"ކެންސަރު" މި ލަފުޒުން އަހަރެމެން އެންމެން ކުޑަކޮށް ބިރުގަންނަނީ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެކަމަކު މެޑިކަލް ސައިންސްގެ ކުރިއެރުމާއެކު ކެންސަރާ ދެކޮޅަށް މަސައްކަތް ކުރުމަށް އާ އަދި ކާމިޔާބު އެތައް ގޮތެއް ވަނީ އުފެދިފައެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ، ޚާއްޞަކޮށް އުރަމަތީގެ ކެންސަރަށް ވަރަށް ގިނައިން ދެކެވޭ މިފަދަ ކާމިޔާބު އެއް ފަރުވާއެއްގެ ވާހަކައެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ޓާގެޓެޑް ތެރަޕީ އެވެ . އެއީ ކޮން އެއްޗެއްތޯއާއި، އެކަން ކުރާ ގޮތާއި، އެކަމާ ބެހޭގޮތުން އެނގެން ޖެހޭ ކަންތައްތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޓާގެޓެޑް ތެރަޕީ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ވިސްނާލަބަލަ، ކީމޯތެރަޕީއަކީ، އަޅުގަނޑުމެންނަށް އާންމުކޮށް އެނގޭ ގޮތުގައި، ހަލުވިކަމާއެކު ބައިބައިވާ ސެލްތައް ނައްތާލާ އެއްޗެކެވެ. މިއީ ހަމައެކަނި ކެންސަރު ސެލްތަކަށް ނޫން ކަމަށާއި އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ދުޅަހެޔޮ ސެލްތަކަށް ވެސް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ. އެއީ ކީމޯތެރަޕީގެ ސަބަބުން އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވުމާއި މޭނުބައިކުރުން ފަދަ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ގިނަ ފަހަރަށް ކުރިމަތިވާ ސަބަބެވެ.
އެކަމަކު ޓާގެޓެޑް ތެރަޕީ ކިޔާ މި ފަރުވާގެ އުސޫލަކީ އެއާ ވަރަށް ތަފާތެވެ. ސީދާ ބުނާނަމަ މިއީ ވަރަށް 'ސްމާޓް' ފަރުވާއެކެވެ. އެއީ ހަމައެކަނި ކެންސަރު ސެލްތަކަށް އަމާޒުކޮށް ހަމަލާދޭ އެއްޗެކެވެ . މި ފަރުވާގެ އުސޫލުން އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ އަމިއްލަ ދިފާއީ ނިޒާމު ބޭނުންކޮށްގެން ކެންސަރު ސެލްތައް ނައްތާލެވޭ، ނުވަތަ ކެންސަރު ސެލްތައް ބޮޑުވުމަށް ބޭނުންވާ ސިގްނަލްތައް ހުއްޓުވައެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ދުޅަހެޔޮ ސެލްތަކަށް ލިބޭ ގެއްލުން ވަރަށް ކުޑައެވެ. މިކަމުގެ ފައިދާއަކީ ކީމޯތެރަޕީއަށް ވުރެ އާންމުކޮށް އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް މަދުވުމެވެ.
މި ފަރުވާ މައިގަނޑު ދެގޮތަކަށް މަސައްކަތް ކުރެއެވެ.
1. އެންޓިބޮޑީ ބޭނުންކުރުން: މި އެންޓިބޮޑީތައް އުފައްދަނީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާޢީ ނިޒާމުގައި ހިމެނޭ ޚާއްޞަ ސެލްތަކުންނެވެ. މި އެންޓިބޮޑީތައް އާޓިފިޝަލްކޮށް ލެބޯޓްރީގައި ހަދައި ބޭހެއްގެ ގޮތުގައި ހަށިގަނޑަށް ދެއެވެ. މިއީ ކެންސަރު ސެލްތަކާ ގުޅި، އެ ސެލްތައް ބޮޑުވުން ނުވަތަ ނައްތާލުން ހުއްޓުވާ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.
2. ކުދި މޮލިކިއުލް ބޭސްތައް: މިއީ ގުޅައެއްގެ ގޮތުގައި ބޭނުންކުރެވިދާނެ ބޭސްތަކެކެވެ. އެމީހުން މަސައްކަތް ކުރަނީ ކެންސަރު ސެލްތަކުގެ ތެރޭގައި ހުންނަ ސިގްނަލިން މަގުތައް ބްލޮކްކޮށް، އެސެލްތައް ބައިބައިވެ ބޮޑުވުމަށް އެހީތެރިވެދީގެންނެވެ.
