ކުޑަކުއްޖާ ހުމުގެ ސަބަބުން ތިރިއަށް އަންނައިރު ނުވަތަ ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސާތީ ޝަކުވާ ކުރާއިރު، ފުރަތަމަ ފަހަރަށް އަތް ދިއްކުރުމަކީ ޕެރަސެޓަމޯލް އެވެ. އެސިޓަމިނޯފެން އަކީ ހަމައެކަނި ހަމަ އެ ބޭހަށް ކިޔާ އަނެއް ނަމެކެވެ. އެއީ އެކި ގޮތްގޮތުން ލިބެން ހުންނަ އެއްޗެއް ކަމަށާއި، އޭގެ ތެރޭގައި ޗުއެބަލް ޓެބްލެޓްސް ހިމެނޭ ކަމަށާއި، މިއީ ކުޑަކުދިންނަށް ދިނުމަށް ފަސޭހަކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ. ނަމަވެސް ރައްކާތެރިވާން ޖެހޭ މުހިންމު ބައެއް ފިޔަވަޅުތައް އެބަހުއްޓެވެ. މިއަދު އެކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން މަޝްވަރާ ކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.
އަޅުގަނޑުމެން އެސިޓަމިނޯފެން ބޭނުންކުރަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މި ބޭސް މުހިންމު ގޮތެއްގައި ބޭނުންކުރަނީ މައިގަނޑު ދެ ސަބަބަކާ ހުރެއެވެ.
- ލުއި އާދައިގެ ތަދު ފިލުވުމަށް: ބޮލުގައި ރިހުން , ދަތް ރިއްސުން , އަދި އާންމު ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސުން ފަދަ ކަންކަމުން ލުއި ލިބެއެވެ.
- ހުމުގެ އަސަރު ކުޑަކުރުމަށް: ހަށިގަނޑުގެ ފިނިހޫނުމިން މަތިވުމުން މި ބޭހަކީ ހުމުގެ ކަންކަން މެނޭޖްކޮށް ދަށްކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބޭހެކެވެ.
ނަމުން އޮޅުން ބޮޅުން ނުވާށެވެ؛ އެއީ ހަމަ ޕެރަސެޓަމޯލް ގެ ނަމުން އެނގޭ ބޭހެކެވެ . ގިނަ ފަހަރަށް މާކެޓް ކުރަނީ ޓައިލެނޯލް ނުވަތަ ޕެނަޑޯލް ފަދަ އެކި ބްރޭންޑް ނަންތަކުންނެވެ.
ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
މި ބޭސް އަމިއްލައަށް ނުވަތަ ދަރިފުޅަށް ދިނުމުގެ ކުރިން ތިރީގައިވާ ކަންތައްތައް އާއިލާގެ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާފައިވާކަން ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ. މިކަންކަމުގެ ސަބަބުން ބޭސް ތިމާއަށް މަސައްކަތްކުރާ ގޮތަށް އަސަރުކޮށްފާނެއެވެ.
