ތުންފަތް ހިކި ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވޭތޯއެވެ؟ މިއީ ރީތި، ދުޅަހެޔޮ ތުންފަތެއް (ލިޕް ކެއާ) އަށް ކުރެވިދާނެ ބައެއް ކަންތައްތައް

When we talk about skin care , ގިނަ ފަހަރަށް އަޅުގަނޑުމެންގެ ސަމާލުކަން ފޯކަސް ކުރެވެނީ މޫނާއި ކަރު ފަދަ ނާޒުކު ސަރަހައްދުތަކަށް ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެކަމަކު މިދެމެދުގައި އަޅުގަނޑުމެން ގިނައިން ހަނދާން ނައްތާލާ އަދި ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ އަނެއް ގުނަވަނަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ތުންފަތެވެ. ހާއްސަކޮށް ހަރުކަށި މޫސުމުގައި ނުވަތަ ގިނަ ފަހަރަށް ތުންފަތް ހިކި މީހެއްނަމަ ތުންފަތަށް ހާއްސަ ސަމާލުކަމެއް ދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު މި އުނދަގޫ ހިކި ތުންފަތުން ސަލާމަތްވެ ރީތި، ދުޅަހެޔޮ ތުންފަތް ދެމެހެއްޓޭނެ ގޮތުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

އަޅުގަނޑުމެން ކުރަން ނުޖެހޭ ކަންތައްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ތުންފަތް ރީތިކޮށް ބެހެއްޓުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ ފުރަތަމަ ދޫކޮށްލަން ޖެހޭ މަދު އާދަތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

ފުރަތަމަ ކަމަކީ އަނގައިން ނޭވާލުމެވެ . ބައެއް މީހުން އާދަވެފައި ވަނީ ނޭފަތަށް ވުރެ އަނގައިން ނޭވާލުމަށެވެ. މިހެން ދިމާވުމުން އެމީހުންގެ ތުންފަތުގެ ތެރެއިން ވައި މެދުނުކެނޑި ފާއިތުވަމުންދާއިރު، އެކަމުގެ ސަބަބުން ތުންފަތުގައި ހުންނަ ލޭހޮޅިތައް ހިއްކައި، ތުންފަތް އިތުރަށް ހިކިގެންދެއެވެ. އެހެންކަމުން ވީހާވެސް ބޮޑަށް ނޭފަތުން ނޭވާލާން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ. ތުންފަތުގައި ހުންނަ ތެތްކަމުގެ މިންވަރަށް ބަދަލު އަންނަކަން ފާހަގަ ކުރެވޭނެއެވެ.

ދެވަނަ ކަމަކީ ބައެއް ލިޕް ބާމްސް އާއި ހަންގަނޑަށް ފަރުވާދޭ ސާމާނުތަކުގައި ތުންފަތް އިތުރަށް ހިކިދާނެ ކެމިކަލްތަކެއް ހުރުމެވެ . ބޭނުންކުރާ އުފެއްދުންތަކުގައި މި މާއްދާތައް ހިމެނޭތޯ ބަލާށެވެ.

އެހެންކަމުން މޭކަޕް، ލޯޝަން، ނުވަތަ ލިޕް ބާމް ފަދަ ތުންފަތަށް އަސަރުކުރާނެ އެއްވެސް އެއްޗެއް ގަތުމުގެ ކުރިން އޭގައި ހިމެނޭ އެއްޗެއް ބަލާލުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.

ހަށިގަނޑުގައި ފެން ނުލިބުމުން ތުންފަތް ހިކިގެންދެއެވެ!

ހިކި ތުންފަތަށް ކުރެވޭނެ އެންމެ ރަނގަޅު ކަމަކީ ގިނައިން ފެން ބުއިމެވެ . ހަނދާން ކުރާތި، ތުންފަތުގައި އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ބައިތަކެކޭ އެއްފަދައިން ތެޔޮ ގްލޭންޑްތަކެއް ނެތެވެ. އެހާ އަވަހަށް ތުންފަތް ހިކިގެން ދަނީ އެހެންވެއެވެ.

މުޅި ދުވަހު ގިނައިން ފެން ބޯށެވެ. މިއީ ހަށިގަނޑާއި ތުންފަތް ހައިޑްރޭޓްކޮށް ބެހެއްޓޭނެ ކަމެކެވެ. ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ތުންފަތް ވަރަށް ބޮޑަށް ގަދަ ނަމަ ގޭގައި ވެސް ހޫޑިފައިއާ ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ. މިއީ ހާއްސަކޮށް އޭސީ ރޫމްތަކުގައި ދިރިއުޅޭ މީހުންނަށް ރަނގަޅު ހައްލެކެވެ.

އަހަރެމެންގެ ތުންފަތަށް ކަމުދާ މޮއިސްޗަރައިޒާއެއް ހޮވަމާ ހިނގާށެވެ.

ލިޕް ބާމްސް އާއި އެހެނިހެން މޮއިސްޗަރައިޒާސް މަސައްކަތް ކުރަނީ ތުންފަތް ބިމުން ތިރިއަށް މޮއިސްޗަރައިޒްކޮށް ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ތުންފަތް ރަނގަޅުކޮށްގެންނެވެ. ހަމުގެ ޑޮކްޓަރުން ލަފާދެނީ ތިރީގައިވާ މާއްދާތަކުގެ ތެރެއިން މަދުވެގެން އެއް މާއްދާ ހިމެނޭ އުފެއްދުންތަކެވެ.

ލިޕް ބާމް މާގިނައިން ބޭނުން ކުރުމާ މެދު ކަންބޮޑުވާކަށް ނުޖެހެ އެވެ. ތުންފަތަށް އެލާޖިކް ނުވާނަމަ ދުވާލަކު އެތައް ފަހަރަކު އަދި ރޭގަނޑު ނިދުމުގެ ކުރިން އުނގުޅާށެވެ.

ކޮންކަހަލަ އުފެއްދުމެއް ހޮވަންވީ ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ތުންފަތަށް ގެއްލުން ގިނަވިވަރަކަށް ބޭނުންކުރަން ޖެހޭ އުނގުޅާ މިންވަރު ބޯވެގެންދެއެވެ.

• ތުންފަތް ހިކިގެން ނުދިއުމަށް (ޕްރިވެންޝަން): ގަވާއިދުން ޗެޕްސްޓިކް ނުވަތަ ލިޕް ބާމް އެއް ބޭނުން ކުރުމަކީ ފުދޭނެ ކަމެކެވެ.
• ތުންފަތް ފަޅައިގެން ގޮސް ފަޅައިގެން ގޮސްފިނަމަ (ފަރުވާ): ހުދު ޕެޓްރޯލިއަމް ޖެލީ ފަދަ ބޯ އުނގުޅާ އެއްޗެއް ބޭނުން ކުރާށެވެ. މި ބާވަތުގެ އުނގުޅާލުމުން ތުންފަތް ރަނގަޅަށް ނިވާވެގެން ދާނީ ތެތްކަން ފިލައިގެން ނުދިއުމަށެވެ.

މޫސުމުން ތުންފަތް ރައްކާތެރި ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އަހަރެމެންގެ ތުންފަތަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ މައިގަނޑު ދެގޮތެއް ވެއެވެ: އަވިއާއި ފިނި/ވައިއެވެ.

އަވިން ރައްކާތެރިވުމެވެ

ގިނަ ވަގުތު އަވިގަނޑުގައި ހޭދަކުރާނަމަ ތުންފަތް އަވިން ފިހި، ހިކި، އަދި ރެނދުލުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. ގައްދޫ ނުވަތަ ހިއްކާދޫގެ ގޮނޑުދޮށެއްގައި ދުވަހެއް ހޭދަކުރާނެ ކަމަށް ތަސައްވަރު ކޮށްލައްވާށެވެ. މޫނުގައި ސަންސްކްރީން ޖަހާއިރު ތުންފަތާ މެދު ވިސްނާލީ ހެއްޔެވެ؟

ފިނިހޫނުމިނާއި ވައިރޯޅިން ރައްކާތެރިވުން

ފިނި ހިކި ސަރަހައްދެއްގައި އުޅޭނަމަ އަދިވެސް ތުންފަތަށް ފަރުވާތެރިވާން ޖެހެއެވެ. މިސާލަކަށް ނޫވާރަ އިލިޔާ ފަދަ ފިނި ސަރަހައްދެއްގައި އުޅޭނަމަ ފިނި އަދި ހިކި ވައިރޯޅިއެއްގެ ސަބަބުން ތުންފަތް ފަސޭހައިން ފަޅައިގެން ދިއުން އެކަށީގެންވެއެވެ. އެހެންކަމުން ކޮންމެ ތަނެއްގައި ހުއްޓަސް ކޮންމެ ދެތިން ގަޑިއިރަކުން އަލުން ލިޕް ބާމް އުނގުޅުމަކީ ތުންފަތަށް ރަނގަޅު ރައްކާތެރިކަމެއް ލިބިގެންދާނެ ކަމެކެވެ.

ލިޕް ފިލާ ޖަހާފައިވޭތޯ؟ ދެން މިކަމާވެސް ވިސްނާލަބަލަ

ލިޕް ފިލާ ޖަހައިގެން އުޅޭ މީހެއްނަމަ ތުންފަތުގެ އެތެރެއާއި ބޭރުފުށަށް ވެސް ފަރުވާތެރިވާން ޖެހެއެވެ. އާންމު ގޮތެއްގައި ތުންފަތުގެ ބޭރު ފަރާތް ބެލެހެއްޓުމަށް އަޅުގަނޑުމެން މަޝްވަރާކުރި އިރުޝާދުތަކަށް ވެސް އަމަލު ކުރެވިދާނެ އެވެ.

އެކަމަކު ލިޕް ފިލާ އެއް ލިބުމުން ދުރުހެލިވާންޖެހޭ މަދު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ :

• ބުރަ ކަސްރަތު ނުވަތަ ޖިސްމާނީ ހަރަކާތްތަކުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
• އަވިން ނުވަތަ ޓޭނިންގ އިން ދުރުހެލިވާށެވެ.
• ޑޮކްޓަރު މަސާޖު ކުރުމަށް އަންގާފައި ނުވާހާ ހިނދަކު އެ ސަރަހައްދުގައި އަތްލުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.

ފިލާގެ ފަހުން އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ނުފެންނަ ނަމަ އާދައިގެ މަތިން ތުންފަތަށް ފަރުވާ ދިނުމުގައި ކުރިއަށް ގެންދެވިދާނެ އެވެ.

މި އިރުޝާދުތަކަށް އަމަލުކޮށްފިނަމަ ހިކި، ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ތުންފަތް އަވަހަށް ރަނގަޅުވާން ޖެހެ އެވެ. ނަމަވެސް ދެތިން ހަފްތާ ފަހުން އެއްވެސް ކުރިއެރުމެއް ނުފެންނަނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ހަމުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ދައްކަން ޖެހެއެވެ . ބައެއް ފަހަރު އެއީ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތެއްގެ އަލާމާތަކަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ލުއިގޮތަކަށް ނުބަލާށެވެ.