ބައެއް ފަހަރު އެކަމާ ވިސްނާވެސް ނުލަމެވެ. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ ގޮނޑިއަކުން ތެދުވެ ޓީވީ ބަލަން އުޅެނިކޮށް ބުރަކަށީން ފެށިގެން ފައިގެ ތިރިއަށް ދާ ތޫނު، ވަޅިން ހަމަލާދޭ ތަދެއް އިހުސާސް ކުރެވޭތޯ... ގިނަ ބަޔަކު މިވަގުތު ބިރުގަންނަނީ، "އޯ މައި، އަހަރެންގެ އެއް ޑިސްކް ލިބުނުތަ؟" އަސްލު ވަރަށް ވެދާނެ. މިއަދު ގިނަ ބަޔަކަށް ކުރިމަތިވާ ' ހަރނިއޭޓެޑް ޑިސްކް ' ނުވަތަ 'ސްލިޕްޑް ޑިސްކް' ކިޔާ މި ހާލަތުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ޑިސްކެއް ފުންމާލުމުގެ އަސްލު މާނައަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
މިކަން ދެނެގަތުމަށްޓަކައި ފުރަތަމަ އަޅުގަނޑުމެންގެ ބުރަކަށީގެ އޮނިގަނޑާ ބެހޭގޮތުން ކުޑަކޮށް ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ. އަހަރެމެންގެ ބުރަކަށި އެކުލެވިގެންވަނީ އެކަކު އަނެކެއްގެ މައްޗަށް ޖަމާކޮށްފައި ހުންނަ 33 ކުދި ކަށިތަކުންނެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މި ކިޔަނީ ކަށިގަނޑުތަކަށެވެ . މިއިން ކޮންމެ ކަށިގަނޑެއްގެ މެދުގައި ޖެލީ ފަދަ މަޑު ކުޝަނެއް ހުރެއެވެ. އެއީ އަޅުގަނޑުމެން އިންޓަރވަރޓެބްރަލް ޑިސްކް ނުވަތަ 'ޑިސްކް' އޭ ކިޔާ އެއްޗެކެވެ.
މި ޑިސްކުގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތަކީ އަޅުގަނޑުމެން ފަހަތަށް ފަހަތަށް ޖެހި، ބަރުދަން އުފުލާ، އަދި ހިނގާއިރު ބުރަކަށީގެ ތެރެއަށް އަންނަ ޝޮކް ޖަހައިގަނެ، 'ޝޮކް އެބްޒޯބަރ' އެއްގެ ގޮތުގައި މަސައްކަތް ކުރުމެވެ.
މި ޑިސްކުގައި ދެ ފަށަލައެއް ހުރެއެވެ.
1. އެތެރޭގެ ކޯރ (Nucl EUS Pulposus): މިއީ އެތެރޭގައި ހުންނަ މަޑު، ޖެލީ ފަދަ ބައެކެވެ.
2. ބޭރު ކަވަރ (Annulus Fibrosus): މިއީ ޖެލީ ފަދަ ބައި ވަށައިގެން ތަންކޮޅެއް ވަރުގަދަ، ފައިބަރު އެކުލެވޭ ބޭރު އަނގޮޓިއެކެވެ.
މިސާލަކަށް ކޮންމެވެސް ސަބަބަކާހުރެ ކުއްލިއަކަށް ބަރު ބަރުދަނެއް އުފުލާއިރު، ގޯސްކޮށް ބުރިވުމުން ނުވަތަ އުމުރާއެކު އަންނަ ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުން މި ވަރުގަދަ ބޭރު ނިވާކުރާ ކަރުނަ ނުވަތަ ރެނދުލާއިރު، އެތެރޭގައި ހުންނަ ޖެލީ ފަދަ ތަކެތި ބޭރަށް ކޮއްޕާލައެވެ. އެއީ އަޅުގަނޑުމެން 'ހަރނިއޭޓެޑް ޑިސްކް' އޭ ކިޔާ އެއްޗެކެވެ. މި ނިކުމެފައިވާ ޖެލީ ފަދަ މާއްދާއެއް ކައިރީގައި ހުންނަ ބުރަކަށީގެ ނާރު ނުވަތަ އެއިން ނުކުންނަ ނާރުތަކަށް ފިތާލައެވެ. އެއީ ކެތްނުކުރެވޭ ވަރުގެ ތަދުވުމާއި، ހޭނެތިގެން ދިއުމާއި، އަދި އެހެނިހެން އަލާމާތްތައް ފެށޭ ވަގުތެވެ.
