އަބަދު ރީތިކޮށް ފެންނަން މޭކަޕް ކުރާ މީހެއް ހެއްޔެވެ؟ އެހެންކަމުން، މޭކަޕް ކިޓްގައި ހުންނަ ބުރުސްތަކާ މެދު ދުވަހަކުވެސް ވިސްނާފައިވޭތޯ؟ އަޅުގަނޑުމެން ގިނަ ފަހަރަށް ރީތިކޮށް ފެންނަން ބޭނުންކުރާ މި ކުދިކުދި އާލާތްތަކާ މެދު މާ ބޮޑަށް ނުވިސްނަން ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެކަމަކު މި މޭކަޕް ބުރުސްތައް ރަނގަޅަށް ސާފު ނުކުރެވިއްޖެނަމަ ހަންގަނޑަށް ބޮޑެތި ގެއްލުންތަކެއް ލިބިދާނެކަން އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟ މިކަމުގެ ސަބަބުން ފިހިގަނޑުން ފެށިގެން ހަމުގެ ސީރިއަސް އިންފެކްޝަންތަކާ ހަމައަށް މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު މިވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ގަވާއިދުން މޭކަޕް ބުރުސް ސާފުކުރަންވީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ތިބާގެ މޭކަޕް ބުރުސްތަކަކީ ބެކްޓީރިއާގެ ސަލާމަތަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ވިސްނާލައްވާ، މޭކަޕް ކުރާއިރު، ހުރިހާ ތެލާއި، މަރުވެފައިވާ ހަމުގެ ސެލްތަކާއި، ހަންގަނޑުން އުފެދޭ ނަޖިސް ބުރުސްތަކުގެ މައްޗަށް އަރައެވެ. ދެން އަނެއްކާވެސް ބުރުސްތަކުގައި މޭކަޕް ޖަހައިގެން އަނެއްކާވެސް ބޭނުން ކުރެއެވެ. މުސްކުޅި މޭކަޕާއި ތެލާއި ނަޖިސް ޖަމާވާ މި ތެތް މާހައުލަކީ ބެކްޓީރިއާ އުފައްދާ ތަނެކެވެ.
މި ހަޑި ބުރުސް ތަކުރާރުކޮށް ހަންގަނޑުގައި އުނގުޅާލުމުން ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
- ފިހިގަނޑު: ބުރުހުގައި ހުންނަ ބެކްޓީރިއާ އާއި ތެޔޮ ހަމުގެ ނަރުތަކުގައި ތާށިވެ، ފިހިގަނޑު، ކަޅު ބިހި , އަދި ހުދު ބޮލުގައި ރިއްސުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑެވެ.
- ހަމުގެ އެލާޖީއާއި ދުޅަވުން (`ހަންގަނޑު ރިއްސުން`): ހަންގަނޑު ރަތްވެ، ހީވާގިވެ، ފޮތިގަނޑު އުފެދެން ފަށައިފާނެ އެވެ.
- ހަންގަނޑުގައި އިންފެކްޝަންތައް: ބައެއް ފަހަރު ހާއްސަކޮށް ހަންގަނޑުގައި ކުޑަ ކަށިގަނޑެއް ނުވަތަ ޒަޚަމެއް ހުރިނަމަ މި ބެކްޓީރިއާތައް ހަމުގެ ތެރެއަށް ވަދެ ސީރިއަސް އިންފެކްޝަންތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.
އެހެންކަމުން ހަންގަނޑު ދުޅަހެޔޮ ރީތިކޮށް ބެހެއްޓުމަށްޓަކައި ގަވާއިދުން މޭކަޕް ބުރުސްތައް ސާފުކުރުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ.
މިކަންކަން ސާފުކުރަންވީ ކިހާ ގިނައިން ހެއްޔެވެ؟
މިކަން ހަގީގަތުގައި ބިނާވެފައި އޮންނަނީ ބުރުހުގެ ބާވަތާއި ބޭނުންކުރާ މޭކަޕްގެ ބާވަތުގެ މައްޗަށެވެ. ހުރިހާ ބުރުހެއް އެއްގޮތަކަށް ހަޑިއެއް ނުވެއެވެ. އާންމު ގޮތެއްގައި ހަފްތާއަކު މަދުވެގެން އެއްފަހަރު ނުވަތަ ކޮންމެ ދިހަ ދުވަހަކުން ބުރުސް ދޮވުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ .
ފަސޭހައިން ވިސްނޭނެ ގޮތަކަށް މިކަމަށް ތާވަލެއްގައި ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ބުރުސް ވައްތަރާއި ބޭނުންކުރުން | ސާފުކުރަންވީ ވަގުތު | އެއީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|---|
| ލިކުއިޑް ޕްރޮޑަކްޓްސް އަށް މިސާލަކަށް: ފައުންޑޭޝަން، ކޮންސިލަރ، ކްރީމް ބްލަޝް | ކަނޑައެޅިގެން ހަފްތާއަކު އެއްފަހަރު | ދައުރުވާ އުފެއްދުންތަކުގައި ބެކްޓީރިއާ ގިނަވެ، އެ ބެކްޓީރިއާތައް ބުރުހުގެ ތެރެއަށް ޖަހައިގަނެ އެވެ. |
| ލޮލުގެ ވަށައިގެން ބޭނުންކުރާ ބުރުސްތަކެވެ މިސާލަކަށް: އައިޝެޑޯ، އައިލައިނަރ ބުރުސް | މަދުވެގެން ދެ ހަފްތާއަކުން އެއްފަހަރު | ލޮލަކީ ވަރަށް ނާޒުކު ސަރަހައްދެއް ކަމުން، އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑެވެ. |
| ޕައުޑަރ ޕްރޮޑަކްޓްތަކަށް އެކްސް: ފޭސް ޕައުޑަރ، ބްލަޝް، ބްރޮންޒަރ | މަހަކު އެއްފަހަރު ދޮވުމުން ފުދޭނެއެވެ. | ޕައުޑަރުގައި ތެތްކަން މަދުވާތީ ބެކްޓީރިއާ ބޮޑުވުން މަދުވި ނަމަވެސް އެ ޕައުޑަރުގައި ދޮހާއި ތެޔޮ އެއްކުރެއެވެ. |
މޭކަޕް ސްޕޮންޖް ބޭނުންކުރާނަމަ ވެސް ގަވާއިދުން ސާފުކުރަން ޖެހެ އެވެ. ސްޕޮންޖްތަކުން ފެނާއި މޭކަޕް ޖަހައިގަންނަ ކަމުން، އެތަކެތީގައި ބެކްޓީރިއާ އާއި ޔީސްޓް އެކުލެވިގެންވާ ކަމަށް ބެލެވެ އެވެ.
މިއީ މޭކަޕް ބުރުހެއް ރަނގަޅަށް ސާފުކުރާނެ ގޮތެވެ
އޯކޭ، އެހެންވީމާ މިހާރު މިކަން ކުރާނީ ސީދާ ކިހިނެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. މި ފިޔަވަޅުތަކަށް އަމަލުކޮށްފިނަމަ ފަސޭހައިން ބުރުސްތައް އަލަށް ހެދި ފަދައިން ސާފުކޮށް ބެހެއްޓޭނެ އެވެ.
1. ޓިޕްސް ދޮވެލާށެވެ: ފުރަތަމަ ހޫނު ފެނުގެ ކޯރެއްގައި ހިފަހައްޓާނީ ހަމައެކަނި ބުރުހުގެ ބްރިސްޓްލްސް އެވެ. މުޅި ބުރުސް ތެމިގެން ނުދާށެވެ. އެއީ ބްރިސްޓްލްސް އެއްކޮށް ހިފަހައްޓާ ގްލޫ ހޫނު ފެނުގައި ގިރައިގެން ގޮސް ބުރުސް ނައްޓާލާތީ އެވެ.
2. ބުރުސް ޝޭމްޕޫ ކުރުން : ބެބީ ޝޭމްޕޫ ފަދަ މަޑު ޝޭމްޕޫއެއް ހޫނު ފެން ތަށިގަނޑެއްގައި ގިރާލާށެވެ. ހަރުކަށި ސައިބޯނި ބޭނުން ނުކުރާށެވެ، ސަބަބަކީ އެއީ ބުރުހުގެ އިސްތަށިގަނޑު ހިކި، ގަދަ ސައިބޯނި ގަދަކޮށްދޭ އެއްޗަކަށް ވާތީ އެވެ.
3. ސްވަރލްކޮށް މަސާޖުކުރުން: މިހާރު ޝޭމްޕޫ މިކްސްޗަރގައި ބުރުހުގެ ކޮޅު ސްވަރލް ކޮށްލާށެވެ. ދެން، ބުރުހުގެ ނިޔަފަތި ވަށައިގެން ވަށައިގެންވާ ހަރަކާތެއްގައި އަތްތިލައަށް މަޑުމަޑުން މަސާޖު ކުރާށެވެ. މިއީ ރަނގަޅު ފޮތިގަނޑެއް އުފެދި، ބްރިސްޓްލްސްގެ މެދުގައި ތާށިވެފައި ހުރި ހުރިހާ މޭކަޕެއް ފިލުވާލާނެ ކަމެކެވެ.