އުރަމަތީގެ ކެންސަރުގެ ސީދާ ވައްތަރަށް ބަލައިގެން ޑޮކްޓަރު ކަނޑައަޅާނީ ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ޓާގެޓްޑް ތެރަޕީގެ ވައްތަރެކެވެ.
HER2-ޕޮޒިޓިވް އުރަމަތީގެ ކެންސަރާއި އޭގެ ފަރުވާ
އުރަމަތީގެ ކެންސަރު ޖެހިފައިވާ މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް %20 މީހުން ނުވަތަ ކޮންމެ ފަސް މީހުންގެ ތެރެއިން އެކަކުގެ ގައިގައި HER2 ކިޔާ ޖީނެއްގައި އުނިކަމެއް ހުރެއެވެ. މި އުނިކަމުގެ ސަބަބުން ޖީން މާގިނައިން ކޮޕީ ހަދައެވެ. ކެންސަރު ސެލްތަކުގައި HER2 ޕްރޮޓީން މާ ގިނައިން ހުރިނަމަ، އެ ކެންސަރަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ "HER2-ޕޮޒިޓިވް އުރަމަތީގެ ކެންސަރު" އެވެ.
ތިބާގެ ކެންސަރަކީ HER2-ޕޮޒިޓިވް ކެންސަރެއްނަމަ، އެކަމަށް ވަކި، ވަރަށް ފައިދާހުރި ޓާގެޓްޑް ތެރަޕީ ފަރުވާތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.
- ޓްރަސްޓޫޒުމަބް :މިއީ HER2-ޕޮޒިޓިވް ކެންސަރަށް އަމާޒުކޮށްގެން ދޭ މައިގަނޑު ތެރަޕީ އެވެ. މި ބޭހަކީ ހަރސެޕްޓިން، ކަންޖިންޓީ، އޮގިވްރީ ފަދަ އެކި ބްރޭންޑް ނަންތަކުގެ ދަށުން ލިބެން ހުންނަ ބޭހެކެވެ. އެއީ ލޭނާރަކަށް ދޭ އިންޖެކްޝަނެކެވެ. މިއީ މައިގަނޑު ތިން ގޮތަކުން ކެންސަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރާ އެއްޗެއް ކަމަށް ބެލެވެއެވެ.
- ކެންސަރުގެ ސެލްތައް ބިމުގެ މަތީގައި ތަތްވެ ބޮޑުވުން ހުއްޓުވައެވެ.
- އެއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ އަމިއްލަ ދިފާއީ ނިޒާމަށް ސިގްނަލް ދީގެން ކެންސަރު ސެލްތައް ނައްތާލުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.
- ކީމޯތެރަޕީއާއެކު ދިނުމުން އެ ފަރުވާތަކުގެ ކާމިޔާބީ އިތުރުވެގެންދެއެވެ.
- ޕަރޓޫޒުމަބް: ޕަރޖެޓާ ބްރޭންޑް ނަމުގައި އަންނަ މި ބޭހަކީ HER2-ޕޮޒިޓިވް ކެންސަރަށް ދޭ އަނެއް އެންޓިބޮޑީއެކެވެ. މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް ޓްރަސްޓޫޒުމަބް އާއި ކީމޯތެރަޕީ ބޭސް ޑޮސެޓެކްސެލް އާއި ގުޅިގެން ދޭ އެއްޗެކެވެ. ނަމަވެސް މާބަނޑު އަންހެނުންނަށް އެކަށީގެން ނުވާތީ، ބަނޑުގައިވާ ދަރިފުޅަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެތީ އެވެ.
- އެހެން ބޭސްތައް: އެޑޯ-ޓްރަސްޓޫޒުމަބް އެމްޓަންސިން (ކަޑްސައިލާ)، މާޖެޓޫޒުމަބް (މާޖެންޒާ)، އަދި ފޭމް-ޓްރަސްޓޫޒުމަބް ޑެރަކްސްޓެކަން-އެންކްސްކީ (އެންހެރްޓޫ) އަކީ ވެސް މި ބާވަތުގެ ކެންސަރަށް ދޭ ޒަމާނީ ބޭސްތަކެކެވެ.
- ގިތެޔޮ: ލެޕަޓިނިބް (ޓައިކަރބް) އަދި ނެރަޓިނިބް (ނަރލިންކްސް) އަކީ ގިތެޔޮ ގިރާއެއްގެ ގޮތުގައި ބޭނުންކުރެވޭ HER2 ޕޮޒިޓިވް ކެންސަރުތަކަށް އަމާޒުކޮށްގެން އުފައްދާ ބޭސްތަކެކެވެ. މިއީ ވެސް ގިނަ ފަހަރަށް އެހެން ފަރުވާތަކަށް ފަހު ދޭ ކަންކަމެވެ.
Medical grade state-of-the-art hearing aids
Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.
Check Availability →HER2-ނެގެޓިވް އުރަމަތީގެ ކެންސަރަށް ފަރުވާ ދިނުން
ތިބާގެ ކެންސަރު ސެލްތަކުގައި ކުރިން ދެންނެވި HER2 ޖީން ޑިފެކްޓް ނެތްނަމަ، މާނައަކީ މާ ގިނައިން HER2 ޕްރޮޓީން ނެތްނަމަ، އެ ކެންސަރަށް ކިޔަނީ "HER2-ނެގެޓިވް އުރަމަތީގެ ކެންސަރު" އެވެ. އޭރުން ދޭނީ ތަފާތު ވައްތަރެއްގެ ފަރުވާއެކެވެ.
މި ބާވަތުގެ ކެންސަރަށް ވެސް ވަކި ޓާގެޓްޑް ތެރަޕީ ބޭސްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.
- އެވަރޮލިމަސް (އެފިނިޓަރ)، ޕަލްބޮސިކްލިބް (އިބްރަންސް)، އަދި ރައިބޯސިކްލިބް (ކިސްކާލީ) ފަދަ ބޭސްތައް ހޯރމޯން ތެރަޕީއާ ގުޅިގެން ދެއެވެ. މިއީ ހާއްސަކޮށް މެނޮޕޮޒް އަށް ފަހު ކެންސަރު ފެތުރިފައިވާ އަންހެނުންނަށް ދޭ ފަރުވާތަކެކެވެ.
- ޕާރޕް އިންހިބިޓަރސް: ކެންސަރަކީ HER2 ނެގެޓިވް ކެންސަރެއްނަމަ އަދި ބީއާރުސީއޭ ޖީން މޫޓޭޝަން އެއް ހުރިނަމަ، ޕާރޕް އިންހިބިޓަރސް ކިޔާ ޚާއްޞަ ކްލާހެއްގެ ބޭސްތައް ދީފާނެއެވެ. މިއީ ވެސް ކެންސަރު ސެލްތަކަށް ވަކިން އަމާޒުކޮށްގެން ދޭ ޓާގެޓް ތެރަޕީތަކެކެވެ.
މުހިންމު ކަމަކީ މި ހުރިހާ ފަރުވާއެއް ކަނޑައެޅެނީ ތިބާގެ ކެންސަރުގެ ޖެނެޓިކް އަދި ސެލްއުލަރ ލެވެލް އިންނެވެ. އެހެންކަމުން މިކަމާ މެދު ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ޑޮކްޓަރާ މަޝްވަރާކޮށް، ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ހޮވުން މުހިންމެވެ.
އާންމުކޮށް ކުރިމަތިވާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކުރިން ވެސް ދެންނެވި ފަދައިން ކީމޯތެރަޕީއަށް ވުރެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް މަދު ނަމަވެސް، އަމާޒުކޮށްގެން ފަރުވާ ދިނުމުން އަދިވެސް ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. މިއީ މަސްތުވާތަކެއްޗާއި މަސްތުވާތަކެތީގެ ތަފާތު ކަންކަމެވެ. އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ . ގިނަ ފަހަރަށް އެކަންކަން ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނެއެވެ.
| އާންމު ސައިޑް އިފެކްޓްސް |
|---|
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް - ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން. |
| މޭނުބައިކުރުމާއި ބޭރަށްހިންގުން. |
| ހުމުގެ އިތުރުން ފިނިހޫނުމިން. |
| ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސުމާއި، ވަރުބަލިވުމާއި، ބަލިކަށިވުމެވެ. |
| ނޭވާލާން އުނދަގޫވުމާއި ދުޅަވުން. |
| ބޯއެނބުރުން . |
ކުއްލި ހާލަތެއް ދެނެގަންނާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ތިރީގައިވާ އެއް އަލާމާތް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ އެއީ ކުއްލި ހާލަތަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެމީހުންނަށް އަޅާނުލާށެވެ. ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ. އޭނާއާ ހަމައަށް ނުދެވޭނަމަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.
