އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންނަށްވެސް ކޮވިޑް-19 ގެ ނަން އަޑު އިވުމުން ނުތަނަވަސްކަމުގެ އިހުސާސެއް ކުރެވެނީ ނޫންހެއްޔެވެ؟ މި ބަލިމަޑުކަމުގެ ސަބަބުން އަޅުގަނޑުމެންގެ ދިރިއުޅުމަށް ބަދަލު އައިސްފައިވާ މިންވަރާއި، އެކަމުގެ ސަބަބުން އަޅުގަނޑުމެންގެ ލޯބިވާ މީހުންނާ މެދު އުފެދިފައިވާ ކަންބޮޑުވުން އަޅުގަނޑުމެންނަށް ވިސްނޭ. ނަމަވެސް ބިރުގަނެގެން އުޅުމަށްވުރެ ރަނގަޅު މަޢުލޫމާތެއް ލިބި، ކޮންމެ ކަމަކަށް ތައްޔާރުވެފައި ހުރުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫން ހެއްޔެވެ؟ ކޮވިޑް-19 އަކީ ކޮބައިކަމާއި، ސަލާމަތުން ތިބެވޭނެ ގޮތާއި، ބަލިވެއްޖެނަމަ ކުރަންވީ ކަންތައްތައް، ތިބާއަށް ވިސްނޭނެ ފަދަ ގޮތަކަށް ވިސްނައިދީފައިވާ ގޮތަށް ސާދާކޮށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ކޮވިޑް-19 އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ކޮވިޑް-19 އަކީ ސާރސް-ކޮވް-2 ގެ ނަމުން މަޝްހޫރު ވައިރަސްގެ ސަބަބުން ޖެހޭ ބައްޔެކެވެ. މިއީ މުހިންމު ގޮތެއްގައި ނޭވާލާ ނިޒާމަށް އަސަރުކުރާ ކަމެކެވެ- ޚާއްޞަކޮށް ނޭފަތާއި ކަރުތެރެއާއި ފުއްޕާމޭ .
ކޮރޯނާ ވައިރަސްގެ ބޮޑު އާއިލާއެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. މި އާއިލާގެ ބައެއް މެމްބަރުންނަށް އާންމު ހުން ފަދަ މަޑު ބަލިތައް ކުރިމަތިވެއެވެ . ނަމަވެސް މިއަށްވުރެ ހަރުކަށި މެންބަރުންނަކީ ހަމަ މި އާއިލާގައެވެ. އެމްއާރުއެސް (މިޑިލް އީސްޓް ރެސްޕިރޭޓަރީ ސިންޑްރޯމް) އާއި ސާސް (ސީވަރ އެކިއުޓް ރެސްޕިރޭޓަރީ ސިންޑްރޯމް) ގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާފައި ވެދާނެ އެވެ. އެ މީހުންނާ އެއްގޮތަށް ކޮވިޑް-19 އަށް މެދުވެރިވާ ސާރސް-ކޮވް-2 ވައިރަހަކީ އެ އާއިލާގެ މާ ނުރައްކާތެރި މެންބަރެކެވެ.
މި ވައިރަސް ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ބަދަލުވާއިރު، މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ ވެރިއަންޓްސް އެވެ . އަލްފާ، ޑެލްޓާ , އަދި އޮމިކްރޮން ފަދަ ނަންތައް އަޑުއަހާފައި ވާނެއެވެ. މި އާ ވައްތަރުތަކުގެ ތެރެއިން ބައެއް ވައްތަރުތައް އަސްލު ވައިރަހަށް ވުރެ އަވަހަށް ފެތުރިދާނެ ކަމަށާއި ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ބޮޑެތި ބަލިތައް ޖެހިދާނެ ކަމަށް ވެސް ޑރ.
ކޮވިޑް-19 ގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
ކޯވިޑް-19 ގެ އަލާމާތްތައް އެއްބަޔަކު އަނެއްބަޔަކަށް ތަފާތުވެދާނެއެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް ވަރަށް ލުއި އަލާމާތްތައް ފެނި އަވަހަށް ރަނގަޅުވެދާނެ ކަމުގައި ވިޔަސް، އަނެއް ބަޔަކު ބަލިވެ ހޮސްޕިޓަލުގައި އެޑްމިޓް ކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ. ޕްރައިމަރީ ސިމްޕްޓޮމްސް އަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| އާންމުކޮށް ފެންނަ އަލާމާތްތައް | |
|---|---|
| ހުން | ކެއްސުން |
| ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސާތީއެވެ | ވަރުބަލިވުން / ވަރުބަލިވުން |
| ބޮލުގައިރިހުން | ކަރުގައި ރިއްސުން |
| ރަހަ ނުވަތަ ވަސް ގެއްލުމެވެ | ނޭފަތް ތޮއްޖެހުން ނުވަތަ ނޭފަތް ފޭބުން |
| މޭނުބައިކުރުމާއި ބޭރަށްހިންގުން | ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން |
ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި މި ބަލީގެ ސަބަބުން ނިއުމޯނިއާ، ހިތުގެ މައްސަލަތައް ނުވަތަ ފުރަމޭގެ މައްސަލަތައް ފަދަ ސީރިއަސް ހާލަތްތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. މީގެ އިތުރުން ވައިރަހާ ދެކޮޅަށް މަސައްކަތް ކުރަމުން ދަނިކޮށް ދިފާއީ ނިޒާމު މާބޮޑަށް ރިއެކްޓް ކޮށްފާނެ އެވެ؛ މިކަމަށް ކިޔަނީ ސައިޓޮކިން ރިލީޒް ސިންޑްރޯމް , މިއީ ތިބާގެ މުހިންމު ގުނަވަންތަކަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ.
އަވަސް ފަރުވާއެއް ދޭންޖެހޭ ސީރިއަސް އަލާމާތްތައް
ތިރީގައިވާ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ތިމާއަށް ނުވަތަ އާއިލާގެ މީހަކަށް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އެމަޖެންސީ ރޫމަށް ދިއުމެވެ. އެހީތެރިކަން ހޯދުން ލަސްނުކުރައްވާށެވެ.
| އިންޒާރުގެ ނިޝާންތައް |
|---|
| ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން ނުވަތަ ނޭވާ ކުރުވުން |
| މޭމަތީގައި ދިގުދެމިގެންދާ ރިއްސުން ނުވަތަ ޕްރެޝަރު |
| އޮޅުންބޮޅުން ނުވަތަ ނަފްސާނީ ޙާލަތަށް ބަދަލު އައުން |
| ހޭލާ ނުވަތަ ހޭލާ ހުންނަން ނުކުޅެދުންތެރިކަން |
| ތުންފަތް ނުވަތަ މޫނު ކަޅުކުލައެވެ |
މިއަށްވުރެ ނުރައްކާ ބޮޑުވަނީ ކާކު ހެއްޔެވެ؟
ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް ކޮވިޑް-19 ޖެހިދާނެ އިރު، ބައެއް ފަރުދުންނަށް ބޮޑެތި ބަލިތައް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެ އެވެ.
- އުމުރުން 60 އަހަރުން މަތީގެ މީހުންނެވެ
- ދިގު މުއްދަތަކަށް ކިޑްނީގެ ބަލި ހުންނަ މީހުންނެވެ
- ސީއޯޕީޑީ (ކްރޮނިކް އޮބްސްޓްރަކްޓިވް ޕަލްމޮނަރީ ޑިޒީޒް) ފަދަ ފުއްޕާމޭގެ ބަލިތައް ހުންނަ މީހުން
- ފަލަބަލި
- ހިތުގެ ހާލަތު (ހިތް ފެއިލްވުން، ކޮރޮނަރީ އާޓާރީ ޑިޒީޒް)
- ހަކުރުބަލި މެލިޓަސް އެވެ
- ލޭމައްޗަށް ދިއުން
- ކެންސަރު، އެޗްއައިވީ، ނުވަތަ އެނޫންވެސް ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން ދިފާއީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވެފައިވާ ފަރާތްތަކެވެ
- މާބަނޑު އަންހެނުންނެވެ
މިއިން އެއްވެސް ކެޓަގަރީއަކަށް ވެއްޓިއްޖެނަމަ އިތުރު ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅުތައް އެޅުމަށް ދަންނަވަމެވެ.
ވައިރަސް ފެތުރެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ކޯވިޑް-19 މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ފެތުރެނީ އެކަކު އަނެކަކަށް . މި ވައިރަސް ހުންނަނީ ބަލިޖެހިފައިވާ މީހެއްގެ ނޭވާލާ ނިޒާމުން ދޫކުރާ ކުދިކުދި ތިކިތަކުގައި ވާހަކަ ދައްކާއިރު، ކެއްސާއިރު، ނުވަތަ ހޮޑުލާ ވަގުތުތަކުގައެވެ. ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުރި މީހަކު މި ތިކިތައް ނޭވާލާނަމަ އެ ވައިރަސް އެމީހެއްގެ ހަށިގަނޑަށް ވަދެވޭނެއެވެ.
މީގެ އިތުރުން ވައިރަސް ތަޣައްޔަރުވެފައިވާ ތަނެއްގައި (އެބަހީ، މޭޒެއް ނުވަތަ ދޮރުފަތުގައި) އަތްލައި، މޫނު، ނޭފަތް، ނުވަތަ އަނގައިގައި އަތްލައިފިނަމަ، ވައިރަސް ހަށިގަނޑަށް ވަދެދާނެއެވެ. މިއީ ގިނަގިނައިން އަތްދޮވުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. އަބަދުވެސް ނީރޯގީ ލަންކާއާއެކު ސަލާމަތުން ތިބުން ހަނދާން ކުރާށެވެ.
| ސަރފޭސް ޓައިޕް | ގާތްގަނޑަކަށް ވައިރަސް ދިރިހުރުމުގެ ވަގުތު |
|---|---|
| ކާޑުބޯޑު | 24 ގަޑިއިރާ ހަމައަށް |
| ޕްލާސްޓިކް | 2-3 ދުވަސް |
| ސްޓެއިންލެސް ސްޓީލް އެވެ | 2-3 ދުވަސް |
ކަންބޮޑުވޭތަ ތި ހޯދިދާނެތީ؟ މިއޮތީ ކުރާނެ ކަންތައްތަކެވެ.
ހުމުގެ އަލާމާތްތައް ނުވަތަ ކެއްސުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެންނަން ހުރިނަމަ ހަމަޖެހިލައިގެން ހުންނަންވާނެއެވެ.
1. އަމިއްލައަށް އެކަހެރިވުން: އެންމެ ރަނގަޅީ ވަކި ކޮޓަރިއެއްގައި، އާއިލާއާ ދުރުގައި ހުރުމެވެ. ކުރެވެން އޮތް ނަމަ ވަކި ފާޚާނާއެއް ބޭނުން ކުރާށެވެ.
2. ޓެސްޓް ހެދުން: ގޭގައި ނުވަތަ ކްލިނިކެއްގައި ރެޕިޑް އެންޓިޖަން ޓެސްޓް (އާރްއޭޓީ) ހެދިދާނެއެވެ.
3. ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުން: ސިއްހީ ހިދުމަތްދޭ ފަރާތާ ގުޅިގެން ތިމާގެ އަލާމާތްތަކާ ބެހޭގޮތުން މަޝްވަރާކޮށް، ޕާސަނަލައިޒްޑް މެޑިކަލް އެޑްވައިސް ހޯދުން.
4. ނޭވާލާން އުނދަގޫވާނަމަ: ލަސްނުކުރާށެވެ. ނޭވާހިއްލުން ފަދަ ބޮޑެތި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓަށް ދާށެވެ .
ކޮވިޑް-19 އިން ރައްކާތެރިވެވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަރުވާއަށްވުރެ ރައްކާތެރިވުން އަބަދުވެސް ރަނގަޅެވެ. ރައްކާތެރިކަމާއެކު ހުރުމަކީ ނިރޯގީ ލަންކާއާއެކު ތިބާގެ އެންމެ ރަނގަޅު ޑިފެންސް އެވެ.
- ވެކްސިން ޖެހުން: ކޮވިޑް-19 ވެކްސިން ޖެހުމަކީ ބޮޑެތި ބަލިތަކާއި މަރުތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެންމެ ފައިދާހުރި ގޮތެވެ . ޑޮކްޓަރު ލަފާދެއްވާ ގޮތަށް ބޫސްޓަރ ޑޯޒްތައް ލިބޭތޯ ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
- މާސްކު އަޅަންޖެހޭ: ހާއްސަކޮށް ތޮއްޖެހިފައިވާ ތަންތަނުގައި ނުވަތަ އާންމު ދަތުރުފަތުރުގައި ރަނގަޅަށް ފިޓްކޮށްފައިވާ މާސްކެއް އެޅުމަކީ ވައިރަސް ޖެހުމާއި ބަލިޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ވަރަށް ބޮޑަށް ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
- ގިނަގިނައިން އަތްދޮވުން: ސައިބޯނި ބޭނުންކޮށް، މަދުވެގެން 20 ސިކުންތު ވަންދެން ސްކްރަބް ކުރާށެވެ. ދަތުރުމަތީގައި އުޅޭނަމަ އަލްކޮހޯލް އެކުލެވޭ ހެންޑް ސެނިޓައިޒާއެއް ބޭނުން ކުރާށެވެ .
- އިޖްތިމާޢީ ދުރުމިން ޢަމަލުކުރުން: އެހެން މީހުންނާ މަދުވެގެން އެއް މީޓަރު ދުރުމިނެއްގައި ބެހެއްޓުން. ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ދަތުރުފަތުރާއި ބޮޑެތި އެއްވުންތަކުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- މޫނުގައި އަތްލުމުން ދުރުހެލިވުން: އަތް ތާޒާކޮށް ދޮވެލާފައި ނުވާނަމަ ލޮލާއި ނޭފަތާއި އަނގައާއި ދުރުގައި ބަހައްޓާށެވެ.
- ގޭތެރެ ސާފުކޮށް ބެހެއްޓުން: ދޮރުގެ ހޭންޑްލް، ލައިޓް ސްވިޗް، އަދި މޭޒު ފަދަ ގިނައިން އަތްލާ ތަންތަން ގަވާއިދުން ޑިސްއިންފެކްޓް ކުރާށެވެ.
ފަރުވާގެ ގޮތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މިވަގުތު ކޮވިޑް-19 އަށް ވަކި "ފަރުވާއެއް" ލިބިފައެއް ނުވެއެވެ. ފަރުވާ ފޯކަސް ކުރަނީ ތިމާގެ އަލާމާތްތައް މެނޭޖްކުރުމަށެވެ.
- މަޑު އަލާމާތްތައް: އަލާމާތްތައް ކުޑަނަމަ ގޭގައި އަރާމުކޮށްލުމާއި، ހައިޑްރޭޓް ވުމާއި، ހުމުގެ ސަބަބުން ޕެރަސިޓަމޯލް ފަދަ ބޭސްތައް ކެއުމަށް ޑޮކްޓަރު ލަފާ ދިނުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ.
- ސީރިއަސް އަލާމާތްތައް: ބަލި ކުރިއަރާނަމަ، ޑޮކްޓަރުން ހޮސްޕިޓަލުގައި އެޑްމިޓްކޮށްގެން ސަޕޯޓިވް ކެއާ، އޮކްސިޖަން، ޑެކްސަމެތަސޯން ފަދަ ސްޓިރޯއިޑްސް , އަދި އެހެނިހެން ޓާގެޓްޑް ފަރުވާތައް ފޯރުކޮށްދެވިދާނެއެވެ.
ހަނދާން ކުރާތި: އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އިން ކޮވިޑް-19 އަށް ފަރުވާއެއް ނުލިބޭނެ ، އެއީ ވައިރަސް އާއި ދެކޮޅަށް ނޫން، ބެކްޓީރިއާ އާއި ދެކޮޅަށް ފަރުމާކޮށްފައިވާ އެއްޗެކެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ކޮވިޑް-19 އަކީ ބިރުގަންނަން ޖެހޭ ކަމެއް ނޫން ކަމަށާއި، އޭގެ ބަދަލުގައި ހޭލުންތެރިކަމާއި ޒިންމާދާރުކަމާއެކު މެނޭޖް ކުރަން ޖެހޭ ކަމެއް ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ.
- ހުމުގެ އިތުރުން ވަރުބަލިވުން ފަދަ އާންމު އަލާމާތްތަކަށް ސަމާލުކަން ދޭ ނަމަވެސް މޭގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން ފަދަ އިންޒާރުގެ އަލާމާތްތަކަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ.
- ރައްކާތެރިކަމަކީ ތަޅުދަނޑިއެވެ.ވެކްސިން ޖަހައި، މާސްކް އަޅައި، އަތް ދޮވެ، ދުރުމިން ބެލެހެއްޓުން. މި ސާދާ ފިޔަވަޅުތަކުން ތިމާއާއި ތިމާގެ ލޯބިވާ މީހުން ރައްކާތެރިކޮށްދެއެވެ.
- ހާލު ރަނގަޅު ކަމަށް ހީވާނަމަ ގޭގައި މަޑުކޮށް ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ. އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓަށް ދާނީ ހަމައެކަނި ބޮޑެތި އަލާމާތްތަކެއް ފެންނަ ނަމައެވެ.
- ޒިންމާދާރުކަމާއެކު އަމަލުކޮށްގެން އަޅުގަނޑުމެންނަށް ފެތުރުން ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނެ. ތިޔަބޭފުޅުންގެ ސަލާމަތަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ މުޅި މުޖުތަމަޢުގެ ސަލާމަތެވެ.
ކޮވިޑް-19، ކޮރޯނާ ވައިރަސް، އަލާމާތްތައް، ރައްކާތެރިވުން، ވެކްސިން، ފޭސް މާސްކް، ސޯޝަލް ޑިސްޓެންސިންގ
