ތިބާއަށް ވެސް ބައިލް ޑަކްޓް ހަނިވެފައިވޭތޯ؟ ބިލިއަރީ ސްޓްރިކްޗާ އާއި ބެހޭ ގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.

ބިލިއަރީ ސްޓްރިކްޗާ ކިޔާ ހާލަތެއް ދުވަހަކުވެސް އަޑުއަހާފައިވޭތޯ؟ ފަހަރެއްގައި ބަނޑުގެ ކަނާތްފަރާތުގެ މަތީ ފަރާތުގައި ރިއްސުމާއި ހަންގަނޑު ރީނދޫވުން ( ޖަންޑިސް ފަދަ ) ތަޖުރިބާ ކުރެވިފައި ވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟ ދެން މިއީ ތިބާއަށް ޝައުޤުވެރިކަން ލިބިދާނެ ކަމެއް. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދައްކާނީ ބިލިއަރީ ސްޓްރިކްޗަރ ކިޔާ ހާލަތެއްގެ ވާހަކައެވެ . ކަންބޮޑު ނުވޭ، މިކަން ރަނގަޅަށް ދެނެގަތުމަކީ ގިނަ މައްސަލަތަކެއް ހައްލުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

ބިލިއަރީ ސްޓްރިކްޗަރ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ފަސޭހައިން ވިސްނައިލަމާ ހިނގާށެވެ!

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، ބިލިއަރީ ސްޓްރިކްޗަރ އަކީ ކޮންމެވެސް ބައްޔެއް، އަނިޔާއެއް , ނުވަތަ ބްލޮކޭޖް އެއްގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައިވާ ބައިލް ޑަކްޓްސް ހަނިވެގެން ދިއުމެވެ. ފެން ހޮޅިއެއް ތަޅުލާފައި ހުންނަ ފަދައިން ވިސްނާ، ފެން ދައުރުވާ މިންވަރު މަދުވާނެ އެވެ. މި ބައިލް ޑަކްޓްތައް ހަނިވުމުން ފުރަމޭއިން ކުޑަ ގޮހޮރަށް ބައިލް ދައުރުވުން ހަނިވެގެންދެއެވެ. ދެން ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ބައިލް ހަށިގަނޑުގައި ޖަމާވާން ފެށުމުން ކާނާ ހަޖަމުކުރަން ދަތިވެއެވެ. މިކަމަށް ވެސް ކިޔަނީ "ބައިލް ޑަކްޓް ސްޓްރިކްޗާ" އެވެ.

އެހެންވީމާ މި ބައިލް ޑަކްޓްތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

އޯކޭ، މިހާރު ބަލާލަމާތޯ ބައިލް ޑަކްޓްސް އަކީ ކޮބައިތޯ. މިއީ ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމުގައި ހުންނަ ގުނަވަންތައް ގުޅުވައިދޭ ކުދިކުދި ހޮޅިތަކެއް ފަދައިންނެވެ . ތިބާގެ ފުރަމޭ އިން ބައިލް ކިޔާ ފްލޫޑް އެއް އުފައްދައެވެ. މި ބައިލް އަކީ ކާނާ ހަޖަމުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން، މި ބައިލް ޑަކްޓްތަކުން ބައިލް ނަގައިގެން ތިބާގެ ކުޑަ ގޮހޮރަށް ފޯރުކޮށްދެއެވެ. އެތަނުގައި ބައިލްގައި ހުންނަ އެސިޑްތަކުގެ ސަބަބުން ކާނާގައި ހުންނަ ސަރުބީތަކާއި ޕްރޮޓީންތައް ފަޅާލައި ހަޖަމުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. އަދި ތިބާގެ ބައިލް ޑަކްޓް ތިބާގެ ޕެންކްރިއޭޓިކް ޑަކްޓާ ވެސް ގުޅެއެވެ. މި ޕެންކްރިއޭޓިކް ޑަކްޓުން ކާނާ ހަޖަމުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ޕްރޮޓީންގެ ވައްތަރެއް ކަމަށްވާ އެންޒައިމްތައް ދޫކުރެއެވެ.

