އުފަންވުމުގެ ކްލާސްތައް - ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު އެއްޗެއް ހޮވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ދަރިއަކު ލިބޭނެ ކަމަށް އުންމީދު ކުރަނީ ހެއްޔެވެ؟ ދެން ތިޔަބޭފުޅުންނަށް އަޑުއިވިފައި އޮންނާނެ ' ވިހެއުމުގެ ކްލާސް ' ނުވަތަ އުއްމީދުކުރާ މައިންނަށް ޚާއްޞަ ކްލާސްތަކުގެ ވާހަކައެވެ. ބައެއް މީހުން ދެކޭގޮތުގައި މިއީ އެހާ މުހިއްމު އަދި ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަންތައްތަކެއް ނޫނެވެ. އަނެއް ބަޔަކު ބުނަނީ އެއީ ކޮންމެހެން ހާޒިރުވާން ޖެހޭ ކަމެއް ކަމަށެވެ. އެހެންވީމާ މި ކްލާސްތަކުން ސީދާ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ އެމީހުން ތިބާއަށް މާބަނޑު ދުވަސްވަރާއި ވިހެއުމުގެ ތެރޭގައި ހަގީގަތުގައި އެހީތެރިވެދޭނެ ހެއްޔެވެ؟ މިއަދު އެ ހުރިހާ ވާހަކައެއް ދައްކާލާނަމެވެ.

މި ކްލާސްތަކަކީ ހަގީގަތުގައި އެންމެންނަށް މުހިންމު ކްލާސްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޖަވާބަކީ "އާނ!" ތަޖުރިބާކާރުން ބުނާ ގޮތުގައި މިފަދަ ކްލާހެއްގައި ބައިވެރިވުމަކީ އަގުހުރި ކަމެކެވެ. އެކަމުގެ ސަބަބުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

ވިސްނާލަބަލަ، އަހަރެމެންނަށް ނޭނގޭ ކަމެއް ކުރަން އުޅޭއިރު އަހަރެމެންނަށް ބިރުވެރިކަން އިހުސާސް ކުރެވެނީ ނޫންހެއްޔެވެ؟ ވިހެއުމަކީވެސް ހަމަ އެގޮތެވެ. އެއީ ކޮންކަމެއްކަން ސީދާ ނޭނގޭނަމަ އެވަގުތު ދިމާވާ ވޭނާއި ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުން ވަރަށް ބޮޑަށް ބިރުވެރިކަމާއި ހާސްކަން އުފެދިދާނެ އެވެ. މި ކްލާސްތަކުގެ މައިގަނޑު އެއް އަމާޒަކީ ވިހެއުމުގެ ޕްރޮސެސްއާ ބެހޭ ގޮތުން ތައުލީމު ދިނުމެވެ. އެއީ، ހަށިގަނޑަށް ވާގޮތާއި، ތަދުވާ ގޮތާއި، އެކަން މެނޭޖްކުރާނެ ގޮތާއި، ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ބޭނުންވެދާނެ ހާލަތްތަކުގައި ހުރިހާ ކަމެއް ދަސްކޮށްދެއެވެ.

ޢިލްމު އިތުރުވަމުންދާވަރަކަށް ބިރުވެރިކަން ކުޑަވެގެންދެއެވެ. ބިރުވެރިކަން ކުޑަވަމުންދާ ވަރަކަށް ތަދު ތަހައްމަލު ކުރުމުގެ ޤާބިލުކަން އިތުރުވެއެވެ. އަދި ތަދު ކުޑަކުރުމަށް ހުރި އިޚްތިޔާރުތަކާއި ކަމެއް ގޯސްވެއްޖެނަމަ ކުރާނެ ކަންތައްތައް ވެސް ތިބާއަށް ހޭލުންތެރިވެއެވެ.

ތިމާއަށް ކަމުދާ ކްލާހެއް ހޮވަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އޯކޭ، މިހާރު ތިޔަ ވިސްނަނީ ކަންނޭނގެ "ރަނގަޅު ކްލާހެއް ހޯދާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟" އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ "އެއް ސައިޒެއް ހުރިހާ އެންމެންނަށް ނުފެތޭ" ކަމެވެ. މި ކްލާސްތައް އަންނަނީ ތަފާތު ޓައިމް ފްރޭމްތަކާއި، ތަފާތު ސިލަބީތަކާއި، ތަފާތު މެތޮޑޮލޮޖީތަކުގައެވެ.

ފަށަން އެންމެ ރަނގަޅު ތަނަކީ ދަރިމައިވުމުގެ ޑޮކްޓަރު ނުވަތަ ދަރިފަނިވެރިޔާ އާއި އެކުގައެވެ . އެމީހުން ތިބާއަށް ރަނގަޅު ތަންތަން ރެކޮމެންޑް ކުރެވިދާނެއެވެ. އަދި ރައްޓެހިންނާއި އާއިލާއާ ސުވާލު ކުރެވިދާނެއެވެ.

