އަހަރެމެން އެންމެން ބޭނުންވަނީ ރީތި، ފަނޑު، އެއްވެސް އުނިކަމެއް ނެތް ހަންގަނޑެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު، ފިހިގަނޑުގެ ލަކުނުތަކާއި، އަވިން އަނދާފައިވާ ތަންތަން، އަދި ހަންގަނޑުގައި ކަޅު ކުލަ ފަދަ ކަންކަމުން އަހަރެމެންނަށް ކުޑަކޮށް ދެރަވެއެވެ. އެހެންކަމުން، މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި، ގިނަ ބަޔަކު އަޑުއަހާފައިވާ، ނޫސްތަކުން، އަދި އިންޓަރނެޓްގައި ވެސް ފެނިފައިވާ އެއް ފަރުވާއަކީ 'ކެމިކަލް ޕީލް ' ފަރުވާ އެވެ. މި ނަން އަޑު އިވުމުން ބައެއް މީހުންނަށް ބިރުވެރިކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. އެމީހުން ސުވާލު އުފައްދަނީ "ކެމިކަލް" މި ލަފުޒުން ހަންގަނޑަށް ވާނީ ކިހިނެއްތޯ އެވެ. އެކަމަކު ރަނގަޅު ޢިލްމަކާއެކު އަދި ޤާބިލް ޑޮކްޓަރެއްގެ ފަރާތުން މިކަން ކުރެވިއްޖެނަމަ ވަރަށް ރަނގަޅު ނަތީޖާއެއް ނެރެވިދާނެއެވެ. މިއަދު މިވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ކެމިކަލް ޕީލް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ކެމިކަލް ޕީލް ގެ މާނައަކީ ހަމުގެ މަތީ ފަށަލަ ނައްތާލުމަށް ކެމިކަލް ބޭނުން ކުރުމެވެ. އެއީ މުސްކުޅި ފާރެއްގެ ފަށަލައެއް ފޮޅާލާފައި އާ ކުލައެއް ޖަހާ ކަހަލަ ކަމެއް ކަމަށް ވިސްނާށެވެ. މިއީ މިތަނުގައި ވާގޮތެވެ.
ހާއްސަކޮށް ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ ކެމިކަލް ސޮލިއުޝަނެއް ހަމުގެ މަތީގައި އުނގުޅައެވެ. މި ކެމިކަލްތަކުގެ ސަބަބުން ހަމުގެ މަތީ ފަށަލައިގައި ހުންނަ މަރުވެފައިވާ ސެލްތަކާއި ހަލާކުވެފައިވާ ހަމުގެ ސެލްތައް މަޑުމަޑުން ނައްތާލައެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން އޭގެ ދަށުގައިވާ ދުޅަހެޔޮ، ތާޒާ، އަދި ވިދާ ހަންގަނޑެއް ހާމަވެގެންދެއެވެ. މި ޕްރޮސެސްގެ ސަބަބުން ހަންގަނޑު އާލާވެއެވެ. އާ ހަންގަނޑު ކުރިއަށްވުރެ އޮމާން، އުޖާލާ، އަދި ކުލަ ވެސް އެއްވަރެވެ.
މި ފަރުވާއަކީ އާންމުކޮށް ހަމުގެ މައްސަލަތަކަށް ކަމަށްވާ:
- ފިހިގަނޑާއި ފިހިގަނޑުގެ ލަކުނުތަކެވެ
- ހަމުގެ ކުލަޖެހުމާއި ކުލަ ބަދަލުވުން
- ރީތި ރޮނގުތަކެކެވެ
- އުމުރުގެ ސްޕޮޓްތަކެވެ
- އަވިން ގެއްލުން
- ހަންގަނޑު ގަދަވުން
- ސުޕަރފިޝަލް ސްކާރސް (Sc ARS ) ގެ ބައެއް ބާވަތްތައް .
ކެމިކަލް ޕީލްގެ ބާވަތްތަކާއި އެތަކެތި ކުރާ ގޮތް ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.
