ކަރުގެ ސިފައާ މެދު ކަންބޮޑުވޭ ހެއްޔެވެ؟ ނެކް ލިފްޓް ސާޖަރީގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

ދުވަހަކުވެސް ލޯގަނޑުން ބަލާލާފައި "އޯހް، އަހަރެންގެ ކަރު މޫނަށް ވުރެ ދުވަސްވީހެން ހީވަނީ" ކަމަށް ހީކޮށްފައިވޭ ހެއްޔެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު، އަޅުގަނޑުމެންގެ ތެރެއިން ގިނަ ބަޔަކު ހިތާމަކުރަނީ ކަރުގައި ހަންގަނޑު ފަޅައިގެން ދިއުން ނުވަތަ ބުރަކަށީގެ ދަށުގައި މާގިނައިން ސަރުބީ ހުރުމެވެ. އެކަމަކު މިކަމަށް ހައްލުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ހަމަ އެވާހަކަ.

މިއީ ކޮން ނެކް ލިފްޓެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ނެކް ލިފްޓަކީ ސާޖިކަލް ޕްރޮސީޖަރތަކާއި ފަރުވާތައް އެއްކޮށްގެން ކަރުގެ ސިފަ އިތުރަށް ރީތިކޮށް، ޒުވާން ގޮތަކަށް ގެނެސްދޭ އެއްޗެކެވެ. އެއީ އެންމެ ސާޖަރީއެއް ނޫން ކަމަށާއި، އޭގެ ބަދަލުގައި އެއީ ތިމާގެ ބޭނުންތަކަށް ބަލާފައި އެއް ސާޖަރީއެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ޕްރޮސީޖަރ އެއްކޮށްގެން ކުރާ ސާޖަރީއެކެވެ. މެޑިކަލް ގޮތުން މިކަމަށް ވެސް ކިޔަނީ `(ލޯވަރ ރައިޑިޑެކްޓޮމީ)` ނުވަތަ `(ސަބްމެންޓަލް ލިޕެކްޓޮމީ)` އެވެ.

ގިނަ ފަހަރަށް ކަރު އުފުލުމަކީ ފޭސްލިފްޓަކާ ގުޅިގެން ކުރާ ކަމެއް ނަމަވެސް މޫނުގެ ސިފައާ މެދު ހިތްހަމަޖެހޭނަމަ ހަމައެކަނި ކަރުގައި ވެސް މި ފަރުވާ ކޮށްދެވިދާނެ އެވެ.

ކަރު އުފުލުމުގެ ތެރޭގައި ކުރެވިދާނެ މައިގަނޑު ކަންތައްތައް ތިރީގައި މިވަނީއެވެ :

• ކަރުގައި މާގިނައިން ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ހަންގަނޑު ނައްތާލުން (ސަރވިކޯޕްލާސްޓީ) .
• ކަރު ހަރުވުމާއި ރިއްސުން މެދުވެރިވާ މަސްތައް ނައްތާލުން ނުވަތަ ބަދަލުކުރުން (ޕްލެޓިސްމާޕްލާސްޓީ) .
• ބުރަކަށީގެ ދަށުންނާއި ކަރުގައި ހުންނަ ނޭދެވޭ ސަރުބީ ނައްތާލުން (ލިޕޮސަކްޝަން).
• ބޮޓޮކްސް އިންޖެކްޝަން ޖަހައިގެން ކަރު ފަލަވާ ގޮތަށް ފެންނަ މަސްތަކުގައި ރިލެކްސް ކޮށްދެ އެވެ.
• ބުރަކަށީގެ ދަށުގައި ހުންނަ ސަރުބީ ގިރާލުމަށްޓަކައި `ކައިބެލާ` އިންޖެކްޝަން ބޭނުން ކުރާށެވެ.
• މިކަމުގެ އިތުރުން މި ފަރުވާ ކުރެވެނީ `ލޭޒަރ` ޓެކްނޮލޮޖީ، ` އަލްޓްރާސައުންޑް` , އަދި `ރޭޑިއޯފްރީކުއެންސީ` ފަދަ ޒަމާނީ ޓެކްނޮލޮޖީތައް ބޭނުންކޮށްގެންނެވެ.