4. އަނެއްކާވެސް ދޮވެލާށެވެ:މިހާރު އަނެއްކާވެސް ފެންގަނޑުގެ ދަށުގައި ބުރުހުގެ ހަމައެކަނި ކޮޅުގައި ހިފަހައްޓައިގެން ހުރިހާ ޝޭމްޕޫއެއް ދޮވެލާށެވެ.
5. ސާފުވާންދެން ދޮވެލާށެވެ : ބުރުހުން ފައިބަމުންދާ ފެން މުޅިން ސާފުވާންދެން، ކުލައެއް ނެތި 2، 3، އަދި 4 ވަނަ ފިޔަވަޅު ތަކުރާރުކުރުން. ފެން ސާފު ނަމަ އޭގެ މާނައަކީ ބުރުހުގައި މޭކަޕް ބާކީ ނުވުމެވެ.
6. ފެން ފިއްތާލުން: ސާފުކުރުމަށްފަހު ސާފު ތުވާލި ނުވަތަ ކަރުދާސް ތުވާލިން ބުރުހުގެ ބުރިތައް މަޑުމަޑުން ފިއްތާލުމުން އިތުރު ފެން ނައްތާލާށެވެ.
7. ރަނގަޅަށް ހިއްކުން: މިއީ ގިނަ މީހުންނަށް ގޯހެއް ހަދާ ތަނެވެ. ސާފު ހިކި ތުވާލިއެއްގެ މައްޗަށް ބުރުސްތައް ހޮރޮޒޮންޓަލީ ކޮށްލާށެވެ. އެންމެ މުހިންމީ މޭޒެއްގެ ނުވަތަ ކައުންޓަރެއްގެ އަރިމަތީގައި ބުރުހުގެ ބްރިސްޓްލްސް ބެހެއްޓުމެވެ. މީގެ ސަބަބުން ވައި ދައުރުވެ އެތަކެތި ރަނގަޅަށް ހިއްކުމަށް މަގުފަހިވާނެ އެވެ.
އިންޒާރު: ދުވަހަކުވެސް ދޮވެފައި ހުންނަ ބުރުސްތައް ތެދުކޮށް (ތަށިގަނޑެއްގައި ހުންނަ ފަދައިން) ކޮޅަށް ނުހިއްކާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ބުރުހުގެ އިސްތަށިގަނޑުގެ ތެރެއަށް ފެން ވަދެ، ދަތްދޮޅި ގިރާލައި، ބުރުސް ލުއިވެގެން ދިއުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ.
ބުރުސް ހިކިގެން ގަދަވެގެން ދަނީ ހެއްޔެވެ؟
ބައެއް ފަހަރު ބުރުހުގެ އިސްތަށިގަނޑު ދޮވުމަށްފަހު ތަންކޮޅެއް ގަދަ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. އެކަން ވެއްޖެނަމަ ކުޑަ ކޮންޑިޝަނަރެއް ބްރިސްޓްލްސް އަށް އުނގުޅާފައި އިރުކޮޅަކު ބެހެއްޓުމަށްފަހު ފެނުން ދޮވެ ރަނގަޅަށް ހިއްކުމަށް ދޫކޮށްލާށެވެ. މިއީ އަނެއްކާވެސް ބްރިސްޓްލްސް މަޑުވާނެ ކަމެކެވެ.
ބުރުސް ސާފުކުރުމަށް ގޭގައި ހޯދިދާނެ ތަކެތި
ހާއްސަ ސާފުކުރާ އެއްޗެހި ގަންނަން ނުޖެހެ އެވެ. ގޭގައި މިހާރު ހުރި އެއްޗަކުން ފަސޭހަކަމާއެކު މިމަސައްކަތް ކުރެވޭނެއެވެ.