ކެމިކަލް ޕީލް އެއް ތަފާތު އަޑިން ހެދިދާނެ އެވެ. މިކަން ބިނާވެފައި އޮންނަނީ ހަމުގެ ކިތައް ފަށަލަ ނަގާތޯއެވެ. ޑޮކްޓަރު ހޮވާނީ ތިބާގެ ހަމުގެ ކަންބޮޑުވުންތަކަށް ބަލައިގެން ތިބާއަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ޕީލްގެ ވައްތަރެކެވެ.
| ޕީލް ޓައިޕް އެވެ | ފުންމިން | އެކަށީގެންވަނީ ކޮން ކަމަކަށް ހެއްޔެވެ؟ | ރިކަވަރީ ޓައިމް |
|---|---|---|---|
| ލައިޓް ޕީލް (މަތީ ފަށަލަ) . | ހަމައެކަނި ހަމުގެ މަތީ ފަށަލަ (އެޕިޑާމިސް) އެވެ. | ކުދިކުދި ރިއްސުން، ފިހިގަނޑު، ހަންގަނޑު ހިކި، ކުލަ ނުހަނު އެއްވަރެވެ. | ދެތިން ދުވަހުން ފެށިގެން ހަފްތާއަކަށް. ދެތިން ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ފަހުން އަނެއްކާވެސް އެކަން ކުރަން ޖެހޭނެ. |
| މީޑިއަމް ޕީލް (މެޑިއަމް ޑެޕްތް) | ހަމުގެ މަތީ ފަށަލައާއި މެދު ފަށަލައަށެވެ. | ރިއްސުން، ފިހިގަނޑުގެ ޒަހަމްވުން، ހަމުގެ ކުލަ އެއްވަރެއް ނުވުން. | ގާތްގަނޑަކަށް 1-2 ހަފްތާއެވެ. |
| ޑީޕް ޕީލް އެވެ | ހަމުގެ އެންމެ ފުން ފަށަލަތަކާ ހަމައަށް. | ފުން ރިއްސުމާއި، ފުން ފާރުތަކާއި، ހަންގަނޑު ބޮޑުވުން ފަދަ ކަންކަމުން ކެންސަރު ޖެހިދާނެ އެވެ. | 2-3 ހަފްތާއަށްވުރެ ގިނަ ދުވަސް. މިކަން ކުރެވެނީ އެންމެ ފަހަރަކުއެވެ. |
ފަރުވާގެ ކުރިންނާއި ފަހުން ކުރަންވީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ކެމިކަލް ޕީލް ކުރުމުގެ ކުރިން ހަންގަނޑު ތައްޔާރު ކުރަން ޖެހެ އެވެ. މިކަމުގައި ޑޮކްޓަރު ލަފާ ދެއްވާނެއެވެ.
- ދެތިން ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހު ސީދާ އިރުގެ އަލިން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ބައެއް ޓޮޕިކަލް ޕްރޮޑަކްޓްސް ބޭނުން ކުރާށެވެ .
- ރެޓިނޮއިޑްސް ހިމެނޭ އުފެއްދުންތައް ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
ހަންގަނޑަށް ފަރުވާ ދިނުމަށްފަހު ރަނގަޅުވާންދެން ހަންގަނޑަށް ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ. ލުއިކޮށް ފަޅާލުމަށްފަހު ތަންކޮޅެއް އަވިން އަނދާފައިވާ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވިދާނެއެވެ. މިކަން ކުޑަވާނީ މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައެވެ. ނަމަވެސް ފުންކޮށް ފަޅާލުމަށްފަހު ހަންގަނޑު ބެންޑޭޖްކޮށް، ހާއްސަ ކްރީމްތައް އުނގުޅައި، އެންޓިވައިރަލް ބޭސްތައް ބޭނުންކޮށް، އެތައް ހަފްތާއެއް ވަންދެން އަވިން މުޅިން ދުރުހެލިވާން ޖެހޭނެ އެވެ.
ކެމިކަލް ޕީލްސް އަކީ ކަޅު ހަންގަނޑެއް ހުންނަ މީހުންނަށް ހަގީގަތުގައި ރަނގަޅު އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަވާ އެންމެ މުހިންމު ވާހަކަ. ކެމިކަލް ޕީލްސް އަކީ އާންމުކޮށް ރައްކާތެރި ފަރުވާއެއް ނަމަވެސް، ހަންގަނޑު ކަޅު (ބްރައުން ނުވަތަ ކަޅު ހަންގަނޑު) ހުންނަ މީހުންނަށް މާ ބޮޑު ބައެއް ނުރައްކާތައް އެބަހުއްޓެވެ.