| ޝަރުޠު ފާހަގަކުރަން | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުން | ގަވާއިދުން ބަނގުރާ ބޯ މީހެއްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ. |
| ފުރަމޭގެ ބަލި | ފުރަމޭއާ ގުޅުންހުރި އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެފައިވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. |
| ފެނިލްކެޓޯނިއުރިއާ (ޕީކޭޔޫ) | މިއީ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ، ވާރުތަވާ ހާލަތެކެވެ. ބައެއް ޗުއެބަލް ޓެބްލެޓްތަކުގައި މި ބަލިމީހުންނަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ މާއްދާތައް ހިމެނެއެވެ. |
| އެލާޖީ ޖެހުމެވެ | އެސިޓަމިނޯފެން، އެހެން ބޭސް، ކާނާ، ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް އަށް އެލާޖީއެއް ހުރިކަން އެނގޭނަމަ ރިޕޯޓްކުރުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. |
| ބަލިވެ އިނުން ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދިނުން | ބަލިވެ އިނދެ، ބަލިވެ އިނުމަށް ރާވާފައިވާނަމަ، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭނަމަ އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން އަބަދުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ. |
މި ބޭސް ރަނގަޅަށް ބޭނުން ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ކައްކާލެވޭ ޓެބްލެޓަކަށް ވާތީ، ނިވާކުރުމުގެ ކުރިން ރަނގަޅަށް ކައްކާލަން ޖެހެ އެވެ. ކުޑަ ފެންކޮޅަކުން ނަގާފާނެއެވެ. އަބަދުވެސް ބޭސް ޕެކޭޖިންގައި ނުވަތަ ޑޮކްޓަރު ފޯރުކޮށްދޭ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވާށެވެ. ރަނގަޅު ޑޯޒް ރަނގަޅު ވަގުތެއްގައި ކެއުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ދުވަހަކުވެސް ލަފާދީފައިވާ ޑޯޒަށްވުރެ އިތުރު ނުވާނެއެވެ.
ކުޑަކުދިންނަށް ދިނުމެވެ
އާންމު ގޮތެއްގައި މި ބޭސް ދެނީ އުމުރުން 2 އަހަރުން މަތީގެ ކުދިންނަށް މެޑިކަލް އިރުޝާދުގެ ދަށުންނެވެ. ނަމަވެސް ދަރިފުޅުގެ ހަށިގަނޑުގެ ބަރުދަނަށް ބަލައިގެން ރަނގަޅު ޑޯޒް އެނގުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ. އަބަދުވެސް ވަކި ޑޯޒް ދޭ ކޮންމެ ފަހަރަކު ޑޮކްޓަރާ ކޮންފަރމް ކުރާށެވެ.
އޯވަރޑޯޒް ކޮށްފިނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ އެސިޓަމިނޯފެންއާ ގުޅޭގޮތުން ރައްކާތެރިކަމުގެ އެންމެ މުހިންމު ކަންބޮޑުވުމެވެ . ތިމާ ނުވަތަ އެހެން މީހަކު މި ބޭސް މާގިނައިން ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ، އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނުނަސް ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ.
އޯވަރޑޯޒް ވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން އަންނަނިވި ކަންތައްތައް ކުރަންވާނެއެވެ.
1. އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.
2. ނުވަތަ ޕްރޮފެޝަނަލް މެޑިކަލް ލަފާ ހޯދުމަށް ތިމާގެ ލޯކަލް ޕޮއިސަން އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރާ ގުޅުން.
މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ. ތިމާގެ ބޭސް އެހެން މީހުންނާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ، އެއީ ނުރައްކާތެރި ބޭސްތަކަކަށް ވެދާނެތީ އެވެ.
ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ޑޯޒެއް ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ބޯށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޝެޑިއުލް ކުރެވިފައިވާ ޑޯޒްގެ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލާފައި ގަވާއިދުން ޝެޑިއުލް ކުރާ ގޮތަށް ކުރިއަށް ގެންދާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެއްފަހަރާ ދެ ޑޯޒް ނުނަގާ، ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒެއް ފޫބައްދަން (ޑަބަލް ޑޯޒް ނުދިނުމެވެ).
ޑްރަގް އިންޓަރެކްޝަންސް
އެސިޓަމިނޯފެން އަކީ އާންމުކޮށް ރައްކާތެރި އެއްޗެއް ނަމަވެސް، އެހެން މާއްދާތަކާ މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ އެއްޗެކެވެ:
- ބަނގުރާ: މި ބޭހާއި ބަނގުރާ އެއްކޮށްލުމުން ފުރަމޭއަށް ގެއްލުން ލިބުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑަށް އިތުރުވެއެވެ.
- ވަކި ބޭސްތައް: އިމަޓިނިބް ނުވަތަ އައިސޮނިއަޒިޑް ފަދަ ބޭސްތައް އެސިޓަމިނޯފެން އާއި މުއާމަލާތް ކޮށްފާނެ އެވެ.
