ބުރަކަށީގައި ރިއްސުމަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ރާއްޖޭގައި އާންމު މައްސަލައެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު ކުޑަކޮށް އަރާމުކޮށްލުމާއެކު، ގުދުވެ އެއްވެސް ކަމެއް ނުކުރާއިރު، އެކަން ފިލައިގެންދެއެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު، ތަދު ކެތްނުކުރެވޭ ގޮތަށް ވެގެން ގޮސް، ދެން ޖެހޭނީ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން ސިކުނޑީގައި ބޮޑު ސުވާލެއް އުފެދެއެވެ. ނޫނީ އެމްއާރުއައި ހަދަން ޖެހޭނެތަ؟' މި ޓެސްޓުތަކާ މެދު ގިނަ ބަޔަކު ބިރުގަނެއެވެ. މި ލިޔުމުގައި އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދައްކާނީ ބުރަކަށީގައި ރިއްސާ ސަބަބު ހޯދުމަށް ޑޮކްޓަރަކު ކުރާ ކޮންކަހަލަ ޓެސްޓްތަކެއްތޯއާއި، މި ޓެސްޓްތައް ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް ބޭނުންވާތޯއެވެ.
އެންމެ ފުރަތަމަ ޑޮކްޓަރު އަހާނެ އެއްޗަކީ (ތިބާގެ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީ)
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ދާއިރު އެންމެ ފުރަތަމަ ކުރާ ކަމަކީ ބޭސް ލިޔެދީ ނުވަތަ ޓެސްޓްތައް ހަދަން އަމުރު ނުކުރުމެވެ. އޭނާ ފުރަތަމަ ތިބާއާ ވާހަކަ ދައްކައި، ދެތިން ސުވާލެއް ކޮށް، ވީހާވެސް ގިނަ މައުލޫމާތު ހޯދުމަށް މަސައްކަތް ކުރެއެވެ. ތިބާގެ ހިތުގައި ސުވާލު އުފެދިދާނެ، "އަހަރެންގެ ބޮލުގައި ރިއްސާއިރު އަހަރެންގެ ކެއްސުމާއި ހުމުގެ އިތުރުން ބަނޑުގައި ރިއްސުމާ ބެހޭ ގޮތުން އަހަރެންނާ ސުވާލު ކުރަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟" އެކަމަކު މި ހުރިހާ ސުވާލަކީ ކޮނޑުގައި ރިއްސާ ސަބަބު ހޯދުމުގައި ވަރަށް މުހިންމު ސުވާލެކެވެ.
ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ޑޮކްޓަރ، ތިޔަބޭފުޅުންނާ މިފަދަ ކަންތައްތަކެއް އަހާލެވިދާނެ:
- ތަދު ފެށުނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ބަރު އެއްޗެއް އުފުލާލުމުން ކުއްލިއަކަށް ބުރަކަށި "ސްނެޕް" ވެގެން ދިޔަހެން ހީވީ ހެއްޔެވެ؟ ނޫނީ ތަދު މަޑުމަޑުން ދުވަހެއް ދުވަހަކަށް އިތުރުވަމުން ދިޔައީ ހެއްޔެވެ؟
- ތަދު ގޯސް/ގޯސްވަނީ ކޮން ކަމަކުން ހެއްޔެވެ؟ ކުރިއަށް ގުދުވެ، އިށީނދެ، ކޮޅަށް ހުރެ، ނުވަތަ ރޭގަނޑު ނިދާއިރު ތަދުވަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އެއްވެސް ކަމެއް ކުރުމުން ތަދު އިތުރަށް ބޮޑުވަނީ ހެއްޔެވެ؟
- މި ވޭން މީގެ ކުރިން ދުވަހަކުވެސް ދިމާވެފައިވޭ ހެއްޔެވެ؟
- ފަހަކަށް އައިސް އެހެން ބައްޔެއް ޖެހިފައިވޭތޯ؟ މިސާލަކަށް ކެއްސުން، ހުމުގެ އަސަރު، ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވުން، ބަނޑުގައި ރިހުން , ފަދަ ބައެއް ފަހަރު ކޮނޑުގައި ރިއްސުން ޖެހެނީ ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ތަނެއްގައި އިންފެކްޝަނެއް ޖެހިގެންނެވެ.
- އަންހެނެއްނަމަ، ޖިންސީ ގުނަވަނުން އާދަޔާ ހިލާފަށް ލޭއައުން، ރިހުން، ނުވަތަ ލޭއައުން ފަދަ ވާހަކަތައް ވެސް އަޑުއިވިދާނެ އެވެ. އެއީ ބައެއް ޕެލްވިކް ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން ބުރަކަށީގައި ރިއްސުން މެދުވެރިވާތީ އެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މި ޖަވާބުތަކުގެ ސަބަބުން ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ ހާލަތުގެ ރަނގަޅު ޚިޔާލެއް ލިބިގެންދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން , އެއްވެސް ކަމެއް ފޮރުވުމެއް ނެތި ތެދު ބުނުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
ދެން އޮތީ ޖިސްމާނީ ތަހުލީލެވެ.
ސުވާލެއް ކުރުމަށްފަހު ޑޮކްޓަރު ބަލާނެއެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ޖިސްމާނީ ތަހުލީލެވެ . މިތަނުގައި މައިގަނޑު ކަމަކީ ބުރަކަށިން ފެށިގެން ފައިތިލައާ ހަމައަށް ދުއްވާ ނާރުތަކަށް އެއްވެސް ގެއްލުމެއް ނުވަތަ ކޮމްޕްރެޝަނެއް ހުރިތޯ ބެލުމެވެ.
- ހިނގުމުގެ ޓެސްޓްކުރުން: ކުޑަ ދުރުމިނެއްގައި ހީލްސްގައި ހިނގުމަށް ބުނާނެ، ދެން ފައިގެ އިނގިލިތަކުގައި ހިނގާށެވެ. މިއީ މަސްތަކުގެ ބާރާއި ނާރުތަކުގެ މަސައްކަތްތަކުގެ ޚިޔާލެއް ލިބިގެންދާނެ ކަމެކެވެ.
- ރިފްލެކްސް ޓެސްޓްކުރުން: ޑޮކްޓަރު ކަކުލާއި ފައިގެ ފަހަތުގައި ރަބަރު ހޮޅިބުރިއަކުން ޖަހާނެއެވެ. ނާރުތައް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރަމުންދާނަމަ މިވަގުތު ފައި އޮޓޮމެޓިކުން ތެޅިފޮޅެއެވެ.
- ފައި އުފުލުމުގެ ޓެސްޓް: އެނދެއްގައި އޮށޯވެލައިގެން އެއް ފައި ސީދާ މައްޗަށް އުފުލުމަށް ބުނާނެއެވެ. ޑޮކްޓަރުގެ އެހީއާއި ނުލައިވެސް މިކަން ކުރުމަށް އެންގިދާނެއެވެ. މިއީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ބުރަކަށިން ފެށިގެން ފައިގެ ތިރިއަށް ދުއްވާ ބޮޑު ނާރެއް ކަމަށްވާ ސައިޓިކް ނާރަށް ޕްރެޝަރު ހުރިތޯ ބެލުމެވެ.
