އޭޑީއެޗްޑީ (އޭޑީއެޗްޑީ) އާއި އެކު ދިރިއުޅުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އަދި ހުރަސްއެޅޭ އާދަތައް

އޭޑީއެޗްޑީ ނުވަތަ އެޓެންޝަން ޑެފިސިޓް ހައިޕަރަކްޓިވިޓީ ޑިސްއޯޑާ އާއި އެކު އުޅޭއިރު، މަސައްކަތަކަށް ފޯކަސްކޮށްގެން ހުރެ، ޖޯޝާއެކު ނިންމާލުމަކީ ހަގީގީ ގޮންޖެހުމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ބައެއް އާދަތަކަކީ މިކަމުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަންކަމެވެ. އެކަމަކު އެހެން އާދަތަކުގެ ސަބަބުން ފެށުނު ތަނަށް ފަހަތަށް ޖެހިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު މިދަތުރުގައި ތިބާއަށް އެހީތެރިވެދެވޭނެ ކަންކަމާއި ދުރުހެލިވާން ޖެހޭ ކަންކަމުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ފުރަތަމަ އަމިއްލަ ނަފްސު ރަނގަޅަށް ވިސްނާށެވެ.

މިއީ އެންމެ މުހިއްމު ކަމެކެވެ. އަމިއްލަ ނަފްސު ރަނގަޅަށް އެނގެން ޖެހެއެވެ. ހިނދުކޮޅަކަށް ވިސްނާލަބަލަ. ދުވާލުގެ އެންމެ ރަނގަޅު ވަގުތަކީ ކޮބައިތޯ މަސައްކަތް ކުރަން؟ ފުރަތަމަ ކަމަކަށް ހެނދުނު؟ ނޫނީ މެންދުރުގެ ކެއުމަށްފަހު ހެއްޔެވެ؟ ވަށައިގެން ކުޑަކޮށް އަޑުގަދަވުމަކީ މަސައްކަތް ކުރާއިރު ފޯކަސް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެއް ހެއްޔެވެ، ނުވަތަ އުނދަގޫ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ އެހެން މީހަކާއެކު މަސައްކަތް ކުރުމުން ޝައުގުވެރިކަން އިތުރުވޭތޯ ނުވަތަ ސަމާލުކަން ނަގާލަނީ ހެއްޔެވެ؟

މި ސުވާލުތަކުގެ ޖަވާބު ހޯދައިފިނަމަ ތިމާގެ މާހައުލު ތިމާއަށް ކަމުދާ ގޮތަށް ތައްޔާރު ކުރެވިދާނެ އެވެ.

• އެންބިއަންޓް ނައިސް އިން އުނދަގޫވާނަމަ: ކުރެވެން އޮތް ނަމަ ރަނގަޅު ދެ ހެޑްފޯނެއް ބޭނުން ކުރާށެވެ.
• މޭޒުމަތީގައި މާގިނައިން އެއްޗެހި: މޭޒު ވީހާވެސް ތަރުތީބުކޮށް ހުސްކޮށް ބެހެއްޓުން. ބޭނުން ނުވާ ތަކެތި ނަގާށެވެ.
• ސޯޝަލް މީޑިއާ: މަސައްކަތް ކުރާއިރު ގިނަގިނައިން ސޯޝަލް މީޑިއާ ޗެކްކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.

އުންމީދުތަކާއި ލަނޑުދަނޑިތައް ޙަޤީޤީ ގޮތެއްގައި ބެހެއްޓުން.