- އެސިޓަމިނޯފެން ހިމެނޭ އެހެން ބޭސްތައް: މިއީ އާންމުކޮށް ދިމާވާ ގޯހެކެވެ. ހުން، ކެއްސުން، އަދި ތަދު ފިލުވައިދޭ ގިނަ ބާވަތްތަކުގައި (އެބަހީ، ކޮމްބިނޭޝަން ކޯލްޑް ޓެބްލެޓް) މިހާރުވެސް އެސިޓަމިނޯފެން ހުރެއެވެ. ނޭނގި ނަމަވެސް ޑޯޒާއެކު މިކަންކަން ބޭނުންކޮށްފިނަމަ ރައްކާތެރި ލިމިޓަށްވުރެ އިތުރުވެ، ފުރަމޭއަށް ބޮޑެތި އަނިޔާތަކެއް ލިބިދާނެއެވެ.
އަބަދުވެސް ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއްގެ ލޭބަލް ކިޔާށެވެ. ޝައްކު އުފެދޭނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
ރައްކާތެރިކަމަށް އަޅަންޖެހޭ ފިޔަވަޅުތައް
މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު އަންނަނިވި ކަންތައްތައް ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަންވާނެއެވެ.
- 10 ދުވަހަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު (ނުވަތަ ކުޑަކުދިންގެ 5 ދުވަހަށް) ރިހުން ދެމިއޮތްނަމަ، ރިހުން ގޯސްވެއްޖެނަމަ، ނުވަތަ އާ، އާދަޔާ ހިލާފު އަލާމާތްތަކެއް ފެނިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- ހުމުގެ އަސަރު 3 ދުވަހަށްވުރެ ދިގުދެމިގެންދާނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
އެންމެ ފަހުގެ ހަނދާންކޮށްދިނުން: އެސިޓަމިނޯފެން އޯވަޑޯޒް ވުމަކީ އިންތިހާއަށް ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ. އެއީ ފުރަމޭ ވަރަށް ބޮޑަށް ފެއިލްވެ، ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ކަމަކަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ. ފުރަމޭއަށް ގެއްލުން ފަށައިގަނެވޭނީ ފުރަތަމަ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނިގެންނެވެ. އޯވަރޑޯޒް ވެފައިވާ ކަމުގެ ކުޑަވެސް ޝައްކު އުފެދިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ކުއްލި ސިއްހީ ފަރުވާ ހޯދާށެވެ.
ޕޮޓެންޝަލް ސައިޑް އިފެކްޓްސް
ގިނަ މީހުން މި ބޭސް ރަނގަޅަށް ތަޙައްމަލު ކުރާއިރު، ސީރިއަސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ އާންމު ކަމެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް ދޭތެރެ ދޭތެރެއިން އަންނަނިވި ކަންތައްތައް ދިމާވެދާނެއެވެ.