- ސެންސޭޝަން ޓެސްޓްކުރުން: ޕިން ނުވަތަ ޕޭޕަރ ކްލިޕް ފަދަ ކުޑަ އެއްޗެއް ބޭނުންކޮށްގެން ފައިގެ އެކި ތަންތަނުގައި އަތްލާފައި "އެއްވެސް ކަމެއް އިހުސާސް ކުރެވޭތަ؟" މިއީ ފައިތަކަށް އިޙްސާސް ގެންދާ ނާރުތަކަށް ގެއްލުމެއް ލިބިފައިވާތޯ ބެލުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
- އެހެން ޓެސްޓްތައް: ޑޮކްޓަރަށް ސީރިއަސް ހާލަތެއް ޝައްކުކުރެވޭނަމަ ބަނޑާއި، ޕެލްވިސް ނުވަތަ ރެކްޓަމް ވެސް ބެލެވިދާނެއެވެ. ޚާއްޞަކޮށް ބުރަކަށީގެ ތިރީގައި ހުންނަ ނާރުތަކަށް ގެއްލުން ލިބިއްޖެނަމަ މުގުރާއި ގޮހޮރުގެ ކޮންޓްރޯލް ގެއްލުމަކީ އޭގެ ސަބަބަކަށް ވެދާނެއެވެ. މި ޓެސްޓްތައް ހަދަން ޖެހިދާނެ ކަމަށާއި އެއީ މިއަށްވުރެ ސީރިއަސް ހާލަތެއް ނެތް ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ.
ކޮންމެ މީހަކަށް އެކްސްރޭ ނުވަތަ އެމްއާރުއައި ބޭނުންވޭ ހެއްޔެވެ؟ - އިމޭޖިންގ ޓެސްޓްތައް
މިއީ ގިނަ މީހުން އެންމެ ބޮޑަށް ވިސްނާ ގޮތެވެ. ބުރަކަށީގެ އަނިޔާއެއް ލިބުމުން އެކްސްރޭ ނުވަތަ އެމްއާރުއައި ހަދަން ޖެހޭ ހެއްޔެވެ؟
ޖަވާބަކީ، ނޫން . ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް ބުރަކަށީގައި ރިއްސަން ފެށުމުން ވަގުތުން މި ބާވަތުގެ ހާއްސަ ޓެސްޓެއް ހަދަން ނުޖެހެ އެވެ. ހަގީގަތުގައި ބުރަކަށީގައި ރިއްސާ މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް %90 މީހުންނަށް މަހެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ރަނގަޅުވެއެވެ. އެހެންކަމުން، ވަކި އިންޒާރުދޭ ނިޝާންތަކެއް (ރަތް ދިދަ) ހުރެގެން ނޫނީ، ފުރަތަމަ 4-6 ހަފްތާގެ ތެރޭގައި މިބާވަތުގެ ޓެސްޓްތައް ހެދުމުގެ ބޭނުމެއް ނެތެވެ.
އޯކޭ، އެހެންވީމާ މި ޓެސްޓްތަކަކީ ކޮބައިތޯއާއި، މި ޓެސްޓްތައް ބޭނުންކުރަނީ ކޮން ހާލަތްތަކެއްގައިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ޓެސްޓުގެ ނަން | ބޭނުންކުރަނީ ކޮން ހާލަތްތަކެއްގައި ހެއްޔެވެ؟ | އެނގެން ޖެހޭ މުހިންމު ކަންތައްތަކެވެ |
|---|---|---|
| އާދައިގެ އެކްސްރޭ | މިއީ އާންމުކޮށް ބުރަކަށީގައި ރިއްސުމުގެ ކުރީކޮޅު މާ ބޭނުންތެރި ކަމެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް ޓްރޮމާއެއް ލިބިފައިވާނަމަ، އުމުރުން 50 އަހަރުން މަތީގެ މީހެއްނަމަ، އޮސްޓިއޯޕޮރޮސިސް ފަދަ ކަށިތައް ތުނިވާ ހާލަތެއް ހުރިނަމަ ނުވަތަ ގިނަ ދުވަހު ސްޓިރޯއިޑް ބޭނުންކުރާނަމަ އެކްސްރޭއެއް ނަގަން ޖެހިދާނެ އެވެ. | އެކްސްރޭ އިން ފެންނަނީ ހަމައެކަނި ކަށިތަކެވެ. އެއީ ކަށިގަނޑު ނުވަތަ ނާރުތަކުގެ މެދުގައިވާ ޑިސްކް ފަދަ މަޑު ޓިޝޫތަކެއް ނުފެނެއެވެ. |