މިގޮތަށް ބައިލް ޑަކްޓްތައް ހަނިވުމަކީ ކިހާ އާންމު ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ކޮންމެ އަހަރަކު ވެސް ބައިލް ޑަކްޓްތައް މިގޮތަށް ހަނިވުން ކުރިމަތިވަނީ ސީދާ ކިތައް މީހުންނަށް ކަމެއް ތަޖުރިބާކާރުންނަށް ނޭނގެ އެވެ. ނަމަވެސް ހީވަނީ މިހާލަތު އާންމުވަމުންދާހެންނެވެ. އެއް ސަބަބަކީ ގޯލްބްލެޑަރ ރިމޫވަލް ސާޖަރީ، ޚާއްޞަކޮށް ލެޕަރޮސްކޯޕިކް ކޮލެސިސްޓެކްޓޮމީ އިތުރުވުމެވެ. މި ސާޖަރީތަކުގެ ތެރޭގައި ބައެއް ފަހަރު ބައިލް ޑަކްޓްތައް ހަލާކުވެ ސްކާރ ވެދާނެ ކަމަށާއި އެކަމުގެ ސަބަބުން ބައިލް ޑަކްޓްތައް ހަނިވެދާނެ ކަމަށް ވެސް ޑރ. ނަމަވެސް މިހާލަތު ކުޑަކުދިންގެ ކިބައިން ވަރަށް މަދުން ދިމާވެއެވެ.

ބައިލް ޑަކްޓް ހަނިވުމަށް މެދުވެރިވާ މައިގަނޑު ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް ތުއްތު ކުއްޖަކު އުފަންވާއިރު ބައިލް ޑަކްޓް ހަނިވެދާނެއެވެ. އެއީ އުފަންވުމުން ދިމާވާ ހާލަތެކެވެ . ނަމަވެސް ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި ދިހަ ތުއްތު ކުދިންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް ހަތް ތުއްތު ކުދިންނަށް މި ބައިލް ޑަކްޓް ހަނިވުމަކީ ކެންސަރުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. މިއީ ޚާއްޞަކޮށް ޕެންކްރިއޭޓިކް ކެންސަރާއި ކޮލެންޖިއޯކާސިނޯމާ އަށް ދިމާވާ ކަމެކެވެ.މިއީ މައިގަނޑު ސަބަބެވެ. މި ބާވަތުގެ ކެންސަރުގެ ސަބަބުން ބައިލް ޑަކްޓް ހަނިވުން ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ:

• ގޭލްބްލެޑަރ ކެންސަރެވެ
• ހެޕަޓޮސެލިއުލަރ ކާސިނޯމާ އެވެ
• ފުރަމޭގެ ކެންސަރެވެ
• ލިމްފޯމާ އެވެ
• ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ތަންތަނަށް ކެންސަރު ފެތުރުން ( މެޓަސްޓޭސިސް ) .
• ކުޑަ ގޮހޮރުގެ ކެންސަރެވެ

ކެންސަރު ފިޔަވައި އެހެން ކޮން ހާލަތްތަކެއްގައި މިކަން ދިމާވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟

ބައިލް ޑަކްޓް ހަނިވުމަކީ ކެންސަރު ނޫން (ބެނިން) ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެއް ކަމަށާއި، މިއީ ގާތްގަނޑަކަށް 30 އިންސައްތަ ކޭސްތަކެވެ. އަދި ވަކި ބޭސްފަރުވާތަކެއްގެ ސަބަބުން ވެސް ދިމާވެދާނެ އެވެ. އެއީ ކޮން އެއްޗެއްކަން ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ:

• ބަނޑަށް އަނިޔާ ނުވަތަ ޓްރޮމާ
• އޮޓޯއިމިއުން ޕެންކްރިއަޓައިޓިސް އަދި ޕެންކްރިއަޓައިޓިސް (ޕެންކްރިއަސް ދުޅަވުން)
• ގޭލްސްޓޯންސް އިން ބައިލް ޑަކްޓް ސްކާރ ވުން
• `މިރިޒީ ސިންޑްރޯމް` (މިއީ ގޭލްބްލެޑަރ ގައި ގޭލްސްޓޯން ޖަމާވެ، ބައިލް ޑަކްޓްސް ބްލޮކް ވުމުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ)
• ޕްރައިމަރީ ބިލިއަރީ ކޮލެންޖައިޓިސް އެވެ
• ޕްރައިމަރީ ސްކްލެރޯސިންގ ކޮލެންޖައިޓިސް އެވެ
• ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ އެވެ