ކްލާހެއް ހޮވުމުގެ ކުރިން ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ދިރާސާކޮށް އެމީހުން ކިޔަވައިދޭ އެއްޗަކާއި އެމީހުންގެ ފަލްސަފާ ތިމާގެ ފަލްސަފާއާ އެއްގޮތްތޯ ބަލާށެވެ. ޚާއްޞަކޮށް ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތަކާއި މެޑިކަލް އިންޓަރވެންޝަންތައް ބޭނުންކުރުމާ ބެހޭގޮތުން އެމީހުންގެ ސްޓޭންސްއަކީ ކޮބައިކަން ހޯދުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.

އެކަމަކު މިހުރިހާ ކަމަކާއެކު ހަނދާން ކުރަން ޖެހޭ މައިގަނޑު އެއް ކަމެއް އެބައޮތެވެ."އަހަރެމެންގެ އަސާސީ އަމާޒަކަށް ވާންޖެހޭނީ ދުޅަހެޔޮ ކުއްޖަކު ލިބުމެވެ، އަހަރެމެންގެ ހަޔާތުގެ އެންމެ ބޮޑު ތަޖުރިބާއެއް ހޯދުން ނޫން." އެވަގުތު ވިހެއުމަކީ އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ކަމުގައި ހީވިޔަސް، ދަރިފުޅާއެކު ކުރާ ދިގު ދަތުރެއްގައި އެއީ އެންމެ ދުވަހެކެވެ.

މަޝްހޫރު ގޮތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟ ބަލަމާ ހިނގާށެވެ.

ވިހެއުމަށް ތައުލީމު ދިނުމުގެ ތަފާތު ގޮތްތައް ދުނިޔޭގެ އެކި ކަންކޮޅުތަކުގައި މަގުބޫލުކަން ފާހަގަކޮށްލެވެއެވެ. އޭގެ ތެރެއިން މަދު ބަޔަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ލަމާޒޭ މެތޯޑް

މިއީ ދުނިޔޭގައި އެންމެ މަޝްހޫރު އަދި އެންމެ ގިނައިން ބޭނުންކުރާ ގޮތެވެ.

• ނޭވާލާ ކަސްރަތުތައް : މިއީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ދަސްކޮށްދެނީ ތަދުވުމާއެކު ރަނގަޅަށް ނޭވާލާނެ ގޮތް، އަންނައިރު ހަށިގަނޑު ބާރު ނުކޮށް.
• ލުއި ލިބޭނެ އެހެން ގޮތްތައް: ނޭވާލުމުގެ އިތުރުން ޑިސްޓްރެކްޝަން ޓެކްނިކްސް، މަސާޖް ޓެކްނިކްސް، އަދި ވިހެއުމަށް ފަސޭހަ ޕޮޒިޝަންތައް ވެސް ކިޔަވައިދެ އެވެ.
• ބައިވެރިޔާގެ ދައުރު: މި މުޅި ޕްރޮސެސްގައި ފިރިމީހާ ނުވަތަ ބައިވެރިޔާ (ލޭބަރ ކޯޗު) އަށް ސަޕޯޓް ކުރާނެ ގޮތް ދަސްކޮށްދެވޭނެއެވެ.
• ތަދުކެނޑޭ ބޭސް : ލަމާސް މެތޯޑުން ތަދުކެނޑޭ ބޭސް ބޭނުންކުރުމަކީ "ފާފައެއް" ކަމަށް ނުދެކެއެވެ. އޭގެ ބަދަލުގައި ތިބާއަށް އަންގާފައިވަނީ ތިބާގެ ހުރިހާ އިޚްތިޔާރުތަކެއް (ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތައް ހިމެނޭގޮތަށް) އެވެ. ޚާއްޞަކޮށް ފާހަގަކޮށްލަންޖެހޭ ކަމަކީ ހަމައެކަނި ތަދު ކެތް ނުކުރެވިގެން ތަދުކެނޑޭ ބޭސް ހޯދުމަށް އެދުމުން ނާކާމިޔާބު ކަމުގެ އިޙްސާސް ނުކުރެވޭނެ ކަމެވެ .

ބްރެޑްލީ މެތޯޑް އެވެ

މި އުސޫލުގައި ތުއްތު ކުއްޖާގެ ބައްޕަ، އެއީ ތިބާގެ ބައިވެރިޔާގެ ހީވާގި ބައިވެރިވުމަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ހިތްވަރު ލިބެއެވެ.

