އަލަށް މަންމައެއްގެ ގޮތުގައި ތިބާއަށް މި ތަޖުރިބާއަށް އަހުލުވެރި ވެދާނެ އެވެ. ދަރިފުޅަށް ރަނގަޅަށް ކާންދީފައި، ތިރިއަށް ބާއްވާފައި، ތިބާ ހީކުރަނީ "އޯހް، މިހާރު އަހަރެންނަށް ކުޑަކޮށް ސްޓްރެޗް އައުޓް ކުރެވޭނެ" ކަމަށެވެ. އެކަމަކު ބައިގަޑިއިރުގެ ތެރޭގައި ދަރިފުޅު އަނެއްކާވެސް ހޭލައިގެން ވާހަކަ ދައްކަން ފަށައި، އަނގައިގައި އަތް އަޅައި، ކިރު ހޯދުމަށް އާދޭސް ކުރަން ފަށައެވެ. އެހެންކަމުން އަނެއްކާވެސް ކާންދީ، އަނބުރާ ނިދާލާށެވެ. އަދި މާގިނައިރުތަކެއް ނުވެ، އަނެއްކާވެސް ހަމަ އެކައްޗެއް! ދުވާލަކު އެތައް ފަހަރަކު މިހެން ދިމާވުމުން "އަހަރެންގެ ކިރު ނުފުދޭތޯ؟ ދަރިފުޅުގެ ކިރު ގޯހެއް އެބައޮތްތަ؟" މިއީ ގިނަ އަލަށް މައިން ކަންބޮޑުވާ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ކަންބޮޑު ނުވޭ، ގިނަ ފަހަރަށް، މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔާ ކްލަސްޓަރ ފީޑިންގ އެވެ .
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ކްލަސްޓަރ ފީޑިންގ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ކްލަސްޓަރ ފީޑިންގ އަކީ ބައްޔެއް ނުވަތަ ބިރުގަންނަންޖެހޭ ކަމެއް ނޫނެވެ. މިއީ ތުއްތު ކުދިންގެ އާދައިގެ އުޅުމެކެވެ. ސީދާކޮށް ބުނާނަމަ، އާންމުކޮށް ދެ ގަޑިއިރާއި ތިން ގަޑިއިރާއި ދެމެދުގެ ވަގުތެއްގައި ކާންދިނުމުގެ ބަދަލުގައި، ކުދިކުދި، ގިނަ ވަގުތުތަކެއްގެ ތެރޭގައި ޖެހިޖެހިގެން އެތައް ގަޑިއިރެއް ވަންދެން ދަރިފުޅު ކިރު ދިނުމަށް އެދުމުން، އަޅުގަނޑުމެން ކްލަސްޓަރ ފީޑިންގ އަށް ކިޔަމެވެ. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ދެތިން ގަޑިއިރު ވަންދެން މަޑުކުރުމުގެ ބަދަލުގައި، ކޮންމެ ބައިގަޑިއިރަކުން ނުވަތަ ކޮންމެ ގަޑިއިރަކުން ދަރިފުޅު ކިރު ދިނުމަށް އެދިދާނެއެވެ. އެކަމަކު އެގޮތަށް ބޯއިރު، އެއްފަހަރާ ގިނައިރު ނުބޮއި، ދެތިން މިނެޓެއް ވަންދެން ބޮއެގެން ދެން ހުއްޓާލާފައި، އިރުކޮޅަކުން އަނެއްކާވެސް އެކަމަށް އެދެއެވެ.
މިއީ ގާތުން ކިރުދޭ ތުއްތު ކުދިންގެ ތެރޭގައި ވަރަށް އާންމު ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު ފޯމިއުލާ ކާންދޭ ތުއްތު ކުދިންނަށް ވެސް މި ހާލަތު ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. އާންމުކޮށް ތުއްތު ކުދިންނަށް މިކަން ކުރާނީ ހަވީރު ނުވަތަ ހަވީރުގެ ކުރީކޮޅުގައެވެ. އެއީ ރޭގަނޑު ދިގު ނިދުމުގެ ކުރިން ބަނޑު ފުރާލުމެއް ފަދަ ކަމެކެވެ.
ތުއްތު ކުދިން މިގޮތަށް ކްލަސްޓަރ ފީޑް ކުރަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
ކޮންމެ ގަޑިއިރަކު ކުއްލިއަކަށް ދަރިފުޅު ކިރު އެދެން ފެށުމުން، 'މިހެން މިވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟' މިކަމުގެ އެތައް ސަބަބެއް އެބަހުއްޓެވެ.