ހަރނިއޭޓެޑް ޑިސްކާއި ބަލްޖިންގ ޑިސްކަކީ އެއް އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
އެތައް ބަޔަކު މި ދެ ޝަރުޠު އޮޅުންފިލުވައެވެ. ބަލީގެ އަލާމާތްތައް އެއްގޮތް ނަމަވެސް، މިދެމެދުގައި ސާފު ތަފާތެއް އެބަހުއްޓެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ބޮލްޖިންގ ޑިސްކަކީ ޑިސްކްގެ ބޭރު ކަވަރު ފަޅައިގެން ނުގޮސް، އުމުރާއެކު ބަދަލުވެ، ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ޓައިރު ފަދައިން ބޭރަށް އުފުލިގެން ދިއުމެވެ. In a herniated disc , ބޭރު ނިވާކޮށްފައިވާ ކަރުނަތަކާއި އެތެރޭގެ ޖެލީ ލީކުވެގެން ބޭރަށް ނިކުމެއެވެ.
މި ތަފާތު ތާވަލެއްގައި ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ސިފަ | ހަރނިއޭޓެޑް ޑިސްކް އެވެ | ބަލްޖިންގ ޑިސްކް |
|---|---|---|
| ސަބަބު | އެއީ ގިނަ ފަހަރަށް އެކްސިޑެންޓެއްގެ ސަބަބުން ނުވަތަ ބޮޑު ލޯޑެއް އުފުލުމުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. | އެއީ ގިނަ ފަހަރަށް އުމުރުން ދުވަސްވުމާއެކު ދިމާވާ މަޑުމަޑުން ގޯސްވުމެކެވެ. |
| ޑިސްކަށް ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ | ބޭރު ކޭސިންގައި ރެނދު ނުވަތަ ލޯވަޅެއް ފެނިގެން ޖެލީ ބައި ބޭރަށް އުކާލައެވެ. | ޚުދު ޑިސްކް ވެސް ކަވަރު ފަޅާނުލާ ޕޮޕް އައުޓް ވެއެވެ. |
| އިމްޕެކްޓް | އާންމުކޮށް އެއް ޑިސްކަށް އަސަރުކުރެއެވެ. | އެއްފަހަރާ އެތައް ޑިސްކަކަށް އަސަރު ކޮށްފާނެ އެވެ. |
| އެންމެ އާންމު އުމުރެވެ | އުމުރުން 30-50 އަހަރާ ދެމެދުގެ އުމުރުފުރާ (ފިރިހެނުންގެ ތެރޭގައި ގިނައިން) އެވެ. | އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ އުމުރުން 40 އަހަރު ފަހުންނެވެ. |
Medical test equipment that can be used at home
Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.
Check Availability →މިކަމުގެ މައިގަނޑު އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ބައެއް ފަހަރު ހަރނިއޭޓް ޑިސްކެއްގެ ސަބަބުން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް ގިނަ މީހުންނަށް އަލާމާތްތައް ފެންނަން ހުރެއެވެ. މި އަލާމާތްތައް ބިނާވެފައިވަނީ ހަރނިއޭޓް ޑިސްކް ހުންނަ ތަނާއި (ބުރަކަށީގައި ނުވަތަ ކަރުގައި) އަދި ނާރަކަށް ފިއްތާލާ މިންވަރުގެ މައްޗަށެވެ.
އާންމުކޮށް ފެންނަ އަލާމާތްތަކަކީ :
- ހޭނެތިގެން ނުވަތަ ރިއްސުން: އަތް ނުވަތަ ފައިގައި ނާރު ފިއްތާލާ ތަނާއި އޭގެ ކޯސް އާއި އެއްވަރަށް ރިއްސުން ފަދަ އިހުސާސެކެވެ.
- ތޫނު، އަނދާ ރިހުން: ކަރަންޓު ޝޮކެއް ފަދައިން ބަޑިޖެހުމުގެ ރިހުން ތަޖުރިބާ ކުރެވިދާނެ އެވެ.
