ކޮވިޑް-19 ފެށުނުތާ ދުވަސްކޮޅެއް ވެއްޖެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ ފުރަތަމަ ބިރުވެރިކަން ތަންކޮޅެއް ފިލައިގެން ގޮސް އަހަރެމެން އާދައިގެ ދިރިއުޅުމަށް ހޭނިއްޖެއެވެ. އެކަމަކު އަދިވެސް އަޅުގަނޑުމެން ކުޑަކޮށް ހާސްވަނީ 'އާ ކޯވިޑް ވެރިއަންޓެއް' ގެ ވާހަކަ އަޑު އިވުމުން ނޫންހެއްޔެވެ؟ އަހަރެމެން އެންމެންނަށް މިހާރު ޑެލްޓާ އާއި އޮމިކްރޮން ފަދަ ކަންކަމަށް އަހުލުވެރިވެއްޖެއެވެ. ވީމާ މިއަދު މި ކޯވިޑް ވެރިއަންޓްސް އަކީ އަސްލު ކޮބައިކަމާއި، މި ކޯވިޑް ވެރިއަންޓްތައް ތަރައްޤީވާ ގޮތާއި، އެކަމަށް ހޭލުންތެރިވާން ޖެހޭ ސަބަބުތަކުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
މިއީ ކޮން 'ވައްތަރެއް' ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ވައިރަހަކީ މެދުނުކެނޑި ކުދިކުދި ބަދަލުތަކެއް އަންނަ އެއްޗެކެވެ. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، އަޅުގަނޑުމެން އެއް އަކުރެއް އެތައް ފަހަރަކު ކޮޕީ ކުރާއިރު، ފަހަރެއްގައި އެއް އަކުރު ނުވަތަ ދެ އަކުރަށް ބަދަލު އަތުވެދާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ މިތަނުގައި ވާގޮތަކީ އެއީއެވެ. ވައިރަހެއް އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ސެލްތަކަށް ވަދެ، އޭގެ ބިލިއަން ކޮޕީ އުފައްދައެވެ. މި ޕްރޮސެސްގައި ބައެއް ފަހަރު ކުދިކުދި ގޯސްތައް ވެސް ދިމާވެއެވެ.
ވައިރަސްގެ ޖެނެޓިކް މައުލޫމާތު، އެއީ އޭގެ ފުރިހަމަ ޕްލޭން، އާރްއެންއޭ (ރައިބޮނިއުކްލިކް އެސިޑް) ކިޔާ އެއްޗެއްގައި ހިމެނެއެވެ. މި އާރްއެންއޭ ކޮޕީ ކުރާއިރު ބަދަލުވެއްޖެނަމަ އަޅުގަނޑުމެން މިއަށް ކިޔަނީ 'މިއުޓޭޝަން' އެވެ . މިފަދަ އެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ މީއުޓޭޝަން ހުންނަ އާ ވައިރަހަކަށް ކިޔަނީ 'ވެރިއަންޓް' އެވެ.
މުހިންމު ކަމަކީ މި އުފެދޭ ހުރިހާ ވައްތަރަކީ ނުރައްކާތެރި ވައްތަރުތަކެއް ނޫން ކަމެވެ. ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި މި ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުން ވައިރަސްގެ ސުލޫކަށް އެއްވެސް އަސަރެއް ނުކުރެއެވެ.
ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު މި މުއުޓޭޝަންތަކުގެ ސަބަބުން ވައިރަސް އުޅޭ ގޮތް މުޅިން ބަދަލުވެދާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް:
- ކުރިއަށްވުރެ ބާރަށް ފެތުރިދާނެ އެވެ.
- އެއީ ބަލި އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެ ކަމެކެވެ .
- އަޅުގަނޑުމެންނަށް ލިބޭ ވެކްސިންތަކުގެ އަސަރު ނުވަތަ ކުރީގެ ބަލިތަކުން އަޅުގަނޑުމެންނަށް އުފެދިފައިވާ ދިފާޢީ ބާރުގެ އަސަރު އަޅުގަނޑުމެންނަށް ނުކުރެވިދާނެއެވެ .
- މިހާރު ހުރި ފަރުވާތަކަށް ރައްދު ނުދީފާނެއެވެ .