އޭޑީއެޗްޑީ ހުންނަ ގިނަ މީހުންނަކީ ޕާފެކްޝަނިސްޓުންނެވެ. އެކަމަކު ހަގީގަތުގައި ހުރިހާ ކަމެއް 100% `ފުރިހަމަ` ކުރަން ނުޖެހެއެވެ. އޮފީހުގައި `ރިޕޯޓެއް` ލިޔަން ޖެހޭނެ ކަމަށް ތަސައްވަރު ކޮށްލައްވާށެވެ. ކޮންމެ ކޮމާއެއް، ކޮންމެ ޕީރިއަޑެއް، އަދި ކޮންމެ އަކުރެއް 100% ރަނގަޅު ކުރަން މަސައްކަތް ކޮށްފިނަމަ، އެ މަސައްކަތުގައި ފޫހިވެ، ނިންމާލެވޭކަށް ނެތެވެ.

އެހެންކަމުން، ބައެއް ފަހަރު "ރަނގަޅު" ގޮތަކަށް ވިސްނައި، ދެން އޮތް މަސައްކަތަށް ކުރިއަށް ދިއުމަށް އަމިއްލައަށް ހުއްދަ ދޭން ޖެހެ އެވެ. ހުރިހާ ކަމެއް ފުރިހަމައަށް ކުރަން މަސައްކަތް ކުރުމަކީ ސްޓްރެސް އިތުރުވާނެ ކަމެކެވެ.

މި އުކުޅުތައް ބޭނުންކޮށްގެން މަސައްކަތް ފަސޭހަކޮށްލާށެވެ

އެއްފަހަރާ ގިނަ މަސައްކަތްތަކެއް ކުރަން ޖެހުމުން އެންމެން ފޫހިވެއެވެ. މިއީ އެހީތެރިވެދެވޭނެ ބައެއް ފަސޭހަ ގޮތްތަކެވެ .

"ނޫން" ކިޔަން ހޭނިގެން ދާށެވެ.

ކޮންމެ ކަމެއް ކުރަން އަންގާ ކޮންމެ ކަމަކަށް "އާނ" އޭ ބުނާކަށް ނުޖެހެއެވެ. ގިނަ މަސައްކަތެއް ކުރާވަރަކަށް އެ ހުރިހާ ކަމެއް ރަނގަޅަށް ކުރުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަވެގެންދެއެވެ. އެހެންކަމުން ތިބާގެ ޓޫ-ޑޫ ލިސްޓަށް ބަލާލަމާ،ތިބާގެ "މަސްޓް ޑޯސް" އަކީ ކޮބައިކަން ހޮވާށެވެ. ބާކީ ހުރި ކަންތައްތައް ފަސްކުރުމުގެ ނުވަތަ އަދަބުވެރިކަމާއެކު ދެކޮޅުހެދުމުގެ އާދަ ހޯދާށެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ސިކުނޑި ވަރަށް ބޮޑަށް މިނިވަންވާނެއެވެ.

ހުރިހާ ކަމަކަށް އިތުރު ވަގުތު ދޭށެވެ.

ބައެއް މަސައްކަތްތަކަށް އަޅުގަނޑުމެން ހީކުރާ ވަރަށް ވުރެ ގިނަ ވަގުތު ނަގައެވެ. މިސާލަކަށް ބަޖެޓެއް ހެދުމާއި، ކުއްޖަކު ސްކޫލަށް އެދޭ ފޯމު ފުރުމާއި، ނުވަތަ އިމްތިޙާނަކަށް ކިޔެވުން. މި މަސައްކަތްތައް އެންމެ ފަހު ވަގުތާއި ހަމައަށް ދޫކޮށްލުމުގެ ބަދަލުގައި ސުންގަޑިއަށް ވިސްނާލާފައި ވަގުތު ކަނޑައަޅައި ހަގީގަތުގައި އެ މަސައްކަތަށް ފޯކަސް ކުރެވޭނެއެވެ. އޭރުން ސްޓްރެސް ނެތި އަދި ހަމަޖެހުމާއެކު އެމަސައްކަތް ފުރިހަމަ ކުރެވޭނެއެވެ.

ބޮޑެތި މަސައްކަތްތައް ކުދިކުދި ކޮތަޅުތަކަށް ބަހާލާށެވެ.

