އާ ކަންތައްތައް ހަނދާން ކުރަން ވެސް އުނދަގޫ ހެއްޔެވެ؟ އެންޓިރޯގްރޭޑް އެމްނީޝިއާގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

މީގެ ކުޑައިރުކޮޅެއް ކުރިން ހިނގި ކަންތައް ހަނދާންވެސް ނުކުރެވިއްޖެނަމަ ވާނީ ކިހިނެއްތޯ ދުވަހަކުވެސް ވިސްނާފައިވޭތޯއެވެ؟ ނުވަތަ އަލަށް މީހަކާ ދިމާވި ނަމަވެސް އެއީ ކާކުކަން ނުވަތަ އެ ދައްކަނީ ކޮން ވާހަކައެއްކަން ހަނދާން ނެތުމުން ހެއްޔެވެ؟ މިއީ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކާ ހަނދާނުގެ މައްސަލައިގައި ދިމާވާ ކަމެއް، އެއީ އެންޓިރޯގްރޭޑް އެމްނީޝިއާ އެވެ . މިއީ އަމިއްލައަށް ދިމާވާ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ހާލަތެއް ނަމަވެސް، މިކަމަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ.

އެންޓިރޯގްރޭޑް އެމްނީޝިއާ އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެންޓިރޯގްރޭޑް އެމްނީޝިއާ އަކީ އާ އެއްވެސް ކަމެއް ހަނދާން ނުނެތޭ ނުވަތަ އާ ހަނދާންތަކެއް އުފެއްދުމަށް ނުކުޅެދޭ ހާލަތެކެވެ. ސިކުނޑީގެ އާ މައުލޫމާތު ރައްކާކުރާ ބައި ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރާ ފަދައިން ވިސްނާށެވެ. ބައެއް ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގައި އާ އެއްޗެއް ދަސްކުރަން ނުވަތަ ހަނދާން ނެތުމަކީ ވެސް އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ގިނަ ފަހަރަށް މި ހާލަތަކީ ވަގުތީ ހާލަތެކެވެ . އެއީ މަދު ގަޑިއިރުކޮޅަކަށް ދެމިގެން ގޮސް، ދެން ހަނދާން އާންމު ހާލަތަށް އަތުވެދާނެ ކަމެކެވެ.

(އެންޓިރޯގްރޭޑް އެމްނީޝިއާ) އާއި (ރެޓްރޯގްރޭޑް އެމްނީޝިއާ) އާއި ހުރި ތަފާތަކީ ކޮބައިތޯ؟

މިއީ ހަނދާން ނެތުމުގެ ދެ ބާވަތެވެ. އެއް ފައިސާ ފޮއްޗެއްގެ ދެފަރާތެއް ފަދައިންނެވެ.

• އެންޓިރޯގްރޭޑް އެމްނީޝިއާ: މިއީ އާ ހަނދާންތައް އުފެއްދުމަށް ނުކުޅެދުންތެރިވުމެވެ . އެއީ ލެޓިން ބަހުގެ "އެންޓޭ" އިން އައިސްފައިވާ ލަފުޒެއް ކަމަށާއި، އޭގެ މާނައަކީ "ކުރިން" ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. މާނައަކީ މިހާލަތު ހުންނަ މީހަކަށް ހާދިސާތައް ހިނގުމަށްފަހު ހަނދާނެއް ނުހުރެވުމެވެ.
• (ރެޓްރޯގްރޭޑް އެމްނީޝިއާ): މިއީ ތިބާގެ ހަނދާނުގައި މިހާރުވެސް ހުރި މުސްކުޅި ކަންތައްތައް ހަނދާން ނައްތާލުމެވެ . އެއީ ލެޓިން ބަހުގެ "ރެޓްރޯ" އިން އައިސްފައިވާ ލަފުޒެއް ކަމަށާއި، އޭގެ މާނައަކީ "ފަހަތަށް" ކަމަށެވެ. މާނައަކީ ކުރިން ރައްކާކުރެވިފައިވާ ހަނދާންތައް ގެއްލިގެން ދިއުމެވެ.

މި ދެ ބާވަތުގެ ހަނދާން ގެއްލުމަކީ ވަކިވަކިން ދިމާވެދާނެ ކަމެއް ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު އެކުގައި ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ. މިސާލަކަށް ޑިމެންޝިއާ ފަދަ ހާލަތެއް ހުންނަ މީހަކަށް މުސްކުޅި އެއްޗެހި ހަނދާން ނައްތާލުމުގައި ދަތިތަކެއް ކުރިމަތިވެ، އާ ކަންތައްތަކެއް ހަނދާން ނައްތާލުމަށް ވެސް ދަތިތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.

މިހާލަތުގެ އަސަރު އެންމެ ބޮޑަށް ކުރަނީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟

އެންޓިރޯގްރޭޑް އެމްނީޝިއާ އަކީ ކޮންމެ އުމުރެއްގެ ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް ޖެހޭ ބައްޔެއް ނަމަވެސް އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ ސިކުނޑިއަށް ޓްރައުމެޓިކް އިންޖަރީއެއް ނުވަތަ ބައްޔެއް ޖެހިފައިވާ މީހުންގެ ކިބައިންނެވެ.

އެންޓިރޯގްރޭޑް އެމްނީޝިއާ އަކީ ކިހާ އާންމު ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

އެންޓިރޯގްރޭޑް އެމްނީޝިއާ އަކީ އަމިއްލައަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ . މިއީ ރެޓްރޯގްރޭޑް އެމްނީޝިއާ ނުވަތަ ސިކުނޑީގެ އެހެން ހާލަތްތަކާ ގުޅިގެން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް މިކަމާ ގުޅޭ ޞައްޙަ ތަފާސްހިސާބުތައް މަދުކަމުން މިއީ ސީދާ ކިހާ އާންމު ކަމެއްކަން ބުނަން ދަތިއެވެ.

މި ހާލަތުގެ ސަބަބުން އަހަރެންގެ ހަށިގަނޑަށް، ޚާއްޞަކޮށް އަހަރެންގެ ސިކުނޑިއަށް އަސަރުކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އެންޓިރޯގްރޭޑް އެމްނީޝިއާ އިން ސިކުނޑިއަށް ކުރާ އަސަރު ދެނެގަތުމަށްޓަކައި ހަނދާން މަސައްކަތް ކުރާ ގޮތާ ބެހޭ ގޮތުން ކުޑަކޮށް އެނގެން ޖެހެ އެވެ. އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑިން މައުލޫމާތު ރައްކާކުރަނީ އެކި ގޮތްގޮތަށެވެ. ބައެއް ގޮތްތައް ވަގުތާ ގުޅިފައި ހުރެއެވެ. އަދި ސިކުނޑިން އެކަން ރައްކާކުރާ ގޮތް ބަދަލުވަނީ މައުލޫމާތުގެ ބާވަތަށް ބަލައިގެންނެވެ. ހަނދާން މަސައްކަތްކުރާ ގޮތުގެ ވަރަށް މުހިންމު ދެ ކަމަކީ (އެކްސްޕްލިސިޓް މެމޮރީ) އަދި (އިމްޕްލިސިޓް މެމޮރީ) އެވެ.