- މަސްތައް ބަލިކަށިވުން : ތަދުވާ ސަރަހައްދުގައި މަސްތައް ބަލިކަށިވުން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. މިސާލަކަށް ފައި އުފުލުމަށް ދަތިވުން.
- އަލާމާތްތައް ފެންނަނީ ހަމައެކަނި ހަށިގަނޑުގެ އެއްފަރާތުގައި: ގިނަ ފަހަރަށް މި ރިހުން އަދި ހޭނެތިފައި ހުންނަނީ ހަމައެކަނި ކަނާތް ނުވަތަ ވާތު ފަރާތުގައެވެ.
ކަނާތު ކޮނޑުގެ ތިރީބައި (ލަމްބަރ ސްޕައިން) ގައި ޑިސްކެއް ވެއްޓިފައިވާނަމަ:
ރިހުން ފެށިގެން ގޮސް ބުރަކަށިން ފެށިގެން އުނަގަނޑާއި އުނަގަނޑާއި ބުރަކަށި ތެރެއިން ފައިގެ ހުރިހާ ދިމާލަކަށް ދަތުރު ކުރެވިދާނެއެވެ . މިކަމަށް ވެސް ކިޔަނީ 'ސިއަޓިކާ' އެވެ.
ކަރުގައި (ސަރވައިކަލް ސްޕައިން) ޑިސްކެއް ޖެހިފައިވާނަމަ:
މި ރިހުން ކަރުން ފެށިގެން ކޮނޑުން ތިރިއަށް ދަތުރުކޮށް އަތާއި އިނގިލިތަކާ ހަމައަށް ދަތުރު ކުރެވިދާނެއެވެ .
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ ކެއްސާއިރު، ހޮޑުލާއިރު، ނުވަތަ އިށީނދެގެން އިންއިރުވެސް މި ރިހުން އިތުރުވެދާނެ ކަމަށާއި، ސަބަބަކީ އެވަގުތު ފިއްތާލާފައިވާ ނާރު އިތުރަށް ކޮމްޕްރެސް ވުމުންނެވެ.
އަވަސް އަވަހަށް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭ ވަގުތު!
މި ހާލަތު އާންމުކޮށް ގޭގައި މެނޭޖް ކުރެވޭއިރު، އަވަސް ފަރުވާއެއް ދޭންޖެހޭ ބައެއް ހާލަތްތައް ވެސް ދިމާވެ އެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މިކަންކަން ދެކެނީ ރަތް ދިދަ ނިޝާންތަކެއްގެ ގޮތުގައެވެ.
އަނިޔާއަކަށްފަހު ތިރީގައިވާ އެއް އަލާމާތް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.
- އަތް ނުވަތަ ފައިގައި އިންތިހާއަށް ބަލިކަށިވުން .
- ހުމުގެ އަސަރު ނުވަތަ އިންފެކްޝަނެއް ހުރުން .
- ރެކްޓަމް ނުވަތަ ޖިންސީ ގުނަވަން ސަރަހައްދުގައި އިޙްސާސް ގެއްލުމެވެ.
- ބްލެޑަރ ނުވަތަ ގޮހޮރު ޑިސްފެންޝަން. މިއީ ވަރަށް ސީރިއަސް ހާލަތެކެވެ.
މިފަދަ އަލާމާތްތަކުން ދޭހަވަނީ ބުރަކަށީގެ ނާރު ވަރަށް ބޮޑަށް ހަލާކުވަމުންދާކަމެވެ. އެހެންކަމުން ވަގުތު ބޭކާރު ނުކޮށް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ .
މިކަން ޑޮކްޓަރަށް ހޯދަނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ. އޭނާ އެންމެ ފުރަތަމަ ކުރާނެ ކަމަކީ ފުރިހަމަ ޖިސްމާނީ ތަހުލީލެކެވެ.
- އަހަރެން މި އަހަނީ ވޭނުގެ ވާހަކަ.
- އެމީހުން ތިބާގެ ބުރަކަށީގައި ނުވަތަ ކަރުގެ ތަދުވާ ތަންތަނަށް ފިތާލާނެއެވެ.
- އެނދެއްގައި އޮށޯވެލައިގެން ފައި ނުވަތަ އަތްތިލަ އެކި ދިމަދިމާއަށް ގެންދިއުމަށް ހަދައިދެވޭނެއެވެ.
- ކަކުލާއި ފައިގެ ކަކުލުގެ ރިފްލެކްސް ޓެސްޓްކުރެއެވެ.
- އެއީ ތިބާގެ ފައި އަދި އަތުގެ މަސްތަކުގެ ވަރުގަދަކަން ޓެސްޓް ކުރާ އެއްޗެކެވެ.
- ބައެއް ފަހަރު ބުނަނީ ފައިގެ ފަލަމަސްގަނޑާއި ހީލްސްގައި ހިނގާށެވެ.
ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި މި ހާލަތު ދެނެގަނެވޭނީ ހަމައެކަނި މި ޖިސްމާނީ އިމްތިޙާނުންނެވެ. ނަމަވެސް ތަދުވާ އެހެން ސަބަބުތައް (އެބަހީ، ފަޅައިގެންދިއުން ނުވަތަ ޓިއުމަރު) ނައްތާލުމަށް ނުވަތަ ފިއްތާލާ ސީދާ ނާރު ފާހަގަކުރުމަށް ޑޮކްޓަރު ބައެއް ޓެސްޓްތައް ހަދަން އަމުރުކޮށްފާނެއެވެ.
އިތުރު ޓެސްޓްތަކެވެ
- އެކްސްރޭ: އާދައިގެ އެކްސްރޭއަކުން ހަރނިއޭޓް ޑިސްކެއް ނުފެނުނު ނަމަވެސް ބުރަކަށީގައި ފަޅައިގެން ދިއުން ފަދަ އެހެން މައްސަލަތައް ހުރިތޯ ބެލޭނެ އެވެ.
- ސީޓީ ސްކޭން: މިއީ އެކްސްރޭ އަށް ވުރެ ބުރަކަށިގަނޑާއި ވަށައިގެންވާ ސްޓްރަކްޗަރތަކުގެ ސާފު ތަސްވީރެއް ލިބިގެންދާނެ ކަމެކެވެ.
- އެމްއާރުއައި ސްކޭން:ހަރނިއޭޓް ޑިސްކެއް ދެނެގަތުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު އަދި އެންމެ ޞައްޙަ ޓެސްޓަކީ އެމްއާރުއައި އެވެ. އެއީ ޑިސްކް ހުންނަ ތަނާއި، އޭގެ އެތެރޭގެ އޮނިގަނޑާއި، ކޮމްޕްރެސް ކުރެވެނީ ކޮން ނާރުތަކެއްކަން ސާފުކޮށް ފެނެއެވެ.
- އީއެމްޖީ އަދި އެންސީއެސް ޓެސްޓް: މި ޓެސްޓްތައް ބޭނުންކުރަނީ ނާރުތަކަށް ގެއްލުމެއް ލިބިފައިވޭތޯއާއި ނާރުތައް ކިހާ ތަތްވެފައި ހުރިތޯ ބެލުމަށެވެ. އިލެކްޓްރޯމައިއޯގްރާމް (EMG) ގައި ކުޑަ އިންޖެކްޝަން އެއްފަދަ އާލާތެއް މަސްގަނޑުގެ ތެރެއަށް ވައްދައިގެން އޭގެ އިލެކްޓްރިކަލް އެކްޓިވިޓީ ވަޒަން ކުރެވެއެވެ. ނާރު ކޮންޑަކްޝަން ސްޓަޑީޒް (އެންސީއެސް) ގައި ކުޑަ އިލެކްޓްރިކަލް ސިގްނަލެއް ނާރަށް ފޮނުވައި، އެ ސިގްނަލް ދަތުރުކުރާ ސްޕީޑް މިންކުރެއެވެ. މިކަމުން ނާރުތަކަށް ގެއްލުން ލިބިފައިވާކަން ސީދާ އެނގިގެންދެއެވެ.
މިކަމުން ޝިފާ ލިބޭނެ ހެއްޔެވެ؟ އަވަހަށް ޝިފާ ލިބޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، އުފާވެރި ޚަބަރަކީ ގިނަ މީހުންނަށް ހަރނިއޭޓެޑް ޑިސްކް ކޮންޑިޝަން އަމިއްލައަށް ރަނގަޅުވާނީ މަދު ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ނުވަތަ މަހެއް ނުވަތަ ދެމަހެއްގެ ތެރޭގައި ކަމަށް ވުމެވެ. ހަށިގަނޑުގައި އަމިއްލައަށް ޝިފާ ލިބުމުގެ ޤާބިލުކަން ހުރެއެވެ.