މިއީ ކޮބައިތޯ `(އެނަސްޓޮމޮޓިކް ބިލިއަރީ ސްޓްރިކްޗަރ)`؟

ވިޕްލް ޕްރޮސީޖަރ (ޕެންކްރިއޭޓިކް ކެންސަރަށް ކުރާ ބޮޑު ސާޖަރީއެއް) ނުވަތަ ލިވަރ ޓްރާންސްޕްލާންޓް ފަދަ ބައެއް ސާޖަރީތަކުގައި އެނަސްޓޮމޮޓިކް ބިލިއަރީ ސްޓްރިކްޗަރ އެއް އުފެދިދާނެއެވެ. މި ސާޖަރީތަކުގައި ސާޖަން ތިބާގެ ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމުގައި ހުންނަ ހޮޅިތައް އަލުން ގުޅުވައިދެއެވެ. މި އަލުން ގުޅުމަށް ކިޔަނީ އެނަސްޓޮމޮސިސް އެވެ. ބައެއް ފަހަރު ބައިލް ޑަކްޓްތައް ގުޅިފައިވާ ހިސާބުގައި ހަލާކުވެ ނުވަތަ ސްކާރވެ ހަނިވެދާނެއެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ އެނަސްޓޮމޮޓިކް ބިލިއަރީ ސްޓްރިކްޗަރ އެވެ.

ބައިލް ޑަކްޓް ސްޓެނޯސިސް ގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

މި ހާލަތު ހުރިނަމަ މިފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ އެވެ. ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަންވީ މިއިން އެއް އަލާމާތެއް ނުވަތަ ދެ އަލާމާތެއް ހުރުމަކީ ބަލި ޖެހިފައިވާ ކަމެއް ނޫން ކަމަށާއި ނަމަވެސް އެކަމަށް ސަމާލުވުން މުހިއްމު ކަމަށެވެ.

• ބަނޑުގެ މަތީ ކަނާތްފަރާތުގައި ރިއްސުން .
• ހުމުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑު ފިނިވާހެން ހީވުމެވެ .
• ތިބާގެ ފާޚާނާގެ ކުލަ ބަދަލުވެދާނެއެވެ . އެއީ ލޮނުގަނޑެއް ފަދައިން އަޅި ނުވަތަ ފަނޑު ކުލައަކަށް ވެދާނެއެވެ.
• ހަންގަނޑުގައި މެދުނުކެނޑި ހީވާގިވުން (Pruritus).
• ޖަންގަލީގެ ބަލި : މިއީ ލޮލާއި ހަމުގެ ހުދުކުލަ ރީނދޫވުމެވެ.
• ކާހިތްވުން ގެއްލޭ .
• މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލެވުން ފަދަ ކަންކަން .

މިކަން ކުރިއަށްދާނަމަ ކުރިމަތިވެދާނެ ކޮން ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ބައިލް ޑަކްޓެއް ގިނައިރު ހަނިވެ ނުވަތަ ބްލޮކްވެއްޖެނަމަ ފުރަމޭގައި ބައިލް ޖަމާވެދާނެ އެވެ. މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ، އިންފެކްޝަންތައް , ފުރަމޭގެ ބަލި , އަދި ފުރަމޭގައި ސްކާރިންގ އުފެދި، ފުރަމޭގެ ސިރޯސިސް ފަދަ ހާލަތްތަކަށް މަގުފަހިވެދާނެއެވެ. އެހެންވެ މި އަލާމާތްތަކަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ.

މި ހާލަތު ދެނެގަނެ ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންވަނީ ކޮންކަހަލަ ޑޮކްޓަރެއް ހެއްޔެވެ؟

މި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ފުރަތަމަ ދައްކަންވާނީ ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމާ ގުޅުންހުރި ބަލިތަކަށް ޚާއްޞަ ޑޮކްޓަރަކަށް ކަމަށްވާ ގޭސްޓްރޯއެންޓަރޮލޮޖިސްޓަކަށެވެ . މި ހާލަތްތައް ޞަރީޙަކޮށް ދެނެގަނެ ފަރުވާ ކުރެވޭނެ މީހަކީ އޭނާއެވެ.

މި ބައިލް ޑަކްޓްސް ހަނިވުން ޑޮކްޓަރުން ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ހާލަތު ކަށަވަރު ކުރުމަށްޓަކައި ތިބާގެ ސްޕެޝަލިސްޓުން ގިނަ ޓެސްޓްތަކެއް ހަދައިފާނެއެވެ.

• ލޭގެ ޓެސްޓްތައް:
• ބިލިރޫބިން ޓެސްޓް: ބައިލް ޑަކްޓްތައް ހަނިވެ ނުވަތަ ތަތްވެއްޖެނަމަ ބައިލްގައި ބިލިރޫބިން ކިޔާ ކުނި އެއް ހަށިގަނޑުގައި ޖަމާވެއެވެ. މި ޓެސްޓުން އެ ފެންވަރު މިންކުރެއެވެ.
• ލިވަރ ފަންކްޝަން ޓެސްޓްތައް: މިއީ ލިވަރ އެންޒައިމް ލެވެލް މަތިވެފައިވާތޯ ބަލައެވެ.

• އިމޭޖިންގ ޓެސްޓްތައް: މި ޓެސްޓްތަކުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައިވާ ބައިލް ޑަކްޓްތަކުގެ ހާލަތު ބަލާލެވޭނެއެވެ.
• އަލްޓްރާސައުންޑް: މިއީ އަޑު ރާޅު ބޭނުންކޮށްގެން ބައިލް ޑަކްޓްތަކުގެ ފޮޓޯ ނަގައިގެން ބްލޮކޭޖް ނުވަތަ ހަނިވެފައިވާކަން ދައްކާ އެއްޗެކެވެ. އަދި އެންޑޯސްކޯޕިކް އަލްޓްރާސައުންޑް ( ކެމެރާއާއެކު ހޮޅިއެއް މެދުވެރިކޮށް ކުރާ އަލްޓްރާސައުންޑް)، ބަނޑުގެ އަލްޓްރާސައުންޑް، ނުވަތަ ފުރަމޭގެ އަލްޓްރާސައުންޑް ވެސް ކުރެވިދާނެއެވެ.
• އެންޑޯސްކޯޕިކް ރެޓްރޯގްރޭޑް ކޮލެންޖިއޯޕެންކްރިއޭޓޮގްރަފީ (ERCP): މިއީ މަތީ އެންޑޯސްކޯޕީ އާއި އެކްސްރޭ އެއްކޮށްގެން އުފައްދާ އެއްޗެކެވެ. ކަރު ހޭނެތިގެން ގޮސް އެންޑޯސްކޯޕް (ކެމެރާއެއް ހިމެނޭ ފްލެކްސިބަލް ހޮޅިއެއް) ޖަހައިގެން ބަނޑާއި ބައިލް ޑަކްޓްތަކުގައި ހުންނަ ގުނަވަންތައް ބަލާފައި ހުރެއެވެ. މިވަގުތު ޚާއްޞަ ސާމާނު ބޭނުންކޮށްގެން ޓިޝޫ ސާމްޕަލް ނަގައި ބަޔޮޕްސީއަށް ފޮނުވައިލެވިދާނެއެވެ . މި ބަޔޮޕްސީގެ އެހީގައި ކެންސަރު ސެލްތައް ހުރިތޯ ބެލުމަކީ ވެސް ކުރެވިދާނެ ކަމެކެވެ.
• މެގްނެޓިކް ރެޒޮނަންސް ކޮލެންޖިއޯޕެންކްރިއޭޓޮގްރަފީ (MRCP): މިއީ ތިބާގެ ބައިލް ޑަކްޓްސް، ފުރަމޭ، ޕެންކްރިއާސް، އަދި ގޭލްބްލެޑަރގެ ވަރަށް ސާފު ފޮޓޯ ނަގާލެވޭ ޒަމާނީ އެމްއާރުއައި ޓެސްޓެކެވެ.
• ޕަރކިއުޓަނިއަސް ޓްރާންސްހެޕަޓިކް ކޮލެންޖިއޮގްރަފީ (ޕީޓީސީ): މިއީ ޚާއްޞަ އެކްސްރޭ ޓެސްޓެކެވެ. މި ޓެސްޓުގައި ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ފުރަމޭ މެދުވެރިކޮށް ތިބާގެ ބައިލް ޑަކްޓްސް އަށް ޚާއްޞަ ޑައިއެއް (ކޮންޓްރެސްޓް ޑައި) އިންޖެކްޓް ކުރެއެވެ. އެއަށްފަހު އެކްސްރޭ ބޭނުންކޮށްގެން ބައިލް ޑަކްޓްތަކުގެ ތެރެއިން ކުޑަ ގޮހޮރަށް ޑައި ދަތުރުކުރާ ގޮތް ބަލާލައެވެ. އެ ޑައިއިން ކޮންމެ ބްލޮކޭޖެއް ވެސް ފެނިދާނެ އެވެ.

