ރޭޑިއޭޝަންގެ ގިނަ ޑޯޒްތަކަށް ހުށަހެޅުމުން ކުރިމަތިވާ ރޭޑިއޭޝަން ބަލިތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ!

އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންވެސް ކުޑަކޮށް ބިރުގަންނަނީ “ ރޭޑިއޭޝަން ” މި ލަފުޒުން، ނޫންހެއްޔެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު އަޅުގަނޑުމެންނަށް ހީވަނީ މިއީ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ކަމެއް ކަމުގައެވެ. ނަމަވެސް މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ އާދައިގެ ރޭޑިއޭޝަންގެ ވާހަކައެއް ނޫނެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ވަރަށް މަތީ، އެއީ ގިނަ ޑޯޒްތަކެއްގެ ރޭޑިއޭޝަނަށް ހުށަހެޅިއްޖެނަމަ ދިމާވެދާނެ ސީރިއަސް ސިއްހީ ހާލަތެއްގެ ވާހަކައެވެ. މިއީ ޑޮކްޓަރުން “ރޭޑިއޭޝަން ސިކްނެސް” ނުވަތަ `(ރޭޑިއޭޝަން ސިކްނެސް)` ކިޔާ އެއްޗެކެވެ. އަދި ބައެއް މީހުން ކިޔަނީ `( Acute Radiation Syndrome – ARS)` އެވެ. މިއީ ހަގީގަތުގައިވެސް ފުރާނައަށް ނުރައްކާވެދާނެ ކަމެއް. އެހެންވީމާ، މިކަމާ ބެހޭ އިތުރު މަޢުލޫމާތު ހޯއްދަމާތޯ، ނޫންތޯ؟

މިއީ ރޭޑިއޭޝަން ސިކްނެސް ކަމަށް ބުނާ އެއްޗަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ...

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، މިއީ އެއްފަހަރާ ނުވަތަ ކުރު މުއްދަތެއްގެ ތެރޭގައި މަތީ މިންވަރަކަށް އަޔަނައިޒިންގ ރޭޑިއޭޝަން އަށް ހުށަހެޅުމުން ޖެހޭ ސީރިއަސް ބައްޔެކެވެ. ބައެއް ސިނާއަތްތަކާއި، އިންޖީނުގެތަކާއި، އަސްކަރީ އެޕްލިކޭޝަންތަކުގައި ހަކަތަ އުފެއްދުމަށް އަޔަނައިޒިންގ ރޭޑިއޭޝަން ބޭނުންކުރާ ވާހަކަ އަޑުއަހާފައި ވާނެއެވެ. އަދި ކެންސަރު ބަލިމީހުންނަށް ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ ފަދަ ބައެއް ބޭސްފަރުވާތަކުގައި ވަރަށް ކުޑަ، ކޮންޓްރޯލް ޑޯޒްތަކެއްގައި ބޭނުންކުރެއެވެ.

ނަމަވެސް ރޭޑިއޭޝަންގެ ބަލިމަޑުކަން އާންމުކޮށް ގުޅިފައިވަނީ ކުއްލިއަކަށް އަދި ވަރަށް ބޮޑަށް ރޭޑިއޭޝަނަށް ހުށަހެޅުމާއެވެ. ނިއުކްލިއާ އިންޖީނުގެއެއްގައި ހިނގާ އެކްސިޑެންޓެއް ފަދައިން މިގޮތަށް ވިސްނާށެވެ. މި ހާލަތުގެ ސީރިއަސްކަން ބިނާވެފައިވަނީ ބައެއް ކަންތައްތަކުގެ މައްޗަށެވެ.