• (ސާފު ހަނދާންތައް)މިއީ ހިތުހުރި ގޮތަކަށް ހަނދާން ނައްތާލެވޭނެ ކަންކަމެވެ. މިއީ ދެ ބަޔަކަށް ބަހާލެވިފައިވާ ކަންކަމެވެ.
• ސެމެންޓިކް މެމޮރީ: މިއީ ހަމައެކަނި ކަމެއްގެ މައްޗަށް ހަނދާން ހުންނަ ޙަޤީޤަތްތަކެވެ . މިސާލަކަށް މިދިޔަ ހަފްތާ ބަންދުގައި ޕާކުގައި ހިނގާލަން ދިޔަކަން ހަނދާން ކުރުމެވެ.
• (އެޕިސޯޑިކް މެމޮރީ): މިއީ ވަކި ހާދިސާއެއްގެ ތަފްސީލު ހަނދާން ނައްތާލުމެވެ. މިސާލަކަށް މޫސުން ވީގޮތާއި، ދަންނަ މީހަކާ ވާހަކަ ދެއްކި ކަމުގައި ވިޔަސް، ނުވަތަ ވަކި ދޫންޏެއް ނުވަތަ މަލެއް ފެނުނު ކަމުގައި ވިޔަސް ހަނދާން ނައްތާލައެވެ.

• އިމްޕްލިސިޓް މެމޮރީސް އަކީ ތިމާއަށް އެނގޭ ކަންތައްތަކެއް ނަމަވެސް އެކަންކަން ދަސްވި ގޮތް ހަނދާން ނައްތާލަން ނުޖެހެއެވެ. މިސާލަކަށް ބޫޓުގެ ފިޔަ ބަނދެ، ބައިސްކަލް ދުއްވާނެ ގޮތާއި، ފަތާނެ ގޮތާއި، ކާރު ދުއްވާނެ ގޮތެވެ.

އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑިން ފާޅުކަން ބޮޑު ހަނދާންތައް ރައްކާކުރާ ގޮތާ ވަރަށް ތަފާތު ގޮތަކަށެވެ. މިއީ ބައެއް މީހުންނަށް އިންޕްލިސިޓް މެމޮރީސް އުފެދި، އާ ކަންތައްތައް ދަސްކުރުމުގެ ފުރުސަތު ލިބޭ ސަބަބެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ތަކުރާރުކުރުމާއި ވަކި އުނގެނުމުގެ އުސޫލުތަކެއްގެ ތެރެއިން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.

އެންޓިރޯގްރޭޑް އެމްނީޝިއާ ޖެހިފައިވާ މީހެއްގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އެންޓިރޯގްރޭޑް އެމްނީޝިއާ ޖެހިފައިވާ މީހުންނަށް އާ ހަނދާންތަކެއް އުފެދިގެން ނުދެއެވެ. މާނައަކީ ކުޑަ ދުވަސްކޮޅަކުން ކަމެއް ހަނދާން ނައްތާލެވޭ ކަމެވެ . ބައެއް މީހުންނަށް މަދު މިނިޓެއްހާއިރު ހަނދާން ހުރެދާނެއެވެ. އަނެއް ބަޔަކު މަދު ސިކުންތުކޮޅަކަށް ހަނދާން ނެތިދާނެއެވެ. މިއީ އެންމެ އާންމުކޮށް ފެންނަ ބައެއް އަލާމާތްތަކެވެ.

• ވާހަކައެއް ނުވަތަ އިވެންޓެއް ދުވަސްކޮޅަކަށް ހަނދާން ނައްތާލުމެވެ . މިކަމުގެ ސަބަބުން ތަކުރާރުކޮށް އެއް ސުވާލުތަކެއް ކޮށް، ތަކުރާރުކޮށް އެއް ވާހަކައެއް ބުނަން ޖެހެ އެވެ.
• އާ މީހުންގެ ނަމާއި މޫނުމަތިން ހަނދާން ނައްތާލުމެވެ .
• ވަގުތާއި ތާރީޚާއި ނުވަތަ މިހާރު ހިނގަމުންދާ ކަންކަމާ މެދު އޮޅުން ބޮޅުން ނުވަތަ ވިސްނުން ގޯސްވުން .
• ބޮލުގައިރިހުން .
• ވާހަކަ ދެއްކުމާއި، ލިޔުމާއި، ކިޔެވުން ފަދަ ގުޅުންހުރި ހުނަރުތަކުގައި ހުރި ބަލިކަށިކަންތައްތައް .

އެހެން އަލާމާތްތައް ވެސް ފެނިދާނެ ނަމަވެސް އާންމުކޮށް އެ އަލާމާތްތައް ބިނާވެފައިވަނީ އެންޓިރޯގްރޭޑް އެމްނީޝިއާ ޖެހުމަށް މެދުވެރިވި ސަބަބެއްގެ މައްޗަށެވެ.

އެންޓިރޯގްރޭޑް އެމްނީޝިއާ ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މި ހާލަތު ދިމާވާން މެދުވެރިވާ ގިނަ ސަބަބުތަކެއް ހުރެދާނެއެވެ. ތިރީގައި މިވަނީ އެންމެ އާންމުކޮށް ދިމާވާ ބައެއް ސަބަބުތަކެވެ.