- ގްރޯތް ސްޕަރޓްސް: މިއީ މައިގަނޑު އަދި އެންމެ އާންމު ސަބަބެވެ. ތުއްތު ކުދިން ބޮޑުވަނީ ވަރަށް އަވަހަށް. އެހެންކަމުން، އެ ހަލުވި ކުރިއެރުމަށް ބޭނުންވާ ނިއުޓްރިޝަން ހޯދުމަށްޓަކައި، އެމީހުންނަށް އިތުރު ކިރު ބޭނުންވެއެވެ. މި ބޮޑުވުމުގެ ސްޕަރޓްސް އާންމުކޮށް ފެންނަނީ ވިހެއުމަށްފަހު 2 ހަފްތާ، 1 މަސް، 6 ހަފްތާ، 3 މަސް، އަދި 6 މަސް ފަހުންނެވެ. ހުރިހާ ތުއްތު ކުދިން އެއްގޮތަކަށް ނުވާތީ، މި ވަގުތުތައް ކުޑަކޮށް ތަފާތުވެދާނެއެވެ.
- ތަރައްޤީގެ މައިލްސްޓޯންސް: ދަރިފުޅު ރޯލްއޮވަރ ވުމާއި، ހިނިތުންވުމާއި، ނުވަތަ އާ އަޑުތައް ދެނެގަތުން ފަދަ އާ ކަންތައްތައް ދަސްވުމުން، ދަރިފުޅުގެ ސިކުނޑި ވަރަށް ހަރަކާތްތެރިވެއެވެ. މިކަމަށްވެސް އިތުރު ހަކަތައެއް ބޭނުންވެއެވެ. އެހެންކަމުން އެއީ ވެސް ކްލަސްޓަރ ފީޑިންގ އަށް ސަބަބަކަށް ވެދާނެއެވެ.
- ނިދުމުގެ އުސޫލު ބަދަލުވުން: ބައެއް ތުއްތު ކުދިން، ރޭގަނޑު ތަންކޮޅެއް ގިނައިރު ނިދަން ފެށުމުން، މެންދުރު ފަހު މެދުކެނޑުމެއްނެތި ކިރު ބުއިމަށް ހޭނި ، ބަނޑު ފުރާލައެވެ. އެއީވެސް މި ސުލޫކުގެ ސަބަބެކެވެ.
- ދަތްއެޅުން ނުވަތަ ކުޑަ ބައްޔެއް: ތުއްތު ކުއްޖަކު ދަތް އުނގުޅާއިރު، ދަތްދޮޅީގައި އުނދަގޫވުމުގެ ސަބަބުން ނުވަތަ ކުޑަކުޑަ ހުން ފަދަ ބައްޔެއް ޖެހުމުން މަންމަގެ ހަށިގަނޑުގެ ހޫނުކަމާއެކު ކިރު ބޯލުމުން ވަރަށް ބޮޑު އަރާމެއް ލިބެއެވެ. އެހެންކަމުން، އެމީހުން ގިނައިން ކިރު ހޯދުމަށް އެދެނީ ހަމައެކަނި ބަނޑުހައިވެގެން ނޫން ކަމަށާއި، އަރާމު ހޯދުމަށް ވެސް ކަމަށް ވެދާނެއެވެ .
މިއީ ކްލަސްޓަރ ފީޑިންގ ނުވަތަ ބިރުގަންނަންޖެހޭ ކަމެއްކަން އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ކޮންމެ މަންމައަކުވެސް އުފެދޭ އެންމެ ބޮޑު ސުވާލެވެ. މި ސުވާލު އިތުރަށް ގޯސްވަނީ 'އަހަރެންގެ ކިރު ސަޕްލައި ނުފުދޭ ހެއްޔެވެ؟' މިކަން ސާފުކޮށް ދެނެގަތުމަށްޓަކައި ތިރީގައިވާ ތާވަލު ބައްލަވާށެވެ.
