ތިބާގެ ކުޑަކުއްޖާ އަބަދުވެސް ފިނިވެ، ދުވަނީ، ނުވަތަ ފުންމާލަނީ ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ ސްކޫލް މަސައްކަތަށް ނުވަތަ އެހެން ކަމަކަށް ސަމާލުކަން ދޭން އުނދަގޫ ހެއްޔެވެ؟ ފަހަރެއްގައި މިދެންނެވި ކަންތައްތައް އެއްގޮތް ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. ތިމާއަށް ވެސް ތިމާގެ މަސައްކަތް ރަނގަޅަށް ނުކުރެވި، ހުރިހާ ކަމެއް ހަނދާން ނައްތާލައި، ތިމާގެ ސިކުނޑި އެއްތަނެއްގައި ނުބެހެއްޓޭހެން ހީވަނީ ހެއްޔެވެ ? އޭރުން މިވާހަކަ ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވަރަށް މުހިއްމުވާނެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ އޭޑީއެޗްޑީގެ ވާހަކަ، މިއީ ގިނަ ބައެއްގެ ތެރޭގައި އާންމު ނަމަވެސް ގިނައިން ވާހަކަ ނުދައްކާ ހާލަތެކެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އޭޑީއެޗްޑީ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
އޭޑީއެޗްޑީގެ ފުރިހަމަ މާނައަކީ އެޓެންޝަން ޑެފިސިޓް ހައިޕަރއެކްޓިވިޓީ ޑިސްއޯޑަރ އެވެ . ސިންގަޅަ ބަހުން އޭގެ މާނައަކީ 'އެޓެންޝަން ޑެފިސިޓް އެންޑް ހައިޕަރ އެކްޓިވިޓީ ޑިސްއޯޑަރ' އެވެ. މިއީ ސިކުނޑީގެ މަސައްކަތްތަކަށް އަސަރުކުރާ ނިއުރޯޑިވެލޮޕްމަންޓަލް ހާލަތެކެވެ. މިއީ އެކުއްޖާގެ ކުށެއް ނުވަތަ ކުއްޖާގެ ބެލެނިވެރިކަމުގެ ކުށެއް ނޫނެވެ . މިހާލަތުގެ ސަބަބުން މީހެއްގެ ސަމާލުކަން ކޮންޓްރޯލްކޮށް، އެއްތަނެއްގައި ހުރުމާއި، ސުލޫކު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ދަތިވެއެވެ.
މިހާލަތު އެންމެ ބޮޑަށް ފެންނަނީ ކުޑައިރު، ހާއްސަކޮށް ސްކޫލް ފެށޭއިރުގައެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް މިކަން ފާހަގަކުރެވެނީ ދިރާސާތަކަށް ސަމާލުކަން ދޭން އުނދަގޫވާ ވަގުތުތަކުގައެވެ. ނަމަވެސް އެއީ ހަމައެކަނި ކުޑައިރުގެ ކަމެއް ނޫން ކަމަށާއި، ފުރާވަރާއި ބޮޑެތި މީހުންގެ އުމުރާ ހަމައަށް ވެސް ކުރިއަށް ގެންދެވިދާނެ ކަމެކެވެ.
މުހިއްމު ކަމަކީ އޭޑީއެޗްޑީ އިން ރައްކާތެރިވެ ނުވަތަ މުޅިން ރަނގަޅު ނުވުމެވެ. ނަމަވެސް އަވަހަށް ދެނެގަނެ، ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ލިބި، އިރުޝާދު ދިނުމުން ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް އޭނާގެ އަލާމާތްތައް މެނޭޖްކޮށް ކާމިޔާބު ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެ އެވެ.
ކުޑަކުދިންގެ އޭޑީއެޗްޑީގެ ބާވަތްތަކާއި އަލާމާތްތައް
އޭޑީއެޗްޑީގެ މައިގަނޑު ތިން ވައްތަރެއް ވެއެވެ. އެއީ ކޮންބައެއްކަން އަދި އެމީހުންގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| އޭޑީއެޗްޑީ ވައްތަރެވެ | އާންމުކޮށް ފެންނަ އަލާމާތްތަކެވެ |
|---|---|
| 1. އިންއެޓެންޓިވް ޓައިޕް |
|
| 2. ހައިޕަރއެކްޓިވް-އިމްޕަލްސިވް ޓައިޕް | |
| 3. ކޮމްބައިންޑް ޓައިޕް | މި ބާވަތުގައި ކުރިން ދެންނެވި ސަމާލުކަން ނުދިނުމާއި ހައިޕަރ އެކްޓިވިޓީގެ އަލާމާތްތައް އެއްކޮށް ފެނިގެންދެއެވެ. މިކްސްޑް ޓައިޕް އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ ކުޑަކުދިންގެ ތެރޭގައެވެ. |
އޭޑީޑީ އާއި އޭޑީއެޗްޑީ އާއި ހުރި ތަފާތަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ގިނަ ބަޔަކު ސުވާލުކުރާ ކަމެކެވެ. އަސްލު އޭޑީޑީ އަކީ އޭޑީއެޗްޑީ އަށް ބޭނުންކުރާ ނަމެވެ. ފަހުން އޭގެ ތެރެއަށް 'ހައިޕަރއެކްޓިވިޓީ' ގެ އަލާމާތް އިތުރުކޮށް، ނަން އޭޑީއެޗްޑީ އަށް ބަދަލުކުރި އެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދުވެސް ބައެއް މީހުން މިހާލަތަށް މިދެނަން ބޭނުންކުރެއެވެ.
ބޮޑެތި މީހުންގެ ގައިގައި އޭޑީއެޗްޑީގެ އަލާމާތްތައް
އޭޑީއެޗްޑީގެ އަލާމާތްތައް މީހާ ބޮޑުވަމުން އަންނަ ވަރަކަށް ބަދަލުވެދާނެ އެވެ. ކުޑައިރު މާގިނައިން ފިޑިޖެހުން މަދުވެ، އެހެނިހެން އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ އެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛
- މެދުނުކެނޑި ލަސްވެ ކަންކަން ހަނދާން ނައްތާލަން .
- ހަމަޖެހުމެއް ނެތުން.
- ރުޅި ކޮންޓްރޯލް ކުރަން އުނދަގޫވުން.
- އިމްޕަލްސިވްނެސް އެވެ.
- ކަންކަން ތަރުތީބުކޮށް ބެހެއްޓުމަށް ދަތިވުމާއި، ހުރިހާ ތަނެއްގައި ހަލަބޮލިކަން.
- ލަސްކުރުން.
- އަވަހަށް މާޔޫސްވުމެވެ.
- އަބަދުވެސް 'ފޫހި' ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވެ އެވެ.
- ފޮތެއް ނުވަތަ ނޫހެއް ފަދަ އެއްޗެއް ކިޔާއިރު ފޯކަސް ކޮށްގެން ހުރުމަށް ދަތިވުން.
- ސަބަބެއް ނެތި މޫޑު ބަދަލުވެއެވެ.
- ޑިޕްރެޝަން ފަދަ ހާލަތްތަކެވެ.
މި އަލާމާތްތަކުގެ ސަބަބުން މަސައްކަތުގެ މާހައުލާއި އާއިލީ ދިރިއުޅުމާއި އިޖުތިމާއީ ގުޅުންތަކުގައި ގިނަ މައްސަލަތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.
އޭޑީއެޗްޑީ ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
އޭޑީއެޗްޑީ ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ސީދާ ސަބަބެއް އަދި ހޯދިފައެއް ނުވެ އެވެ.. އެކަމަކު ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި އެއާ ވަރުގަދަ ޖެނެޓިކް ގުޅުމެއް އެބައޮތެވެ. މާނައަކީ ތިމާގެ އާއިލާގެ މީހަކަށް މި ބަލި ޖެހިއްޖެނަމަ ތިމާއަށް ވެސް އެ ބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވުމެވެ. މީގެ އިތުރުން ތިރީގައިވާ ރިސްކް ފެކްޓަރސް ވެސް ދައުރެއް އަދާކުރެވިދާނެއެވެ.