• (އަލްޒައިމާ ބަލި)
• ސިކުނޑީގެ އެނިއުރިޒަމްސް އެވެ
• ސިކުނޑީގެ ޓިއުމަރު ( ކެންސަރު ނުވަތަ ކެންސަރު ނޫން)
• އޮކްސިޖަން މަދުވުމުގެ ސަބަބުން ސިކުނޑިއަށް ގެއްލުން (Cerebral hypoxia ) .
• (ފްރޮންޓޯޓެމްޕަރަލް ޑިމެންޝިއާ )
• އެޕިލެޕްސީ އާއި...އެޕިލެޕްސީ އާއި ސިޒޭރިއަން
• ބައެއް ބޭސްތައް (ޚާއްޞަކޮށް ބައެއް ނިދުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކާއި ހޭނައްތާލާ ބޭސްތައް - ތިރީގައިވާ "އެނެސްތެޝިއާ" ބައްލަވާށެވެ )
• ބޮލަށް ލިބޭ އަނިޔާތައް، ކޮންކަޝަން ނުވަތަ ޓްރޮމެޓިކް ބްރެއިން އިންޖަރީ (ޓީބީއައި) ފަދަ
• އިންފެކްޝަންތައް (މިސާލަކަށް، ހަރޕީސް ސިމްޕްލެކްސް ވައިރަސް ގެ ސަބަބުން ސިކުނޑީގެ ދުޅަހެޔޮކަންތައްތައް ފަދަ އިންސެފަލައިޓިސް )
• ނަފްސާނީ ސިއްހީ ހާލަތު ނުވަތަ ކަންބޮޑުވުންތައް (ތިރީގައިވާ "ޑިސޮސިއޭޓިވް އައިޑެންޓިޓީ ޑިސްއޯޑަރ" ބައްލަވާ)
• ސްޓްރޯކް
• ކާބަން މޮނޮކްސައިޑް ވިހަވުން ފަދަ ވިހަ މާއްދާތަކެވެ
• ޓްރާންސިއެންޓް ގްލޯބަލް އެމްނީޝިއާ
• (ވަރނިކް-ކޯރސަކޯފް ސިންޑްރޯމް)

އަލްޒައިމާ ބަލި، ޑިމެންޝިއާ އަދި އެހެނިހެން ސިކުނޑީގެ ޑިޖެނެރޭޓިވް ބަލިތަކެވެ

އެންޓިރޯގްރޭޑް އެމްނީޝިއާ އަކީ އަލްޒައިމާ ބަލި އަދި ފްރޮންޓޯޓެމްޕަރަލް ޑިމެންޝިއާ ފަދަ ޑިމެންޝިއާ ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ އާންމު ސަބަބެކެވެ. މި ބަލިތަކުގައި ސިކުނޑީގެ ބައިތައް އިންއެކްޓިވްވެ، ހަނދާން ނެތިގެންދެއެވެ. މިހާލަތުތައް ހުންނަ މީހުންނަށް މުސްކުޅި ތަކެތި ހަނދާނުގައި އުޅުމާއި އާ ކަންތައްތައް ހަނދާން ނެތުމަށް ދަތިތަކެއް ކުރިމަތިވެއެވެ. ހަނދާނުގެ މައްސަލަތަކަކީ އާންމުކޮށް މި ބަލިތަކުގެ ކުރީކޮޅު ފެންނަ އަލާމާތެއް ކަމަށާއި، ބަލި ކުރިއަރަމުންދާ ވަރަކަށް ސިކުނޑީގެ އިތުރު ބައިތައް މަރުވުމުން މި ހާލަތު ގޯސްވަމުންދާ ކަމަށެވެ.

އެނެސްތެޝިއާ އެވެ

ބައެއް ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ކުރު މުއްދަތަކަށް ހަނދާން ނެތުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ސާޖަރީގެ ކުރިން ފަދަ ނިދި އުފެއްދުމާއި ހޭނައްތާލުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. އެނެސްތެޝިއާގެ ސަބަބުން ފުން ނިދިއަކަށް ދިއުމުގެ އިތުރުން ތަޖުރިބާ ކުރެވޭ އެއްވެސް ކަމެއް ހަނދާނަކަށް ނުވެ، އެކަން ހަނދާން ނައްތާލާ ގޮތް ވެސް މެދުވެރިވެ އެވެ. މި ބާވަތުގެ މެމޮރީ ބްލޮކިންގ ދިމާވަނީ ނިދާފައި އޮއްވާވެސް އަދިވެސް ކަންކަން އިހުސާސް ކުރެވޭތީ (މަދުން ނަމަވެސް) އެވެ.

ސައިކޮޖެނިކް އެންޑް ޑިސޯސިއޭޓިވް އެމްނީޝިއާ

ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ސިކުނޑިއަށް ދިމާވާ ޖިސްމާނީ މައްސަލައެއްގެ ސަބަބުން ނޫން ކަމަށާއި ސިކުނޑިއަށް ދިމާވާ މައްސަލައެއްގެ ސަބަބުން ހަނދާން ނެތުމުގެ މައްސަލަ ޖެހިދާނެ ކަމަށެވެ. ސިކުނޑިއަކީ ތިމާއަކީ ކާކުކަން، ހަނދާންތަކާއި، ތަޖުރިބާތަކާއި، ފިކުރުތަކާއި، އިޙްސާސްތަކާއެކު ތިމާއަކީ ކާކުކަން ހެދޭ އެއްޗެކެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ (ސައިކޮޖެނިކް އެމްނީޝިއާ) އެވެ . މިއީ ސިކުނޑީގެ ބައްޔެއްގެ ސަބަބުން ނުވަތަ ފާޅުކަން ބޮޑު މައްސަލައެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެއް ނޫން ކަމަށާއި އެއީ ސިކުނޑި އަމިއްލައަށް ހަނދާންތައް އުފެދުމަށް ހުރަސް އަޅާތީ ކަމަށް ވެސް ޑރ. މިއީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެއް ކަމަށާއި، މިކަން ދިމާވާ ގޮތެއް ނުވަތަ ކީއްވެގެން ކަމެއް އަދިވެސް ތަޖުރިބާކާރުންނަށް ފުރިހަމައަށް ނުވިސްނޭ ކަމަށެވެ. (ޑިސޯސިއޭޓިވް އެމްނީޝިއާ)އެއީ އިންތިހާއަށް ސްޓްރެސް ނުވަތަ ޓްރޮމާ އިން ރައްކާތެރިވުމަށްޓަކައި ސިކުނޑި "ޑިސޯސިއޭޓް" ވުމުން ހަނދާން ގެއްލުމެވެ. ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގައި، ޚާއްޞަކޮށް ޓްރައުމަޓިކް އިވެންޓެއްގެ ތެރޭގައި، ހާސްކަން ނުވަތަ ޕެނިކް އެޓޭކް ޖެހުމުން، ނުވަތަ ކުރީގެ ޓްރައުމެޓިކް އިވެންޓްތައް ހަނދާންވުމުން (ފްލެޝްބެކްސް) ބައެއް މީހުން ޑިސޯސިއޭޓް ވުމުގެ ތެރޭގައި އެއްވެސް ހަނދާނެއް ނުއުފެދެއެވެ.