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް ބޭނުންވާ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް | |
|---|---|
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހައިވްވުން ނުވަތަ މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ނުވަތަ ކަރުތެރެ ދުޅަވުން. |
| ފުރަމޭއަށް އަނިޔާވުމުގެ އަލާމާތްތައް | ކަނާތު މަތީ ބަނޑުގައި ރިހުން، ކާހިތްވުން، މޭނުބައިކުރުން، ފަނޑު ފާޚާނާ، ކުޑަކަމުދާތަކެތި ކަޅުވުން، ހަންގަނޑު ނުވަތަ ލޯ ރީނދޫވުން (ޖަންޑިސް)، ނުވަތަ އާދަޔާ ހިލާފަށް ވަރުބަލިވުން. |
| ހަންގަނޑުގައި ފޮޅިފައި ހުރުން | ހަންގަނޑު (އަނގައިގެ އެތެރެ ހިމެނޭގޮތަށް) ރަތްވުން، ފޮޅި، ނުވަތަ ފަޅައިގެން ދިއުން. |
| އާންމުކޮށް ކުރިމަތިވާ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް (އާންމުކޮށް ނުރައްކާތެރި ނޫން ނަމަވެސް އެކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަވާށެވެ) | |
| ބޮލުގައިރިހުން | އާންމު ބޮލުގައި ރިއްސުން. |
| ބޯއެނބުރުން | ބަލިވެ އުޅޭކަމުގެ އިހުސާސެއް ނުވަތަ ހޮޑުލަން ބޭނުންވުމުގެ އިހުސާސެކެވެ. |
| ނިދިނައުން | ރޭގަނޑު ވެއްޓުމަށް ނުވަތަ ނިދާފައި އޮތުމަށް ދަތިވުން. |
| ބަނޑުގައި އުނދަގޫވުން | އާންމު ބަނޑުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ކުޑަކޮށް ހަޖަމު ނުވުން. |
މި ބޭސް ރައްކާތެރިކަމާއެކު ރައްކާކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
- ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުން. މިއީ ހިތްގައިމު ރަހައެއް ހުންނަ ކައްކާލެވޭ ޓެބްލެޓްތަކަކަށް ވާތީ، ކުޑަކުދިންނަށް މިއީ ކެންޑީ ކަމަށް އޮޅިދާނެ އެވެ. މިއީ ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ.
- ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (20-25 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދު) ރައްކާކުރުން.
- ތެތްކަމާއި، ސީދާ އިރުގެ އަލިން، އަދި ހޫނުކަމުން ރައްކާތެރިވާށެވެ.
- މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސް ވަގުތުން ނައްތާލުން.
ނީރޯގީ ލަންކާ އިން ކީ ޓޭކްއަވޭސް
- އެސިޓަމިނޯފެން އަކީ ހުމުގެ އިތުރުން ރިއްސުމަށް ބޭނުންކުރާ އާންމު ބޭހެއް ކަމަށާއި، ގިނައިން ކިޔަނީ ޕެރަސެޓަމޯލް އެވެ.
- އަބަދުވެސް ޑޮކްޓަރު ކަނޑައަޅާ ސީދާ ޑޯޒް ރަނގަޅު އިންޓަވަލްތަކެއްގައި ދޭށެވެ. ކުޑަކުދިންނަށް ފަރުވާ ދޭއިރު ޑޯޒް ބަރުދަނަށް އެކަށީގެންވާތޯ ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ.
- މުހިންމު އިރުޝާދު: ދުވަހަކުވެސް ލަފާދީފައިވާ ޑޯޒަށްވުރެ އިތުރު ނުވާނެއެވެ. ފިނިހޫނުމިނުގެ ނުވަތަ ފްލޫގެ އެހެން ބޭސްތައް ޗެކްކުރުން، ސަބަބަކީ އެ ބޭސްތަކުގައި އެސިޓަމިނޯފެން ވެސް ހުރެދާނެތީ އެވެ.
- އޯވަރޑޯޒް ވެފައިވާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ، އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނުނު ނަމަވެސް، އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އެމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓަށް އަވަސް ފަރުވާއެއް ހޯދުން ނުވަތަ ލޯކަލް އެމަޖެންސީ ސާވިސަސް/ވިހަ ކޮންޓްރޯލް ސެންޓަރަށް ގުޅުން.
- އަބަދުވެސް ސިއްހީ ހިދުމަތްދޭ ފަރާތަށް ތިބާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭސްތަކާއި މިހާރު ހުރި ސިއްހީ ހާލަތްތަކުގެ މައުލޫމާތު ދިނުން.
އެސިޓަމިނޯފެން، ޕެރަސެޓަމޯލް، ހުމުގެ ރިލީފް، ރިހުން ފިލުވައިދޭ، ކުޑަކުދިންގެ ހުމުގެ އަސަރު، ކައްކާލެވޭ ޓެބްލެޓް