ކަރު އުފުލާލަން މީހަކު ވިސްނާނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

މި ބާވަތުގެ ސާޖަރީއަކަށް މީހަކު ވިސްނާފާނެ މައިގަނޑު ބައެއް ސަބަބުތައް އެބަހުއްޓެވެ. އެކަމަށް ވިސްނަމުންދާނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުމުގެ ކުރިން ބަދަލުކުރަން ބޭނުންވާ ކަންތައްތަކުގެ ސާފު ޚިޔާލެއް އޮތުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.

މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް ދިމާވާ އާންމު މައްސަލަތަކެވެ.

• "ޓާކީ ވަޓްލް ނެކް" - ސީދާ ބުނާނަމަ، ކަރުގެ ހަންގަނޑު ޓާކީގެ ކަރު ފަދައިން ތިރިވެއެވެ .
• އިތުރު ސަރުބީ - ޚާއްޞަކޮށް ބުރަކަށީގެ ދަށުގައި ސަރުބީ ޖަމާވެ، "ޑަބަލް ޗިން" އެއްގެ ސިފަ ލިބިގެންދެއެވެ.
• ހަންގަނޑު ފަޅައިގެން ދިއުން - އުމުރާއެކު ނުވަތަ ބަރުދަން ލުއިވުމުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަރުގެ ހަންގަނޑު ފަޅައިގެން ދިއުން.

ޑޮކްޓަރާއި ވާހަކަ ދައްކާއިރު އެނގެން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

މިކަމަށް ވިސްނަމުންދާނަމަ ފުރަތަމަ ކަމަކީ ސްޕެޝަލިސްޓަކާ ބައްދަލުކޮށް ތިމާގެ ލަނޑުދަނޑިތަކާއި އިޚްތިޔާރުތަކާ ބެހޭގޮތުން މަޝްވަރާކުރުމެވެ. ތިމާގެ ޖުމްލަ ސިއްހަތާއި، ތިމާއަށް ދިމާވެފައިވާ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތްތަކާއި، ބޭނުންކުރާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭން ޖެހެއެވެ. އަދި ކޮންމެ ފަރުވާއެއްގެ ނުރައްކާތެރިކަމާއި، ހަގީގަތުގައި އުންމީދު ކުރެވޭނެ ނަތީޖާތަކަކީ ކޮބައިކަން ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ.

ތިރީގައިވާ ތާވަލުގައި މި މައްސަލަތަކާއި އެ މައްސަލަތަކުގެ ހައްލުތަކަށް ގާތުން ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ސާޖަރީގެ ކުރިން ތައްޔާރުވަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ސާޖަރީގެ ކުރިން ރަނގަޅަށް ތައްޔާރުވުމަކީ ނަތީޖާއަށް ވަރަށް ބޮޑަށް އަސަރުކުރާ ކަމެކެވެ.