- ކޮންމެވެސް ކަހަލަ އެކްސިޑެންޓެއް ސިކުނޑިއަށް.
- މަންމަ މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން ނުވަތަ ބަނގުރާ ބުއިމެވެ.
- އުފަންވާއިރު ބަރުދަން ދަށްވުން ނުވަތަ ދުވަސް ނުފުރާ އުފަންވުން.
- ކުޑައިރު ނުވަތަ ރަހިމުގައި ހުންނައިރު ލީޑް ފަދަ ވިހަ މާއްދާތަކަށް ހުށަހެޅުން.
މި ހާލަތު ދެނެގަންނާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އޭޑީއެޗްޑީ ޑައިގްނޯސް ކުރުމަކީ ހާއްސަކޮށް ކުޑަކުދިންނަށް ދިމާވާ ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ޕްރޮސެސްއެކެވެ. އެންމެ ޓެސްޓަކުން ވެސް ޑައިގްނޯސް ނުކުރެވޭނެ އެވެ. ޑޮކްޓަރު ޑައިގްނޯސް ކުރާނީ ކުއްޖާއާއި މައިންބަފައިންނާއި ޓީޗަރުންނާ އެކު ފުޅާ ދާއިރާއެއްގައި މަޝްވަރާ ކުރުމަށްފަހު، އަދި ކުއްޖާގެ ސުލޫކު ބެލުމަށްފަހުގައެވެ.
މިކަމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރު ބޭނުން ކުރައްވަނީ ބައިނަލްއަޤްވާމީ ގޮތުން ޤަބޫލުކުރެވޭ ގައިޑްލައިންތަކެކެވެ. އަދި މި އަލާމާތްތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެހެން ހާލަތްތަކެއް (މިސާލަކަށް ޑިޕްރެޝަން، ހާސްކަން، ތައިރޮއިޑް ބަލި) ވެސް އޭނާ ޗެކް ކުރެ އެވެ.
ބައެއް ފަހަރު ދަރިފުޅުގެ ފެނުމާއި އަޑުއިވުމާއި ސިކުނޑީގެ މަސައްކަތްތައް ބެލުމަށް ޓެސްޓްތައް ހަދަން ވެސް ޑޮކްޓަރު އަމުރު ކޮށްފާނެ އެވެ. މި ޓެސްޓްތައް ހެދުމަކީ އޭޑީއެޗްޑީގެ ތަޖުރިބާ ލިބިފައިވާ ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރެއް ނުވަތަ ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ ކައުންސެލަރެއް ހެދުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ .
ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
އޭޑީއެޗްޑީއަށް ފަރުވާދޭއިރު، އެއްގޮތަކަށްވުރެ ގޮތްތައް އެއްކޮށްލުމަކީ މާ ފައިދާހުރި ކަމެކެވެ.
ކުޑަކުދިންނަށް ފަރުވާ ދިނުމެވެ
- ބިހޭވިއަރަލް ތެރަޕީ: ތެރަޕިސްޓަކު ދަރިފުޅުގެ ސުލޫކު ބެލެހެއްޓުމަށް ބެލެނިވެރިންނަށް ދަސްކޮށްދެއެވެ. އެމީހުން ދަސްކޮށްދެނީ ސާފު ރޫޓިންއެއް އުފެއްދުމާއި، ރަނގަޅު ސުލޫކަށް އިނާމު ދިނުމާއި (ޕޮޒިޓިވް ރިއިންފޯސްމަންޓް) އާއި، ނޭދެވޭ ސުލޫކަށް ރައްދު ދިނުމެވެ. މި ބާވަތުގެ ތެރަޕީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ރަނގަޅީ ކުޑަކުދިންނަށް ކަމަށް ވެސް ޑރ.