ޓްރާންސިއެންޓް ގްލޯބަލް އެމްނީޝިއާ

މިއީ ކުރު މުއްދަތަކަށް ހަނދާން ނެތުމެވެ. އާންމުކޮށް މިބަލި ޖެހެނީ 50 އަހަރާއި 70 އަހަރާ ދެމެދުގެ މީހުންނަށް ނަމަވެސް ސީދާ ސަބަބެއް ނޭނގެ އެވެ. މިކަމުގައި ޚާއްޞަ ކަމަކީ ހަނދާން ނެތުމަކީ ވަގުތީ ކަމެއް ކަމެވެ . މި ހާލަތު ހުންނަ މީހުންނަށް ހީވަނީ އޮޅުން ބޮޅުން ވެފައި އާ ހަނދާންތަކެއް އުފެއްދުމަށް ކުޅަދާނަ ނުވާ ކަމެވެ. ނަސީބަކުން މި ހާލަތު ގިނަ ދުވަހު ދެމިގެން ނުދާއިރު، އާންމުކޮށް މަދު ގަޑިއިރުކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ރަނގަޅުވެއެވެ. ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް 24 ގަޑިއިރު ވަންދެން ވެސް ދިގުދެމިގެންދާނެ އެވެ.

(ވަރނިކް-ކޯރސަކޯފް ސިންޑްރޯމް)

ވާރނިކް-ކޯރސަކޯފް ސިންޑްރޯމް އަކީ ވިޓަމިން ވަރަށް ބޮޑަށް މަދުވުމުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ހާލަތެކެވެ. އާންމުކޮށް ދިމާވަނީ ހަށިގަނޑުގައި ވިޓަމިން ބީ1 (ތައިއަމިން/ތައިމިން ވެސް ކިޔައެވެ) މަދުވުމުގެ ސަބަބުން ސިކުނޑިއަށް ގެއްލުން ދިނުމުންނެވެ. މި ހާލަތު ގިނަ ފަހަރަށް ގުޅިފައިވަނީ ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުމާއި، ކެއުމުގެ އުދަގޫތަކާއި، ކާނާއިން ހަށިގަނޑަށް ރަނގަޅަށް ވިޓަމިން ޖަހައިގަތުމަށް ހުރަސްއެޅޭ ބަލިތަކާއެވެ.

އެންޓިރޯގްރޭޑް އެމްނީޝިއާ އަކީ ފަތުރާ އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ނޫން، އެންޓިރޯގްރޭޑް އެމްނީޝިއާ އަކީ ފަތުރާ އެއްޗެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް އިންފެކްޝަންތަކުގެ ސަބަބުން – ޚާއްޞަކޮށް ބައެއް ވައިރަސްތަކުގެ ސަބަބުން ސިކުނޑީގައި ދުޅަވުމެއް ކަމަށްވާ އެންސެފަލައިޓިސް ޖެހިދާނެއެވެ. މިއީ އެންޓިރޯގްރޭޑް އެމްނީޝިއާ އަށް މަގުފަހިވާ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް މި އިންފެކްޝަންތައް ހުންނަ ކޮންމެ މީހަކަށް އެންޓިރޯގްރޭޑް އެމްނީޝިއާ ނުވަތަ އެހެން ބާވަތެއްގެ އެމްނީޝިއާއެއް ނުޖެހޭނެއެވެ.

އެންޓިރޯގްރޭޑް އެމްނީސިއާ ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ހާލަތު ދެނެގަތުމަށް އާންމުކޮށް ތަފާތު ސްޕެޝަލިސްޓުންގެ ޓީމެއް ގުޅިގެން މަސައްކަތް ކުރެއެވެ:

• ނިއުރޯލޮޖީ: މިއީ ސިކުނޑި ދިރާސާކުރާ ބޭސްވެރިކަމުގެ ގޮފި އެވެ. ނިއުރޯލޮޖިސްޓަކަށް ސިކުނޑިއަށް އަންނަ އެއްވެސް ބަދަލެއް ނުވަތަ ގެއްލުމެއް ދެނެގަނެވޭނެ އެވެ. އެންޓިރޯގްރޭޑް އެމްނީސިއާ ދެނެގަތުމުގައި ނިއުރޯލޮޖިކަލް އިމްތިހާނަކީ ވަރަށް މުހިންމު އެއްޗެކެވެ. އެއީ ވަކި މަސައްކަތެއް ނުވަތަ ހަރަކާތްތަކެއް ކުރުމަށް ދަތިވާތޯ ބެލުމާއި، ސިކުނޑީގައި އެހެން މައްސަލަތަކެއް ހުރިތޯ ބެލުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.
• ސައިކިއޭޓްރީ: މި ސްޕެޝަލިޓީގައި ބޮޑަށް އަލިއަޅުވާލަނީ ތިމާގެ ނަފްސާނީ ސިއްހަތަކަށެވެ. ބައެއް ޓެސްޓްތައް ހެދުމަށް ޑޮކްޓަރުން އެހީތެރިވެދެވިދާނެ ކަމަށާއި ހާއްސަކޮށް ހަނދާނުގެ ޓެސްޓުތަކާއި ހަނދާން ނައްތާލުމަށް މެދުވެރިވެދާނެ ނަފްސާނީ މައްސަލައެއް ހުރިތޯ ބެލުމަށް ޓެސްޓްތައް ހަދައިދެވިދާނެ ކަމަށެވެ.
• ރޭޑިއޮލޮޖީ: މި ސްޕެޝަލިޓީގައި ބޮޑަށް އަލިއަޅުވާލާފައިވަނީ އިމޭޖިންގ ޓެސްޓްތަކުން ފެންނަ މައްސަލަތައް ދެނެގަނެ މާނަކުރުމަށެވެ. މި ޓީމަށް އެހެން ސްޕެޝަލިސްޓުންނާ ގުޅިގެން އިމޭޖިންގ ސްކޭނެއްގައި ހުންނަ ނާޒުކު ނުވަތަ ކުދިކުދި މައްސަލަތައް ދެނެގަނެވޭނެއެވެ.