• ހަށިގަނޑަށް ރޭޑިއޭޝަން ޖަހައިގަންނަ މިންވަރު: މިއީ “ގްރޭސް” (Gy) ކިޔާ ޔުނިޓްތަކުން މިންކުރެވޭ އެއްޗެކެވެ. އެ އަދަދު ގިނަވިވަރަކަށް ގެއްލުން ބޮޑުވާނެއެވެ.
• ރޭޑިއޭޝަނަށް ހުށަހެޅިތާ ކިހާ ދުވަހެއް ވަންދެން: ކުރު މުއްދަތެއްގެ ތެރޭގައި ބޮޑު ޑޯޒެއް ދިނުމަކީ ހަށިގަނޑުގެ އެއް ސަރަހައްދެއްގައި ހަފްތާތަކެއް ވަންދެން ކުދި ޑޯޒް ދިނުމަށްވުރެ މާ ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ ( ކެންސަރަށް ފަރުވާ ފަދަ) އެވެ.
• މުޅި ހަށިގަނޑު ހުށަހެޅިފައި އޮތް ކަމުގައި ވިޔަސް ނުވަތަ ހަމައެކަނި ހަށިގަނޑުގެ ބައެއް ކަމުގައި ވިޔަސް: މުޅި ހަށިގަނޑު އެއްފަހަރާ ގިނަ އަދަދެއްގެ ރޭޑިއޭޝަނަށް ހުށަހެޅިއްޖެނަމަ މަދު ގަޑިއިރުކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ނުވަތަ މަސްތަކެއްގެ ތެރޭގައި މަރުވެދާނެ އެވެ.

އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ސެލްތަކަކީ ކުދިކުދި ގެތަކެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. ކުޑަ މިންވަރަކަށް ރޭޑިއޭޝަނަށް ހުށަހެޅިއްޖެނަމަ އެ ގެތަކަށް ކުދިކުދި މަރާމާތުތައް ކުރެވިދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ކުއްލިއަކަށް ބޮޑު ރޭޑިއޭޝަން ހަމަލާއެއް އައިސްފިނަމަ ހީވަނީ އެ ގެތައް މުޅިން ހަލާކުވެގެން ދިޔަހެންނެވެ.

ރޭޑިއޭޝަން ސިކްނެސް (އޭއާރްއެސް) ގެ މައިގަނޑު ބާވަތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

އެއްފަހަރާ ބޮޑު ޑޯޒެއްގެ ރޭޑިއޭޝަނަށް ހުށަހެޅުމަށްފަހު، މައިގަނޑު ތިން ސިންޑްރޯމް (އެބަހީ، އަލާމާތްތައް އެއްވެފައި) އުފެދިދާނެއެވެ.

1. ސެރެބްރޯވަސްކިއުލަރ ސިންޑްރޯމް: މިއީ ސިކުނޑިއަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދިނުމަށް އަސަރުކުރާ ވަގުތެވެ . މިކަން ދިމާވަނީ މުޅި ހަށިގަނޑަށް ވަރަށް މަތީ ޑޯޒެއްގެ ރޭޑިއޭޝަން (30 ގްރޭސް (>30 Gy) އަށްވުރެ ބޮޑު) ލިބުމުންނެވެ. މިއީ ވަރަށް ސީރިއަސް ހާލަތެކެވެ.

2. ގޭސްޓްރޯއިންޓެސްޓިނަލް (ޖީއައި) ސިންޑްރޯމް: މިއީ ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމަށް ލިބޭ ގެއްލުމެކެވެ . މި ހާލަތު ދިމާވެދާނެ ޖުމްލަ ހަށިގަނޑުގެ ރޭޑިއޭޝަން ޑޯޒް 6 އާއި 30 ގްރޭސް (ގާތްގަނޑަކަށް 6-30 Gy) އާއި ދެމެދުގެ މިންވަރަކަށް ލިބިއްޖެނަމައެވެ.

3. ހެމަޓޮޕޮއިއެޓިކް ސިންޑްރޯމް: މިއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުރިހާ ބާވަތެއްގެ ލޭގެ ސެލްތައް އުފެއްދުމަށް އަސަރުކުރާ ކަމެކެވެ. މިއީ މުޅި ހަށިގަނޑަށް 1 އާއި 6 ގްރޭ އާއި ދެމެދުގެ ރޭޑިއޭޝަން ޑޯޒް (ގާތްގަނޑަކަށް 1-6 Gy) ލިބިއްޖެނަމަ ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ.

މި ހުރިހާ ބާވަތަކީ ނުރައްކާތެރި ބާވަތްތަކެއް ނަމަވެސް އޭގެ ސީރިއަސްކަން ކަނޑައެޅެނީ ރޭޑިއޭޝަންގެ ޑޯޒުންނެވެ.