- ޕްލޭ/ޓޯކް ތެރަޕީ: މިއީ އުމުރުން ދުވަސްވީ ކުދިންނާއި ފުރާވަރުގެ ކުދިންނަށް ބޭނުންތެރި ގޮތެކެވެ. އެއީ އެމީހުންގެ އިޙްސާސްތައް ފާޅުކުރުމާއި މައްސަލަތަކުގެ ވާހަކަ ދެއްކުމުގެ ފުރުޞަތު ލިބިގެންދާ ކަމެކެވެ.
- ބޭސް:
- ސްޓިމިއުލަންޓްސް: މިއީ އެންމެ ގިނައިން ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ. މި ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ސަމާލުކަން ދޭ ވަގުތު ރަނގަޅުވެ، އިމްޕަލްސިވިޓީ ދަށްވެއެވެ.
- ނޮން ސްޓިމިއުލަންޓްސް: މިއީ ސްޓިމިއުލަންޓްސް މަސައްކަތް ނުކުރާނަމަ ނުވަތަ މާގިނައިން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކުރާނަމަ ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ.
ވަރަށް މުހިންމު: މިއިން އެއްވެސް ބޭހެއް ދޭންވާނީ ހަމައެކަނި ޤާބިލް ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފާގެ މަތިންނެވެ . ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވެ، ރަނގަޅު ޑޯޒް، ރަނގަޅު ވަގުތެއްގައި ދިނުމާއި، ގަވާއިދުން ޑޮކްޓަރާ އެކު ކުއްޖާގެ ހާލަތު ބެލުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ.
ބޮޑެތި މީހުންނަށް ފަރުވާ ދިނުމެވެ
- ކޮގްނިޓިވް ބިހޭވިއަރަލް ތެރަޕީ (ސީބީޓީ): މިއީ ތިމާގެ ނޭދެވޭ ވިސްނުމުގެ އުސޫލުތައް ދެނެގަނެ ބަދަލުކުރުމާއި، ޖަޒުބާތުތައް މެނޭޖްކުރުމާއި، އޭޑީއެޗްޑީގެ އަލާމާތްތަކާއެކު ކާމިޔާބުކަމާއެކު އުޅެން ބޭނުންވާ ހުނަރުތައް ތަރައްގީކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
- އޭޑީއެޗްޑީ ކޯޗިންގ: ކޯޗަކީ ދުވަހުގެ ދިރިއުޅުމުގެ މަސައްކަތްތަކަށް (ޓައިމް މެނޭޖްމަންޓް، އޮގަނައިޒޭޝަން) އަމަލީ އެހީތެރިކަން ފޯރުކޮށްދޭ މީހެކެވެ.
- ބޭސް: ކުޑަކުދިންނާ އެއްގޮތަށް ސްޓިމިއުލަންޓް އަދި ނޮން ސްޓިމިއުލަންޓް ބޭސް ބޭނުންކުރަނީ ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ގޮތަށެވެ.
ބޭސް ފިޔަވައި އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ބޭހާއި ފަރުވާއާ އެކު ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް އަންނަ މި ބަދަލުތަކަކީ އޭޑީއެޗްޑީގެ އަލާމާތްތައް މެނޭޖްކުރުމުގައި ވަރަށް ބޮޑު އެހީތެރިކަމެއް ކަމުގައި ވެދާނެ އެވެ.