މި ހާލަތު ދެނެގަތުމަށް ކުރެވެނީ ކޮން ޓެސްޓްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

އެންޓިރޯގްރޭޑް އެމްނީޝިއާ ދެނެގަތުމަށް އެންމެ އާންމުކޮށް ބޭނުންކުރާ ޓެސްޓުތަކަކީ ލެބޯޓްރީ ޓެސްޓްތަކާއި އިމޭޖިން ސްކޭންތަކެވެ. ބައެއް މިސާލުތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ހަނދާނާއި ކޮގްނިޓިވް ޓެސްޓްތައް: މިއީ މީހެއްގެ ކަންކަން ހަނދާން ބެހެއްޓުމުގެ ޤާބިލުކަމާއި، ވިސްނުމާއި، ސަމާލުކަން ދިނުމާއި، މައްސަލަތައް ހައްލުކުރުމުގެ ޤާބިލުކަމާ ގުޅޭ މައްސަލަތައް ޗެކްކުރުމެވެ.
• ލޭގެ ޓެސްޓުތައް: މިއީ އިންފެކްޝަންގެ އަލާމާތްތަކާއި، ލޭގައި އޮކްސިޖަންގެ މިންވަރު ނުވަތަ ފުރަމޭ، ކިޑްނީ، އަދި ތައިރޮއިޑްގެ މަސައްކަތްތަކަށް މައްސަލަތައް ހުރިތޯ ބެލުމެވެ. އަދި ވިޓަމިން ބީ1 މަދުވުން ނުވަތަ ހަށިގަނޑަށް ރަނގަޅަށް ވިޓަމިން ބީ1 ޖަހައިގަތުމަށް ހުރަސްއެޅޭ އެހެން މައްސަލަތަކެއް ހުރިތޯ ވެސް ބެލެވިދާނެ އެވެ.
• ކޮމްޕިއުޓަރައިޒްޑް ޓޮމޮގްރަފީ ސްކޭން (ސީޓީ ސްކޭން): މި ޓެސްޓްތަކުގައި އެކްސްރޭ އާއި ކޮމްޕިއުޓަރ ޕްރޮސެސިންގ ބޭނުންކޮށްގެން ސިކުނޑީގެ ތިން ޑިމޭންޝަނަލް ވިއުއެއް އުފެދެއެވެ. އެއީ ބޮލަށް އަނިޔާވުމުން ބޮލުގެ ނާށިގަނޑު ފަޅައިގެން ދިއުން ނުވަތަ ސިކުނޑިއަށް ލޭއައުން ފަދަ ހާލަތްތައް ހުރިތޯ ބެލުމަށް ގިނަ ފަހަރަށް ކުރާ ކަންކަމެވެ.
• މެގްނެޓިކް ރެޒޮނަންސް އިމޭޖިން (އެމްއާރުއައި ސްކޭން): މި ޓެސްޓުގައި ވަރުގަދަ މެގްނެޓަކާއި ރޭޑިއޯ ރާޅުތަކާއި ކޮމްޕިއުޓަރ ޕްރޮސެސިން ބޭނުންކޮށްގެން ސިކުނޑީގެ ވަރަށް ތަފްސީލީ ތިން ޑިމޭންޝަނަލް އިމޭޖިންގ އެއް އުފައްދައެވެ. މިއީ ޚާއްސަކޮށް ސިކުނޑީގެ ވަކި ބައިތަކަށް ހަލާކުވެފައިވޭތޯ ދެއްކުމަށް ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
• ސްޕައިނަލް ޓޭޕް (Lumbar puncture): ސެރެބްރޯސްޕައިނަލް ފްލޫޑްގެ ތުނި ފަށަލައެއް ސިކުނޑިއާއި ސްޕައިނަލް ކޯޑް ވަށައިގެން ހުރެއެވެ. މިއީ މަދުން ނަމަވެސް ކުރެވޭ ކަމެއް ނަމަވެސް، މި ފްލޫޑް ޓެސްޓް ކުރުމަކީ ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރަށް އެހެން ހާލަތްތައް ނައްތާލުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
• ޕޮޒިޓްރޯން އެމިޝަން ޓޮމޮގްރަފީ ސްކޭން (ޕީއީޓީ ސްކޭން): މި ބާވަތުގެ އިމޭޖިންގ ސްކޭން އިން ހަށިގަނޑުގެ ވަކި ސަރަހައްދުތަކެއްގައި ސެލްތައް ހަރަކާތްތެރިވާ މިންވަރު ފެނިގެންދެއެވެ. މިއީ ސިކުނޑީގެ ޓިޝޫތަކުގެ ހަލާކުވެފައިވާ ނުވަތަ ހަލާކުވެފައިވާ ސަރަހައްދުތައް ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ، ސަބަބަކީ އެ ސަރަހައްދުތަކުން ހަރަކާތެއް މަދު ނުވަތަ އެއްވެސް ހަރަކާތެއް ނުފެންނަތީ އެވެ.

އެންޓިރޯގްރޭޑް އެމްނީޝިއާ އަށް ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ މިކަމަށް ފަރުވާއެއް އެބައޮތް ހެއްޔެވެ؟

އެންޓިރޯގްރޭޑް އެމްނީސިއާ އަށް ފަރުވާއެއް ނުވަތަ ފަރުވާއެއް ނެތެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު އެކަން މެދުވެރިވާ އަސްލު ހާލަތަށް ފަރުވާ ކުރެވިދާނެއެވެ . އޭގެ އަސްލު ހާލަތަށް ބަލާއިރު ފަރުވާ ވަރަށް ބޮޑަށް ތަފާތުވެއެވެ. ބައެއް ހާލަތްތައް އަމިއްލައަށް ރަނގަޅުވެއެވެ.

ބޭނުންކުރަނީ ކޮން ފަރުވާއެއް ހެއްޔެވެ؟

ތިމާއަށް ނުވަތަ ތިމާގެ ގާތް މީހަކަށް އެންޓިރޯގްރޭޑް އެމްނީޝިއާ ޖެހިފައިވާނަމަ، އެހީތެރިވެދެވޭނެ ފަރުވާތައް ކިޔައިދޭން އެންމެ ރަނގަޅު މީހަކީ ޑޮކްޓަރެވެ. އެމީހުންނަށް ފަރުވާއެއް ލިޔުމުގެ ކުރިން ތިބާގެ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީއާއި ހާލަތާއި އިސްކަންދޭ ކަންކަމަށް ރިއާޔަތް ކުރެވިދާނެއެވެ. އެންޓިރޯގްރޭޑް އެމްނީޝިއާ އަށް ސީދާ ފަރުވާއެއް ނުލިބުނު ނަމަވެސް، އެހީތެރިވެދޭނެ ބައެއް ފަރުވާގެ އުކުޅުތައް އެބަހުއްޓެވެ. މިކަންކަން އެކި ގޮތްގޮތަށް މަސައްކަތް ކުރެއެވެ.