މިކަންކަމުން އަވަހަށް ރަނގަޅުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެއެވެ:
1. އަރާމުކުރުން: ތަދު އިތުރުވާ ހަރަކާތްތަކުން (ބަރު އުފުލުން، ބުރަކަށި ބުރަވާ ހަރަކާތްތައް) މުޅިން ދުރުހެލިވުން. ނަމަވެސް މުޅި ދުވަހު އެނދުގައި ނުހުރެވޭނެއެވެ. ކުރު ހިނގާލުން ފަދަ އާދައިގެ ހަރަކާތްތައް ރަނގަޅު.
2. ބޭސް: ޑޮކްޓަރު އަންގަވާފައިވާ ގޮތަށް ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތަކާއި އެންޓި-އިންފްލެމެޓަރީ ބޭސްތައް ބޭނުންކުރުން.
3. ފިނި އަދި ހޫނު ކޮމްޕްރެސް: ފުރަތަމަ ދެ ދުވަހު ރިހުން ކުޑަކުރުމަށް އައިސް ޕެކް އުނގުޅާލެވިދާނެ އެވެ. އެއަށްފަހު ހޫނު ފެންފުޅިއެއް އުނގުޅައިގެން މަސްތަކުގައި ރިލެކްސް ކޮށްލުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.
4. ފިޒިއޮތެރަޕީ: ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ފިޒިއޮތެރަޕިސްޓެއްގެ އިރުޝާދުގެ ދަށުން ބުރަކަށީގެ މަސްތަކާއި ބަނޑުގެ މަސްތައް ވަރުގަދަ ކުރުމަށް ކަސްރަތުތައް ކުރުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. އަދި މިއީ ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި މި ހާލަތު ތަކުރާރުވުން ހުއްޓުވޭނެ ކަމެކެވެ. ހަނދާން ކުރާތި ކަސްރަތު ކުރަންވާނީ ތަދު ކުޑަވެއްޖެނަމަ އެކަންޏެވެ. ތަދު އިތުރުވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ހުއްޓާލާށެވެ.
ތަދު ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރު ސްޓިރޯއިޑް އިންޖެކްޝަނެއް ޖަހައި ނުވަތަ އެހެން ފަރުވާތަކަށް ރިފަރ ކޮށްފާނެއެވެ. ސާޖަރީ ހެދުމަށް ވިސްނަނީ އެންމެ ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގައި އަދި އެހެން ފަރުވާތަކުން އެހީތެރިވެދީފައި ނުވާނަމަ އެކަންޏެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- 'ހަރނިއޭޓެޑް ޑިސްކް' އަކީ ސްޕައިނަލް ޑިސްކެއްގެ ބޭރު ނިވާކަން ފަޅައިގެން ގޮސް، އެތެރޭގައި ހުންނަ ޖެލީ ފަދަ މާއްދާތައް ބޭރަށް ނުކުމެ ނާރަކަށް ފިތާލުމެވެ.
- މައިގަނޑު އަލާމާތްތަކަކީ ބުރަކަށި، ކަރ، އަތް ނުވަތަ ފައިގައި ތޫނު ރިހުން، ފިނިވުން، އަދި މަސްތައް ބަލިކަށިވުމެވެ.
- ގިނަ ކޭސްތައް ރަނގަޅުވަނީ މަދު ހަފްތާއެއް ނުވަތަ މަސްތަކެއްގެ ތެރޭގައި އަރާމުކޮށް، ބޭސް ދިނުމާއި، ފިޒިކަލް ތެރަޕީ ދިނުމުންނެވެ.
- މުހިއްމު: އިންކޮންޓިނޭންސް، ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ސަރަޙައްދުގައި އިޙްސާސްތައް ގެއްލޭ ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ އެއީ ކުއްލި ހާލަތެކެވެ. ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.
- ޞައްޙަ ޑައިގްނޯސިސް އާއި ފަރުވާގެ ޕްލޭނެއް ހޯދުމަށް އަބަދުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ. ލަފާކުރުމުގެ މައްޗަށް ބިނާކޮށް ނިންމުންތައް ނިންމުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.