- ނިއުޓްރިޝަން: ބެލެންސްޑް، ނިއުޓްރިޝަން ޑައިޓް އަކީ ވަރަށް މުހިންމު އެއްޗެކެވެ. ހަކުރު ގިނައިން ހުންނަ ކާނާގެ ބަދަލުގައި ޕްރޮޓީން އަދި ފައިބަރު ގިނަ ކާނާ (މުޅި ކާނާ) އިޚްތިޔާރު ކުރާށެވެ. އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ފެން ބުއިމަކީ ވެސް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
- ކަސްރަތުކުރުން: ކުޑަކުދިންނާއި ބޮޑެތި މީހުންނަށް ވެސް ދުވަހުން ދުވަހަށް ޖިސްމާނީ ހަރަކާތްތެރިވުމަކީ ފޯކަސް އާއި މޫޑު ރަނގަޅުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
- ނިދި: ނިދި މަދުވުމަކީ އޭޑީއެޗްޑީގެ އަލާމާތްތައް އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެ ކަމެކެވެ. ކުޑަކުދިންނަށް ދުވާލަކު 9-13 ގަޑިއިރު ނިދި، ފުރާވަރުގެ ކުދިންނަށް 8-10 ގަޑިއިރު، އަދި ބޮޑެތި މީހުންނަށް 7-9 ގަޑިއިރު ނިދި ބޭނުންވެއެވެ.
- ސްޓްރެސް މެނޭޖްކުރުން: ސްޓްރެސް ޖެހުމުން ވެސް މި ހާލަތު އިތުރުވެއެވެ. ޔޯގާ، މެޑިޓޭޝަން، އަދި ނޭވާލާ ކަސްރަތު ފަދަ ކަންކަމަކީ ސްޓްރެސް ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަންކަމެވެ.
އޭޑީއެޗްޑީ އާއި އެކު ދިރިއުޅުން
އޭޑީއެޗްޑީ ހުންނަ ކުއްޖަކު ބެލެހެއްޓުމަކީ ބައެއް ފަހަރު މައިންބަފައިންނަށް އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ބޮޑެތި މީހުންގެ ގޮތުގައި އެ ހާލަތާއެކު ދިރިއުޅުމަކީ ގޮންޖެހުމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. މި އިރުޝާދުތަކުން ތިބާއަށް އެހީތެރިވެދޭނެއެވެ.
އޭޑީއެޗްޑީ ހުންނަ ކުއްޖަކާއެކު އުޅޭއިރު...
- ސާދާ އިރުޝާދުތައް ދިނުން: "ސްކޫލަށް ތައްޔާރުވާ" ފަދަ އާންމު އިރުޝާދެއްގެ ބަދަލުގައި "މިހާރު ދަތްއުނގުޅާށެވެ. އޯކޭ، މިހާރު ހެދުން އަޅާށެވެ" ފަދަ ސާދާ އިރުޝާދުތައް އެއްބަޔަކު އަނެއްބަޔަކަށް ދޭށެވެ.
- ތަރުތީބު އުފެއްދުން: ދަރިފުޅުގެ ކޮޓަރީގައި ހުންނަ ޑިސްޓްރެކްޝަންސް (ކުޅޭ އެއްޗެހި) މަދުކޮށް، އެކަން ތަރުތީބުކޮށް ބެހެއްޓުން. ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ކަމެއް (ޝެޑިއުލް) އުފެއްދުން.
- ހެޔޮކަމަށް ތައުރީފުކުރުން: އޭޑީއެޗްޑީ ކުދިންނަށް އަމިއްލަ ނަފްސަށް އިޙްތިރާމް ކުޑަވެދާނެ ސަބަބަކީ އެމީހުންނަށް މެދުނުކެނޑި ފާޑުކިޔުންތައް އަމާޒުވާތީއެވެ. އެހެންކަމުން އެމީހުން ރަނގަޅަށް ކުރާ ކަންކަމަށް ތައުރީފުކޮށް އެމީހުންގެ ވަރުގަދަ ކަންތައްތަކަށް އަލިއަޅުވާލާށެވެ.
- އަމިއްލައަށް ހަމަޖެހިލައިގެން ތިބުން: ދަރިފުޅާ ވާހަކަ ދައްކާއިރު އަދި މަސައްކަތް ކުރާއިރު ހަމަޖެހިލައިގެން ފޯކަސްކޮށްގެން ތިބެގެން ނަމޫނާއަކަށް ވާށެވެ.