ސިކުނޑި އަލުން ތަމްރީނު ކުރުމެވެ

(އެންޓެރޯގްރޭޑް އެމްނީސިއާ) ގެ އަސަރު (އެކްސްޕްލިސިޓް މެމޮރީ) ކުރި ނަމަވެސް، އާންމުކޮށް (އިމްޕްލިސިޓް މެމޮރީ) އަށް އަސަރު ނުކުރެއެވެ. މާނައަކީ އަދިވެސް (އިމްޕްލިސިޓް މެމޮރީ) އާއި ގުޅުންހުރި ގޮތްތައް ބޭނުންކޮށްގެން ދަސްކުރެވޭނެއެވެ. މިސާލުތައް:

• ގޯހެއް ނެތި އުނގެނުން: ގޯސްތަކުން ދަސްކުރުމުގެ ބަދަލުގައި (ހަނދާން ގެއްލިފައިވާ މީހަކަށް މިގޮތަށް ދަސް ނުކުރެވޭތީ) މި އުސޫލުން ފޯކަސް ކުރަނީ ހިލަމާއި ލަފާ ދިނުމަށެވެ. މިކަން ކުރެވޭ ސަބަބަކީ ހިންޓްތަކާއި ހުށަހެޅުންތަކުގެ ސަބަބުން ސިކުނޑި އަލުން ބިނާކޮށް ހަނދާން ބަރޯސާވާ ގުޅުންތަކާއި ނެޓްވޯކްތައް ވަރުގަދަ ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
• ޕްރޮސީޖަރަލް ލާރނިންގ: މި އުސޫލު ވަރަށް ބޮޑަށް ބަރޯސާވެފައިވަނީ ތަކުރާރުކުރުމާއި ޕްރެކްޓިސް ކުރުމަށެވެ.
• ޕްރައިމިންގ: މި އުސޫލުގައި ހިމެނެނީ މީހަކަށް ދަސްކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކިއުއެއް ދިނުމެވެ. މި ސިކުނޑިތަކުން އެމީހެއްގެ ސިކުނޑި ތަމްރީނު ކުރަނީ ދެން ކުރާނެ ކަމެއްގެ މައްޗަށެވެ. ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް މި އަސަރު ގަދަވެ، ކިއުތަކަށް ބަރޯސާވުން މަދުވެއެވެ.

ބަދަލު ދިނުމުގެ ސްޓްރެޓެޖީތައް

ހަނދާން ނެތޭ މީހުންނަށް އެހީތެރިވެދެވޭނެ އަނެއް މުހިންމު ގޮތަކީ ހަނދާނުގެ މައްސަލަތައް ފޫބައްދަން ދައްކާނެ ގޮތް ދައްކާލުމެވެ. އެހީތެރިވުމަށް ކުރެވިދާނެ ކަންތައްތައް:

• ޑައިރީ ލިޔުއްވުން ނުވަތަ ބެލެހެއްޓުން.
• ޕްލޭނަރުތަކާއި ކަލަންޑަރުތައް ބޭނުންކުރުން.
• ލޭބަލްތަކާއި ނޯޓްތައް ހެދުން.
• އެޕްތައް ޑައުންލޯޑްކޮށް ތަކުރާރުވާ ވަކި ހަރަކާތްތަކެއް (އެބަހީ ދުވާލަކު ބޭސް ބޭނުންކުރުމާއި، މަހުން މަހަށް ބިލް ދެއްކުމަށް) ހަނދާންކޮށްދޭނެ ޑިވައިސްތައް ސެޓްއަޕް ކުރުން.

އެންޓިރޯގްރޭޑް އެމްނީޝިއާގެ އަލާމާތްތައް އަމިއްލައަށް ބަލަހައްޓާނީ ނުވަތަ މެނޭޖްކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އެންޓިރޯގްރޭޑް އެމްނީޝިއާ އަކީ ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ، ގާބިލް ޑޮކްޓަރެއްގެ އެހީތެރިކަމާ ނުލައި އަމިއްލައަށް ޑައިގްނޯސް ކުރެވޭނެ ހާލަތެއް ނޫނެވެ. މި ހާލަތު ހުންނަ މީހުންނަށް އާ ހަނދާންތަކެއް އުފެއްދުމަށް ދަތިވާތީ، ގިނަ ފަހަރަށް އެމީހުންނަށް އެ ހާލަތު ހުރިކަން ވެސް ނޭނގެ އެވެ. މި ސަބަބަށްޓަކައި ގިނަ ފަހަރަށް ލޯބިވާ މީހުންނަށް އެންމެ ފުރަތަމަ ފާހަގަކުރެވެނީ މީހަކަށް ހަނދާނުގެ މައްސަލައެއް ދިމާވެފައިވާކަން . އެންޓިރޯގްރޭޑް އެމްނީޝިއާ އަށް މެދުވެރިވާ ގިނަ ހާލަތްތައް މަޑުމަޑުން އުފެދެއެވެ. ކުއްލިއަކަށް ހަނދާން ނެތުމަކީ ސްޓްރޯކް ނުވަތަ ސިކުނޑީގައި ލޭހޮޅި ފަޅައިގެން ދިއުން ފަދަ ސީރިއަސް، ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ސިކުނޑީގެ ހާލަތެއްގެ އިންޒާރުގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ލޯބިވާ މީހެއްގެ ހަނދާން ކުއްލިއަކަށް ގެއްލިގެންދާކަން ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ ވަގުތުން 119 (ނުވަތަ ތިމާގެ ލޯކަލް އިމަޖެންސީ ނަންބަރު) އަށް ގުޅާށެވެ.

މި ނުރައްކާ ކުޑަކުރެވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އެންޓިރޯގްރޭޑް އެމްނީޝިއާ އަކީ ކުއްލިއަކަށް ދިމާވާ، ލަފާނުކުރެވޭ ކަމެއް ކަމުން، އެކަން ހުއްޓުވޭނެ ގޮތެއް ނެތެވެ. ނަމަވެސް އެކަން ކުރިމަތިވެދާނެ ހާލަތްތަކުން ނުވަތަ ހާދިސާތަކުން ދުރުހެލިވެ، ބަލި ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރެވިދާނެ އެވެ. މިއީ ތިމާގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރެވޭނެ ބައެއް ގޮތްތަކެވެ.