| ސާފުކުރާ އެއްޗެކެވެ | ބޭނުންކުރާ ގޮތެވެ |
|---|---|
| ބެބީ ޝޭމްޕޫ އެވެ | މިއީ އެންމެ ރަނގަޅު އަދި އެންމެ ރައްކާތެރި ގޮތެވެ. އެއީ އިސްތަށިގަނޑަށް މަޑުމައިތިރި އަދި ނަޖިސް ރަނގަޅަށް ނައްތާލާ އެއްޗެކެވެ. އިސްވެ ދެންނެވި ގޮތަށް ބޭނުންކުރެވިދާނެއެވެ. |
| ލިކުއިޑް ޑިޝް ސައިބޯނި | މިއީ ހަރުކަށި، ހަރުކަށި މޭކަޕް ނައްތާލުމަށް ރަނގަޅު އެއްޗެކެވެ. އެކަމަކު މާ ގިނައިން ބޭނުން ނުކުރާށެވެ. ކުޑަ މިންވަރަކަށް ފެނާއި އެއްކޮށްލާށެވެ .ބޭނުން ކުރާށެވެ. ދެން ރަނގަޅަށް ދޮވެލާށެވެ. |
| ވިނަކާ އާއި ލުނބޯ އެވެ | މިއީ ގުދުރަތީ ޑިސްއިންފެކްޓެންޓެކެވެ. ހޫނު ފެން ތަށިގަނޑެއްގައި ދެ މޭޒުމަތީ ސަމުސާ ހުދު ވިނަކާ އެއްކޮށްލުމަށްފަހު ބުރުސް ކޮޅު ދޮވެލާށެވެ. ދެން ފެނުން ދޮވެލުމަށްފަހު ބުރުސް ކޮޅު ލައިމް ވެޖަކުން އުނގުޅާލުމުން ވިނެގަރުގެ ވަސް ފިލުވައި ރީތި ވަހެއް ލިބޭނެއެވެ. |
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭނީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
މިގޮތަށް ބުރުސްތައް ސާފުކޮށް ބެހެއްޓި ނަމަވެސް ހަންގަނޑުގައި ފިހިގަނޑު ފަޅައިގެން ގޮސް، ރަތްވެ، ހީވާގިވެ، ނުވަތަ އިންފެކްޓްވެއްޖެނަމަ، އެހެން ކަމެއް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. އެފަދަ ހާލަތެއްގައި ހަމައެކަނި އަޅާނުލާ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާކަށް ނުވާނެއެވެ. ކުރެވެން އޮތް ނަމަ ހަމުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ދެއްކުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.
އަދި ތިބާގެ ބުރުސްތައް ވަރަށް މުސްކުޅިވެ، ބުރުސްތައް ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާނަމަ، ނުވަތަ ބައްޓަން ބަދަލުވެފައިވާނަމަ، ދެން އެ ބުރުސްތައް ބޭނުން ނުކުރައްވާށެވެ. އެއީ ރަނގަޅަށް މޭކަޕް ނުކުރާނެ އެއްޗެހި ކަމަށާއި، ހަންގަނޑަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެއްޗެހި ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. އެހެންކަމުން އެފަދަ ބުރުސްތަކުން ސަލާމަތްވެ އާ ބުރުސްތައް ގަންނަވާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ހަމުގެ ސިއްހަތަށްޓަކައި މަދުވެގެން ހަފްތާއަކު އެއްފަހަރު ނުވަތަ ކޮންމެ ދިހަ ދުވަހަކުން މޭކަޕް ބުރުސް ސާފުކުރުން އާދައަކަށް ހަދާށެވެ.
- ޚާއްޞަކޮށް ފައުންޑޭޝަން އަދި ކޮންސިލަރ ފަދަ ލިކުއިޑް ޕްރޮޑަކްޓްތައް ބޭނުންކުރާ ބުރުސްތައް ގަވާއިދުން ދޮންނަން ޖެހެއެވެ.
- ބުރުސް ދޮންނައިރު މަޑު ޝޭމްޕޫއެއް (ބެބީ ޝޭމްޕޫ ފަދައިން) ބޭނުން ކުރާށެވެ.
- ދޮވެފައިވާ ބުރުސްތައް ހިއްކާއިރު، ބުރުސްތައް ތިރިއަށް ވިއްދާފައި ހުންނަ ގޮތަށް ހޮރޮޒޮންޓަލީ ބަހައްޓާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެމީހުން ކޮޅަށް ނުހިފަހައްޓާށެވެ.
- މޭކަޕް ބުރުސް ނުވަތަ މޭކަޕް އެހެން މީހުންނާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.
- ފިހިގަނޑު ދިގުދެމިގެންދާނަމަ، އެލާޖީ ނުވަތަ ހަމުގެ އިންފެކްޝަންތައް ހުންނަނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައި ލަފާ ހޯދާށެވެ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment