ދުވަހަކުވެސް ރައްޓެއްސަކު "މޮޅު" ކަމަށް ބުނި މޮއިސްޗަރައިޒާއެއް ބޭނުންކޮށްފައި މޫނު ރަތްވެ ފަޅައިގެން ދާން ފެށި ހެއްޔެވެ؟ އަހަރުތަކެއް ވަންދެން ފާޚާނާ ވިދާލުމަށް ބޭނުން ކުރަމުން އައި ސާފުކުރާ އެއްޗެއްގެ ސަބަބުން ކުއްލިއަކަށް އަތް ހީވާގިވެ އަނދާ ފަށައިފި ހެއްޔެވެ؟ އެތައް ބަޔަކަށް މިފަދަ ތަޖުރިބާތަކެއް ކުރެވިފައިވެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު، އަޅުގަނޑުމެން ކޮންމެ ދުވަހަކު ބޭނުންކުރާ މިތަކެތި އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަންގަނޑަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެއެވެ. އެހެންވީމާ، މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މި ކެމިކަލް އެލާޖީތަކުގެ ވާހަކަ.
މިހެން މިވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
މި ބާވަތުގެ ހަމުގެ އެލާޖީއަށް ޑޮކްޓަރުން ކިޔަނީ 'އެލާޖިކް ކޮންޓެކްޓް ޑަރމަޓައިޓިސް' އެވެ . ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެއީ އާންމުކޮށް ގެއްލުމެއް ނެތް ކެމިކަލަކަށް އަހަރެމެންގެ ދިފާއީ ނިޒާމު މާބޮޑަށް ރިއެކްޓް ކުރުމުންނެވެ. މި ކެމިކަލްތައް އަޅުގަނޑުމެން ގަވާއިދުން ބޭނުންކުރާ ތަކެތި ކަމަށްވާ ސާފުކުރާ ތަކެތި، ކޮލޯން، އިސްތަށިގަނޑުގައި ކުލަ، އަދި ތަފާތު ކޮސްމެޓިކްސް ފަދަ ތަކެތިން ފެނިގެންދެއެވެ.
މުހިންމު ކަމަކީ މީގެ ކުރިން އެއްވެސް މައްސަލައެއް ނެތި އުފެއްދުމެއް ބޭނުން ކުރި ނަމަވެސް ކުއްލިއަކަށް އެ އުފެއްދުމަކަށް އެލާޖީ އުފެދިދާނެ ކަމެވެ .
ޚާއްޞަކޮށް ކޮސްމެޓިކްސް އަދި ޕާސަނަލް ކެއާ ޕްރޮޑަކްޓްތަކުގައި އެލާޖަން ގިނަ މާއްދާތައް ހިމެނިދާނެއެވެ . އެއީ ކޮންބައެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| އެލާޖަން | އާންމުކޮށް ހިމެނިދާނެ އުފެއްދުންތަކެވެ |
|---|---|
| މީރުވަސް... | ސައިބޯނި، ކޮލޯން، ޑިއޯޑަރެންޓް، ބޮޑީ ކްރީމް، ކޮސްމެޓިކްސް، ޑިޓާޖެންޓް، ޓިޝޫސް |
| ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް އަދި އެންޓިބެކްޓީރިއަލްސް އެވެ | ދައުރުވާ އުފެއްދުންތައް ހަލާކުވުން ހުއްޓުވުމަށް ބޭނުންކުރާ ތަކެތި |
| ޕިގްމެންޓްސް އަދި ތުކްނަރސް އެވެ | އެކި އުނގުޅާ އެއްޗެހި އަދި ލޯޝަން |
| އިސްތަށިގަނޑުގައި ކުލަ ޖަހާ ކެމިކަލްސް | ދާއިމީ ގޮތެއްގައި އިސްތަށިގަނޑުގައި ކުލަ ޖައްސައިދޭ ތަކެތި |
| ފޯމަލްޑައިޑް ރެސިން އެވެ | ނޭލް ޕޮލިޝް އާއި ނެއިލް ކެއާ ޕްރޮޑަކްޓްސް އެވެ |
| ސަންސްކްރީން ތަކެވެ | މޮއިސްޗަރައިޒާ، ލިޕް ބާމް، ފައުންޑޭޝަން ކްރީމް |
މި އެލާޖީގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މިފަދަ އެލާޖީއެއްގެ އިންޒާރުގެ އަލާމާތްތައް އެންމެ ފުރަތަމަ ފެންނަ ތަނަކީ އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑެވެ. އާންމުކޮށް އަލާމާތްތައް ފެންނަނީ ސުވާލު އުފެދޭ ކެމިކަލަށް ހުށަހެޅިތާ 24 ގަޑިއިރާއި 48 ގަޑިއިރުގެ ތެރޭގައެވެ . ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު އަލާމާތްތައް ފެންނަން ފަށާނީ ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ފަހުންނެވެ.