ބޮޑު މަޝްރޫއެއް ފެށުމުން ނުވަތަ ބޮޑު ބަދަލެއް ގެންނައިރު މާބޮޑަށް އުނދަގޫވެ އުނދަގޫތަކެއް ކުރިމަތިވުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެންމެ ރަނގަޅު ހައްލަކީ އެ ބޮޑު މަސައްކަތެއް ކުދިކުދި، ފަސޭހައިން ކުރެވޭ ކަންތައްތަކަކަށް ބަހާލުމެވެ.

• ރަނގަޅަށް ކާން ބޭނުންތަ؟ ހަފްތާއަކު އެއް އާ، ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި ރެސިޕީއެއް ހަދަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.
• އޮފީހުގެ ފައިލްތައް އިންތިޒާމު ކުރަން ޖެހޭ ހެއްޔެވެ؟ ދުވާލަކު އެއް ދަބަސް ސާފުކޮށްލާށެވެ.

މިގޮތަށް ކުޑަކުޑަ އެއް މަސައްކަތެއް ނިމުމުން ބާކީ ހުރި މަސައްކަތްތައް ކުރިއަށް ގެންދިއުމަށް ނަފްސާނީ ގޮތުން ވަރަށް ބޮޑު ބާރެއް ލިބިގެންދެއެވެ.

ތިބާއަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ވަސީލަތްތައް

ބޮލުގައިވާ ހުރިހާ ކަމެއް ހަނދާން ކުރަން ވަރަށް އުނދަގުލެވެ. ޑޮކްޓަރ `އެޕް އޮއިންޓްމަންޓް ސް`، ކުރަންޖެހޭ މަސައްކަތްތައް، މިހުރިހާ ކަމެއް ކޮންމެވެސް ތަނެއްގައި ލިޔެފައި އޮތުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. `ޑިޖިޓަލް` އެއްޗެހި ކަމުދާނަމަ، `ފޯނު` ގައި ހުންނަ `ކެލެންޑަރ` ނުވަތަ `ރިމައިންޑަރ އެޕްސް` ބޭނުން ކުރެވިދާނެއެވެ.ނުވަތަ ކުޑަ ޑައިރީއެއް (ޕްލޭނަރ) ނުވަތަ ނޯޓްފޮތެއް ބޭނުން ކުރެވިދާނެއެވެ.

އެންމެ މުހިންމީ ކޮންމެ ދުވަހަކު ހެނދުނާއި ކޮންމެ ހަފްތާއެއްގެ ފެށުމުގައި މަދު މިނިޓެއް ނަގައިގެން ކަލަންޑަރު އަޕްޑޭޓްކޮށް ދުވަހުގެ މަސައްކަތްތައް އިންތިޒާމު ކުރުމެވެ.

މިކަންކަމަކީ ނަފްސާނީ ގޮތުން ވަރުގަދަކޮށް ހުރުމަށް މުހިއްމު ކަންކަމެވެ.

އޭޑީއެޗްޑީ އަށް ދިމާވާ އެންމެ ބޮޑު އެއް ގޮންޖެހުމަކީ ޑިޕްރެޝަން އެވެ. މިކަންކަމުން އަރައިގަތުމަށް އެހީތެރިވެދެވޭނެއެވެ.

މޮޓިވޭޝަނަށް މަޑުނުކޮށް، ފަށާށެވެ!

"އަހަރެން މިކަން ކުރުމުގެ މޫޑެއްގައި ނެތް" ކަމަށް ވިސްނުމުގެ ބަދަލުގައި ހަމައެކަނި އެކަން ކުރަން ފަށާށެވެ. އެކަން ކުރެވޭނެ ކަމަށް ހީވާ ވަގުތަކަށް ޓައިމަރެއް ކަނޑައަޅާށެވެ. 15 މިނެޓް ނަމަވެސް އެވަގުތު ހަމަވާންދެން ކުރާށެވެ. ހައިރާންވާންޖެހޭ ކަމަކީ، އެއްފަހަރު ފެށުމުން، އެކަން ކުރަމުން ގެންދަން ބޭނުންވެދާނެ ކަމެވެ.