• ބޭސްތައް: މާގިނައިން ލޭއައުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި ސާޖަރީގެ ކުރިން ވަކި ބޭސްތަކާއި ސަޕްލިމެންޓްތައް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމަށް ޑޮކްޓަރު އެދިދާނެއެވެ.
• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން: ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާ މީހެއްނަމަ މިއީ ކަނޑައެޅިގެން ތަބާވާންޖެހޭ ކަމެކެވެ. ސާޖަރީގެ 4 ހަފްތާ ކުރިން އަދި 4 ހަފްތާ ފަހުން ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން މުޅިން ހުއްޓާލަން ޖެހެއެވެ. ހަމައެކަނި ޒަޚަމްތައް ކުޑަކޮށްލުމެއް ނޫން، މުޅިން ދޫކޮށްލުމަކީ ޒަޚަމްތައް އަވަހަށް ރަނގަޅުވުމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
• ޑައިޓް: ރަނގަޅު، ނިއުޓްރިޝަނަލް ޑައިޓެއް ކާށެވެ. އެއީ ހަށިގަނޑު އަވަހަށް ރަނގަޅުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
• ޗުއްޓީ: މަސައްކަތުން މަދުވެގެން ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހުގެ ޗުއްޓީއެއް ނަގަން ރާވާށެވެ. ސީދާ ކިހާ ދުވަހެއް ބޭނުންވާނެތޯ ޑޮކްޓަރާ އަހާށެވެ.
• ރަނގަޅުވުމަށް ގޭތެރެ ތައްޔާރުކުރުން:
• އައިސް ޕެކްތަކެވެ
• ގޯޒް އާއި ސާފު ތުވާލިތަކެވެ
• ތަމަމީޓަރެކެވެ
• ބޮލާއި ކަރުގައި ފަސޭހައިން ދަމާލެވޭ ގޮތަށް ބަޓަން ޖަހާފައިވާ ހެދުމެވެ
• ޕެޓްރޯލިއަމް ޖެލީ އާއި ޑޮކްޓަރު ލަފާދޭ އެންޓިސެޕްޓިކް އޮއިންޓްމަންޓެކެވެ
• އެންމެ ގިނައިން ހުންނަ ތަނާ ގާތުގައި ބަހައްޓާ ފޯނެކެވެ.
• ފަސޭހައިން ބޮލުގައި އަޅާލެވޭ ބާލީހެކެވެ
• އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ: ސާޖަރީއަށްފަހު މަދުވެގެން ފުރަތަމަ 24 ގަޑިއިރު އެހީތެރިވެދޭނެ މީހަކު ތައްޔާރަށް ހުރުން.

މި ސާޖަރީގެ ނުރައްކާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކޮންމެ ސާޖަރީއެއް ފަދައިން ބައެއް ރިސްކްތައް ވެސް ހުރި ނަމަވެސް ބައެއް ރިސްކްތައް ސާޖަރީއަށް ފަހު އާދައިގެ ގޮތަކަށެވެ.

އެކަމަކު، މިފަދަ ކަންކަމާ މެދު ސަމާލުވާށެވެ:

• އިންފެކްޝަން: ކޮންމެ ސާޖަރީއަކުން ވެސް އިންފެކްޝަން ޖެހިދާނެ އެވެ. ފިނިހޫނުމިން ބަލާށެވެ. ހުމުގެ އަސަރު ހުރިނަމަ ނުވަތަ ސާޖަރީ ކުރާ ތަނުން އެއްވެސް ފޮތިގަނޑެއް އަންނަނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ.
• އެހެނިހެން ނުރައްކާތައް:
• ކަނޑާ މަގުތަކުގެ ކައިރީގައި އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވުން.
• ބައެއް ސަރަހައްދުތަކުގައި ދާއިމީ ގޮތެއްގައި ހޭނެތިފައި ހުރުން.
• ސްކާރިންގް.
• ހަމުގެ ކުލައަށް އަންނަ ބަދަލުތަކާއި، ހަމުގެ ރިއްސުން ފަދަ ކަންކަމެވެ.
• ނަތީޖާއާ މެދު ހިތްހަމަ ނުޖެހިދާނެ ކަމުގެ ފުރުސަތު އެބައޮތެވެ.

ޚަރަދާއި އިންޝުއަރެންސް

މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް މުހިންމު ނުކުތާއެކެވެ. ރާއްޖޭގެ ގިނަ ހެލްތު އިންޝުއަރެންސް ކުންފުނިތަކުން ކޮސްމެޓިކް ސާޖަރީ އަށް ކަވަރު ނުކުރެ އެވެ. އެހެންކަމުން ސާޖަރީގެ ކުރިން އިންޝުއަރެންސް ކުންފުންޏާ މިކަމާ ބެހޭ ގޮތުން ސުވާލު ކުރުން މުހިންމެވެ. އޭރުން ޚަރަދުގެ ރަނގަޅު ޚިޔާލެއް ލިބިގެންދާނެއެވެ. މެޑިކަލް ސަބަބަކާހުރެ މި ސާޖަރީ ހަދަމުންދާނަމަ، އިންޝުއަރެންސް ކުންފުންޏަށް ލިޔުމުން ޑޮކްޓަރަށް އެންގޭނެއެވެ.