| މިއީ އާދައިގެ ކްލަސްޓަރ ފީޑިންގ ސިމްޕްޓޮމްސް (ބިރު ނުގަންނަވާ) އެވެ. | މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. |
|---|---|
| ތުއްތު ކުއްޖާގެ ބަރުދަން ދަނީ އާދައިގެ ގޮތަކަށް އަދި ރަނގަޅަށް އިތުރުވަމުންނެވެ. | ދަރިފުޅުގެ ބަރުދަން އިތުރު ނުވާ ނުވަތަ ބަރުދަން ލުއިވަމުންދާ ކަމަށް ވެސް ޑރ. |
| ދުވާލަކު ބޭނުންވާ ވަރަށް ގިނައިން (އާންމުކޮށް 6-8 ފަހަރު) ކުޑަކަމުދާން ފާޚާނާކުރުން. | ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި އަދި ފާޚާނާ ކުރުމުގެ ފަހަރު ވަރަށް ދަށް. ޑައިޕަރު ހިކިފައި ހުރެއެވެ. |
| އެ ކިރު ބުއިމަށްފަހު އިރުކޮޅަކު ހަމަޖެހިލައިގެން ތިބެ ދެން ނިދާލައެވެ. | ގާތުން ކިރުދިނުން ހުއްޓާލައިފިނަމަ، ހުއްޓާލިހާ އަވަހަކަށް އެމީހުން ރޮއި ހުރިހާ ވަގުތެއްގައިވެސް ނުތަނަވަސްވެ ތިބޭނެއެވެ. |
| ކިރު ބޯން ތިއްބާ އިރުކޮޅަކު ހުއްޓި އަނެއްކާވެސް ބޯން ތިބެއެވެ. އެމީހުންނަށް އަރާމު ލިބެނީ ކިރު އުކާލުމުންނެވެ. | ގަޑިތަކެއް ވަންދެން ކިރު ބޮއެގެން އުޅުނަސް ބަނޑުހައިހޫނުކަމުގެ އިހުސާސް ފިލައިގެން ނުދާނެއެވެ. |
| ތުއްތު ކުއްޖާ ހަރަކާތްތެރިވެ ރަނގަޅަށް އުޅެމުންދެއެވެ. | ދަރިފުޅު ފެންނަނީ ޖޯންޑިސްޑް , is lethargic , ނުވަތަ ފެންނަނީ ތެޅިތެޅި އޮތް ގޮތަކަށެވެ. |
އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ އެއްވެސް ޝައްކެއް ނުވަތަ ބިރެއް އުފެދިއްޖެނަމަ އެކަންކަން އަމިއްލަ ނަފްސަށް ނުބެހެއްޓި އާއިލާގެ ޑޮކްޓަރާއި ނުވަތަ ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރަކާ ވެސް ކަންބޮޑުވުމެއް ނެތި ވާހަކަ ދެއްކުމެވެ.
މި ދުވަސްވަރު މަންމައެއްގެ ގޮތުގައި ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ކްލަސްޓަރ ފީޑިންގ އަކީ މަންމައަކަށް ޖިސްމާނީ ގޮތުންނާއި ނަފްސާނީ ގޮތުން ވަރަށް ސްޓްރެސް ބޮޑު ވަގުތެކެވެ. އެކަމަކު މިކަންކަން ހަނދާނުގައި ބަހައްޓައިފިނަމަ ތަންކޮޅެއް ފަސޭހަ ކޮށްދެވިދާނެ އެވެ.
- އަހަރެންގެ ކިރު އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ނެތް ކަމަށް ނުދެކޭށެވެ: މިއީ އެންމެ މުހިއްމު ކަމެކެވެ. ގާތުން ކިރުދިނުމަކީ 'ސަޕްލައި-ޑިމާންޑް' ނިޒާމެކެވެ. އެއީ ދަރިފުޅު ކިރު އެދުނު ވަރަކަށް ހަށިގަނޑުން ކިރު އުފައްދާ މިންވަރު އިތުރުވެގެންދެއެވެ. އެހެންކަމުން ކްލަސްޓަރ ފީޑިންގ އަކީ ހަގީގަތުގައި ދަރިފުޅުގެ ބޮޑުވަމުން އަންނަ ބޭނުންތައް ފުއްދުމަށްޓަކައި ކިރު ސަޕްލައި އިތުރުކުރުމަށް ގުދުރަތީ ގޮތެކެވެ.
- ގިނައިން ފެން ބުއިން: ގާތުން ކިރުދޭއިރު ހަށިގަނޑަށް ވަރަށް ގިނައިން ފެން ގެއްލޭތީ ފެންފުޅިއެއް ކައިރީގައި ބަހައްޓައި ގަވާއިދުން ފެން ބޯށެވެ.
