހަރު ކުއްލިއަކަށް މުޅި ހަށިގަނޑުގައި ރަތްވެ ހިރުވާން ފަށަނީ ހެއްޔެވެ؟ ނޫނީ ކިނބިހިއެޅުމަށްފަހު ހޮޑުލައި ދެލޯ ރަތްވެ، ކުޑަ ދޮންވެލިގަނޑެއް ނޭވާލާހާ އަވަހަކަށް ނޭވާލާން އުނދަގޫވަނީ ހެއްޔެވެ؟ މިކަންކަން ތިބާއަށްވެސް ތަޖުރިބާ ކުރެވިފައި އޮންނާނެއެވެ. އަޅުގަނޑުމެންގެ ތެރެއިން ގިނަ ބަޔަކު މި ހާލަތަށް ކިޔަނީ ' އެލާޖީ ' އެވެ. އެކަމަކު ގިނަ ބަޔަކު ތަހައްމަލު ކުރަނީ މި އެލާޖީ އަންނަނީ ސީދާ ކޮންތަނަކުން ކަމެއް ނޭނގި، އެއީ ތިމާއަށް ކޮން ގޯހެއްކަން ނޭނގިގެންނެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު ހަށިގަނޑަށް އުނދަގޫވަމުންދާ މި އެލާޖީގެ އަސްލު ސަބަބު ހޯދާނެ ގޮތުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

އެލާޖީ އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެލާޖީ އަކީ އަހަރެމެންގެ ދިފާއީ ނިޒާމުގައި ދިމާވާ ނޭދެވޭ ރިއެކްޝަނެކެވެ. އާންމު ގޮތެއްގައި އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާއީ ނިޒާމަކީ ބަލި ޖައްސާ ޖަރާސީމުތަކާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަކުރުމުގެ ޒިންމާ އުފުލާ އެއްޗެކެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު ހަށިގަނޑަށް ހަގީގަތުގައި ގެއްލުމެއް ނެތް އެއްޗެހި (މިސާލަކަށް ދޮސް، ޕޮލެން، ވަކި ކާނާ، ޖަނަވާރުގެ ޑެންޑަރ ފަދަ) ހަށިގަނޑަށް ވަދެއްޖެނަމަ، އަހަރެމެންގެ ދިފާއީ ނިޒާމު އޮޅިގެން މިއީ ބޮޑު ދުޝްމަނެއް ކަމަށް ހީކޮށް، އެކަމާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމައެއް ފަށައެވެ. މި މާރާމާރީގެ ނަތީޖާއެއްގެ ގޮތުން އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެލާޖީއެއްގެ އަލާމާތްތައް (ހިރުވުން، ހޮޑުލުން، ނޭވާ ކުރުވުން) ކުރިމަތިވެއެވެ. މެޑިކަލް ގޮތުން ބުނާނަމަ އެލާޖީ ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ މި ކަންކަމަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ އެލާޖަންސް އެވެ .

ޑޮކްޓަރެއްގެ އެހީތެރިކަން ބޭނުންވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ފަހަރަށް އަހަރެމެންނަށް އެލާޖީ ޖެހެން މެދުވެރިވާ ސަބަބުގެ ކޮންމެވެސް ޚިޔާލެއް ލިބިގެންދެއެވެ. މިސާލަކަށް ހަމައެކަނި ޝްރިމްޕް ކަރީ ކެއުމުން މުޅި ހަށިގަނޑުގައި ރޯގާ ޖެހިއްޖެނަމަ ދެން ޝްރިމްޕް އަށް އެލާޖިކް ވެދާނެއެވެ. ނުވަތަ ހަމައެކަނި ބުޅަލަށް އަތްލުމުން ހޮޑުލައި ނޭފަތުން ފައިބަމުންދާނަމަ، ދެން އެއީ ބަނޑޮހުގެ ފަރުމަހުގެ ސަބަބުން ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި އެލާޖީ ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނީ އެ ކަންކަމާ ދުރުގައި ހުރެގެންނެވެ.

ޑޮކްޓަރު ފުރަތަމަ ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާއި، އެ އަލާމާތްތައް ފެންނަ ވަގުތާއި، ތިބާގެ ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއާއި، ތިބާގެ އާއިލާގެ އެއްވެސް މީހަކަށް އެސްފީނާ ނުވަތަ އެލާޖީ ހުރިތޯ ސުވާލުކޮށް ތިބާގެ ހާލަތުގެ ރަނގަޅު ޚިޔާލެއް ލިބިގެންދާނެއެވެ. ދެން، އެލާޖަން ފާހަގަކުރުމަށް ޚާއްޞަ ބައެއް ޓެސްޓްތައް ހަދަން ލަފާދީފާނެއެވެ.

އެލާޖީ ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބު ހޯދުމަށް ކުރާ މައިގަނޑު ޓެސްޓްތަކެވެ

އެލާޖީ ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ސީދާ ސަބަބު ދެނެގަތުމަށް ކުރެވޭ ޓެސްޓުގެ މައިގަނޑު ތިން ވައްތަރެއް ވެއެވެ.

1. ހަމުގެ ޓެސްޓްތައް

މިއީ ދުނިޔޭގައި އެންމެ ގިނައިން ބޭނުންކުރާ، އެންމެ ކާމިޔާބު، އަދި އެންމެ އަވަހަށް -ނަތީޖާ ލިބޭ ގޮތެވެ. މިއީ ވާގޮތެވެ.

• އެލާޖިކް ޖެހިދާނެ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭ ތަކެތި (ދޮސް، ޕޮލެން، ކާނާ، މޮލްޑް ފަދަ) އިން ހަދާފައިވާ ޚާއްޞަ ދައުރުވާ އެއްޗެއްގެ މަދު ތިކިތަކެއް އަތުގެ ނުވަތަ ބުރަކަށީގެ ހަންގަނޑުގައި އަޅާނެއެވެ.
• ދެން، ވަރަށް ރީތި، ކުޑަކުޑަ އިނގިލިއެއް ބޭނުންކޮށްގެން، ދައުރުވާ ތިކި ހުންނަ ހަންގަނޑުގައި ކުޑަ ވަޅިއެއް ހަދައެވެ. މިކަމުން ތަދު ނުވާއިރު، ހަމައެކަނި ހީވަނީ ކުޑަކުޑަ ސްކްރެޗެއްހެންނެވެ.
• މިހާރު ގާތްގަނޑަކަށް 15-20 މިނެޓް ވަންދެން މަޑުކޮށްލާށެވެ. ވަކި މާއްދާއަކަށް ހަށިގަނޑަށް އެލާޖިކް ވެއްޖެނަމަ، ދައުރުވާ ތިކި ޖަހާފައިވާ ސަރަހައްދު ކުޑަކޮށް ރަތްވެ، މަދިރި ދަތްއެޅި ފަދައިން ކުޑަ ފޮތިގަނޑެއް ފަދައިން ދުޅަވާނެއެވެ.
• މި ނަތީޖާތަކަށް ބަލާލުމުން ޑޮކްޓަރަށް އެލާޖިކްވާ އެއްޗެއް ސީދާ ކިޔައިދެވިދާނެ އެވެ.

2. ވަކި އައިޖީއީ ލޭގެ ޓެސްޓްތައް

ބައެއް މީހުންނަށް ހަމުގެ ޓެސްޓްތައް ނުހެދޭނެއެވެ. މިސާލަކަށް ހަމުގެ ސީރިއަސް ބަލިތަކެއް ހުންނަ މީހުންނަށް (އެކްޒީމާ ފަދަ) ނުވަތަ ވަކި ބޭސްތަކެއް ބޭނުންކުރާ މީހުންނަށް މި ޓެސްޓް ހަދަން ދަތިތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. އެ ހާލަތްތަކުގައި ލޭގެ ޓެސްޓެއް ހަދައެވެ.

• މިތަނުގައި ވާގޮތަކީ ހަށިގަނޑުން ކުޑަ ލޭ ނަގައި އެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ އެންޓިބޮޑީގެ މިންވަރު ޓެސްޓް ކުރުމެވެ.
• ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، އެލާޖަން އެއް އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ވަދެއްޖެނަމަ، އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާޢީ ނިޒާމުން އެކަމާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަ ކުރުމަށްޓަކައި `އިމިއުނޯގްލޮބިއުލިން އީ (IgE)` ކިޔާ ޚާއްޞަ ވައްތަރެއްގެ އެންޓިބޮޑީއެއް އުފައްދައެވެ.
• މި ލޭގެ ޓެސްޓުން ވަކި އެލާޖަންއަކާ ދެކޮޅަށް ލޭގައި މާގިނައިން `IgE` އެންޓިބޮޑީސް ހުރިތޯ ބެލެވެއެވެ. ލޭގައި `IgE` ގެ މިންވަރު މަތިނަމަ އޭގެ މާނައަކީ އެ މާއްދާއަށް އެލާޖިކް ވުމެވެ.