• ބެލެންސްޑް ޑައިޓެއް ކެއުމާއި ދުޅަހެޔޮ ބަރުދަނެއް ބެލެހެއްޓުން: ލޭދައުރުވުމުގެ ނިޒާމާއި ހިތުގެ ސިއްހަތާ ގުޅުންހުރި ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި ހާއްސަކޮށް ސްޓްރޯކް ޖެހުމުން ސިކުނޑީގެ ސަރަހައްދުތަކަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ (އެންޓިރޯގްރޭޑް އެމްނީޝިއާ) (އަދި އެހެނިހެން މައްސަލަތައް) އެވެ. ސްޓްރޯކާއި މިފަދަ ހާލަތްތަކުން ރައްކާތެރިވުމަކީ ހަނދާން ނެތުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށް ކުރެވިދާނެ މުހިންމު ކަމެކެވެ.
• އިންފެކްޝަންތަކަށް އަޅާނުލާ:ލޮލާއި ކަންފަތުގެ އިންފެކްޝަންތަކަށް އަވަހަށް ފަރުވާ ދޭން ޖެހެ އެވެ. މި އިންފެކްޝަންތައް ސިކުނޑިއަށް ފެތުރިއްޖެނަމަ ސީރިއަސް، ފުރާނައަށް ވެސް ނުރައްކާވެދާނެ އެވެ. އަދި ސިކުނޑިއަށް ގެއްލުންދީ ހަނދާން ނެތުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
• ސޭފްޓީ ގިއާ ބޭނުންކުރުން: ބޮލަށް އަނިޔާވުމުން ސިކުނޑިއަށް ގެއްލުން ލިބި ހަނދާން ނެތުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. މަސައްކަތުގައި ވިޔަސް ނުވަތަ އަމިއްލަ ދިރިއުޅުމުގައި ވިޔަސް ސޭފްޓީ ގިއާ ލައިގެން އުޅުމަކީ މި ބާވަތުގެ އަނިޔާތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
• ސިއްހީ ހާލަތު މެނޭޖްކުރުން: ސިކުނޑިއަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ހާލަތްތައް މެނޭޖްކުރުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ. އެ ޝަރުތުތައް މެނޭޖްކޮށްގެން ދާއިމީ ގެއްލުން ހުއްޓުވޭނެ ނުވަތަ ހަނިކުރެވޭނެ އެވެ. އަދި ހަނދާން ނެތިގެންދާ ސިކުނޑިއަށް ލިބޭ އަނިޔާއެއް ހުއްޓުވައި ނުވަތަ ކުޑަކުރެވޭނެ އެވެ.

އެންޓިރޯގްރޭޑް އެމްނީޝިއާ ޖެހިއްޖެނަމަ އުންމީދު ކުރެވޭނީ ކޮން ކަމަކާ ހެއްޔެވެ؟

އެންޓިރޯގްރޭޑް އެމްނީޝިއާ ޖެހިފައިވާ މީހުންނަށް އާ ހަނދާންތައް އުފެއްދުމަށް އުނދަގޫވެއެވެ. އެ ހާލަތުގެ ވަރުގަދަކަމަށް ބަލާއިރު، އާ ހަނދާންތައް އުފެއްދުމުގެ ގާބިލްކަން ކުޑަ ނުވަތަ ނެތް ކަމަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ގުޅުންތައް ދެމެހެއްޓުމާއި މަސައްކަތް ކުރުމަށް ދަތިތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.

އެންޓިރޯގްރޭޑް އެމްނީޝިއާ ދިގުދެމިގެންދާނީ ކިހާ ދުވަހަކު ހެއްޔެވެ؟

މި ހާލަތު (އެންޓިރޯގްރޭޑް އެމްނީސިއާ) އަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބަށް ބަލާއިރު، މިއީ ވަގުތީ، ދިގު މުއްދަތަކަށް ނުވަތަ ދާއިމީ ހާލަތަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ހަނދާނާއި ގުޅުންހުރި ސިކުނޑީގެ ސަރަހައްދުތަކަށް ލިބޭ ގެއްލުން ބޮޑުނަމަ މި ހާލަތު ދިގުމުއްދަތަކަށް ނުވަތަ ދާއިމީ ގޮތެއްގައި ދިމާވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑެވެ.

މި ހާލަތުގެ ނަޒަރިއްޔާތަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

އެންޓިރޯގްރޭޑް އެމްނީޝިއާގެ ކުރިމަގު ބޮޑުތަނުން ބިނާވެފައިވަނީ އޭގެ އަސްލު ސަބަބުގެ މައްޗަށެވެ. ގެއްލުން ވަގުތީ ގޮތުން ދާއިމީ ނޫން ނަމަ އާންމުކޮށް ނަޒަރިއްޔާތު ރަނގަޅެވެ. މިސާލަކަށް ޓްރާންސިއެންޓް ގްލޯބަލް އެމްނީޝިއާގެ ނަޒަރިއްޔާތު ވަރަށް ރަނގަޅު ކަމަށާއި، ގިނަ މީހުންނަށް 24 ގަޑިއިރުގެ ތެރޭގައި ހަނދާން އާވެއެވެ. އެންޓިރޯގްރޭޑް އެމްނީޝިއާ ސިކުނޑިއަށް ލިބޭ ގެއްލުންތަކުގެ ސަބަބުން ދިމާވާއިރު، އާންމުކޮށް އެ ނަޒަރިއްޔާތު އެހާ ރަނގަޅެއް ނޫނެވެ. ސިކުނޑީގެ އެ ސަރަހައްދުތަކަށް ލިބޭ ގެއްލުން ބޮޑުނަމަ – ޚާއްޞަކޮށް ސިކުނޑީގެ ދެފަރާތުގައި – އެންޓިރޯގްރޭޑް އެމްނީޝިއާ އަކީ އާންމުކޮށް ދާއިމީ ކަމެކެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ހަނދާނެއް ރަނގަޅު ނަމަވެސް މިއީ އެކި މީހުންނަށް ތަފާތު ކަމެކެވެ. ތިބާގެ ހާލަތަށް ކުރިމަތިވާނެ ގޮތް ކިޔައިދޭން އެންމެ ރަނގަޅު މީހަކީ ޑޮކްޓަރެވެ.

އަމިއްލަ ނަފްސު ބަލަހައްޓާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އެންޓިރޯގްރޭޑް އެމްނީޝިއާ ޖެހިފައިވާ އިރު، އާ ހަނދާންތަކެއް އުފެދިގެން ނުދާތީ އަމިއްލައަށް ފަރުވާތެރިވާން އުނދަގޫ ވެދާނެ އެވެ. މި ހާލަތު ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރަކީ އަމިއްލަ ނަފްސަށް އަޅާލާނެ ގޮތުގެ މައުލޫމާތު އެންމެ ރަނގަޅު މަސްދަރެވެ. އޭނާއަށް ފަރުވާގެ ގޮތްތަކާއި، ތެރަޕީ ޕްރޮގްރާމްތަކާއި، ތިބާގެ ހާލަތަށް ކޮޕީންގ ސްޓްރެޓެޖީތައް ލަފާދެވިދާނެއެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ނުވަތަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭނީ ލަފާދީފައިވާ ގޮތަށެވެ. އަދި އަލާމާތްތަކަށް ނުވަތަ އާ އަލާމާތްތަކަށް ބަދަލެއް އަންނަކަން ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ، ހާއްސަކޮށް އާންމު ދިރިއުޅުމަށް ނުވަތަ ހަރަކާތްތަކަށް ހުރަސްއެޅޭނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެއެވެ.

އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓަކަށް (އީޓީޔޫ) ދާންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

އަލާމާތްތަކަށް ކުއްލި ބަދަލެއް އައިސްފައިވާކަން ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ، ހާއްސަކޮށް ޕެރެލައިސިސްއާ ގުޅުންހުރި އަލާމާތްތައް ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ އެމަޖެންސީ ރޫމަކަށް ދާންޖެހެއެވެ. މިފަދަ އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ހަށިގަނޑުގެ އެއްފަރާތުގައި ބަލިކަށިވުން، ހޭނެތިފައިވުން ނުވަތަ ޕެރެލައިޒްވުން .
• ވާހަކަ ދެއްކުމުގައި ސްލޫރިންގ ނުވަތަ ސްލަރރިންގ .
• މޫނުގެ އެއްފަރާތް ވެއްޓުން ނުވަތަ އެއް ލޮލުގައި ފެނުން ގެއްލިގެން ދިއުން .
• ނިވާކުރަން އުނދަގޫވުން .
• އޮޅުން ބޮޅުން، ހަމަޖެހުން، ނުވަތަ ހަލަބޮލިވުން .
• ސަމާލުކަން ދިނުމާއި، ވިސްނުމާއި، ނުވަތަ ހަނދާން ނައްތާލުމަށް ދަތިވުން .
• ކުއްލިއަކަށް، ގަދައަށް ބޮލުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ އާދައިގެ ހަރަކާތްތައް ނުކުރެވޭ ފަދަ ބޮލުގައި ރިއްސުން.

ސްޓްރޯކެއްގެ އަލާމާތްތައް ހަނދާން ނައްތާލުމަށް ފަސޭހަ ގޮތަކީ FAST ގެ ކުޑަކުޑަ ލަފުޒެވެ :

* އެފް (މޫނު): ޕެރެލައިސިސްގައި ގިނަ ފަހަރަށް މޫނުގެ އެއްފަރާތް ވެއްޓިގެންދެއެވެ.

* ޖ (އަތްތިލަ): މީހަކު ދެއަތް އުފުލާލަން މަސައްކަތް ކުރާނަމަ، އެއް އަތުގެ މަސްތައް އަނެއް އަތަށް ވުރެ ބަލިކަށި ހެއްޔެވެ؟

* ސ (ވާހަކަ): މީހެއްގެ ވާހަކަ ފޮރުވިފައިވޭތޯ ނުވަތަ ވިސްނަން އުނދަގޫވޭތޯ؟

* ޓީ (ވަގުތު): ސްޓްރޯކަކީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ މެޑިކަލް އެމަޖެންސީއެކެވެ. ފަރުވާ ހޯދުމަށް ނަގާ ވަގުތު މަދުވިވަރަކަށް ރަނގަޅު ނަތީޖާއެއް ލިބުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެގެންދެއެވެ.

އަހަރެންނާ ގާތް މީހަކު ހަނދާން ނެތުމުގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ އަހަރެން ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

އުމުރުން ދުވަސްވާވަރަކަށް ހަނދާނުގެ މައްސަލަތައް އާންމުކޮށް ދިމާވާއިރު، ހާއްސަކޮށް ސިކުނޑީގެ ވަކި ހާލަތްތަކުގައި ދިމާވެއެވެ. ހަނދާނުގެ މައްސަލަތަކަކީ އާދައިގެ ކަމެއްތޯ ނުވަތަ އެހެން ކަމެއްގެ އަލާމާތެއްތޯ އެނގުމަކީ ގިނަ ފަހަރަށް އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ހަނދާން ނެތުމުގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަ މީހެއްގެ ލޯބިވާ މީހެއްނަމަ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ . އަދި މިއީ އާދައިގެ ކަމެއްތޯ ނުވަތަ ކަންބޮޑުވާންޖެހޭ ކަމެއްތޯ ބެލުމަށް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކަން ވެސް ހިތްވަރު ދޭން ޖެހެ އެވެ. ތިމާއަށް ވެސް ކަންކަން ހަނދާން ނައްތާލަން އުނދަގޫވާނަމަ، އަމިއްލައަށް ނިންމުންތައް ނިންމަން ދެން ނުކުޅެދިއްޖެނަމަ ތިމާއަށް ވާން ބޭނުންވާ ކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން ލޯބިވާ މީހުންނާ ވާހަކަ ދެއްކުމަށް ވިސްނާލެވިދާނެއެވެ.

އެންމެ ފަހުން ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް:

އެންޓިރޯގްރޭޑް އެމްނީޝިއާ އަކީ އަމިއްލައަށް އާންމު ހާލަތެއް ނޫން ނަމަވެސް ވަކި ސިއްހީ ހާލަތްތަކެއްގައި މިއީ މާ އާންމު ހާލަތެކެވެ. ޚާއްޞަކޮށް މުސްކުޅިވުމާއި، ސިކުނޑިއަށް ގެއްލުންވުމާއި، ބޮލުގައި ރިއްސާ ނުވަތަ ބޮޑެތި އަނިޔާތަކެއް ލިބުމާއެކު އަންނަ ޑިޖެނެރޭޓިވް ބްރެއިން ބަލިތަކުގައި މިއީ އާންމު ކަމެކެވެ. ހަނދާން ނެތުން ތަޖުރިބާ ކުރުމަކީ ބިރުވެރި ކަމަކަށް ވެދާނެ ކަމަށާއި، ލޯބިވާ މީހަކު އެކަމުގެ ޝިކާރައަކަށް ވާތަން ފެނުމަކީ އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ ކަމަށެވެ. ހަނދާން ނެތުމުގެ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުވަތަ އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ . ކަންބޮޑުވާން ޖެހޭ ސަބަބެއް އޮތްތޯއާއި، އެކަމަށް ފަރުވާ ދޭންވީ ގޮތް އޭނާއަށް ކަނޑައެޅިދާނެއެވެ. އަދި ތިމާއާއި ތިމާގެ ލޯބިވާ މީހުންނަށް ތިމާއަށް ކުރިމަތިވެފައިވާ ބަދަލުތަކާ ކުރިމަތިލުމަށް އެހީތެރިވެދީ ވަސީލަތްތައް ފޯރުކޮށްދެވިދާނެއެވެ. އެންޓިރޯގްރޭޑް އެމްނީޝިއާ، ހަނދާން ނެތުން، ސިކުނޑި، އާ ހަނދާންތައް، ރެޓްރޯގްރޭޑް އެމްނީޝިއާ، އެމްނީޝިއާ ސަބަބުތައް، ހަނދާން ނެތުން ފަރުވާ