މިއީ ކިހާ އާންމު ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ އަހަރެމެން ބިރުގަންނަންވީ ހެއްޔެވެ؟

ހަގީގަތުގައި ރޭޑިއޯލޮޖިކަލް ނުވަތަ ނިއުކްލިއަރ ކުއްލި ހާލަތްތަކުގައި ރޭޑިއޭޝަން ބަލި ޖެހުމަކީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ . އެކަމަކު އެކަންކަން ދިމާވެއްޖެނަމަ އެއްފަހަރާ ގިނަ އަދަދެއްގެ މީހުންނަށް އެކަމުގެ އަސަރު ފޯރާފާނެ އެވެ. އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަނދާނުގައި ހިނގާ އެންމެ ނުބައި ހާދިސާތަކަކީ ދެވަނަ ބޮޑު ހަނގުރާމައިގެ ދުވަސްވަރު ޖަޕާނަށް ދިން އެޓޮމިކް ބޮން ގޮއްވާލުމާއި 1986 ވަނަ އަހަރު ޗެރްނޯބިލް ކާރިސާއެވެ. އެހެންކަމުން، މިއީ މަދުން ދިމާވާ ކަމެއް ނަމަވެސް، މިކަން ދިމާވާއިރު ވަރަށް ސީރިއަސް ކަމެކެވެ.

ރޭޑިއޭޝަން ސިކްނެސްގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟ އެކަން ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ރޭޑިއޭޝަނަށް ހުށަހެޅުމުން ވަގުތުން އަލާމާތްތައް ފެށޭނެ ނުވަތަ ދުވަސްތަކެއް، ހަފްތާއެއް ނުވަތަ މަސްތަކެއް ފަހުން ވެސް ފެނިދާނެ އެވެ. މަތީގައި ބަޔާންކުރެވުނު ސިންޑްރޯމްގެ ބާވަތަށް ބަލާއިރު އަލާމާތްތައް ތަފާތުވި ނަމަވެސް، އާންމުކޮށް ފެންނަ ބައެއް ކުރީކޮޅުގެ އަލާމާތްތައް އެބަހުއްޓެވެ :

• އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިވެ ބަލިކަށިކަން އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ
• މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލުން (ފަހަރެއްގައި ލޭ ހޮޑުލުން ) .
• ރެކްޓަލް ބްލީޑިންގ (ލޭގަދަ ފާޚާނާ) .
• ބޭރަށްހިންގުން (ހޮޑުލުން) .
• ހުން
• އޮޅުން ބޮޅުން، ވިސްނުން ގެއްލިފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ
• އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވުން
• ހަންގަނޑުގައި ރިހުން، ކުލަ ބަދަލުވުން، ދުޅަވުން، ނުވަތަ އަނދާ ހުލިވުން

މިއީ އެންމެ ފުރަތަމަ ފެންނަ ނިޝާންތަކެވެ. ދެން، ކުރިން ވާހަކަ ދެއްކި ތިން ސިންޑްރޯމް އާއި ގުޅުންހުރި އަލާމާތްތަކާއި ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް މަޑުމަޑުން ފެންނަން ފަށައެވެ.

ރޭޑިއޭޝަން ސިކްނެސްގެ މަރުހަލާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އެކިއުޓް ރޭޑިއޭޝަން ސިންޑްރޯމް (އޭއާރްއެސް) ގެ ވަކިވަކި މަރުހަލާތަކެއް ހުރެއެވެ. އެމީހުންނަކީ:

1. ޕްރޮޑްރޯމަލް މަރުހަލާ: ފުރަތަމަ އަލާމާތްތައް (ކުރިން ދެންނެވި މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލުން ފަދަ) ފެށެނީ ރޭޑިއޭޝަނަށް ހުށަހެޅުމަށްފަހު މަދު މިނިޓެއްހާއިރު ދެދުވަހުގެ ތެރޭގައެވެ.

2. ލެޓެންޓް އެސިމްޕްޓޮމެޓިކް ސްޓޭޖް: މިއީ އާދަޔާ ހިލާފު ވަގުތެކެވެ. ފުރަތަމަ އަލާމާތްތައް މަޑުޖެހުމަށްފަހު މަދު ގަޑިއިރުން ފެށިގެން ގާތްގަނޑަކަށް 21 ދުވަހަށް އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނިދާނެ އެވެ. ބަލިން ރަނގަޅުވެފައިވާ ކަހަލަ އިހުސާސެއްވެސް ކުރެވިދާނެއެވެ.