ނެގެޓިވް ފިކުރުތަކުން ތިމާގެ ކޮންޓްރޯލް ނުހިނގާށެވެ.

"އަހަންނަށް ދުވަހަކުވެސް މިކަން ނުކުރެވޭނެ" ނުވަތަ "އަހަރެން ފަށާ އެއްވެސް ކަމެއް ދުވަހަކުވެސް ނުނިންމާ" ފަދަ ޚިޔާލުތައް ސިކުނޑިއަށް އައުމުން ރުޅި އަންނަނީ ހެއްޔެވެ؟ މިފަދަ ފިކުރެއް އުފެދުނުހާ އަވަހަކަށް އެކަމާ ދެކޮޅު ހަދަން ޖަދަލެއް ގެނެސްދޭށެވެ.

• "އަހަންނަށް ދުވަހަކުވެސް މިކަން ނުކުރެވޭނެ" -> "އަހަރެންނަށް މިކަން ކުރެވޭނީ އަހަރެން ސްމާޓްކޮށް މަސައްކަތް ކުރިނަމަ."
• "އަހަރެން އެއްވެސް ކަމެއް ނުނިންމާ" ->"އަހަރެން މިހާރުވެސް މަސައްކަތް ނިމިއްޖެ، އެހެންވީމަ މިކަން ވެސް ނިންމާލެވޭނެ."

މިއީ ފުރަތަމަ ސަމާސާއެއް ކަމުގައި ހީވިޔަސް، ކުރިއަށް ގެންދާވަރަކަށް އެ ނުބައި ޚިޔާލުތަކުގެ ބާރު ކުޑަވާނެކަން ވިސްނޭނެއެވެ.

ލިބޭ ނަތީޖާއާ މެދު ވިސްނާށެވެ.

ބައެއް މަސައްކަތްތަކުގެ ވަގުތީ ނަތީޖާ ލިބެނީ (ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ގަމީހެއް ފަހާފައި އަލުން ލައިގެން އުޅެވޭނެ) އެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ކަންކަން ހާސިލް ކުރަން ގިނަ ވަގުތު ނަގާ (މިއަދު `ކޯހެއް` ނަގައިފިނަމަ އަންނަ އަހަރު `ޕްރޮމޯޝަން` ލިބިދާނެ) އެވެ. ކަމެއް ކުރަން ލަސްވާހެން ހީވާ ވަގުތު ނިމުމުގައި ލިބޭ ނަތީޖާ ކުރިން ހިނގާފައިވާ ފަދައިން ތަޞައްވުރު ކުރާށެވެ. މިސާލަކަށް އެ `ޕްރޮމޯޝަން` ލިބުމުން ކެރިއަރުގެ ލަނޑުދަނޑިތައް ހާސިލްކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ގޮތާއި، އިތުރު ފައިސާއިން ކުރާނީ ކޮންކަމެއްތޯ ވިސްނާށެވެ.

އޭޑީއެޗްޑީ އަކީ ތިބާގެ ކުށެއް ނޫނެވެ. އެއީ ސިކުނޑި މަސައްކަތްކުރާ ގޮތަށް އަންނަ ބަދަލެކެވެ. މި ސްޓްރެޓެޖީތައް ބޭނުންކޮށްގެން މި ގޮންޖެހުންތައް ވަރަށް ބޮޑަށް މެނޭޖްކުރެވޭނެއެވެ. އެކަމަކު އަދިވެސް މިކަންކަމުގައި އުނދަގޫތަކެއް ކުރިމަތިވަމުންދާނަމަ އެކަނި ތަހައްމަލު ނުކުރާށެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން އާއިލާގެ ޑޮކްޓަރާއި ނުވަތަ ނަފްސާނީ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އެމީހުންނަށް އެހީތެރިވެދެވިދާނެއެވެ.