ކޮންމެ މީހަކަށް އެއް އަލާމާތްތަކެއް ނުފެންނާނެ ނަމަވެސް އާންމު ބައެއް އަލާމާތްތައް އެބަހުއްޓެވެ.
| އަލާމާތް | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ހަންގަނޑު ރަތްވުން | އެލާޖީ ހުންނަ ތަނުގައި ރަތްވުން. |
| ގަސްގަހާގެހި ފަދައިން ފޮޅިގެން ދިއުމެވެ | ހަންގަނޑު ހިކި ފަޅައިގެން ގޮސްފައި ހުރެއެވެ. |
| ލިކުއިޑް ބްލިސްޓަރސް އެވެ | ހަންގަނޑުގައި ފްލޫޑް ފުރިފައިވާ ފޮތިގަނޑުތައް ފަޅައިގެން ދިއުން. |
| ދުޅަވުން ނުވަތަ ހީވާގިވުން | ގިނަ ފަހަރަށް ކެތްކުރަން އުނދަގޫ ގަދަ ހީނލުމެއް ނުވަތަ އަނދާ ހުލިވުމެއް ދިމާވެއެވެ. |
| ދުޅަވުން | ލޮލާއި، މޫނާއި، ޖިންސީ ގުނަވަންތައް ދުޅަވުން. |
| ހައިވްސް އެވެ | ހަންގަނޑުގައި ހުންނަ ސްޕޮޓްތަކެވެ. |
| އިރުގެ އަލިން ނާޒުކުވުން | އެލާޖިކް ހަންގަނޑަށް އިރުގެ އަލިން ލިބޭ ވަގުތު ދުޅަވުން އިތުރުވެއެވެ. |
| ހަންގަނޑު ބޯވެ ރެނދުލުން | ހަންގަނޑު ކަޅުވެ، ހަމުގެ ކޮޅެއް ފަދައިން ބޯވެ، ރެނދުލައެވެ. |
އާންމުކޮށް މި އަލާމާތްތައް އެންމެ ބޮޑަށް ފެންނަނީ އެލާޖަން ހަންގަނޑާ ގުޅިފައިވާ ސަރަހައްދުތަކުގަ އެވެ. މިސާލަކަށް އަތުގައި އެލާޖަން ހުރެފައި ދެން ހަމަ އެ އަތުން ކަރުގައި ނުވަތަ މޫނުގައި އަތްލާނަމަ އެތަންތަނުން އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ވެސް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.
މި އަލާމާތްތައް ސިއްހީ އެހެން ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން ވެސް ކުރިމަތިވެދާނެތީ، މައްސަލައަކީ ސީދާ ކޮބައިކަން ދެނެގަތުމަށް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ.
ބަލި ދެނެގަނެ ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ޑައިގްނޯސް ކުރުން
ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރު ތިބާ ބަލައި، ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ސުވާލުކޮށް، މިއީ އެލާޖީއެއްތޯ ކިޔައިދެވިދާނެ އެވެ.
ބައެއް ފަހަރު، ޑޮކްޓަރު ހަމުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ރިފަރ ކޮށްފާނެ، ޕެޗް ޓެސްޓް ކިޔާ ހަމުގެ ޓެސްޓެއް ވެސް ކޮށްފާނެއެވެ. މިއީ ހަންގަނޑުގައި ކުދިކުދި ތަފާތު ކެމިކަލްތައް އުނގުޅައިގެން ގާތްގަނޑަކަށް 48 ގަޑިއިރު ވަންދެން ބެހެއްޓުމާއި، ރިއްސުން ފަދަ ރިއެކްޝަނެއް ހުރިތޯ ބެލުމެވެ.
އަލާމާތްތަކުގެ ރެކޯޑް ބެލެހެއްޓުމަކީ ޑޮކްޓަރަށް ޑައިގްނޯސިސް ހެދުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. މިކަންކަން ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަވާށެވެ:
- އަލާމާތްތައް ފެންނަން ފެށުމުގެ 24-48 ގަޑިއިރު ކުރިން ތިޔަ އުޅުނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
- އޭރު ބޭނުންކުރަމުން އައީ ކޮން އުފެއްދުންތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
- އެ އުފެއްދުންތަކުގެ ތެރެއިން ކިހާވަރަކަށް ބޭނުންކުރީ ކިހާ ދުވަހެއް ވަންދެން ހެއްޔެވެ؟
- އެމީހުން ހަންގަނޑުގައި އަތްލީ ކޮންތާކުތޯ ( އަލާމާތްތައް ނުފެންނަ ސަރަހައްދުތަކުގައި ވެސް )؟
- މިހާރު ނުވަތަ ކުރިން ފެނިފައިވަނީ ކޮން އަލާމާތްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
- މީގެ ކުރިން މިކަހަލަ ހަމުގެ މައްސަލަތައް ދިމާވެފައިވޭތޯ؟
ފރުވާ
ފުރަތަމަ އަދި އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ އެލާޖީ އަށް މެދުވެރިވާ ކެމިކަލް ދެނެގަނެ އެ ކެމިކަލް ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވުމެވެ .
އެކްސިޑެންޓްވެގެން ހަންގަނޑަށް އެ މާއްދާ ޖެހިއްޖެނަމަ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ސައިބޯނި އާއި ފެނުން ރަނގަޅަށް އެތަން ދޮވެލާށެވެ. އަތަށް އެ މާއްދާ ޖެހިއްޖެނަމަ، އަތް ދޮވެ ނިމެންދެން ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ބައިތަކުގައި އަތްލުމުން ދުރުހެލިވުން ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ. އަދި އެއްވެސް ހެދުމެއް ނުވަތަ ގަހަނާއެއް ތަޣައްޔަރުވެފައިވާނަމަ އެތަކެތި ނަގައި ދޮވެލުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.
ނޭލްޕޮލިޝް ފަދަ އެއްޗެއް ބޭނުންކުރާނަމަ، މުޅިން ހިކިގެންދާންދެން ހަންގަނޑުގައި ނުއުނގުޅުމަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ.
ކުދިކުދި އެލާޖީތަކަށް ބައެއް ފަހަރު ކެލަމިން ލޯޝަން، އެންޓިހިސްޓަމިން ގިތެޔޮ ނުވަތަ ކޮރޓިސޯން ކްރީމް ފަދަ އެއްޗަކުން ވެސް އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް އެންމެ ރައްކާތެރި އަދި އެންމެ ބުއްދިވެރި ގޮތަކީ އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރުމެވެ.
ގިނައިން ނުވަތަ ވަރަށް ބޮޑަށް އެލާޖީވާނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެ އެވެ. އޭނާއަށް ސީދާ ސަބަބު ކަނޑައަޅައި، ބޭނުން ނަމަ ބޭސް ލިޔެދެވިދާނެ އެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ޝޭމްޕޫ، ސައިބޯނި، ކޮސްމެޓިކްސް، އަދި ސާފުކުރާ ތަކެތި ފަދަ ކޮންމެ ދުވަހެއްގެ އުފެއްދުންތަކުގައި ހިމެނޭ ކެމިކަލްތަކުގެ ސަބަބުން ހަމުގެ އެލާޖީ އުފެދިދާނެ އެވެ.
- މި ޕްރޮޑަކްޓް ބޭނުންކުރިތާ ގަޑިއެއްހާއިރު ނުވަތަ ދުވަސްތަކެއް ފަހުން ވެސް އަލާމާތްތައް (ހިރުވުން، ރަތްވުން، ފުއްޕާމޭ) ފެނިދާނެ އެވެ.
- އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާއަކީ އެލާޖަން ދެނެގަނެ އެކަމުން ދުރުހެލިވުމެވެ.
- ހަމުގެ މައްސަލައެއް ދިމާވުމުން ހަމައެކަނި ލަފާކޮށްގެން ބޭސް ހޯދަން ނުދާށެވެ. ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން ޞައްޙަ ޑައިގްނޯސިސްއެއް ހޯދުމަށް.
- އަލާމާތްތަކާއި ބޭނުންކުރާ އުފެއްދުންތަކުގެ ރެކޯޑް ބެލެހެއްޓުމަކީ ބަލި ދެނެގަތުމުގައި ޑޮކްޓަރަށް ވަރަށް ބޮޑު އެހީތެރިކަމެއް ލިބިގެންދާނެ ކަމެކެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