3. ނިޒާމީ ބަލިމަޑުކަމުގެ މަރުހަލާ: މިއީ ހަށިގަނޑަށް ބޮޑެތި އަލާމާތްތަކާއި ބަދަލުތައް އަންނަން ފަށާ ވަގުތެވެ. މިކަން ފެށެނީ މަދު ގަޑިއިރުތަކެއްގެ ތެރޭގައި 60 ދުވަހަށް ވުރެ ކުޑަ ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައެވެ. ސިންޑްރޯމްގެ ބާވަތަށް ބަލާފައި އަލާމާތްތައް ތަފާތުވެއެވެ.

ރޭޑިއޭޝަން ބަލި ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މި ރޭޑިއޭޝަން ބަލި ``އެކިއުޓް ރޭޑިއޭޝަން ސިންޑްރޯމް`` ގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ސީދާ ރޭޑިއޯއެކްޓިވް މާއްދާތަކުގެ ގިނަ ޑޯޒްތަކަށް ހުށަހެޅުން ނުވަތަ އެ މާއްދާތަކުން ތަޣައްޔަރުވުމެވެ ``(ތަޣައްޔަރުވުން) . މިގޮތަށް ވިސްނާލަމާ: މަދު ޑޯޒްތަކެއްގެ ރޭޑިއޭޝަންގެ ސަބަބުން އަހަރެމެންގެ ސެލްތައް މަރާމާތު ކުރުމުގެ ނިޒާމުތަކާއި، ބޮޑުވުމާއި، ބައިބައިވުމަށް ހުރަސްއެޅިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް ބޮޑެތި ޑޯޒްތަކުގެ ސަބަބުން ސެލްތައް މަރުވެއެވެ .

ނިއުކްލިއާ ގޮވުންތަކާއި، ރޭޑިއޭޝަން އެކްސިޑެންޓްތަކާއި، ނިއުކްލިއާ ހަތިޔާރު ޓެސްޓްކުރުމުން ރޭޑިއޯއެކްޓިވް ފޯލްއައުޓް ފަދަ ކަންކަމުން ސީދާ އެކްސްޕޯޝަރ ދިމާވެދާނެއެވެ. އަދި ރޭޑިއޯއެކްޓިވް މާއްދާތަކުން ތަޣައްޔަރުވެފައިވާ ކާނާ ނުވަތަ ފެން ކެއުމާއި ބުއިމާއި، ރޭޑިއޯއެކްޓިވް މާއްދާތަކާ ހަންގަނޑާ ގުޅިގެން ވެސް ތަޣައްޔަރުވުން ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.

މިއީ ފަތުރާ ބައްޔެއް ހެއްޔެވެ؟ `(އާރްއެސް ފަތުރާ ހެއްޔެވެ؟)`

މިއީ ގިނަ ބަޔަކު ކުރާ ސުވާލެކެވެ. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، މީހަކު ރޭޑިއޭޝަންގެ ބޮޑު ޑޯޒަކަށް ހުށަހެޅި، ދެން ރަނގަޅަށް ``ޑިކޮންޓެމިނޭޓް`` ވެއްޖެނަމަ – އެއީ، ހެދުން ނަގައި، ސައިބޯނި ރަނގަޅަށް ހަށިގަނޑު ދޮވެއްޖެނަމަ – އެމީހެއްގެ ފަރާތުން ރޭޑިއޭޝަން ނުލިބޭނެ ކަމަށް. އެހެނީ އެ ރޭޑިއޭޝަން އެމީހުންގެ ހަށިގަނޑުގެ ތެރޭގައި ``އިންޓަނަލައިޒް`` ވެފައި ހުރެއެވެ.

ނަމަވެސް ޑިކޮންޓެމިނޭޓް ނުކުރެވި ހުރި މީހެއްގެ ވަށައިގެން ތިބޭނަމަ ރޭޑިއޭޝަން ވިހަވުމުގެ ނުރައްކާ ވެސް އެބައޮތެވެ . މިސާލަކަށް ނިއުކްލިއާ ކުއްލި ނުރައްކަލުގެ ހާލަތުގައި ފަސްޓް ރެސްޕޮންޑަރުންނަށް ނުރައްކާ ބޮޑުވެ އެވެ.

މިކަން ޑޮކްޓަރުން ޑައިގްނޯސް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރުން ރޭޑިއޭޝަން ސިކްނެސް ޑައިގްނޯސް ކުރަނީ ތިރީގައިވާ ކަންކަމަށް ރިއާޔަތްކޮށްގެންނެވެ.

• ރޭޑިއޭޝަން އެކްސްޕޯޒްވުމުގެ ތާރީޚު: އެއީ މިފަދަ ހާދިސާއަކާ ދިމާވެފައިވޭތޯއާއި އެކަން ހިނގި ގޮތް ފަދަ ތަފްޞީލުތަކެވެ.
• އަލާމާތްތަކާއި ނިޝާންތައް: ތިބާގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިކަމާއި، އެ އަލާމާތްތައް ފެށުނީ ކޮން އިރަކު ކަމާއި، އެއީ ކިހާ ސީރިއަސް އަލާމާތްތަކެއްތޯއެވެ.
• ލެބޯޓްރީ ޓެސްޓްގެ ނަތީޖާ: ހާއްސަކޮށް ފުރިހަމަ ލޭ ގުނާލުން (ސީބީސީ)މިފަދަ ކަންތައްތައް ކޮށްގެން، ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ނަތީޖާތައް ބަލައި، އަޅުގަނޑުމެންނަށް ރޭޑިއޭޝަންގެ ޑޯޒާއި، ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި އުންމީދު ކުރެވޭނީ ކޮންކަހަލަ ކަންތައްތަކެއްކަން ލަފާކުރެވޭނެ (ޕްރޮގްނޯސިސް) އެވެ.

ރޭޑިއޯއެކްޓިވް މާއްދާތަކުން ތަޣައްޔަރުވެފައިވާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ، ޑޮކްޓަރުން ގޭގަރ-މުލާ ކައުންޓަރ ކިޔާ ޑިވައިސްއެއް ބޭނުންކޮށްގެން މުޅި ހަށިގަނޑުގައި އަޔަނައިޒިންގ ރޭޑިއޭޝަން ހުރިތޯއާއި، އެ ރޭޑިއޭޝަންގެ މިންވަރު ބެލުމަށް މަސައްކަތް ކުރެއެވެ. ހަށިގަނޑަށް ވަދެފައިވާ ރޭޑިއޯއެކްޓިވް މާއްދާތައް ބެލުމަށްޓަކައި ކަންފަތާއި އަނގައާއި ޒަޚަމް ފަދަ ތަންތަނުން ސްވާބް ނަގައި މި ކައުންޓަރުން ޓެސްޓް ކުރެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި އަދި ނަޖިހުގައި ރޭޑިއޯއެކްޓިވިޓީ ހުރިތޯ ވެސް ޓެސްޓް ކުރެވިދާނެ އެވެ.

މިކަމަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ރޭޑިއޭޝަން ސިކްނެސް އަށް ދޭ ފަރުވާ ތަފާތުވަނީ އޭގެ ސީރިއަސްކަމަށް ބަލައިގެންނެވެ. އެހާ ބޮޑު ރޭޑިއޭޝަން އެކްސްޕޯޝަރެއް ކުއްލި ހާލަތެއްގައި ދިމާވާތީ، ޑޮކްޓަރުންނާއި އިމަޖެންސީ ސާވިސްތަކުން ފަރުވާއަށް އިސްކަންދެނީ އަލާމާތްތަކާއި އަނިޔާތަކުގެ ބާރުމިނަށް ބަލައިގެންނެވެ.

ތިރީގައި މިވަނީ އާންމުކޮށް ދޭ ފަރުވާތަކެވެ.