މި ބައިލް ޑަކްޓް ހަނިވުމުން ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ ؟

ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރުންނަށް ވެސް އީއާރުސީޕީ ނުވަތަ ޕީޓީސީ އެއް ކުރާ ވަގުތު ބައިލް ޑަކްޓް އޮބްސްޓްރަކްޝަން އަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބަށް ފަރުވާ ކުރެވިދާނެ އެވެ. ސަބަބަށް ބަލާފައި ޑޮކްޓަރު މިފަދަ ކަންތައްތައް ކޮށްފާނެއެވެ.

• ގޭލްބްލެޑަރ ގައި ހިލަ ހުރިނަމަ އެ ހިލަތައް ފަޅާލައި ނަގާށެވެ.
• ބެލޫން ފަދަ އާލާތެއް ބޭނުންކޮށްގެން ހަނިވެފައިވާ ބައިލް ޑަކްޓެއް ފުޅާކުރުމަށް ސްޓެންޓެއް (މެޓަލް ނުވަތަ ޕްލާސްޓިކުން ހަދާފައިވާ ކުޑަ ހޮޅިއެއް) ޖަހަނީ އަނެއްކާވެސް ހަނިނުވާ ގޮތަށެވެ.
• ޓިއުމަރު ހުރިނަމަ ނައްތާލުން.

ސާޖިކަލް ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ހަނިވެފައިވާ ބައިލް ޑަކްޓެއް އިސްލާހު ކުރުމަށް އޮޕަރޭޝަން ކުރަން ޖެހެނީ މަދު އަދަދެއްގެ މީހުންނަށް އެކަންޏެވެ. ހަނިވުމަކީ ކެންސަރުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެއް ނަމަ އޮޕަރޭޝަން ކުރުމަކީ ކުރެވިދާނެ ކަމެކެވެ. ސާޖިކަލް އޮޕްޝަންތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ބައިޕާސް ސާޖަރީ ހަދަނީ ބްލޮކް ވެފައިވާ ބައިލް ޑަކްޓް ބައިޕާސްކޮށް ކުޑަ ގޮހޮރަށް ބައިލް ޑައިރެކްޓް ކުރުމަށެވެ.
• ބައިލް ޑަކްޓްގެ ބަލިވެފައިވާ ބައި ކަނޑައިގެން ނަގައި (Resection) އަދި ދުޅަހެޔޮ ބައި އަލުން ގުޅުވައި (Anastomosis) ވެއެވެ.

މި ހާލަތު ފަރުވާއަށްފަހު އަލުން އަތުވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، ފަރުވާއާއި ހުޅުވުމަށްފަހު އަނެއްކާވެސް ބައިލް ޑަކްޓް ހަނިވުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ. މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރު ބައިލް ޑަކްޓް އެކްސްޕްލޯރޭޝަން ސާޖަރީއެއް ހަދައިގެން ހަނިވެފައިވާ ބައިލް ޑަކްޓް ނައްތާލެވިދާނެ އެވެ. ނައްތާލުމަށްފަހު ދުޅަހެޔޮ ބައިލް ޑަކްޓާއި ކުޑަ ގޮހޮރު އަލުން ގުޅިއެވެ.

ފަރުވާއަށްފަހު އެއްވެސް ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެއް ދިމާވޭތޯ؟

ފަރުވާއަށްފަހު ކުރިމަތިވާ އުދަނގޫތައް ފަރުވާއަށް ބަލާފައި ތަފާތުވެއެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް އީއާރުސީޕީ އަށް ފަހު އެކިއުޓް ޕެންކްރިއަޓައިޓިސް (ޕެންކްރިއަސް ދުޅަވުން) ޖެހިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު އަމަލުކުރުން މުހިންމެވެ.

މި ބައިލް ޑަކްޓް ހަނިވުން ހުއްޓުވުމަށް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކުރެވޭނެ ކަމެއް އެބައޮތް ހެއްޔެވެ؟

ބައިލް ޑަކްޓް ހަނިވެދާނެ ބައެއް ހާލަތްތައް ކުރިމަތިވުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށް ކުރެވިދާނެ ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. މިސާލަކަށް:

• ތާޒާ މޭވާ އާއި ތަރުކާރީ އާއި އެކު ދުޅަހެޔޮ ކާނާ ކެއުމެވެ.
• ކޮލެސްޓްރޯލްގެ މިންވަރު ދަށްކުރުން . މިއީ ގޭލްބްލެޑަރގެ ސިއްހަތު ދެމެހެއްޓުމަށާއި ގޭލްސްޓޯން އުފެދުން ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
• ތިމާއަށް ކަމުދާ ދުޅަހެޔޮ ބަރުދަނެއް ބެލެހެއްޓުން.
• ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުމުގައި މައްސަލަތަކެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެހީތެރިކަން ހޯދާށެވެ. މިއީ ޕެންކްރިއަޓައިޓިސް އާއި ފުރަމޭއަށް ލިބޭ އެހެނިހެން ގެއްލުންތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.

އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއް ދެމެހެއްޓުމަށް މަސައްކަތް ކުރުމެވެ. ބެލެންސްޑް ޑައިޓް އަދި ކަސްރަތު ފަދަ ކަންކަމަކީ ގިނަ ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިކޮށްދޭނެ ކަންކަމެވެ.

މި ބަލި ހުންނަ މީހަކަށް ރަނގަޅުވުމުގެ ކުރިމަގު އޮތީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ތިބާގެ ރަނގަޅުވުމުގެ ފުރުސަތު ބިނާވެފައިވަނީ ތިބާގެ ބައިލް ޑަކްޓް ހުރަސްއެޅޭ ސަބަބުގެ މައްޗަށެވެ. ބްލޮކްވެފައިވާ ބައިލް ޑަކްޓް ހުޅުވާލާ ފަރުވާތައް އާންމުކޮށް ކާމިޔާބު ވެއެވެ. ނަމަވެސް ހުރަސް އެޅުމަށް މެދުވެރިވި އަސްލު ހާލަތަށް (ކެންސަރު ފަދަ) މިއަށްވުރެ ކޮމްޕްލެކްސް ފަރުވާއެއް ބޭނުންވެދާނެއެވެ.

ފަރުވާއަށްފަހު ރަނގަޅުވާ ވަގުތު ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ރިކަވަރީ ޓައިމް، މާނައަކީ މަސައްކަތާއި ސްކޫލާއި އާންމު ހަރަކާތްތަކަށް އެނބުރި އައުމަށް ކިހާ އަވަހަކަށް ކުރެވޭނެ ވަގުތެއް، ފަރުވާގެ ބާވަތަށް ބަލާފައި ތަފާތުވާނެއެވެ. އީއާރުސީޕީ ފަދަ މިނިމަލީ އިންވޭސިވް ފަރުވާތަކަކީ ބޮޑެތި އިންސިޝަންތައް ބޭނުންވާ އޯޕަން ސާޖަރީތަކަށް ވުރެ އަވަސް އަދި ތަދު ކުޑަ ފަރުވާތަކެކެވެ. ރައްކާތެރިކަމާއެކު ރަނގަޅުވުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު އަމަލުކުރުން މުހިންމެވެ. ދުވަސްކޮޅަކު ދައުރުވާ ، ބްލަންޑް ޑައިޓެއް ކެއުމަށް ނުވަތަ ހަޖަމުކުރަން ފަސޭހަ ކާނާތައް ހިމަނައިގެން ޑައިޓް ބަދަލުކުރުމަށް ބުނެވިދާނެއެވެ .

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން:

• ދިގުދެމިގެންދާ ހުމުގެ އަސަރު.
• މަތީ ބަނޑުގައި ތަކުރާރުކޮށް ރިއްސުން.
• ފަރުވާއަށްފަހު އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ އަލާމާތްތައް (އެބަހީ، ޒަޚަމުން ފުއްޕާމޭ ފޭބުން، ރަތްވުން).
• ސަބަބެއް ނެތި ބަރުދަން ލުއިކުރުމާއި، މޭނުބައިކުރުން، ނުވަތަ ހޮޑުލުން ފަދަ ކަންކަމެވެ.
• ލޮލުގެ ނުވަތަ ހަމުގެ ހުދުކުލަ ރީނދޫކުލައަށް ބަދަލުވެއެވެ (ޖައުންޑައިސް) .

އަހަރެންގެ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރަންވީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

މިފަދަ ސުވާލުތައް ޑޮކްޓަރާ ކޮށްލެވިދާނެއެވެ.

• އަހަރެންގެ ބައިލް ޑަކްޓްސް މިގޮތަށް ހަނިވާން މެދުވެރިވަނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ހެއްޔެވެ؟
• އަހަންނަށް އެންމެ ރަނގަޅީ ކޮން ފަރުވާއެއް ހެއްޔެވެ؟
• މި ބާވަތުގެ ބައިލް ޑަކްޓް ހަނިވުން އަނެއްކާވެސް ދިމާވުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށް އަޅުގަނޑަށް ކުރެވިދާނެ ކަންތައްތަކެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟

ބަނޑުގައި ރިހުން، ހުމުގެ އަސަރު، ފިނިހޫނުމިން، އަދި ޖަންގަލީގެ އަސަރު ފަދަ އަލާމާތްތަކަކީ ހަގީގަތުގައި ވެސް އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ ކަމަށާއި ހާއްސަކޮށް ކުއްލިއަކަށް އަންނަ އަލާމާތްތަކެވެ. މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ. އެއަށްފަހު ޓެސްޓްތައް ހިންގައި ސަބަބު ހޯދައި އެކަށީގެންވާ ފަރުވާއެއް ދޭން ލަފާދެވިދާނެ އެވެ.

ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް: ހަނދާން ބެހެއްޓުމަށް އެންމެ މުހިންމު ކަންތައްތައް

އެހެންވީމާ، އަޅުގަނޑު އުންމީދު ކުރަން، މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ދެއްކި ބިލިއަރީ ސްޓްރިކްޗަރގެ ވާހަކަ މިހާރު ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ރަނގަޅަށް އެނގިވަޑައިގަންނަވާނެ ކަމަށް.

• މިއީ ބައިލް ޑަކްޓްތައް ހަނިވެ، ބައިލް ދައުރުވުމަށް ހުރަސްއެޅޭ ކަމެކެވެ.
• އެތައް ސަބަބެއް ހުރެދާނެއެވެ؛ ސާޖަރީގެ ސަބަބުން ލިބޭ ޒަހަމްތަކާއި، ގޭލްސްޓޯންތަކާއި، ކެންސަރު ފަދަ ކަންކަމެވެ.
• ބަނޑުގައި ރިހުން، ޖަންގަލީގެ ރިހުން، ހީވާގިވުން، އަދި ފާޚާނާގެ ކުލައަށް ބަދަލު އައުން ފަދަ އަލާމާތްތަކަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ.
• މި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ގޭސްޓްރޯއެންޓަރޮލޮޖިސްޓަކަށް ދައްކާށެވެ.
• ފަރުވާތައް އެބަހުރި، އެހެންވީމަ ބިރުނުގަންނަވާށެވެ. އަވަހަށް ޑައިގްނޯސްކޮށް ފަރުވާ ދިން ވަރަކަށް ނަތީޖާ ރަނގަޅުވާނެ އެވެ.
• ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއް އުޅުމަކީ މިފަދަ ހާލަތްތަކުން ރައްކާތެރިވުމުގައި ވަރަށް ބޮޑު ދައުރެއް އަދާކުރާ ކަމެކެވެ.

މިކަމާ ގުޅޭގޮތުން އިތުރު ސުވާލުތަކެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ވާހަކަ ދައްކަން ފަސްނުޖެހޭށެވެ. ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ތިބޭށެވެ!