| އެމްއާރުއައި ސްކޭން | މިއީ ވަރަށް ކުރިއަރާފައިވާ އަދި އަގުބޮޑު ޓެސްޓެކެވެ. އާންމު ބުރަކަށީގައި ރިއްސުމަށް ރަނގަޅެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް އެއީ އޮޕަރޭޝަން ކުރަން ޖެހިދާނެ ސީރިއަސް ހާލަތެއް ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ (މިސާލަކަށް ބުރަކަށީގެ އިންފެކްޝަން، ކެންސަރު، ފަޅައިގެން ދިއުން، ނުވަތަ ކައުޑާ އިކުއިނާ ސިންޑްރޯމް ފަދަ ކުއްލި ހާލަތެއް) އެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ބެލެވެނީ 12 ހަފްތާއަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަހު ތަދު ދެމިއޮތްނަމަ ސަބަބު ހޯދުމަށެވެ. | އެމްއާރުއައި ސްކޭން ހެދުމުގައި ވެސް މައްސަލަތައް ދިމާވެއެވެ. ބުރަކަށީގައި ރިއްސުން ނެތް ދުޅަހެޔޮ މީހުންގެ ކިބައިގައި ވެސް އެމްއާރުއައި ސްކޭންތަކުން ކަށިގަނޑުގެ މެދުގައި ޑިސްކްތައް ބޮޑުވެފައި ހުރިކަން ފާހަގަ ކުރެވެ އެވެ. މިފަދަ ކަމެއް ފެނުމުން ތަދުވާ ސަބަބަކީ މިއީ ކަމަށް ހީކޮށް ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ފަރުވާއަށް ރިޒޯޓް ވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން އެމްއާރުއައި ރިޕޯޓް އަމިއްލައަށް މާނަކުރަން މަސައްކަތް ކުރުމަށްވުރެ ބޮޑަށް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައި ލަފާ ހޯދުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. |
| މައިލޯގްރާމް އަދި ސީޓީ ސްކޭން ހެދުން | މިއީ ހަމައެކަނި ވަރަށް ވަކި ހާލަތްތަކެއްގައި، ގިނަ ފަހަރަށް ސާޖަރީ ހެދުމަށް ޕްލޭން ކުރާއިރު ބޭނުންކުރާ ޓެސްޓެކެވެ. އެއީ ބުރަކަށީގެ ތެރެއަށް ހާއްސަ ޑައިއެއް އިންޖެކްޓްކޮށް ސީޓީ ސްކޭން ހެދުމެވެ. | އެމްއާރުއައި ގެނައުމާއެކު މިހާރު މި ޓެސްޓު ބޭނުންކުރުން ވަނީ ވަރަށް ބޮޑަށް މަދުވެފައެވެ. |
"ރަތް ދިދަ" އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ޑޮކްޓަރުން ކިޔަނީ "ރަތް ދިދަ" އިންޒާރުދޭ ނިޝާންތަކެއް ކަމަށާއި އެއީ ސީރިއަސް ސިއްހީ ހާލަތެއް ހުރިކަން އަންގައިދޭ ނިޝާންތަކެއް ކަމަށެވެ. މި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރު ވަގުތުން އިމޭޖިންގ ޓެސްޓްތަކަށް ރިފަރ ކުރެވިދާނެއެވެ.
- ވެއްޓިގެން ނުވަތަ ސީރިއަސް އެކްސިޑެންޓެއް.
- ނޭނގި ނަމަވެސް ބަރުދަން ލުއިވެ ހުމުގެ އަސަރު ގަދަވުން.
- ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި ނުވަތަ ފާޚާނާ ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވުން (މިއީ ވަރަށް ސީރިއަސް ކުއްލި ހާލަތެއް. ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާން ޖެހެއެވެ).
- މަޑުމަޑުން ފައިގައި އިޙްސާސް ގެއްލުން ނުވަތަ ބަލިކަށިކަން އިތުރުވަމުން ދެއެވެ.
- މީގެ ކުރިން ކެންސަރުގެ ތާރީހެއް އޮތް މީހެކެވެ.
ނާރު ޓެސްޓްތައް ހެދުން
ބައެއް ފަހަރު ހާއްސަކޮށް ތަދު ދިގުދެމިގެންދާނަމަ އެހެން ޓެސްޓެއް ހަދައިގެން ނާރަކަށް ލިބިފައިވަނީ ސީދާ ކިހާވަރެއްގެ ގެއްލުމެއްތޯ ބެލުމަށެވެ.
އެއަށް ކިޔަނީ އިލެކްޓްރޯމައިއޯގްރާމް (EMG) އެވެ . މި ޓެސްޓުގައި ކުދިކުދި ނިޑަލް ކަހަލަ އިލެކްޓްރޯޑްތައް މަސްތަކުގެ ތެރެއަށް ވައްދައިގެން ކޮމްޕިއުޓަރ ސްކްރީނެއްގައި ކަރަންޓުގެ ހަރަކާތް މޮނިޓަރ ކުރެއެވެ. މި ޓެސްޓަކީ ކުޑަކޮށް ތަދުވާ ޓެސްޓެއް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު އެއީ ނާރަކަށް ހަލާކުވެފައިވާތޯ ނުވަތަ މައްސަލަ މަސްތަކުގައި ހުރިތޯ ބެލުމަށް ޑޮކްޓަރަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗަކަށް ވާއިރު، ނާރުތަކަށް ލިބޭ ގެއްލުމުގެ މިންވަރު ވަޒަންކުރުމަށް ވެސް އެހީތެރިވެދެ އެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ބުރަކަށީގައި ރިއްސުމަކީ ވަރަށް އާންމު ކަމަކަށް ވާއިރު ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި ރަނގަޅު އަރާމުކޮށް އާދައިގެ ފަރުވާއެއް ދީގެން މަދު ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ރަނގަޅުވެއެވެ.
- ބުރަކަށީގައި ރިއްސާ ކޮންމެ ފަހަރަކު އެކްސްރޭ ނުވަތަ އެމްއާރުއައި ހަދަން ޖެހޭ ކަމެއް ނޫނެވެ. މިކަންކަމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ގޮތަށް ރިޒޯޓް ކުރުމަކީ ފައިސާ ބޭކާރުވެ، ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ސްޓްރެސްއެއް ކުރިމަތިވެދާނެ ކަމެކެވެ.
- އެންމެ ފުރަތަމަ ޑޮކްޓަރު ކުރާނެ ކަމަކީ ތިބާގެ ވާހަކަ އަޑުއަހައި ތިބާ ބެލުމެވެ. އެއީ ޑައިގްނޯސް ކުރުމުގައި އެންމެ މުހިންމު ފިޔަވަޅެވެ.
- ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާއަށް އިތުބާރު ކުރާށެވެ. ޓެސްޓެއް ކުރަން ޖެހިއްޖެނަމަ ކަނޑައެޅިގެން އެކަމަށް ރިފަރ ކުރާނެއެވެ.
- ކުޑަކަމުދާތަކެތި/ފާޚާނާ ކޮންޓްރޯލް ނުވުން، ކުއްލިއަކަށް ފައިގެ ބާރު ގެއްލުނު ފަދަ "ރެޑް ފްލެގް" އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.
- ހަމައެކަނި ރައްޓެއްސެއްގެ ނުވަތަ ގާތްތިމާގެ މީހެއްގެ އެމްއާރުއައި ރިޕޯޓަށް ބަލާލުމުން ވެސް ހަމަ އެ ހާލަތު ހުރި ކަމަށް ނުދެކޭށެވެ. ކޮންމެ މީހެއްގެ ޙާލަތު ތަފާތެވެ. އަބަދުވެސް ޑޮކްޓަރާއި ޓެސްޓްގެ ނަތީޖާއާ ބެހޭގޮތުން މަޝްވަރާކުރުން.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment