ނޭވާލާން އުނދަގޫވާ މީހުންނަށް އެހީތެރިވުން: އިޕްރަޓްރޮޕިއަމް އަދި އަލްބޫޓެރޯލް ނެބިއުލައިޒާ ސޮލިއުޝަން (އެބަހީ ޑޫއޯނެބް) އާއި ބެހޭ ގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.

ގިނަ ފަހަރަށް ނޭވާލާން ކުޑަކޮށް އުނދަގޫވާ ހެއްޔެވެ؟ މޭމަތި ކޮންސްޓްރިކްޓް ވާހެން، ނޭވާހިއްލާހެން ހީވަނީ ހެއްޔެވެ؟ މިއީ ޚާއްޞަކޮށް ``( ސީއޯޕީޑީ )`` ނުވަތަ ކްރޮނިކް އޮބްސްޓްރަކްޓިވް ޕަލްމޮނަރީ ޑިޒީޒް ކިޔާ ހާލަތެއް ޖެހިފައިވާ މީހުންނަށް ދަންނަ ތަޖުރިބާއަކަށް ވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ނޭވާލާން ޖެހޭ މިފަދަ ދަތިތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބޭހެއްގެ ވާހަކައެވެ .

މިއީ ކޮން ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟ ބޭނުންކުރަނީ ކޮން ކަމަކަށް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މި ބޭހުގައި އިޕްރަޓްރޮޕިއަމް އާއި އަލްބޫޓެރޯލް ކިޔާ ދެ ވައްތަރެއްގެ ބޭހެއް ހިމެނެއެވެ. މިއީ ``ނެބިއުލައިޒާ`` އެއް ކަމުގައި ވާއިރު، އޭގެ މާނައަކީ މިއީ ވެޕަރައިޒާ ބޭނުންކޮށްގެން ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ . އެނގިވަޑައިގަންނަވާނެ، މި ބޭސް މަސައްކަތް ކުރަނީ ފުއްޕާމޭގައި ހުންނަ ނޭވާލާ ނިޒާމު ފުޅާކޮށްގެންނެވެ . ދެން ނޭވާލާން ފަސޭހަވެއެވެ.

މިއީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ` `ކްރޮނިކް އޮބްސްޓްރަކްޓިވް ޕަލްމޮނަރީ ޑިޒީޒް' ' (COPD) ކިޔާ ހާލަތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ. އެއަށް ކިޔަނީ ``ކޮންޓްރޯލަރ މެޑިކޭޝަން '' އެވެ . މާނައަކީ އެއީ އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލްކޮށް ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.

މުހިންމު ކަމަކީ، މިއީ ސީއޯޕީޑީގެ އަލާމާތްތައް ކުއްލިއަކަށް އިތުރުވާ ވަގުތުތަކުގައި (ފްލޭއާ-އަޕް) ބޭނުންކުރުމަކަށް ނޫނެވެ. އެކަމަށް ވަކިވަކިން އަވަހަށް ލުއި ލިބޭ ބޭސްތައް އެބަހުއްޓެވެ.

ބައެއް ފަހަރު އެހެން ހާލަތްތަކަށް ޑޮކްޓަރުން މި ބޭސް ލިޔެފާނެތީ އެއްވެސް ސުވާލެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ނުވަތަ ފާމަސިސްޓާ ސުވާލު ކުރުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ބުނަންވީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ބޭސް ބޭނުންކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ފަރުވާދޭ ޓީމަށް ކިޔައިދިނުން މުހިންމީ:

• ހިތުގެ ބަލި ޖެހިއްޖެއެވެ.އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟ (އެބަހީ ހިތުގެ ރިތްމް ގަވާއިދާ ހިލާފުވުން، މޭގައި ރިހުން)
• ލޭމައްޗަށް ދިއުން ހުރި ހެއްޔެވެ ?
• ހިތުގެ ތެޅުން ނުވަތަ ރިތްމް ގަވާއިދާ ހިލާފަށް އުޅެނީ ހެއްޔެވެ؟
• އިޕްރަޓްރޮޕިއަމް، އަލްބޫޓެރޯލް، އެޓްރޮޕިން، ނުވަތަ އެހެން ބޭސްތަކާއި، ކާނާ، އާޓިފިޝަލް ޑައިސް، ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް ފަދަ ބޭސްތަކުން އާދަޔާ ހިލާފު ނުވަތަ އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ދިމާވެފައިވޭތޯއެވެ ?
• ބަލިވެ އިނދެ ނުވަތަ ދަރިއަކު ލިބޭނެ ކަމަށް އުންމީދު ކުރާނަމަ .
• ގާތުން ކިރުދޭނަމަ .

މި މައުލޫމާތު ޑޮކްޓަރަށް ދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް، ސަބަބަކީ އޭރުން އެމީހުންނަށް މި ބޭހަކީ ތިބާއަށް ރަނގަޅު ބޭހެއްތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ ސީދާ ނިންމޭނެތީއެވެ.

މި ބޭސް ރަނގަޅަށް ބޭނުން ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ބޭސް ބޭނުންކުރަނީ ނޭވާލާން , ނެބިއުލައިޒަރ ބޭނުންކޮށްގެން، މިއީ ދައުރުވާ ބޭސް ކުދިކުދި ޕާރޓިކަލްތަކަށް (އެރޮސޯލް) ވެޕަރައިޒް ކުރާ މެޝިނެކެވެ . އެއަށްފަހު އަނގައިން ނުވަތަ އަނގައާއި ނޭފަތުގެ ތެރެއިން ފުއްޕާމޭގެ ތެރެއަށް ހޫނު ނޭވާލައެވެ.

• މިކަން ބޭނުންކުރަންވާނީ ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ގޮތަށް، ކަނޑައެޅިފައިވާ ޑޯޒެއްގައި އަދި ކަނޑައެޅިފައިވާ ވަގުތުގައެވެ .
• ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރު ބުނާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ބޭނުން ނުކުރާށެވެ.

މި ބޭހާއި އެކު އިންސްޓްރަކްޝަންސް ފޯ ޔޫސް ލީފްލެޓެއް ވެސް ހިމެނެ އެވެ. ރަނގަޅަށް ކިޔާށެވެ. އެއްވެސް ކަމެއް ނުވިސްނޭނަމަ ފާމަސިސްޓަށް ނުވަތަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމަށް އެދުމެވެ.

މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނަށް ދޭނަމަ ހާއްސަ ސަމާލުކަމެއް ދޭން ޖެހެއެވެ. އެހެންކަމުން ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ލަފާ ހޯދާށެވެ.

މުހިންމު: މި ބޭސް ލިޔެފައިވަނީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް . ތިމާއަށް ފެންނަ އަލާމާތްތައް ހުރި ނަމަވެސް އެހެން މީހަކަށް ނުދޭށެވެ.

ގަޑިއަށް ނުލިބިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟

ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލާފައި ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގޮތަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެއްފަހަރާ ދެ ޑޯޒް ނުވަތަ އިތުރު ޑޯޒެއް ނުނަގާށެވެ.

މި ބޭސް އެހެން ބޭސްތަކާ މުޢާމަލާތު ކުރަނީ ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، މި ބޭހަކީ އެހެން ބައެއް ބޭސްތަކާ މުޢާމަލާތް ކުރެވިދާނެ ބޭހެކެވެ. މާނައަކީ އެހެން ބޭސްތަކާ އެކު ބޭނުން ކުރުމުން މި ބޭހުގެ އަސަރު ބަދަލުވެދާނެ ނުވަތަ އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް އިތުރުވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ތިރީގައި މިދަންނަވާ ކަންތައްތައް ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ.

• އެޓްރޮޕައިން އެވެ
• ބީޓާ - ބްލޮކަރސް (އެބަހީ މެޓޯޕްރޮލޯލް، ޕްރޮޕްރަނޮލޯލް)
• ހުން، ކެއްސުން، އަދި އެލާޖީ އަށް ބޭނުންވާ ބައެއް ބޭސްތައް
• މުގުރުގެ މައްސަލަތަކަށް ދޭ ބައެއް ބޭސްތައް (އެބަހީ އޮކްސިބްޔުޓިނިން، ޓޮލްޓެރޯޑައިން)
• ޑިޕްރެޝަން، ހާސްކަން، އަދި ނަފްސާނީ ބަލިތަކަށް ދޭ ބައެއް ބޭސްތަކެވެ
• ބަނޑުގައި ރިއްސުމަށް ދޭ ބައެއް ބޭސްތައް (އެބަހީ ޑައިސައިކްލޮމިން، ހައިސްސައިމިން)
• މޮޝަން ސިކްނެސް އަށް ދޭ ބައެއް ބޭސްތައް (އެބަހީ، ސްކޮޕޮލަމިން)
• ޕާކިންސަން ބަލީގެ ބައެއް ބޭސްތައް (އެބަހީ، ބެންޒްޓްރޮޕައިން، ޓްރައިހެކްސީފެނިޑައިލް)
• ޑައިއުރެޓިކްސް (ކުޑަކަމުދާތަކެތި ގިނައިން ބޭރުވާ ބޭސްތައް)
• އެމްއޭއޯއައިގެ (އެބަހީ ކާބެކްސް، އެލްޑެޕްރިލް، މާޕްލަން، ނާރޑިލް، ޕާނަޓޭ)
• ހިތުގެ ރިތްމް ޑިސްއޯޑަރސް އަށް ދޭ ބައެއް ބޭސްތަކެވެ
• ސަމާލުކަން ކުޑަވުމާއި، ބަރުދަން ލުއިކުރުމާއި، ނުވަތަ ހޭލާ ހުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ސްޓިމިއުލަންޓް ބޭސްތަކެވެ

މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫނެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް (ބައްދަލުކުރާ، ކައުންޓަރުން ގަންނަ، ގަސްގަހާގެހި، ވިޓަމިން، އަދި ސަޕްލިމެންޓްސް) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ . އަދި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ، ބަނގުރާ ބޯނަމަ، ނުވަތަ ގަވާއިދާ ހިލާފަށް މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. މިކަންކަން ތިބާގެ ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެއެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންކަމަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސިއްހަތު ބެލުމަށް ގަވާއިދުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވެއްޖެނަމަ ނުވަތަ ގޯސްވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.

ކުއްލިއަކަށް އަލާމާތްތައް ގޯސްވެއްޖެނަމަ، ނުވަތަ އާންމު ގޮތަކަށް ވުރެ ގިނައިން މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަން ޖެހޭ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ.

• އަނގަ ހިކި: މި ބޭހުގެ ސަބަބުން އަނގަ ހިކިދާނެ އެވެ. މިކަން ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނީ ހަކުރު ނުހިމެނޭ ގަމް ކައްކައި، ހަކުރު ނުހިމެނޭ ކެންޑީ ބޯލުމާއި، މުޅި ދުވަހު ގިނައިން ފެން ބުއިމުންނެވެ. ނަމަވެސް މި މައްސަލަ ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ ބޮޑުވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
• ރިއެކްޝަން ޓައިމް: މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ތިބާގެ ބެލެންސް، ރިއެކްޝަން ޓައިމް ނުވަތަ ނިންމުންތައް ނިންމުމުގެ ޤާބިލުކަމަށް އަސަރު ފޯރާފާނެއެވެ. އެހެންކަމުން , މި ބޭހުން ތިމާއަށް ކުރާ އަސަރު އެނގޭހާ ހިނދަކު ދުއްވުމުން ނުވަތަ މެޝިނަރީ ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
• ބޯއެނބުރުން: ބޯއެނބުރުން އަދި ބޮލުގައި ރިއްސުން ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި އިށީނދެ ނުވަތަ އޮށޯވެގެން މަޑުމަޑުން ތެދުވާށެވެ.

މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ހުރިހާ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭސް ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. ބައެއް މީހުން ސީރިއަސް، ބައެއް މީހުން އެހާ ސީރިއަސް ނޫން.

ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ސިއްހީ ހިދުމަތްދޭ ފަރާތަށް އެކަން އަންގަންވާނެއެވެ.

• އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންސް: ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، ހައިވްވުން، މޫނާއި ތުންފަތާއި ދުލާއި ކަރު ދުޅަވުން.
• ހިތުގެ ރިތްމަށް އަންނަ ބަދަލުތައް: ހިތުގެ ތެޅުން އަވަސް، ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދާ ހިލާފަށް، ބޯއެނބުރުން، ހޭނެތިގެން، މޭގައި ރިހުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން.
• ލޭމައްޗަށް ދިއުން.
• މަސްތަކުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ހަރުވުން.
• ކުއްލިއަކަށް ލޮލުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ފެނުމަށް ބަދަލު އައުން: ފެނުން ފޮރުވުން، ލައިޓްތަކުގެ ވަށައިގެން އަނގޮޓިތައް ފެނުމުން (`ހެލޯސް`)، ފެނުން ގެއްލުމެވެ.
• ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވުން.
• ބޭސް ބޭނުންކުރުމަށްފަހު ނޭވާހިއްލުން ނުވަތަ ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން އިތުރުވުން.

އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރީ ފަރުވާ ބޭނުން ނުވާ ނަމަވެސް އެކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ އުނދަގޫވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް:

• ބަނޑުހަރުވުން
• ކެއްސުން
• އަނގަ ހިކިގެންނެވެ
• ބޮލުގައިރިހުން
• ކަރުގައި ރިއްސުން
• ތުރުތުރު އަޅަން ނުވަތަ ތެޅިގަތުން
• ނިދިނައުން

މި ލިސްޓުގައި ކުރިމަތިވެދާނެ ހުރިހާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހިމަނާފައެއް ނުވެއެވެ. އާދަޔާ ޚިލާފު އެހެން ކަމެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ.

މި ބޭސް ރައްކާކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އަދި މި ބޭސް ރަނގަޅަށް ރައްކާކުރުމަކީވެސް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

• ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުން.
• ފިނިކުރާ ތަނުގައި ނުވަތަ ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (20 އާއި 25 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް / 68 އާއި 77 ޑިގްރީ ފަރެންހައިޓް އާއި ދެމެދުގެ ހޫނުމިނެއްގައި) ރައްކާކުރާށެވެ.
• އަލިކަމުން ރައްކާތެރިވާށެވެ.
• ނުހުޅުވާ ވައިއަލްތައް އެމީހުންގެ ފޮއިލް ޕެކެޓްގައި ބަހައްޓާށެވެ.
• މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސްތައް އުކާލާށެވެ.

އެންމެ ފަހުން ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަން ޖެހޭ އެންމެ މުހިއްމު ކަންތައްތަކެވެ

އެހެންވީމާ، އަޅުގަނޑު އުންމީދު ކުރަން، މިހާރު އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދެއްކި އިޕްރަޓްރޮޕިއަމް އަދި އަލްބޫޓެރޯލް ނެބިއުލައިޒަރ ސޮލިއުޝަންގެ ރަނގަޅު ވިސްނުމެއް ލިބިއްޖެ ކަމަށް.

މިއީ ``ސީއޯޕީޑީ`` ފަދަ ނޭވާލާ މައްސަލަތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ``ނެބިއުލައިޒާ`` އެއްގައި ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ. ހަނދާން ކުރާތި މިއީ ކުއްލި ހާލަތެއްގައި ބޭނުން ކުރަން ޖެހޭ ބޭހެއް ނޫނެވެ.

• ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ސީދާ، ކަނޑައެޅިފައިވާ ޑޯޒެއްގައި އަދި ކަނޑައެޅިފައިވާ ވަގުތުގައި ބޭނުން ކުރާށެވެ.
• ތިމާއަށް ދިމާވާ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތްތަކާއި ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީންކޮށްލާށެވެ.
• ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަށް ސަމާލުވާށެވެ. ސީރިއަސް ކަމެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
• ބޭސް ރަނގަޅަށް ރައްކާކުރާށެވެ.

މި ބޭހާއި ބެހޭގޮތުން އިތުރު ސުވާލުތަކެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ނުވަތަ ފާމަސިސްޓާ ސުވާލުކުރުމަށް ފަސްނުޖެހޭށެވެ. އެމީހުން ތިބާއަށް އެހީތެރިވެދޭނެއެވެ. ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ތިބޭށެވެ!