މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ޚަޒާނާ ކެއުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ މިއޮތީ އެނގެން ޖެހޭ ހުރިހާ ކަމެއް! (ތާރީހުގެ ސިއްހީ ފައިދާ)

ބަނޑުބޮޑުނަމަ ގިނައިން ވިސްނާ އެއްކަމަކީ "އަހަރެންނާއި އަހަރެންގެ ދަރިފުޅުގެ ސިއްހަތަށް އެންމެ ރަނގަޅު ކާނާއަކީ ކޮބައިތޯ؟" މި ދުވަސްވަރު ރައްޓެހިންނާއި އާއިލާގެ ފަރާތުން ތަފާތު ވައްތަރުގެ ކާނާއާ ބެހޭ ގޮތުން ލަފާ ލިބެ އެވެ. ގިނައިން އަޑުއިވޭ އެއް ކަމަކީ "ޚުދުރު ކާލާ، އެއީ ހަށިގަނޑަށް ވަރަށް ރަނގަޅު އެއްޗެކެވެ." މާބަނޑު މަންމައަކަށް ޚަޒާރު ކިޔާ މި ފޮނި މޭވާ ކިހާ ރަނގަޅު ހެއްޔެވެ؟ އޭގެ ފައިދާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟ އެއްވެސް ގެއްލުމެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟ މިހުރިހާ ކަމެއް މިއަދު ހޯދާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ޚަޒާނާގެ ސިއްހީ ފައިދާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ޚަޒާނާއަކީ ހަމައެކަނި ފޮނި ކާނާއެއް ނޫނެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ވަރަށް މުހިންމު ވިޓަމިންސް، މިނަރަލްސް، އަދި އެންޓިއޮކްސިޑެންޓްސް އިން ފުރިފައިވާ ނިއުޓްރިޝަނަލް މޭވާއެކެވެ. މި އެންޓިއޮކްސިޑެންޓްސް އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ސެލްތަކަށް ގެއްލުމުން ރައްކާތެރިކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ. މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ތިމާއާއި ދަރިފުޅަށް ބޭނުންވާ ނިއުޓްރިއެންޓްސްގެ ރަނގަޅު ބެލެންސް ހޯދުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން، ޑޭޓްސް އަކީ އެކަމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ މޮޅު ކާނާއެކެވެ.

ޚަޒާނާގައި ހިމެނޭ މައިގަނޑު ނިއުޓްރިއެންޓްތަކާއި، އެއީ މާބަނޑު މަންމައަކަށް މުހިއްމު މާއްދާތަކެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ޚަޒާނާ ކެއުމަކީ ހަގީގަތުގައި ވެސް ރައްކާތެރި ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް ދިމާވާ މައްސަލައެކެވެ. ހަގީގަތުގައި މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ޚަޒާނާ ކެއުމުން އެއްވެސް ގެއްލުމެއް ލިބޭ ކަމުގެ އެއްވެސް ހެއްކެއް ނެތެވެ. އެހެންކަމުން ކަންބޮޑުވާންޖެހޭ ކަމެއް ނެތެވެ. އެއީ ރަނގަޅު، މާއްދާތައް ގިނަ ލުއި ކާނާއެއްގެ ގޮތުގައި ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.

އެކަމަކު މިކަންކަމަށްވެސް ސަމާލުވާށެވެ.

ރާއްޖެ އަމާން ކަމުގައި ވިޔަސް މި ދެ ނުކުތާއަށް ސަމާލުކަން ދެއްވުން އެދެމެވެ:

• ކެލޮރީ ގިނަ : ޚުދުމުރަކީ ތަންކޮޅެއް ގިނައިން ކެލޮރީ އެކުލެވޭ މޭވާއެކެވެ. އެވްރެޖްކޮށް ގާތްގަނޑަކަށް ހަތަރު ޑޭޓްގައި ގާތްގަނޑަކަށް 277 ކެލޮރީ ހިމެނެ އެވެ. މާބަނޑު ދުވަސްވަރުގެ ދެވަނަ ޓްރައިމަސްޓާގައި ދުވާލަކު ބޭނުންވަނީ އެންމެ 300 ކެލޮރީ އެވެ. އެހެންކަމުން، ދުވާލަކު މަދު ޚަޒާނާއެއް ކާލެވިދާނެއެވެ.މާ ގިނައިން ނުކާށެވެ.
• އެލާޖީ: ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ޚަޒާނާއަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. ޑޭޓް ކެއުމަށްފަހު ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ހީވާގިވާނަމަ އެތަކެތި ކެއުން ހުއްޓާލާފައި ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ .

ތާރީޚު ކެއުމުން ވިހެއުން އަވަސްވެގެން ދަނީ ހެއްޔެވެ؟

މިއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ މުޖުތަމަޢުގައި ވަރަށް ގިނަ ބަޔަކު ގަބޫލުކުރާ ކަމެއް. ގިނަ ބަޔަކު ގަބޫލުކުރާ ގޮތުގައި ވިހެއުމުގެ ވަގުތު ކައިރިން ތާރީހު ކެއުމުން ރަނގަޅުވުމުގެ ޕްރޮސެސް އަވަސްވެގެންދާނެ އެވެ. މިއީ ތެދެއްތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ؟

ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ޑޭޓް ކެއުމުން ވިހެއުމަށް މަގުފަހި ނުވާ ނަމަވެސް ވިހެއުމަށް ސާވިކްސް ތައްޔާރު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ ( ސާވިކަލް ރިޕެނިންގ ) . ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޑޭޓްސް އިން ސާވިކްސް މަޑުކޮށްދީ ވިހެއުމަށް ތައްޔާރު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.

އެއް ދިރާސާއަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ވިހެއުމުގެ ހަތަރު ހަފްތާ ކުރިން ފެށިގެން ދުވާލަކު ގާތްގަނޑަކަށް 6 ޑޭޓް ކާ މައިންގެ ވިހެއުމުގެ ފުރަތަމަ މަރުހަލާ ކުރުވެ، ވިހެއުމުގެ ކުރިން ސާވިކްސް މަޑުވެފައިވެ އެވެ.

އަދި، މިގޮތަށް ޚަޒާނާ ކެއުމުން، ބައެއް ފަހަރު ވިހެއުމަށް ބާރުއެޅުމަށް ނުވަތަ އަވަސްކުރުމަށް ދޭ ބޭހެއް ކަމަށްވާ އޮކްސިޓޮސިންގެ ބޭނުން ކުޑަވާކަން ވަނީ ފާހަގަކުރެވިފައެވެ.

So, dates aren't a magic bullet for starting labour , އެކަމަކު އެއީ ޕްރޮސެސް ތަންކޮޅެއް ފަސޭހަ ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ އެއްޗެކެވެ.