3. އެލިމިނޭޝަން / ޗެލެންޖް ޓެސްޓްތައް

މި ގޮތަކީ ޚާއްޞަކޮށް ކާނާގެ އެލާޖީތައް ދެނެގަތުމަށް ބޭނުންކުރާ ގޮތެކެވެ .

• ކިރު އެލާޖިކްވާ ކަމަށް ޑޮކްޓަރަށް ޝައްކު ކުރެވޭ ކަމަށް ތަސައްވަރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އެއަށްފަހު ޑޮކްޓަރު ބުނަނީ ގާތްގަނޑަކަށް ދެ ހަފްތާ ވަންދެން ކިރާއި ކިރު އުފައްދާ ހުރިހާ ބާވަތްތަކެއް (ޔޯގަޓް، ޗީޒް، އައިސްކްރީމް ފަދަ) ކެއުން މުޅިން ހުއްޓާލުމަށެވެ.
• މި ވަގުތު އެލާޖީގެ އަލާމާތްތައް ކުޑަވެއްޖެނަމަ، ދެން ޑޮކްޓަރެއްގެ ބެލުމުގެ ދަށުން ދަރިފުޅަށް އިތުރަށް ކިރުދީ، އަލާމާތްތައް އަނބުރާ އަންނަތޯ ބަލާލެވިދާނެއެވެ.
• މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް: ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފާ ނުދީ ގޭގައި މި ޓެސްޓްތައް ޓްރައި ނުކުރާށެވެ، ސަބަބަކީ ބައެއް ފަހަރު އެލާޖީ ގަދަވެ ނުރައްކާތެރި ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވެދާނެތީ އެވެ.

ސީރިއަސް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް (އެނަފިލެކްސިސް) އެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟

މިއީ އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންވެސް ސަމާލުވާންޖެހޭ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. ބައެއް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތަކަކީ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި، ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ކަންތައްތަކެކެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ އެނަފިލެކްސިސް އެވެ . މިތަނުގައި މުޅި ހަށިގަނޑު ކުއްލިއަކަށް ރިއެކްޓް ކުރެއެވެ.

• ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، ކަރު ދުޅަވުން
• މޭމަތި ތަތްވުން، ހަލުވި ހިތުގެ ތެޅުން
• ހޮޑުލުން، ބަނޑުގައި ރިއްސުން
• މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ދުޅަވުން
• ބޯއެނބުރުން އަދި ހޭނެތިގެން ދިއުމެވެ

މިއިން އެއް އަލާމާތް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ އަލާމާތްތައް ކުއްލިއަކަށް ފެނިއްޖެނަމަ އެއީ މެޑިކަލް އެމަޖެންސީއެކެވެ.

ސީރިއަސް އެލާޖީ ހުންނަކަން އެނގޭ މީހުންނަށް، ޑޮކްޓަރު ލިޔެދެނީ ހާއްސަ އިންޖެކްޝަނެކެވެ. އެއަށް ކިޔަނީ އެޕިނެފްރިން އޮޓޯ-އިންޖެކްޓަރ އެވެ . އެއީ `އެޕީޕެން` ގެ ނަމުން ވެސް މަޝްހޫރު އެއްޗެކެވެ. ސީރިއަސް އެލާޖީ ހުންނަ މީހަކަށް މި އިންޖެކްޝަން ހުރިހާ ވަގުތެއްގައިވެސް އެމީހަކާއެކު ބެހެއްޓުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ. ސީރިއަސް އެލާޖީއެއްގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަން ފެށުމާއެކު އެމީހުން އަމިއްލައަށް މި އިންޖެކްޝަން އިންޖެކްޝަން ޖަހަން ޖެހެނީ އުނަގަނޑަށެވެ. ޑޮކްޓަރު އެ އެއްޗެއް ބޭނުންކުރާނެ ގޮތް ސީދާ ދަސްކޮށްދޭނެ އެވެ.