• ޑިކޮންޓެމިނޭޝަން: ހެދުން ނަގައި ހަށިގަނޑު ރަނގަޅަށް ދޮވުމަކީ އެހެން މީހުންނަށް ރޭޑިއޭޝަން ފެތުރުން ހުއްޓުވާ ކަމެކެވެ. މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް.
• ސާޖިކަލް ޕްރޮސީޖަރސް: ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ފަދަ އަނިޔާތަކެއް ހުރިނަމަ ސާޖަރީއެއް ހަދަން ޖެހިދާނެއެވެ.
• ސަޕޯޓިވް ކެއާ: މީގެ ތެރޭގައި ހަށިގަނޑަށް ބޭނުންވާ ފެންތަކާއި އިލެކްޓްރޯލައިޓްތައް ދިނުމާއި، އަނދާފައިވާ ނުވަތަ އެހެން އަނިޔާތަކުން ރިއްސުން ކުޑަކުރުމަށް ބޭސް ދިނުމާއި، އިންފެކްޝަންގެ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ދިނުން ހިމެނެއެވެ.
• ތައިރޮއިޑް ކެންސަރުން ރައްކާތެރިވުން: އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރުން ލަފާދެނީ ރޭޑިއޭޝަނަށް ހުށަހެޅިފައިވާ ހުރިހާ ކުޑަކުދިންނާއި މާބަނޑު އަންހެނުންނަށް ޕޮޓޭސިއަމް އަޔޮޑައިޑް ޓެބްލެޓް ބޭނުންކުރުމަށެވެ. މިއީ ތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑް އަށް ރޭޑިއޯއެކްޓިވް އަޔޮޑިން ޖަހައިގަތުން ހުއްޓުވާ ކަމެކެވެ.
• ނަފްސާނީ ޓްރޮމާ މެނޭޖްކުރުން: މިއީ މިފަދަ ކަމެއް ކުރިމަތިވުމުން ބޮޑު ނަފްސާނީ ޓްރޮމާއަކަށް ވެދާނެއެވެ. މިކަމަށް ފަރުވާ ކުރެވޭނީ ސައިކޮތެރަޕީ ( ޓޯކް ތެރަޕީ) އާއި، ބޭނުން ނަމަ ބޭސް ދީގެންނެވެ.

ރޭޑިއޭޝަން ސިކްނެސް އިން ސަލާމަތްވާނެ ގޮތްތަކެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟ (ޕްރިވެންޝަން)

ހީވެސް ނުކުރާހާ ބޮޑަށް ރޭޑިއޭޝަން ބޮޑުވުމާއި ރޭޑިއޭޝަން ބަލިވުން ހުއްޓުވުމަށް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކުރެވޭނެ އެއްވެސް ކަމެއް ހަގީގަތުގައި ނެތެވެ. ނަމަވެސް ނިއުކްލިއަރ ކުއްލި ނުރައްކަލުގެ ހާލަތުގައި ރައްކާތެރިވުމަށް އަޅަންޖެހޭ ބައެއް ފިޔަވަޅުތައް އެބަހުއްޓެވެ.

• ވަގުތުން ރޭޑިއޭޝަން ހުށަހެޅިފައިވާ ސަރަހައްދު ދޫކޮށްލާށެވެ: ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ރޭޑިއޭޝަން ހުށަހެޅިފައިވާ ސަރަހައްދު ދޫކޮށްލާށެވެ. އަލުން ނުވަދެވޭނެއެވެ.
• ވަގުތުން ތަޣައްޔަރުކުރުން: ތަޣައްޔަރުވެފައިވާ ހެދުންތައް ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ނަގައި ރަނގަޅަށް ބަންދުކޮށްފައިވާ ކޮންޓެއިނަރެއްގައި ބަހައްޓާށެވެ. ސައިބޯނި އާއި ފެނުން ރަނގަޅަށް ހަށިގަނޑު ދޮވެލާށެވެ.
• ވަގުތުން ސިއްހީ ފަރުވާ ހޯދުން: ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ކުއްލި ސިއްހީ ފަރުވާ ހޯދުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.

މިހެންވެއްޖެނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ރަނގަޅުވާނެ ހެއްޔެވެ؟ `(ޕްރޮގްނޯސިސް)`

ރޭޑިއޭޝަން ސިކްނެސްގެ ކުރިމަގު ބިނާވެފައިވަނީ ބައެއް ކަންތައްތަކުގެ މައްޗަށެވެ:

• ތިބާގެ ހަށިގަނޑަށް ކިހާވަރެއްގެ ރޭޑިއޭޝަނެއް ޖަހައިގަތީ ހެއްޔެވެ.
• ތިބާގެ ހަށިގަނޑަށް އަސަރުކުރީ ކިހާވަރަކަށް ހެއްޔެވެ.
• އަވަހަށް ބޭސްފަރުވާ ހޯދައިލެވުނީތޯއެވެ.