އަހަރެމެންގެ ހަމުގެ ކުލަ ކަނޑައަޅަނީ 'މެލާނިން' ކިޔާ ޕިގްމެންޓަކުންނެވެ. ހަންގަނޑު އަނދިރި މީހުންގެ ހަންގަނޑުގައި މެލަނިން ގިނައިން އުފައްދަން ފަށައެވެ. ކެމިކަލް ޕީލް އެއްގެ ސަބަބުން ހަންގަނޑަށް ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ "ކޮންޓްރޯލްޑް އިންޖަރީ" އެއް ލިބި، ހަމުގެ ދިފާއީ ނިޒާމު ސްޓިމިއުލޭޓްކޮށް، މެލަނިން އުފައްދާ ސެލްތައް (މެލަނޯސައިޓްސް) އުފެދިދާނެ އެވެ. ދިމާވެދާނެ މައިގަނޑު ދެ މައްސަލައެއް ވެއެވެ.
1. ހައިޕަރޕިގްމެންޓޭޝަން: މިއީ ހަމުގެ ވަކި ސަރަހައްދުތަކެއް ކުރިއަށްވުރެ އަނދިރި ނުވަތަ ކަޅުވެގެން ދިއުމެވެ . ފަރުވާ ކުރެވިފައިވާ ތަންތަން ސްޕޮޓްތަކެއްގެ ގޮތުގައި ފެނިދާނެއެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ `ޕޯސްޓް-އިންފްލެމެޓަރީ ހައިޕަރޕިގްމެންޓޭޝަން (PIH).` ހަންގަނޑު ކަޅު މީހުންނަށް މިކަމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ.
2. ހައިޕޮޕިގްމެންޓޭޝަން: މިއީ އޭގެ އިދިކޮޅެވެ. އެއީ ފަނޑު ހަމުގެ ކުލައެއް ނުވަތަ ހުދު ކުލައެއް ފެނުމެވެ . މިތަނުގައި މެލަނިން އުފައްދާ ސެލްތަކަށް ހަލާކުވެ ޕިގްމެންޓް ގެއްލިގެންދެއެވެ.
މި ނުރައްކާ ޚާއްޞަކޮށް ފުން ފަށަލަތަކާއެކު ބޮޑުވެއެވެ , އެއީ ހަމުގެ ފުން ފަށަލަތަކަށް އަސަރުކުރާތީއެވެ. އެހެންކަމުން ކަޅު ހަންގަނޑެއް ހުންނަ މީހަކަށް ޑީޕް ޕީލް ހެދުމަކީ މަދުން ނަމަވެސް ރަނގަޅު ކަމެކެވެ. ލުއި ފަތްތަކަކީ ނިސްބަތުން ރައްކާތެރި އެއްޗެކެވެ.
އެހެންވީމަ ކުރާންވީ ކީއްހެއްޔެވެ؟
މިއީ ކަޅު ހަންގަނޑު ހުންނަ މީހުންނަށް ކެމިކަލް ޕީލް އެއް ނުހުންނާނެ ކަމަށް ބުނާކަށް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް އެކަން ކުރަންވާނީ އިންތިހާއަށް ސަމާލުކަންދީގެން އަދި ހަމައެކަނި މި ދާއިރާގެ ޚާއްޞަ ތަޖުރިބާ ލިބިފައިވާ ހަމުގެ ޑޮކްޓަރެކެވެ.
ގިނަ ފަހަރަށް ބައެއް ބިއުޓިޝަނުންނަށް ނުވަތަ ތަޖުރިބާ މަދު މީހުންނަށް ދާއިރު، މި ނުރައްކަލަށް ފުރިހަމައަށް ނޭނގި ފަރުވާތައް ދީގެން ހަންގަނޑަށް ގެއްލުން ލިބެ އެވެ. އެމީހުންނަށް ކަޅު ހަންގަނޑަށް ފަރުވާ ކުރާނެ ގޮތާއި އެ ހަންގަނޑުން ރިއެކްޓް ކުރާ ގޮތުގެ މައުލޫމާތު ނެތުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ.
އެހެންކަމުން ކެމިކަލް ޕީލް ހެދުމަށް ވިސްނަމުންދާނަމަ، ހަމުގެ ކުލައަށް ބެލުމެއްނެތި، ހާއްސަކޮށް ހަންގަނޑު އަނދިރި ނަމަ، ފުރަތަމަ ކަމަކީ ދިރާސާކޮށް، ކަޅު ހަމުގެ ހާއްސަ ތަޖުރިބާއެއް ލިބިފައިވާ ކޮލިފައިޑް ޑަރމަޓޮލޮޖިސްޓަކަށް ދެއްކުމެވެ.
ކެމިކަލް ޕީލް އަށް ބަދަލު ގޮތްތަކެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، މުޅިންވެސް. ކެމިކަލް ޕީލް އެއްގެ ނުރައްކާތެރިކަމާ މެދު ކަންބޮޑުވާނަމަ، އެހެން ގޮތްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ވެސް ކުރެވިދާނެ އެވެ.
- ލޭޒަރ ރީސަރފޭސިންގ: މިއީ ހަންގަނޑު ރީސަރފޭސް ކުރުމަށް ލޭޒަރ ބީމް ބޭނުން ކުރުމެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ބާވަތްތަކުގެ ލޭޒަރަކީ ކަޅު ހަންގަނޑަށް ނުރައްކާތެރި އެއްޗަކަށް ވެދާނެކަން ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަވާށެވެ. މިކަން ވެސް ކުރަންވާނީ ސްޕެޝަލިސްޓެއްގެ ފަރާތުންނެވެ.
- މައިކްރޯޑަރމަބްރޭޝަން: މިއީ ވަރަށް ސުޕަރފިޝަލް ޕީލްއެކެވެ. އެއީ ހަމުގެ މަރުވެފައިވާ ސެލްތައް ނައްތާލުމަށް ކުދިކުދި ކްރިސްޓަލްތައް ބޭނުން ކުރާ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ނިސްބަތުން ރައްކާތެރި އެއްޗެކެވެ.
- ޑަރމަބްރޭޝަން:މިއީ މައިކްރޯޑަރމަބްރޭޝަނަށްވުރެ ތަންކޮޅެއް ފުންކޮށް ދާ ފަރުވާއެކެވެ.
- ޓިޝޫ ފިލާސް: ފުން ސްކާރސް ނުވަތަ ރިއްސުންތައް ފުރިހަމަ ކުރުމަށް ބޭނުން ކުރެވިދާނެއެވެ.
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ ހަންގަނޑަށް ކުރާ ކޮންމެ ކަމެއް، އޭގެ ފައިދާއާއި ގެއްލުން، އޭގެ ނުރައްކާތެރިކަމާއި، އެއީ ހަންގަނޑަށް ރަނގަޅު ކަމެއްތޯ ޑޮކްޓަރާ ފާޅުގައި ވާހަކަ ދެއްކުމެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ކެމިކަލް ޕީލް އަކީ ހަމުގެ ގިނަ މައްސަލަތަކެއް ކަމަށްވާ ސްކާރސް، ސްޕޮޓްސް، އަދި ރިންކްލްސް ފަދަ ކަންކަމަށް ފައިދާހުރި ފަރުވާއެކެވެ.
- ހަންގަނޑު އަނދިރި (ކަޅު ނުވަތަ ޓޭން) ނަމަ، ކެމިކަލް ފަޅާލުމަށްފަހު ހަންގަނޑު އިތުރަށް އަނދިރިވުމުގެ (ހައިޕަރޕިގްމެންޓޭޝަން) ނުރައްކާ އެބައޮތެވެ.
- ޚާއްޞަކޮށް ޑީޕް ޕީލް ޓްރީޓްމަންޓްތަކަކީ ހަމުގެ ކަޅު ކުލަތަކަށް އެކަށީގެންވާ ފަރުވާތަކެއް ނޫނެވެ. ލައިޓް ޕީލް ޓްރީޓްމަންޓްތަކަކީ ނިސްބަތުން ރައްކާތެރި ފަރުވާތަކެކެވެ.
- އެއްވެސް ކެމިކަލް ޕީލްއެއް ނުވަތަ ހަމުގެ އެހެން ފަރުވާއެއް ދިނުމުގެ ކުރިން ހަމައެކަނި ދައްކާނީ ކަޅު ހަންގަނޑުގެ ހާއްސަ ތަޖުރިބާއެއް ލިބިފައިވާ ގާބިލް ހަމުގެ ޑޮކްޓަރަކަށެވެ.
- ފަރުވާގެ ކުރިންނާއި ފަހުން ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު އަމަލުކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ. ހާއްސަކޮށް އިރުގެ އަލިން ހަންގަނޑު ރައްކާތެރިކުރުން މުހިންމެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