- ސަޕޯޓް ހޯދުން: ދަރިފުޅުގެ ޑޮކްޓަރާއި، ޓީޗަރުންނާއި، ތެރަޕިސްޓުންނާ ގުޅުން ބަދަހިކުރުން. އަދި މިފަދަ ތަޖުރިބާތަކެއް ލިބިފައިވާ އެހެން ބެލެނިވެރިންނާއެކު ސަޕޯޓް ގްރޫޕްތަކުގައި ބައިވެރިވުމަކީ ވެސް ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.
ބޮޑެތި މީހުންގެ ގޮތުގައި އޭޑީއެޗްޑީ އާއި އެކު އުޅެން...
- ލިސްޓްތަކާއި ޕްލޭނަރުން ބޭނުންކުރުން: މިއީ ތިމާގެ މަސައްކަތާއި އެޕޮއިންޓްމަންޓް ފަދަ ކަންކަން އިންތިޒާމުކޮށް ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަންކަމެވެ.
- ބޮޑެތި މަސައްކަތްތައް ބައިތަކަށް ބަހާލުން:އެއްފަހަރާ ބޮޑު މަސައްކަތެއް ފަށަން އުނދަގޫ ނަމަ ކުދިކުދި ފިޔަވަޅުތަކަށް ބަހާލައިގެން އެއް ފިޔަވަޅަކުން އެއް ފިޔަވަޅު އަޅާށެވެ.
- ޓައިމަރސް ބޭނުންކުރުން: މަސައްކަތަކަށް ޓައިމަރެއް ސެޓްކޮށް، ވަގުތު ހަމަވާންދެން އެކަން ކުރުން. ދެން ކުޑަ ބްރޭކެއް ނަގާށެވެ.
- ތިމާގެ މާހައުލު އެޖެސްޓްކުރުން: މަދު ޑިސްޓްރެކްޝަންތަކެއް ހުންނަ ހަމަހިމޭން ތަނެއްގައި މަސައްކަތް ކުރާށެވެ. ބޭނުން ނަމަ އަޑު ކެންސަލް ކުރާ ހެޑްފޯން ބޭނުން ކުރާށެވެ.
- އެހީއަށް އެދުން: އިތުބާރު ހުރި ރައްޓެހިންނާއި، އާއިލާ ނުވަތަ އެކުގައި މަސައްކަތްކުރާ މީހުންނަށް މި ބަލި ޖެހިފައިވާކަން ކިޔައިދީގެން ސަޕޯޓް ހޯދިދާނެއެވެ. އަދި ބުރަވާހެން ހީވާ ވަގުތު އެހީއަށް އެދުމަށް ފަސްނުޖެހޭށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އޭޑީއެޗްޑީ އަކީ ކުއްޖާގެ ނުވަތަ މައިންބަފައިންގެ ކުށެއް ނޫން ކަމަށާއި، އެއީ ސިކުނޑީގެ މަސައްކަތްތަކާ ގުޅުން ހުރި ސިއްހީ ހާލަތެކެވެ.
- ތިމާއަށް ނުވަތަ ދަރިފުޅަށް މި އަލާމާތްތައް ފެންނަ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ފުރަތަމަ ފިޔަވަޅަކީ އާއިލީ ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ .
- އެމީހުން ރިފަރ ކުރާނީ ޞައްޙަ ޑައިގްނޯސިސް އާއި ފަރުވާގެ ޕްލޭނެއް ހޯދުމަށް އެކަށީގެންވާ ސްޕެޝަލިސްޓަކަށެވެ.
- އެކަށީގެންވާ ފަރުވާއާއި ސުލޫކީ ފަރުވާއާއި ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ބަދަލު ގެނައުމުން ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް އޭޑީއެޗްޑީ ޖެހިގެން އުފާވެރި އަދި ކާމިޔާބު ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެއެވެ .
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