ރޭޑިއޭޝަން ސިކްނެސް އަކީ ގިނަ ފަހަރަށް މަރުވާ ހާލަތެކެވެ. ރޭޑިއޭޝަންގެ ޑޯޒް އިތުރުވަމުންދާ ވަރަކަށް މަރުވާން ހޭދަވާ ވަގުތު ކުޑަވެގެންދެއެވެ.

ނަމަވެސް ސަލާމަތްވި މީހުންނަށް ވެސް ދިގުމުއްދަތުގެ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ . ޚާއްޞަކޮށް، ރޭޑިއޭޝަން އިންޑައުސްޑް ކެންސަރުތައް، ލޫކެމިއާ އަދި ތައިރޮއިޑް ކެންސަރު ފަދަ ކެންސަރުތައް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެއެވެ .

ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ރޭޑިއޭޝަންގެ ބޮޑު ޑޯޒަކަށް ހުށަހެޅިއްޖެނަމަ އެއީ އަބަދުވެސް ކުއްލި ހާލަތެއް ކަމުން ވަގުތުން ސިއްހީ ފަރުވާ ހޯދަން ޖެހެއެވެ . ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ރޭޑިއޭޝަން ސޯސް އާއި ދުރަށް ގޮސް ވީހާވެސް އަވަހަކަށް އެހީތެރިކަން ހޯދާށެވެ.

އެހެންވީމާ، އަޅުގަނޑުމެން ހަނދާންކުރަންޖެހޭ އެންމެ މުހިންމު ކަންތައްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟ (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

އޯކޭ، އަޅުގަނޑުމެން ވަރަށް ގިނައިން ވާހަކަ ދައްކާފައި މިވަނީ ރޭޑިއޭޝަން ސިކްނެސްގެ ވާހަކަ. މިއީ ހަނދާން ނައްތާނުލާންޖެހޭ މުހިންމު ބައެއް ކަންތައްތަކެވެ.

• ރޭޑިއޭޝަން ސިކްނެސް އަކީ ގިނަ އަދަދެއްގެ ރޭޑިއޭޝަންގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ ސީރިއަސް، ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ހާލަތެކެވެ.
• މިފަދަ ކަންތައްތައް ދިމާވަނީ ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް , އެކަމަކު އެކަން ވާއިރު އޭގެ ނަތީޖާ ވަރަށް ބޮޑެވެ.
• ފުރަތަމަ އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ވަރުބަލިކަން، މޭނުބައިކުރުން، ހޮޑުލުން، ބޭރަށްހިންގުން، ހުމުގެ އަސަރު، އަދި އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވުން ހިމެނެއެވެ .
• ރޭޑިއޯއެކްޓިވް ހާދިސާއެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ، ކުރެވެން އޮތް ނަމަ ފުރަތަމަ ހެދުން ނަގައި، ސައިބޯނި ރަނގަޅަށް ހަށިގަނޑު ދޮވެ، ``ޑިކޮންޓެމިނޭޓް`` ކޮށްލާށެވެ .
• Then, seek medical attention immediately , އަވަސް ފަރުވާ ދިނުމަކީ ތިބާގެ ފުރާނަ ސަލާމަތް ކުރުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑު ކަމެކެވެ.

މި މަޢުލޫމާތަކީ ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ބޭނުންތެރި މަޢުލޫމާތެއް ކަމަށް އުންމީދު ކުރަމެވެ. އަބަދުވެސް މިކަހަލަ ކަންކަމަށް ހޭލުންތެރިވުން މުހިންމެވެ. ބަލައިގެން އުޅޭތި!

` ރޭޑިއޭޝަން ސިކްނެސް، އެކިއުޓް ރޭޑިއޭޝަން ސިންޑްރޯމް، އޭއާރްއެސް، އަޔަނައިޒިންގ ރޭޑިއޭޝަން، ރޭޑިއޭޝަން އަށް ހުށަހެޅުން، ރޭޑިއޭޝަންގެ އަލާމާތްތައް، ނިއުކްލިއަރ އެމަޖެންސީތައް