- ކެއުން ރަނގަޅަށް ކެއުން: ދަރިފުޅުގެ މަސައްކަތްތައް ކެއުމަށް ހުރަސް އެޅޭކަށް ނުދޭށެވެ. ހަކަތަ ހުންނަން ޖެހެއެވެ . ބައިވެރިޔާ ނުވަތަ ގޭގައި ހުންނަ މީހަކު ކާބޯތަކެތި ގެނެސްދޭށެވެ.
- އެހީއަށް އެދުން: ހުރިހާ ކަމެއް އަމިއްލައަށް ކުރަން މަސައްކަތް ނުކުރާށެވެ. ޑައިޕަރ ބަދަލުކުރުމާއި ދޮވުން ފަދަ އެހެން މަސައްކަތްތަކުގައި އާއިލާގެ މެމްބަރުންނަށް އެހީތެރިވުމަށް އެދުމެވެ.
- އަމިއްލައަށް ބްރޭކެއް ދޭށެވެ: ގާތުން ކިރުދިނުމަކީ ތިމާއަށް އަރާމުކޮށްލުމަށް ލިބޭ ފުރުސަތަކަށް ހަދާށެވެ. އަރާމު ގޮނޑިއެއްގައި، ބާލީސްތަކާއެކު އިށީނދެ، ކަމުދާ ފިލްމެއް ބަލާ، ލަވައެއް އަޑުއަހާ، ނުވަތަ ފޮތެއް ކިޔާށެވެ.
- ދަރިފުޅުގެ ބަނޑުހައިހޫނުކަމުގެ ނިޝާންތައް ދެނެގަތުން: ދަރިފުޅު ރޮނީ ހަގީގަތުގައި ބަނޑުހައިވެގެންތޯ ނުވަތަ އެހެން ކޮންމެވެސް އުނދަގުލެއްގެ ސަބަބުންތޯ ވިސްނަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ. ބަނޑުހައިހޫނުކަމުގެ އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި އަނގަ ހަރަކާތްތެރިވުމާއި، އެއްފަރާތުން އަނެއް ފަރާތަށް ބޯ ތެޅިގަތުމާއި، އަނގަމަތީގައި އަތް ޖައްސާލުން ހިމެނެއެވެ. ބަނޑު ފުރިފައިވާހެން ހީވިޔަސް ހަމަޖެހުމެއް ނެތްނަމަ ޕެސިފައިއަރ ބޭނުންކުރުން ނުވަތަ މަޑުމަޑުން ތެޅިގަނެގެން ހަމައަކަށް އެޅުވުމަށް މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ކްލަސްޓަރ ފީޑިންގ އަކީ ތުއްތު ކުއްޖާ ތަރައްޤީވުމުގެ އާދައިގެ، ދުޅަހެޔޮ ބައެކެވެ. ޚާއްޞަކޮށް ގްރޯތް ސްޕަރޓްސް ގެ ދުވަސްވަރު މިއީ އާންމު ކަމެކެވެ .
- މީގެ މާނައަކީ ކިރު ނުލިބޭ ކަމަކަށް ނުވާނެއެވެ . ހަގީގަތުގައި އޭގެ މާނައަކީ ދަރިފުޅުގެ ބޭނުންތައް ފުއްދައިދިނުމަށްޓަކައި ކިރު ސަޕްލައި އިތުރުވަމުންދާ ކަމެވެ.
- ދަރިފުޅުގެ ބަރުދަން ރަނގަޅަށް އިތުރުވެ، ދުވާލު ވަގުތު ފުދޭވަރަކަށް ކުޑަކަމުދާ /ޕޫއިން ކުރާނަމަ ކަންބޮޑުވާންވީ ސަބަބެއް ނެތެވެ.
- ބަރުދަން ލުއިވުމާއި، މާބޮޑަށް ނިދި އައުން، އަދި ޖަންގަލީގެ ބަލި ފަދަ އިންޒާރުދޭ ނިޝާންތަކަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ. މިއިން އެއްވެސް ކަމެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
- މި ވަގުތަކީ ތިބާއަށް ވަރުބަލި ވަގުތަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން އަމިއްލަ ނަފްސަށް ފަރުވާތެރިވާށެވެ . ރަނގަޅަށް ކެއުމާއި، ބުއިމާއި، އަރާމުކުރުމާއި، އެހެން މީހުންގެ އެހީތެރިކަން ހޯދުން. މިފަހަރު މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ނިމޭނެ!
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