| މި ނިޝާންތަކަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ! | |
|---|---|
| ހުމުގެ އަސަރު: 100.4 ފަރެންހައިޓް (38 ސެލްސިއަސް) އަށް ވުރެ މަތި ހުމުގެ އަސަރެވެ. ފިނިކޮށްލުމަށްފަހު ހުމުގެ އަސަރު ގަދަވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ. | އަނގައިގެ މައްސަލަތައް: އަނގައިގައި އަލަށް ރިއްސުން، ހުދު ކުލަޖެހުން، ދުލުން ދުޅަވުން، ނުވަތަ ދަތްދޮޅީގައި ލޭއައުން. |
| ކަރުތެރެ ރިއްސުން: ކަރުތެރޭގައި ހިކި، ރިއްސުން، ސްކްރެޗްވުން، ނުވަތަ "ދުޅަވެފައިވާ" ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ. | ކެއްސުން: އަލަށް ނުވަތަ ދިގުދެމިގެންދާ ކެއްސުން. |
| ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ މައްސަލަތައް: ގިނައިން ކުޑަކަމުދާން ޖެހުން، ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަން، ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާ ތަކެތީގައި ލޭ ހުރުން. | ބަނޑުގެ މައްސަލަތައް: 2-3 ދުވަހަށްވުރެ ދިގުދެމިގެންދާ ވަރަށް ބޮޑަށް ހިތްދަތިވުން، މޭނުބައިކުރުން، ހޮޑުލުން، ބަނޑުހައިވުން، ނުވަތަ ބޭރަށްހިންގުން. |
| ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން: ކުޑަކޮށް ބުރަ މަސައްކަތެއް ކުރިޔަސް ނޭވާ ކުރުވުން. | އާދަޔާ ހިލާފަށް ލޭއައުން: ފާޚާނާގައި ލޭ ހުރުން. |
| ދުޅަވުން: ފައި ނުވަތަ ފައިގެ ކަކުލުގެ ސަރަހައްދުގައި ދުޅަވުން. | ވަރަށް ބޮޑަށް ވަރުބަލިވުން: އެއްވެސް ކަމެއް ނުކުރެވޭ ވަރަށް ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރުން. |
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ޓާގެޓެޑް ތެރަޕީ އަކީ އާންމުކޮށް އުރަމަތީގެ ކެންސަރު ސެލްތަކަށް އަމާޒުކޮށް ހަމަލާދޭ ޒަމާނީ ފަރުވާއެއް ކަމަށާއި، މިއީ ގަވާއިދުން ދޭ ކީމޯތެރަޕީއާ ތަފާތު ގޮތެކެވެ.
- ލިބޭ ފަރުވާގެ ބާވަތް ބިނާވެގެންދާނީ ކެންސަރުގެ ބާވަތުގެ މައްޗަށް (އެބަހީ، އެއީ HER2-ޕޮޒިޓިވް ނުވަތަ HER2-ނެގެޓިވް) އެވެ. މިކަން ދެނެގަތުމަށް ހާއްސަ ޓެސްޓްތަކެއް ހަދައެވެ.
- މި ފަރުވާތަކުގެ ސަބަބުން ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެތީ، ތިމާއަށް އަންނަ ބަދަލުތަކާއި ނުވަތަ އުނދަގޫތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
- ހުމުގެ ބާރުގަދަވުމާއި، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުމާއި، އާދަޔާ ހިލާފަށް ދުޅަވުން ފަދަ ކުއްލި އަލާމާތްތަކަށް އަބަދުވެސް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ. މިއިން އެއްވެސް ކަމެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- ކެންސަރަށް ފަރުވާ ދިނުމަކީ ދަތުރެކެވެ. މި ދަތުރުގައި ތިބާގެ ޑޮކްޓަރާއި ހެލްތްކެއާ ޓީމަކީ ތިބާގެ އެންމެ ރަނގަޅު އެކުވެރިންނެވެ. އެހެންކަމުން އެމީހުންނަށް އިތުބާރުކޮށް އެމީހުންނާއެކު މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.