ދުނިޔޭގެ އެކި ކަންކޮޅުތަކުގައި ތިބި ސައިންސްވެރިން މި ބަދަލުތައް މެދުނުކެނޑި ދިރާސާ ކުރަމުން ދަނީ މި ސަބަބުތަކާހުރެއެވެ.
ވައްތަރުތައް ގިންތިކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އަޅުގަނޑުމެންނަށް ދިމާވާ ކޮންމެ އާ ސްޓްރެއިން އަކަށް ބިރުގަންނަން ނުޖެހެއެވެ. މި ސްޓްރޭންސްތަކުގެ ނުރައްކާތެރިކަމަށް ބަލައިގެން ތަޖުރިބާކާރުން އެކި ކެޓަގަރީތަކަށް ބަހާލައެވެ. މިއީ އަޅުގަނޑުމެން އިތުރަށް ސަމާލުކަން ދޭންވީ ކޮން ސްޓްރޭންސްތަކަކަށްކަން ވިސްނޭގޮތް ވެއެވެ.
| ގިންތިކުރުން | މީގެ މާނައަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| ވެރިއަންޓްސް އޮފް ކޮންސަރން (ވީއޯސީ) | މިއީ އެންމެ ނުރައްކާތެރި ސްޓްރޭންސް އެވެ. އެއީ ވަރަށް އަވަހަށް ފެތުރި، ބޮޑެތި ބަލިތައް ޖެހުމާއި، ވެކްސިން ނުވަތަ ފަރުވާތަކަށް ރައްދު ނުދޭ އެއްޗެހި ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. ޑެލްޓާ ސްޓްރޭން އަކީ މިކަމުގެ މޮޅު މިސާލެކެވެ. |
| ވެރިއަންޓްސް އޮފް އިންޓަރެސްޓް (ވީއޯއައި) | މި ބާވަތްތަކުގެ ޖެނެޓިކް ތަފާތުތަކުގެ ސަބަބުން ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި މި ބާވަތްތަކަކީ ނުރައްކާތެރި ބާވަތްތަކަކަށް ވެދާނެ ކަމަށް ސައިންސްވެރިން ޝައްކުކުރާތީ، މި ބާވަތްތަކަށް ވެސް ފާރަލަމުން އެބަދެ އެވެ. |
| މޮނިޓަރިންގ (ވީޔޫއެމް) ގެ ދަށުން ވެރިއަންޓް | މިކަންކަން ފެތުރިފައިވާ ގޮތާއި ނުވަތަ އަސަރުކުރާ ގޮތާ ބެހޭ ސާފު މައުލޫމާތެއް އަދިވެސް ލިބިފައި ނުވި ނަމަވެސް މިއީ ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ނުރައްކަލެއް ކުރިމަތިވާ ކަމެއް ކަމަށް ބެލެވެ އެވެ. އެމީހުންގެ ސުލޫކު މެދުނުކެނޑި ދަނީ މޮނިޓަރ ކުރަމުންނެވެ. |
އަޅުގަނޑުމެން ހަނދާންވާ ޖޯންރާތަކާއި އެންމެ ފަހުގެ ސްޓޭޓަސް
މުޅި ކޯވިޑް ޕެންޑެމިކްގެ ތެރޭގައި އެތައް ވައްތަރެއް އައިސް ގޮސްފައިވާއިރު، އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް ވައްތަރުތައް އަދިވެސް އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަނދާންތަކުގައި ދިރުމެއް ހުރެއެވެ.
ޑެލްޓާ އަދި އޮމައިކްރޮން އެވެ
އަޅުގަނޑުމެން ހަނދާންވަނީ ޑެލްޓާ ވެރިއަންޓް ރާއްޖެ އައިއިރު ކިހާ ގޯސްކޮށް ފެތުރިގެން ދިޔަ ކަމާއި، ހޮސްޕިޓަލްތައް ފުނޑުފުނޑުވެގެން ދިޔަ ވަރު. އެއީ ވީއޯސީ ކެޓަގަރީއަށް ވެއްޓުނު ވަރަށް ސީރިއަސް ވައްތަރެކެވެ.
ދެން އައީ އޮމިކްރޮން ވެރިއަންޓް ކަމަށާއި އެ ވައްތަރު އިތުރަށް ބާރަށް ފެތުރިގެން ދިޔަ ކަމަށެވެ. ނަސީބަކުން އޮމިކްރޯން ގެ ސަބަބުން ޖެހުނު ބައްޔަކީ ޑެލްޓާ އާއި އެއްވަރަށް ބޮޑު ބައްޔެއް ނޫނެވެ. އެކަމަކު އޮމިކްރޮންގައި ވެސް ކުދިކުދި އެހެން ގިނަ 'ސަބް ވެރިއަންޓްތަކެއް' ހުއްޓެވެ. ބީ.އޭ.2، ބީ.އޭ.5 ހަނދާން ހުންނާނެއެވެ.
އެންމެ ފަހުގެ ސްޓޭޓަސް
ވައިރަސް އަދިވެސް ދަނީ ބަދަލުވަމުންނެވެ. ފަހަކަށް އައިސް އީޖީ.5 (ބައެއް މީހުން 'އެރިސް' ގެ ނަމުން ވެސް ނަންދެވިފައިވާ) އާއި ބީއޭ.2.86 ('ޕިރޯލާ' ގެ ނަމުން ވެސް ނަންދެވިފައިވާ) ފަދަ އޮމައިކްރޮން ސަބް ވެރިއަންޓްތަކުގެ ވާހަކަ ދެކެވެ އެވެ. މިކަންކަން ވެސް ހަލުވިކަމާއެކު ފެތުރިދާނެ ކަމަށާއި ނަމަވެސް އާންމުކޮށް މިއީ ބޮޑެތި ބަލިތައް ޖެހޭ ކަމުގެ ހެކިތައް މަދު ކަމަށެވެ.
ސައިންސްވެރިން ބުނާ ގޮތުގައި އޮމައިކްރޮން ވެރިއަންޓް މިހާ އަވަހަށް ފެތުރެމުންދާ ސަބަބަކީ އޭގެ ޖެނެޓިކް ބަދަލުތައް ގިނައިން ހުންނަނީ އަހަރެމެންގެ އިންސާނާގެ ސެލްތަކާ ގުޅިގެން ވައިރަސްގެ ބައިގައި ކަމުން ސެލްތަކަށް ފަސޭހައިން ވަދެވޭނެ އެވެ.
ވައްތަރަށް ބަލާފައި އަލާމާތްތައް ތަފާތުވޭ ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް ދިމާވާ މައްސަލައެކެވެ. ހަގީގަތުގައި ކޯވިޑްގެ އަސާސީ އަލާމާތްތައް ގިނައިން ފެންނަނީ އެއްގޮތެވެ.
- ހުމުގެ އަސަރު ނުވަތަ ފިނިހޫނުމިން
- ކެއްސުން
- ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސުން , އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިވުން
- ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން
- ބޮލުގައިރިހުން
- ކަރުގައި ރިއްސުން
- ވަސް ނުވަތަ ރަހަ ގެއްލުމެވެ
- ނޭފަތް ދުއްވާ , ނޭފަތް ތަތްވުން
- ބަނޑުގައި ރިއްސުން، މޭނުބައިކުރުން، ބޭރަށްހިންގުން
ނަމަވެސް ބައެއް ސްޓްރޭންސްތަކުން ބަލީގެ އަލާމާތްތައް އިތުރުވެ ބައެއް ސްޓްރޭންސްތަކުން މަދު އަލާމާތްތަކެއް ފެނިފައިވެ އެވެ. މިސާލަކަށް ކުރީގެ ސްޓްރޭންސްތަކުގައި ވަސް ގެއްލުމަކީ ވަރަށް އާންމު ކަމެއް ނަމަވެސް އޮމިކްރޮން ސްޓްރޭންސްގައި ވަސް ގެއްލުމަކީ ކުޑަކޮށް ދަށްވި ކަމެކެވެ. އޮމިކްރޮންގައި ކަރުތެރެ ރިއްސުމާއި، ނޭފަތް ފޭބުމާއި، ބޮލުގައި ރިހުން ފަދަ އަލާމާތްތައް އެންމެ ގިނައިން ފެނިފައިވެއެވެ.
މިއީ "އެއީ ހަމައެކަނި އާންމު ހުން އައުމަކީ ކަންނޭނގެ" ކަމަށް ހީކޮށް، އަލާމާތްތަކަށް އަޅާނުލުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ސަބަބެވެ. ޝައްކު އުފެދޭނަމަ އަބަދުވެސް އެންމެ ރަނގަޅީ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން ލަފާ ހޯދުމެވެ .
އެހެންވީމާ، މިހާރު އަޅުގަނޑުމެން ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟
އަޅުގަނޑުމެންނަށް ވައިރަސް ބަދަލުވުން ހުއްޓުވޭކަށް ނެތް. އެއީ ގުދުރަތީ ޕްރޮސެސްއެކެވެ. ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި އާ ވައްތަރުތަކެއް އުފެދިދާނެ އެވެ. އެކަމަކު އެކަމާ ބިރުގަންނަން ޖެހޭ ކަމެއް ނެތެވެ. އެންމެ މުހިންމީ ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅުތަކަށް ހޭލުންތެރިވެ ތަބާވުމެވެ.
އަޅުގަނޑުމެންގެ ސިއްހީ އާދަތައް އަދިވެސް ވަރަށް މުހިންމެވެ.
- ފޭސް މާސްކް އެޅުން : ހާއްސަކޮށް ތޮއްޖެހިފައިވާ، ގޭތެރޭގެ ތަންތަނުގައި.
- ގިނަގިނައިން އަތްދޮވުން: ސައިބޯނި ނުވަތަ ޑިސްއިންފެކްޓެންޓުން.
- އިޖްތިމާޢީ ދުރުހެލިވުން: ވީހާވެސް ގިނައިން އެހެން މީހުންނާ ދުރުހެލިވުން.
- ވެކްސިން ދިނުން: ކޮވިޑް ވެކްސިންގެ ރަނގަޅު ޑޯޒްތަކާއި ބޫސްޓަރ ޑޯޒްތައް ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ލިބުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
މި ސާދާ ކަންކަމަކީ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކޮންމެ ކަހަލަ ނުރައްކަލަކުން ރައްކާތެރިވުމުގައި ވަރަށް ބޮޑު އެހީތެރިކަމެއް ލިބިގެންދާނެ ކަންކަމެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ކޯވިޑް ވައިރަހަކީ މެދުނުކެނޑި ބަދަލުވަމުން އަންނަ (މޫޓޭޓް) ވައިރަސް، އާ ވައްތަރުތައް އުފައްދާ ސަބަބެވެ. މިއީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ.
- ހުރިހާ ސްޓްރޭންސްތަކަކީ ނުރައްކާތެރި ސްޓްރޭންސްތަކެއް ނޫން ނަމަވެސް ބައެއް ސްޓްރޭންސްތައް އަވަހަށް ފެތުރި، ބޮޑެތި ބަލިތައް ޖެހުމާއި، ނުވަތަ ވެކްސިންތަކަށް ރައްދު ނުދިނުމެވެ.
- ޑެލްޓާ އާއި އޮމައިކްރޮން އަކީ އެންމެ މަޝްހޫރު ދެ ވައްތަރެވެ. އޮމިކްރޮންގެ ތެރޭގައި އެހެން ގިނަ ސަބް ވެރިއަންޓްތަކެއް ހުރެއެވެ.
- އަލާމާތްތައް ސްޓްރެއިން ސްޓްރޭން އަށް ކުޑަކޮށް ތަފާތު ވެދާނެ ނަމަވެސް ހުމުގެ އިތުރުން ކެއްސުމާއި ހަށިގަނޑުގައި ރިހުން ފަދަ އަސާސީ އަލާމާތްތައް އާންމުވެ އެވެ.
- އަލާމާތްތަކަށް އަޅާނުލާށެވެ. އަބަދުވެސް ޝައްކުވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ .
- މާސްކް އެޅުމާއި، އަތްދޮވުމާއި، ވެކްސިން ޖެހުމާއި ފަދަ ސިއްހީ ގޮތުން ރަނގަޅު އުސޫލުތަކަށް އަމަލުކުރުމަކީ ކޮންމެ ވައްތަރަކުން ވެސް ރައްކާތެރިކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