• "ކަޕްލްސް އިވެންޓް": ބްރެޑްލީ މެތޯޑްގެ ފަލްސަފާއަކީ "ތުއްތު ކުއްޖަކު އުއްމީދު ކުރުމަކީ ދެ ދިމާލެއްގެ މަގެއް ފަދައިން، ދަރިއަކު ތަރުބިއްޔަތު ކުރުމަކީ ވެސް" އެވެ. އެހެންކަމުން ފިރިމީހާއަކީ ވާގޮތް ފުރިހަމައަށް އެނގި، ތިމާއަށް ސަޕޯޓް ދިނުމަށް ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ މީހެކެވެ.
• ޕްރޮގްރެސިވް ރިލެކްޝަން : މިއީ މުޅި އުމުރުގައި ވެސް މުހިންމު ކަމެކެވެ. މި ގޮތަކީ ސްޓްރެސް ވެފައި ހުންނަ ވަގުތު ސިކުނޑި ހަމައަކަށް އެޅުވުމަށާއި ހަށިގަނޑަށް ރިލެކްސް ކޮށްދިނުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ގޮތެކެވެ.
• ގުދުރަތީ ގޮތުން ވިހެއުން: މި އުސޫލުގެ ސަބަބުން ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތަކާއި ސިޒޭރިއަން ހެދުމުން ވީހާވެސް ދުރުހެލިވެ، ގުދުރަތީ ގޮތުން ވިހެއުމަށް މަސައްކަތް ކުރުމަށް ހިތްވަރު ލިބެއެވެ. އެހެންނަމަވެސް ޑޮކްޓަރު ބުނާނަމަ "ގުދުރަތީ ގޮތުން ދަރިއަކު ހޯދަން ބޭނުން ނަމަވެސް ކޮންމެވެސް މައްސަލައެއްގެ ސަބަބުން ނުލިބޭނެ" ކަމަށް ވާނަމަ އެ ލަފާއަށް އަމަލުކުރުން މުހިންމެވެ .

ހިޕްނޯބަރތިންގ އަދި އެހެނިހެން ގޮތްތައް

މި ނޫން އެހެން ގޮތްތަކެއްވެސް އެބަހުއްޓެވެ.

• ހިޕްނޯބަރތިންގ: މިއީ އަމިއްލައަށް ހިޕްނޮސިސް އާއި ޑީޕް ރިލެކްޝަން ޓެކްނިކްސް ބޭނުންކޮށްގެން މައިމީހާ މަޑުމައިތިރިކަމާއި ބިރެއް ނެތި ވިހެއުމަށް ހިތްވަރު ދިނުމެވެ.
• ޕްރެގްނެންސީ ޔޯގާ: މިއީ މާބަނޑު މައިންނަށް ހާއްސަކޮށްގެން ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ ޔޯގާ ކަސްރަތުތަކުގެ ތެރެއިން ވިހެއުމަށް ހަށިގަނޑު ތައްޔާރުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.

އެހީތެރިވެދެވޭނެ މާހިރުންނަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މި ކްލާސްތަކުގެ އިތުރުން ވިހެއުމުގެ ތެރޭގައި އެހީތެރިވުމަށް ދެ ވައްތަރެއްގެ ސްޕެޝަލިސްޓުން ލިސްޓް ކުރެވޭނެއެވެ.

ޑައުލާ އެވެ

ޑައުލާ އަކީ މެޑިކަލް ތަމްރީނު ނުލިބި ނަމަވެސް ވިހެއުމުގެ ކުރިންނާއި ވިހެއުމުގެ ތެރޭގައި އަދި ވިހެއުމަށްފަހު ޖަޒުބާތީ އަދި ޖިސްމާނީ އެހީތެރިކަން ފޯރުކޮށްދޭ މީހެކެވެ. މާނައަކީ ތިމާއަށް އަރާމުކޮށްދީ، ބޭނުންވާ ކަންކަމާ ބެހޭ މައުލޫމާތު ފޯރުކޮށްދީ، ތިމާއަށް ބާރު ދިނުމެވެ. އާންމުކޮށް ޑައުލާ ބޭނުންކުރަނީ ބައިވެރިއަކު ނުލިބޭ ވަގުތުތަކުގައި ނުވަތަ ބައިވެރިއަކަށް އެ ދައުރު އަދާކުރަން އުނދަގޫވާ ވަގުތުތަކުގައެވެ.

މިޑްވައިފް އެވެ

ދަރިފަނިވެރިޔަކީ ޑައުލާ އާއި މުޅިން ތަފާތު،މެޑިކަލް ތަމްރީނާއި ލައިސަންސް ލިބިފައިވާ މީހެކެވެ.

• އެމީހުންނަށް ދަރިން ވިހެއިލެވޭނެއެވެ.
• އެމީހުން ތަދުވާތީ އެޕިޑޫރަލް ހެދުމަށް އެދުމާއި، ތަދުކެނޑޭ ބައެއް ބޭސްތައް ދިނުމާއި، ބޭނުން ނަމަ އެޕިސިއޮޓޮމީ (ޖިންސުގެ ގުނަވަނާއި ކަރުތެރެއާ ދެމެދު ކުޑަ ކަނޑާލުމެއް) ވެސް ކުރެވިދާނެ އެވެ.
• އެމީހުން އަބަދުވެސް ކުއްލި ހާލަތެއްގައި އެހީތެރިކަން ހޯދުމަށް ވިހެއުމުގެ ޑޮކްޓަރެއްގެ އެހީތެރިކަން ހޯދައެވެ.

އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ތިމާއާއި އެކު ކިތައް މީހުން ތިބި ކަމެއް ނޫނެވެ. މުހިންމީ ތިބާއަށް ސަޕޯޓްކުރާ ޓީމަށް ތިބާގެ ބޭނުންތައް ވިސްނި، ތިބާއަށް ސަޕޯޓް ދިނުމުގައި ފްލެކްސިބަލް ވުމެވެ.